Dopřej si v pohodlí domova lázeňský zážitek.
TikTok ovládl trend, který v češtině můžeme nazvat jako „všesprcha“. Zahrnuje komplexní péči od hlavy až k patě. Zabere ti spoustu času a je to tak trochu makačka, nicméně výsledkem má být prý zářivá zdravá hladká pleť, lesklé vyživené vlasy a čistá hlava. V „nejhorším“ si vyhradíš čas na sebe, při kterém si vyčistíš hlavu alespoň od každodenních starostí.
O popularitě tohoto trendu svědčí čísla: #everythingshower má více než 167 milionů zobrazení a otázka What is an everything shower má 13,5 milionu zobrazení. Už tak oblíbená sebepéče tím ještě získala na popularitě, nicméně většinu ze zmiňovaných kroků stačí opakovat jen jednou za 1–2 týdny.
@seqele This everything shower routine TOOK all my engergy byt it felt good (not an everyday routine) #everythingshower #showerroutine #hygiene #shaveroutine ♬ Aesthetic - Gaspar
V extrémních případech zahrnuje i více než dvacet kroků
Začalo to videem influencerky Alexy Timmermann, která na TikToku mluvila o své čtvrteční rutině. Tento koncept se rychle rozšířil, když ho začalo přebírat stále více influencerek, časem i influencerů, kteří jeden večer v týdnu zasvětili extra péči o své tělo.
„Začnu fitkem, kde se dobře zapotím. Přijdu domů a udělám si výbornou večeři. Pak skočím do sprchy, kde absolvuji něco, čemu říkám všesprcha... ve sprše udělám všechno.“ Alexa říká, že po této své rutině jde do postele, vypne oznámení, zapálí svíčku, otevře si knihu a užívá si klidný večer o samotě.
Právě takto se termín „everything shower“ uchytil a stal se virálním. Sice se jednotlivé kroky liší podle potřeby, ale obvykle zahrnují péči o vlasy, pokožku těla a obličeje. Pokud chceš, můžeš přidat extra péči o zuby a nehty, to znamená použít bělicí pásky, udělat si manikúru a pedikúru nebo si nabarvit obočí a řasy, případně – pokud máš možnost – použít LED lampu k léčbě vyrážky či k prevenci vrásek. Pokud mezi tyto procedury zařadíš i použití samoopalovacích produktů, počet kroků se může vyšplhat až na dvacet. Nemluvě o tom, že některé skin care rutiny samy o sobě zahrnují více než deset kroků.
Dermatoložka Lindsey Zubritsky, na TikToku známá jako @dermaguru, vysvětluje, že existuje správné pořadí takové komplexní sprchy. Začít bychom měli vlasy, pak ideálně pokračovat tělem (abychom smyli zbytky šamponu a kondicionéru, které by mohly přispět k tvorbě pupínků na zádech a hrudi) a končit tváří. I z té totiž chceme smýt vše dřív, než jí dopřejeme aktivní péči.
@ashley.paiige i need new show recs otherwise I’m going to bed at 7:30 😬 pls assist 🫶🏼 #skincare #skincareroutine #skincare101 #skincareproducts #gettingreadyforbed #grwmforbed #grwm #bedtimeroutine #bedtimeroutines #nighttimeroutine #nighttimeskincare #charlottetilbury #drunkelephant #virtuelabs #k18 #everythingshower #showerroutine ♬ original sound - Riyah
Přestože každá influencerka má o dokonalé všesprše vlastní představu, po zhlédnutí desítek videí jsme pro tebe sestavili ukázkový (tedy neúplný) seznam všeho, co by se do této sprchy mělo v základu vejít.
- exfoliace pokožky hlavy
- hloubkově čisticí šampon
- klasický šampon podle typu vlasů
- maska na vlasy (10–15 minut, během kterých se soustředíš na zbytek těla)
- peeling těla
- holení s pěnou na holení
- kondicionér na vlasy
- sprchový gel, krém, případně olej
- dvoufázové mytí obličeje (první použiješ čistič na bázi oleje, druhý na bázi vody)
- exfoliace obličeje (můžeš spojit s obličejovou maskou)
- hydratace těla (ještě na vlhké pokožce)
- olej, krém či jiný nesmývatelný produkt na vlasy
- sérum na obličej podle potřeby
- hydratace obličeje včetně rtů
- sušení vlasů (s mokrými spát nechoď)
