Přepnout do nočního režimu
Přepnout do denního režimu
Neděle 26. 6. 2022 svátek má Adriana, Adrian

hledej na refresheru

Chceš dostávat notifikace i na tomto zařízení?
Zdraví

Minimum ingrediencí a žádné pečení. Vyzkoušej chutný krupicový dort (Recept)

Tak jednoduché. 5 ingrediencí a žádné pečení. Dort, který zvládne každý začátečník a navíc je vhodný také pro vegany a osoby s intolerancí na laktózu.

Simona M.
5. září 2017, 10:11 Čas čtení: 0:00
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Zdraví
0
Simona M.
5. září 2017, 10:11

Minimum ingrediencí a žádné pečení. Vyzkoušej chutný krupicový dort (Recept)

Tak jednoduché. 5 ingrediencí a žádné pečení. Dort, který zvládne každý začátečník a navíc je vhodný také pro vegany a osoby s intolerancí na laktózu.

Simona M.
5. září 2017, 10:11
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Odebírat newsletter REFRESHERu
10 nejlepších článků Refresheru, jednou za týden. Pokud tě emaily přestanou bavit, tak je kdykoli zrušíš. Zadáním emailu souhlasíš s podmínkami portálu.

Krupicovou kaší máš asi rád, že? Tak v tom případě budeš tento dortík milovat. Tak jednoduché a tak dobré. V podstatě stačí uvařit hustou kaši a počkat noc, než ztuhne a bude se dát krájet. My jsme tu naši vylepšili o hořkou čokoládu a čerství borůvky, ale je zde také prostor pro tvou představivost.

 

INGREDIENCE

120g krupice (použili jsme špaldovou)

60g kokosu

400ml kokosového mléka

20g kvalitní hořké čokolády

sladidlo podle chuti (použili jsme javorový sirup a stévii)

 

Minimum ingrediencí a žádné pečení. Vyzkoušej chutný krupicový dort (Recept)
Zdroj: Simona Malková

 

POSTUP

V hrnci necháme vařit mléko s kokosem. Poté přisypeme krupici a dosladíme podle chuti. Směs promícháme, až se vytvoří hustá kaše. Tu přelijeme do dortové formy o průměru 20 cm a necháme ztuhnout v chladničce, nejlépe přes noc. Před podáváním koláče polijeme roztavenou čokoládou.

 

Minimum ingrediencí a žádné pečení. Vyzkoušej chutný krupicový dort (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Minimum ingrediencí a žádné pečení. Vyzkoušej chutný krupicový dort (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Minimum ingrediencí a žádné pečení. Vyzkoušej chutný krupicový dort (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Minimum ingrediencí a žádné pečení. Vyzkoušej chutný krupicový dort (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Minimum ingrediencí a žádné pečení. Vyzkoušej chutný krupicový dort (Recept)
Zdroj: Simona Malková

 

NUTRIČNÍ INFORMACE

(na 1 kousek, celý koláč rozkrájíme na 10 častí)

Kalorie: 98g

Bílkoviny: 2g

Sacharidy: 12g

Tuky: 5g

 

Pokud se ti recept podaří, pamatuj, že sledujeme i #fitcult na Instagramu. Fotku určitě nezapomeň označit naším hashtagem.

  

Fitness Marlenku, pudingové řezy, skvělý makovník, Raffallo dort a další fitness recepty najdeš i v našem e-booku. Kromě zdravých receptů jsou v něm i tipy a rady do kuchyně & fakta o výživě.

OTEVŘI E-BOOK!

Upozornit na chybu. Pokud jsi našel nedostatek v článku nebo máš připomínky, dej nám vědět.
NAHORU
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Dostávej nejlepší obsah mailem
Nestíháš všechno sledovat? Pošleme ti do schránky nejčtenější a nejlepší obsah.
Žádný spam. Kdykoli se můžeš z odběru odhlásit.
Posílat e-mail
Nejčtenější články
Nyní
24 hod
7 dní
30 dní
Více z tématu zdraví
více článků
Sponzorované články
více článků
Další news více news
Mohlo by tě zajímat
Přejít na úvodní stránku
Domů
Sdílet
Diskuse
Hledat
Více
Zapni upozornění a už ti nic neunikne!

Chceš vědět, co se děje, a mít přehled? Dostávej upozornění o nejžhavějších zprávách na Refresheru.

(Příklady: Hořel Notre Dame, Zemřel Mac Miller, Trailer na Avengers)
(Příklady: Sagan skončil první, Nový zákon s vlivem na moderní lidi, Dnes nás čeká zatmění slunce)
Pokud chceš, abychom ti poslali téměř všechny novinky, vyber tuto možnost.
Zavřít