Psycholožka Marisa G. Franco sestavila seznam osmi vět, které označuje za toxické, a radí, že pokud je používá i někdo ve tvém okolí, bude lepší se posunout.
Psycholožka se kromě výzkumu věnuje také popularizaci, napsala knihu o přátelství a typu vazeb v nich s názvem Platonic – How Understanding Your Attachment Style Can Help You Make and Keep Friends. Pro server CNBC sestavila seznam osmi vět, podle kterých můžeš poznat, že tvůj vztah s kámošem*kámoškou může být tak trochu toxický.
1. „Jsi až moc citlivý*citlivá.“
Tahle věta vesměs říká, že tvé pocity nejsou validní. Mít a vyjadřovat emoce je ale zdravé, a tak si na řeči o tom, že si to moc bereš, dávej pozor.
2. „Dělal*a jsem si srandu. Ty nerozumíš vtipu?“
Dobří kamarádi a kamarádky jsou vnímaví vůči tvým potřebám a věty o tom, že nerozumíš legraci a kazíš zábavu, jsou často jen zástěrkou, jak zlehčovat zranitelné komentáře na tvou osobu.
3. „Máš štěstí, že se kamarádím zrovna s tebou.“
Ne, nemáš. Rozhodně ne, když ti to někdo tímhle způsobem třeba i opakovaně připomíná. Zdravé vztahy jsou postavené na rovnosti, ani jedna ze stran nemá být nad tou druhou. Pokud ti člověk dává často najevo, jak by sis ho měl*a vážit, je to pravděpodobně důsledek nevyváženého vztahu.
4. „Chybí mi stará verze tebe.“
Všichni rosteme, to je zdravé a normální. Kámoši a kámošky by tě měli ve tvém rozvoji podporovat. Někdy se i ve zdravém vztahu stane, že si odrostete, a je to v pořádku. Ne ale tak, když se tě někdo snaží podobným způsobem zadupávat ve tvém růstu a v pozitivních změnách ve tvém životě.
5. „Dlužíš mi to.“
Přátelství není transakční obchod. Jasně, reciprocita je důležitá, ale zdravé vztahy jsou založené na tom, že tu pro sebe jste, počítáte se sebou a emoce prožíváte společně.
