Tak jednoduché. 5 ingrediencí a žádné pečení. Dort, který zvládne každý začátečník a navíc je vhodný také pro vegany a osoby s intolerancí na laktózu.
Krupicovou kaší máš asi rád, že? Tak v tom případě budeš tento dortík milovat. Tak jednoduché a tak dobré. V podstatě stačí uvařit hustou kaši a počkat noc, než ztuhne a bude se dát krájet. My jsme tu naši vylepšili o hořkou čokoládu a čerství borůvky, ale je zde také prostor pro tvou představivost.
INGREDIENCE
120g krupice (použili jsme špaldovou)
60g kokosu
400ml kokosového mléka
20g kvalitní hořké čokolády
sladidlo podle chuti (použili jsme javorový sirup a stévii)
POSTUP
V hrnci necháme vařit mléko s kokosem. Poté přisypeme krupici a dosladíme podle chuti. Směs promícháme, až se vytvoří hustá kaše. Tu přelijeme do dortové formy o průměru 20 cm a necháme ztuhnout v chladničce, nejlépe přes noc. Před podáváním koláče polijeme roztavenou čokoládou.
NUTRIČNÍ INFORMACE
(na 1 kousek, celý koláč rozkrájíme na 10 častí)
Kalorie: 98g
Bílkoviny: 2g
Sacharidy: 12g
Tuky: 5g
Pokud se ti recept podaří, pamatuj, že sledujeme i #fitcult na Instagramu. Fotku určitě nezapomeň označit naším hashtagem.
