Kategorie
Zpravodajské kategorie
Témata
Zpravodajské témata
Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
PŘEJÍT NA NEWS
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz
Domů

Posilování a cvičení

Buď informovaný, jakmile se objeví článek s tímto klíčovým slovem.
Zadej svůj e-mail a dostaneš upozornění.
Články témata
Nejnovější
Nejčtenější
Těchto 5 cviků tě za pár minut zbaví stresu a zvládneš je doma
Sponzorovaný obsah
Těchto 5 cviků tě za pár minut zbaví stresu a zvládneš je doma
14. 12. 2022 9:30
Čeká tě náročný den, máš zkouškové období nebo se ti jen nepodařilo vstát správnou nohou? Pomoz si od špatné nálady těmito cviky.
Co posloucháš při cvičení? Toto jsou tipy na songy plné energie
Co posloucháš při cvičení? Toto jsou tipy na songy plné energie
12. 12. 2022 14:30
Tvoje oblíbená anketa plná hudební inspirace je zpátky. Tentokrát se na obsah vašich sluchátek ptáme v pražském fitku.
Cvičení s kettlebelly: Geniální nástroj, se kterým zlepšíš sílu a zbaví tě bolesti zad a kloubů. Zásadní je technika, říká trenér
refresher+
Doporučené
Cvičení s kettlebelly: Geniální nástroj, se kterým zlepšíš sílu a zbaví tě bolesti zad a kloubů. Zásadní je technika, říká trenér
9. 11. 2022 6:00
Se zkušeným trenérem Zdeňkem Dohnalem jsme rozebrali největší výhody cvičení s kettlebelly. Řekl nám, v čem jsou tyto nástroje lepší než tradiční činky, ale také na co si dát největší pozor.
Závratě, bolesti hlavy a nevolnost během tréninku i po něm. Jak vznikají a jak jim předcházet?
refresher+
Doporučené
Závratě, bolesti hlavy a nevolnost během tréninku i po něm. Jak vznikají a jak jim předcházet?
29. 9. 2022 12:30
Za závratěmi a bolestmi hlavy během tréninku nemusí být jen dehydratace. S fyzioterapeutem a výživovou odbornicí jsme zjišťovali, jak předcházet nejčastějším zdravotním obtížím při cvičení.
Některé cviky mají na velikost tricepsů větší vliv, ukázala studie
Některé cviky mají na velikost tricepsů větší vliv, ukázala studie
1. 8. 2022 13:57
Víš, se kterým cvikem máš větší pravděpodobnost, že ti naroste triceps podle tvých představ? Japonští výzkumníci si položili stejnou otázku, koukni, na co přišli.
Kulturistka Věra Mikulcová: Čtyři měsíce přípravy mě stojí až 400 tisíc korun (Rozhovor)
refresher+
Kulturistka Věra Mikulcová: Čtyři měsíce přípravy mě stojí až 400 tisíc korun (Rozhovor)
11. 7. 2022 7:00
Jedna z nejznámějších českých kulturistek Věra Mikulcová se chce příští rok dostat na prestižní Olympii. I o tom jsme si s ní popovídali v novém rozhovoru.
Vyzkoušela jsem virální trénink, který ti vytvaruje tělo. Vyplatí se dát barre šanci?
Vyzkoušela jsem virální trénink, který ti vytvaruje tělo. Vyplatí se dát barre šanci?
4. 6. 2025 12:00
Barre je elegantní, ale intenzivní cvičení, které spojuje ladnost baletu, kontrolu pilatesu a funkčnost silového tréninku.
Vyzkoušela jsem EMS trénink, který podstupují Kardashianky i astronauti*ky. Za 20 minut mě totálně zničil
refresher+
Doporučené
Vyzkoušela jsem EMS trénink, který podstupují Kardashianky i astronauti*ky. Za 20 minut mě totálně zničil
9. 5. 2025 7:00
Nejprve jsem byla skeptická, ale svalovou horečku jsem měla jako po dvou hodinách ve fitku.
Letní fitness výzva: Získej skvělé ceny za každý vstup do fitka!
PR zpráva
Letní fitness výzva: Získej skvělé ceny za každý vstup do fitka!
18. 7. 2024 16:30
Pro velký úspěch pokračujeme ve výzvě! Soutěž o hodnotné ceny i v červenci! Každý vstup se počítá – kdo jich bude mít nejvíce? Platí i pro MultiSport!
Takto vypadají nové fyzické testy pro vstup do armády. Zvládl*a bys je?
Takto vypadají nové fyzické testy pro vstup do armády. Zvládl*a bys je?
16. 12. 2024 17:00
Armáda od nového roku mění podobu fyzických testů, které musí zájemci a zájemkyně o vojenskou službu splnit. Rekruti a rekrutky již nebudou klikovat, dělat sedy-lehy ani skákat z místa do dálky.
5 skvělých fitness aplikací do mobilu: Cvič doma zdarma, rychle a efektivně
refresher+
Doporučené
5 skvělých fitness aplikací do mobilu: Cvič doma zdarma, rychle a efektivně
22. 2. 2023 8:30
Vyzkoušeli jsme fitness aplikace na cvičení v domácích podmínkách a vybrali pětici, kterou ti můžeme doporučit. I doma můžeš dosahovat výsledků.
Můžeš v posilovně chytit chlamydie? Doktor prozradil, jaké bakterie a viry se šíří ve fitku
Můžeš v posilovně chytit chlamydie? Doktor prozradil, jaké bakterie a viry se šíří ve fitku
17. 12. 2024 17:39
Kalifornský lékař Joe Whittington se na Instagramu vyjádřil k různým mýtům, které kolují o gymech. Jeden z uživatelů TikToku totiž tvrdil, že se z nářadí nakazil chlamydiemi.
Festival, na kterém uděláš něco pro zdraví? Na programu pražského Les Mills Day jsou workouty, DJ i Brain We Are
PR zpráva
Festival, na kterém uděláš něco pro zdraví? Na programu pražského Les Mills Day jsou workouty, DJ i Brain We Are
9. 4. 2024 16:00
Na unikátní akci už zbývá méně než 300 vstupenek.
Hatha, acro nebo vinyasa? Přehled věcí, které bys měl*a vědět, než začneš cvičit jógu
Sponzorovaný obsah
Hatha, acro nebo vinyasa? Přehled věcí, které bys měl*a vědět, než začneš cvičit jógu
13. 10. 2023 12:00
Jóga je lék na podzimní náladu, který si můžeš naordinovat i doma.
Zemřel český Golem. Kulturistovi bylo pouhých 36 let
Zemřel český Golem. Kulturistovi bylo pouhých 36 let
13. 9. 2024 16:42
Český kulturista původem z Běloruska Illja Yefimchyk zemřel náhle minulý týden.
Jak začít chodit do fitka, abys do měsíce zase neskončil*a
Sponzorovaný obsah
Jak začít chodit do fitka, abys do měsíce zase neskončil*a
27. 1. 2025 11:00
Poradíme ti, jak u cvičení tentokrát vydržet.
Pouhé dvě hodiny cvičení týdně ti mohou změnit život, odhalila studie
Pouhé dvě hodiny cvičení týdně ti mohou změnit život, odhalila studie
7. 1. 2025 17:58
Pravidelné cvičení snižuje krevní tlak, hladinu cholesterolu a pravděpodobnost infarktu nebo mrtvice. Studie odhalila, že i malé množství fyzické aktivity přináší velké výhody pro zdraví srdce.
Tohle jsou 4 nejlepší cviky na nohy a zadek. Podle vědeckých studií s nimi dosáhneš nejlepších výsledků
Sponzorovaný obsah
Tohle jsou 4 nejlepší cviky na nohy a zadek. Podle vědeckých studií s nimi dosáhneš nejlepších výsledků
5. 6. 2024 12:00
Jak na efektivní leg day? Tyhle cviky by ti v tréninku rozhodně neměly chybět.
Nestíháš gym? Tenhle online program nabízí workouty, které zvládneš doma
PR zpráva
Nestíháš gym? Tenhle online program nabízí workouty, které zvládneš doma
14. 5. 2025 13:30
Dostat se do formy můžeš i bez návštěvy posilovny.
Jak si udržet zdravý životní styl, když máš pocit, že nic nestíháš. Vyzkoušej tyhle hacky
Sponzorovaný obsah
Jak si udržet zdravý životní styl, když máš pocit, že nic nestíháš. Vyzkoušej tyhle hacky
6. 6. 2025 14:30
Poradíme ti, jak zvládat cvičení, jídelníček a další zdravé návyky i v období, kdy toho máš hodně.
Chceš nabrat hodně síly? Vědci zkoumali britského obra, výsledky tě možná překvapí
Chceš nabrat hodně síly? Vědci zkoumali britského obra, výsledky tě možná překvapí
2. 9. 2024 11:49
Britský strongman Eddie Hall se stal v roce 2017 nejsilnějším mužem světa. Co mu k tomu pomohlo? Vědci znají odpověď.
Jeden trávil v gymu 20 minut, druhý 40. Identická dvojčata testovala, jak delší čas v posilovně změní tvoje tělo
Jeden trávil v gymu 20 minut, druhý 40. Identická dvojčata testovala, jak delší čas v posilovně změní tvoje tělo
17. 12. 2024 16:52
Britští dobrodruzi a milovníci fitness Hugo a Ross Turnerovi provedli experiment, který přinesl „epicky zajímavé výsledky.“
Gigantický Lee Haney překonal rekord Arnolda Schwarzeneggera. Neporazitelný kulturista vyhrál osmkrát po sobě Mr. Olympia
refresher+
Doporučené
Gigantický Lee Haney překonal rekord Arnolda Schwarzeneggera. Neporazitelný kulturista vyhrál osmkrát po sobě Mr. Olympia
14. 10. 2023 11:00
Po doporučení od Arnolda Schwarzeneggera mu už nic nestálo v cestě.
Česká kulturistka Věra Mikulcová ukázala brutální formu. Brzy jede na prestižní soutěž Masters Olympia
Česká kulturistka Věra Mikulcová ukázala brutální formu. Brzy jede na prestižní soutěž Masters Olympia
7. 8. 2023 15:42
Věra Mikulcová patří mezi nejúspěšnější české kulturistky a aktuálně se chystá na soutěž Masters Olympia. Jak pokračuje její příprava?