Kategorie
Zpravodajské kategorie
Témata
Zpravodajské témata
Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
PŘEJÍT NA NEWS
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz
Domů

Zdraví

Články pro všechny lidi, kteří chtějí žít zdravější, krásnější a delší život. Trénink, výživa, motivace, sporty, péče o své tělo a mysl.

Posilování Strava Duševní zdraví
Storky
Stav pleti souvisí s duševním zdravím. Lili Reinhart spouští novou skincare řadu
Články kategorie
Nejnovější
Nejčtenější
Když ti ani slunné dny a dovolené nedokáží udělat radost. Letní deprese není rozšířená, může se však týkat i tebe
Když ti ani slunné dny a dovolené nedokáží udělat radost. Letní deprese není rozšířená, může se však týkat i tebe
21. 7. 2017 15:40
Sezónní afektivní porucha se nejčastěji projevuje v zimě, existují však lidé, které trápí právě během letních měsíců.
Muž bez přestávky 382 dní nejedl, ale přežil a zhubl 125 kilogramů. Jde o nejdelší půst zaznamenaný v Guinessově knize rekordů
Muž bez přestávky 382 dní nejedl, ale přežil a zhubl 125 kilogramů. Jde o nejdelší půst zaznamenaný v Guinessově knize rekordů
20. 7. 2017 13:36
Více než rok bez jídla Angus úspěšně zvládl a dodnes drží světový rekord.
Profily blogerek s alarmující váhou, po jejichž zhlédnutí pochopíš, proč Instagram způsobuje poruchy příjmu potravy
Profily blogerek s alarmující váhou, po jejichž zhlédnutí pochopíš, proč Instagram způsobuje poruchy příjmu potravy
19. 7. 2017 15:14
Instagram má ze sociálních sítí nejhorší dopad na naši psychiku. Po zhlédnutí těchto profilů se není čemu divit.
Skotsko začne zdarma poskytovat menstruační pomůcky ženám, které mají nízký příjem
Skotsko začne zdarma poskytovat menstruační pomůcky ženám, které mají nízký příjem
18. 7. 2017 14:27
Ve městě Aberdeen se snaží ženám pomáhat s „menstruační chudobou“.
Nízkokalorické cuketové mini pizzy jsou skvělé lehké jídlo jako stvořené na léto (Recept)
Nízkokalorické cuketové mini pizzy jsou skvělé lehké jídlo jako stvořené na léto (Recept)
16. 7. 2017 10:04
V jednoduchosti je krása. Vynikající lehké jídlo jako stvořené na léto. Zkus naše nízkokalorické mini pizzy s malým obsahem sacharidů i ty.
Pohyb 19letých lidí je na takové úrovni jako u 60letých. Zarážející a smutný výzkum poukazuje na rizika moderní doby
Pohyb 19letých lidí je na takové úrovni jako u 60letých. Zarážející a smutný výzkum poukazuje na rizika moderní doby
5. 7. 2017 9:41
Nejvíce fyzické aktivity vydáváme jako šestiletí, ne v pubertě.
Jemná a nadýchaná třešňová bublanina, která má jen 66 kalorií na jeden kousek (Recept)
Jemná a nadýchaná třešňová bublanina, která má jen 66 kalorií na jeden kousek (Recept)
3. 7. 2017 9:28
Tento recept tvá babička sice nepoužívala, ale chutnat by ti měla i tak. Bonusem jsou parádní nutriční hodnoty a jen 66 kalorií na jeden kousek.
Sacharidy jsou kámoši a vzpoura proti nim je často absurdní. Kvůli čemu se jich mnozí bojí, pro koho mají význam a kolik jich přijímat?
Doporučené
Sacharidy jsou kámoši a vzpoura proti nim je často absurdní. Kvůli čemu se jich mnozí bojí, pro koho mají význam a kolik jich přijímat?
28. 6. 2017 13:20
Vyřadit sacharidy? Tato volba je však jen jakýmsi dogmatem, které často nedává smysl.
Tvarohovo-krupicový koláč s jahodami má minimum kalorií a 5 gramů bílkovin v jednom kousku (Recept)
Tvarohovo-krupicový koláč s jahodami má minimum kalorií a 5 gramů bílkovin v jednom kousku (Recept)
15. 6. 2017 8:15
Šťavnatý a jednoduchý koláč, na který potřebuješ jen pár ingrediencí. Jeden kousek má jen 50 kalorií (z toho 5 g bílkovin), takže si ho můžeš opravdu bez obav dopřát.
Celulitida: Noční můra postihující více než 85 % žen, které ji považují za nechutnou chybu na jejich těle
Doporučené
Celulitida: Noční můra postihující více než 85 % žen, které ji považují za nechutnou chybu na jejich těle
11. 6. 2017 9:38
Celulitida je strašák žen, médii je označována jako chyba a mnozí si neuvědomují několik faktů.
Fit Oreo dort je něco jako dokonalost na talíři. Jeden kousek má 7 gramů bílkovin a chuť tě jednoduše dostane
Fit Oreo dort je něco jako dokonalost na talíři. Jeden kousek má 7 gramů bílkovin a chuť tě jednoduše dostane
1. 6. 2017 9:54
Vynikající dort inspirovaný sušenkami Oreo na fitness způsob. Čokoládové těsto s krémovou kokosovou náplní tě jednoduše dostane.
Instagramová star Alexis Ren otevřeně promluvila o poruše příjmu potravy, kterou léta trpí
Instagramová star Alexis Ren otevřeně promluvila o poruše příjmu potravy, kterou léta trpí
26. 5. 2017 13:58
Že Instagram je jedna velká lež právě potvrdila i jedna z největších hvězd této sociální sítě.
100 dní jedl jen zmrzlinu, která tvořila až 80 % kalorií a protein. Dokázal, co chtěl, zhubl 15 kil a překvapil ho i krevní rozbor
Doporučené
100 dní jedl jen zmrzlinu, která tvořila až 80 % kalorií a protein. Dokázal, co chtěl, zhubl 15 kil a překvapil ho i krevní rozbor
21. 5. 2017 11:16
Experiment, který se podařil. V dietě jíst jen zmrzku a protein?
Skvělý dort inspirovaný tvarohovým Míšou. Potěší tě parádní chuť i 10 gramů bílkovin v jednom kousku (Recept)
Skvělý dort inspirovaný tvarohovým Míšou. Potěší tě parádní chuť i 10 gramů bílkovin v jednom kousku (Recept)
17. 5. 2017 9:22
Parádní dort inspirovaný tvarohovým nanukem Míša. 10 g bílkovin v jednom kousku a oblizovat se budeš až za ušima.
Úžasné Margot tyčinky s jejich rumově-kokosovou chutí zabalenou v křupavé čokoládě tě přenesou do ráje (Recept)
Doporučené
Úžasné Margot tyčinky s jejich rumově-kokosovou chutí zabalenou v křupavé čokoládě tě přenesou do ráje (Recept)
27. 4. 2017 11:28
Další povedená předělávka klasické sladkosti na fit verzi. Žádné pečení, jen skvělá chuť a lepší nutriční hodnoty.
4 faktory, které je třeba si uvědomit při vyšším příjmu bílkovin. V některých případech můžeš jít nevědomky proti sobě
Doporučené
4 faktory, které je třeba si uvědomit při vyšším příjmu bílkovin. V některých případech můžeš jít nevědomky proti sobě
23. 4. 2017 13:01
Existuje několik faktorů, které se vyplatí brát u bílkovin v úvahu. Najdou se lidé, kteří při zvýšené konzumaci bílkovin mohou jít nevědomě proti sobě.
Skvělá vajíčka v batátových košíčcích poslouží jako chutné hlavní jídlo či slaný dezert (Recept)
Skvělá vajíčka v batátových košíčcích poslouží jako chutné hlavní jídlo či slaný dezert (Recept)
16. 4. 2017 0:25
Skvělé snídaně či večeře v podobě těchto chutných zapékaných vajíček v krustě ze sladkých brambor a cukety.
Vypadala jako chodící kostra a lékaři připravovali její rodinu na nejhorší. Nakonec porazila anorexii a nyní bojuje v oktagonu
Vypadala jako chodící kostra a lékaři připravovali její rodinu na nejhorší. Nakonec porazila anorexii a nyní bojuje v oktagonu
15. 4. 2017 10:58
Ručička na váze se zastavila až na hrozivém čísle 30 kilogramů a prostě musel přijít čas na změnu. Fee dala naštěstí anorexii sbohem.
Mladé ženy si s námi promluvily o toxických vztazích: Měl nepředvídatelné výbuchy hněvu, věřila jsem, že je to moje chyba
refresher+
Doporučené
Mladé ženy si s námi promluvily o toxických vztazích: Měl nepředvídatelné výbuchy hněvu, věřila jsem, že je to moje chyba
20. 2. 2025 7:00
Psycholog vysvětlil varovné signály toxického vztahu. Kdy odejít a jak překonat rozchod?
Spánek delší než 9 hodin nebo samota. Podívej se, jaké faktory mohou výrazně ovlivnit délku života
Spánek delší než 9 hodin nebo samota. Podívej se, jaké faktory mohou výrazně ovlivnit délku života
26. 2. 2025 16:56
Dlouhá léta lidstvo hledá elixír mládí, od šamanů po současné biohackery. Řešení pro dlouhověkost ale možná nemají v Silicon Valley, protože nejnovější studie ukázala, že je jednodušší, než se zdá.
VYSVĚTLUJEME: Lék Mounjaro je na hubnutí prý ještě účinnější než Ozempic. U nás už je několik měsíců
refresher+
Doporučené
VYSVĚTLUJEME: Lék Mounjaro je na hubnutí prý ještě účinnější než Ozempic. U nás už je několik měsíců
15. 2. 2025 7:00
Řešení epidemie obezity nebo hubnutí s mnoha riziky? V článku se dozvíš všechny nejdůležitější informace o stále populárnějším léku Mounjaro.
Fitness influencer Marek si nechal udělat 26 zirkonových zubů v Turecku: „Je to tam třikrát levnější.“ Hazard, říká zubařka
refresher+
Doporučené
Fitness influencer Marek si nechal udělat 26 zirkonových zubů v Turecku: „Je to tam třikrát levnější.“ Hazard, říká zubařka
21. 6. 2024 12:00
21letý Marek Leporis si nedávno nechal udělat zcela nový úsměv. Zákrok na turecké klinice ho podle něj stál třikrát méně, než kolik by za něj dal doma na Slovensku. Zeptali jsme se stomatoložky, jaká rizika jsou s tureckými zuby spojená.
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
refresher+
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
12. 11. 2023 14:00
Zjišťovali jsme, co si tvé tělo myslí o pravidelných návštěvách sauny.
KVÍZ: Jsi lesba, queer nebo bi?
Doporučené
KVÍZ: Jsi lesba, queer nebo bi?
27. 2. 2023 8:30
Tento test vychází ze zkušeností queer žen, které v průběhu svého života zjistily, že nejsou straight. Podívej se, jestli se tě týká vnucená heterosexualita.
Velikost tvého penisu je v pořádku. Muži se často stydí zbytečně, zkoumejte svůj vztah k němu, říká psycholožka
Doporučené
Velikost tvého penisu je v pořádku. Muži se často stydí zbytečně, zkoumejte svůj vztah k němu, říká psycholožka
17. 6. 2024 11:00
Jsem muž a v mužském kolektivu se pohybuji celkem často. A i když nejsem zrovna nejvýřečnější, nezřídka se dostávám ke konverzacím, kterým ani za skoro tři dekády svého života moc nerozumím. Třeba proč tak moc řešíme svůj úd.
Hlasité sténání pro lepší sex i jako akt osvobození. Proč může být problém, že jsi u sexu potichu?
refresher+
Doporučené
Hlasité sténání pro lepší sex i jako akt osvobození. Proč může být problém, že jsi u sexu potichu?
4. 2. 2024 12:00
Odpověz si na otázku – míváš tichý sex?
Deprimuje tě podzimní tma a zima? Tyhle mood boost aktivity ti zvednou náladu
Doporučené
Deprimuje tě podzimní tma a zima? Tyhle mood boost aktivity ti zvednou náladu
7. 11. 2024 13:00
Podzim a zima jsou pro mnoho lidí ponurým a temným obdobím. My jsme dali dohromady několik tipů, které ti krátké dny o vylepší.
Říká si zdravotní sestra a skrze komiksy radí, jak mluvit o úmrtí. Proč šel Jan Hladík dobrovolně pracovat do hospice?
Doporučené
Říká si zdravotní sestra a skrze komiksy radí, jak mluvit o úmrtí. Proč šel Jan Hladík dobrovolně pracovat do hospice?
23. 12. 2023 11:00
Přinášíme rozhovor se „zdravotní sestrou“ Janem Hladíkem, mladým mužem, jenž se dva roky dobrovolně stará o smrtelně nemocné.
O 37 procent lepší regenerace svalů a dobrá nálada. Co se stane s tvým tělem, když přestaneš pít?
Doporučené
O 37 procent lepší regenerace svalů a dobrá nálada. Co se stane s tvým tělem, když přestaneš pít?
1. 2. 2025 7:00
Vysvětlujeme, jak tvoje tělo zareaguje, pokud se přidáš k suchému únoru, a jaké benefity tě neminou.
Generace Z si zamilovala zubní kameny: při nekvalitní práci mohou uvíznout v dásních, co si o nich myslí zubaři?
Doporučené
Generace Z si zamilovala zubní kameny: při nekvalitní práci mohou uvíznout v dásních, co si o nich myslí zubaři?
22. 11. 2024 11:00
Neinvazivní zkrášlování zubů je cenově dostupný a oblíbený trend. V tomto článku se dočteš vše, co o něm potřebuješ vědět.
Ústav zaměřený na léčbu drogové závislosti se vymezil vůči seriálu Adikts. Stigmata prý spíše prohlubuje
Ústav zaměřený na léčbu drogové závislosti se vymezil vůči seriálu Adikts. Stigmata prý spíše prohlubuje
16. 1. 2024 7:09
SANANIM je nestátní nezisková organizace, která od svého založení v roce 1990 působí v oblasti drogových závislostí.
Žvýkat a pak vyplivnout? Veronika Žilková promluvila o zvláštní hubnoucí metodě, nutriční terapeutka před ní varuje
Žvýkat a pak vyplivnout? Veronika Žilková promluvila o zvláštní hubnoucí metodě, nutriční terapeutka před ní varuje
7. 2. 2024 16:30
Rozhovor Veroniky Žilkové vyvolal reakce několika nutričních odborníků a odbornic. Podle herečky však šlo pouze o legraci.
Češi jsou nejméně zdravým národem na světě. Zjišťovali jsme, jaké mají návyky | Anketa
Sponzorovaný obsah
Češi jsou nejméně zdravým národem na světě. Zjišťovali jsme, jaké mají návyky | Anketa
27. 10. 2023 13:00
Opravdu jsme na tom v Česku se zdravím tak špatně?
Tohle se stane s lidským tělem, pokud budeš spát jen šest hodin denně, varují experti
Tohle se stane s lidským tělem, pokud budeš spát jen šest hodin denně, varují experti
14. 12. 2024 7:46
Krátký spánek může mít velký vliv na tvé tělo a působit mu značné problémy.
Jsem people pleaser a neumím říkat ne. Už dva roky se to učím. Během sexu, v práci i svým blízkým
refresher+
Doporučené
Jsem people pleaser a neumím říkat ne. Už dva roky se to učím. Během sexu, v práci i svým blízkým
16. 6. 2024 9:30
Jsem people pleaser. Snažím se přestat.
KVÍZ: Tušíš, s čím bys šel*šla za trichologem nebo nefrologem? Otestuj své znalosti lékařských oborů
Sponzorovaný obsah
KVÍZ: Tušíš, s čím bys šel*šla za trichologem nebo nefrologem? Otestuj své znalosti lékařských oborů
24. 11. 2023 10:30
Jestli nestuduješ na lékařské fakultě, nejspíš ti tenhle kvíz dá zabrat.