Přepnout do nočního režimu
Přepnout do denního režimu
Pondělí 25. 5. 2020 svátek má Viola

hledej na refresheru

Chceš dostávat notifikace i na tomto zařízení?
Zdraví
0
Simona M.
5. září 2017, 10:11
Čas čtení: 0:45
Uložený článek najdeš v nabídce uživatele.

Minimum ingrediencí a žádné pečení. Vyzkoušej chutný krupicový dort (Recept)

Tak jednoduché. 5 ingrediencí a žádné pečení. Dort, který zvládne každý začátečník a navíc je vhodný také pro vegany a osoby s intolerancí na laktózu.

Simona M.
5. září 2017, 10:11
Čas čtení: 0:45
Musíš být přihlášený/á, abys mohl/a uložit článek.
Nepodarilo sa uložiť zmeny. Skús sa nanovo prihlásiť a zopakovat akciu.

V případě že problémy přetrvávají, kontaktuj prosím administrátora.
OK
0
Uložit na později.
Uložený článek najdeš v nabídce uživatele.

Krupicovou kaší máš asi rád, že? Tak v tom případě budeš tento dortík milovat. Tak jednoduché a tak dobré. V podstatě stačí uvařit hustou kaši a počkat noc, než ztuhne a bude se dát krájet. My jsme tu naši vylepšili o hořkou čokoládu a čerství borůvky, ale je zde také prostor pro tvou představivost.

 

INGREDIENCE

120g krupice (použili jsme špaldovou)

60g kokosu

400ml kokosového mléka

20g kvalitní hořké čokolády

sladidlo podle chuti (použili jsme javorový sirup a stévii)

 

Minimum ingrediencí a žádné pečení. Vyzkoušej chutný krupicový dort (Recept)

 

POSTUP

V hrnci necháme vařit mléko s kokosem. Poté přisypeme krupici a dosladíme podle chuti. Směs promícháme, až se vytvoří hustá kaše. Tu přelijeme do dortové formy o průměru 20 cm a necháme ztuhnout v chladničce, nejlépe přes noc. Před podáváním koláče polijeme roztavenou čokoládou.

 

Minimum ingrediencí a žádné pečení. Vyzkoušej chutný krupicový dort (Recept)Minimum ingrediencí a žádné pečení. Vyzkoušej chutný krupicový dort (Recept)

Minimum ingrediencí a žádné pečení. Vyzkoušej chutný krupicový dort (Recept)

Minimum ingrediencí a žádné pečení. Vyzkoušej chutný krupicový dort (Recept)

Minimum ingrediencí a žádné pečení. Vyzkoušej chutný krupicový dort (Recept)

 

NUTRIČNÍ INFORMACE

(na 1 kousek, celý koláč rozkrájíme na 10 častí)

Kalorie: 98g

Bílkoviny: 2g

Sacharidy: 12g

Tuky: 5g

 

Pokud se ti recept podaří, pamatuj, že sledujeme i #fitcult na Instagramu. Fotku určitě nezapomeň označit naším hashtagem.

  

Fitness Marlenku, pudingové řezy, skvělý makovník, Raffallo dort a další fitness recepty najdeš i v našem e-booku. Kromě zdravých receptů jsou v něm i tipy a rady do kuchyně & fakta o výživě.

OTEVŘI E-BOOK!

Upozornit na chybu. Pokud jsi našel nedostatek v článku nebo máš připomínky, dej nám vědět.
Ohodnoť článek
0
Sdílej článek
Hodnocení tohoto článku je dostupné jen s aktivním předplatným REFRESHER+.
Předplatit
Zrušit
Při hodnocení článku nastala chyba. Zkus se nově přihlásit a znovu ohodnotit článek.

V případě že problémy přetrvávají, kontaktuj prosím administrátora.
OK
NAHORU
Nejčtenější
Domů
Sdílet
Diskuse
Hledat
Více
Zapni upozornění a už ti nic neunikne!

Chceš vědět, co se děje, a mít přehled? Dostávej upozornění o nejžhavějších zprávách na Refresheru.

(Příklady: Hořel Notre Dame, Zemřel Mac Miller, Trailer na Avengers)
(Příklady: Sagan skončil první, Nový zákon s vlivem na moderní lidi, Dnes nás čeká zatmění slunce)
Pokud chceš, abychom ti poslali téměř všechny novinky, vyber tuto možnost.