Cvičení je pro lidské tělo důležitější, než se doposud zdálo. Aspoň to prokazuje nový výzkum JAMA Network Open.
Pro dobrý zdravotní stav je nezbytnou součástí života sportovat a nekouřit. Zvláště druhé jmenované je bráno jako jeden z nejrizikovějších faktorů lidského zdraví. Odborníci z JAMA Network Open však v posledním výzkumu zjistili, že ještě škodlivější je necvičit a mít sedavý způsob života.
Zpráva je založena na 122 007 pacientech, jež byli léčeni v období 1991 až 2014. Tuto 23 let dlouhou dobu výzkumníci zkoumali, jak ovlivňuje běh na běžícím páse jejich úmrtnost. Ukázalo se, že ti, kteří necvičili, na tom byli hůře, než ti, co kouřili cigarety.
Jak se z takového výzkumu poučit? Vědci radí lidem, kteří si chtějí udržet zdraví co nejpevnější, aby pravidelně a co nejčastěji cvičili – je dokonce doporučeno cvičit co nejvíce. Výzkum ukázal, že čím více se lidé věnovali nějaké zdravé fyzické aktivitě, tím kvalitnějšího života se dožívají.
Nebyla nalezena nějaká horní hranice cvičení, která by člověku škodila. Jednoduše, čím více se člověk věnuje sportu a cvičení, tím nižší má vyhlídky na smrtelné choroby. Je rovněž prevencí vysokého tlaku.
„Neschopnost být fit na běžeckém trenažéru znamená horší prognózu, než když má člověk cukrovku, vysoký krevní tlak nebo je kuřák,“ uvedl pro CNN kardiolog a spoluautor studie Wael Jaber. „Nikdy jsme neviděli něco tak jasného a objektivního,“ dodává.
