Patříš k lidem, kteří před usnutím přemýšlí nad tím, co ošklivého řekli před lety spolužačce na základní škole?
Overthinking je problém, který trápí mnoho lidí a dokáže znepříjemnit život. Místo poklidného usínání si overthinker promítá všechny své chyby, které udělal před několika lety, a pokud se mu zrovna v životě děje něco dobrého, raději vymyslí alespoň 10 scénářů na téma „co všechno by se teď mohlo pokazit“.
Ačkoliv to může takto podané znít celkem zábavně, bohužel tomu tak není. Overthinking může vést až ke ztrátě radosti ze života, rozhodovací paralýze či depresím. Ovlivňuje také spánek a míru únavy. Protože prvním krokem k řešení tohoto problému je uvědomit si ho, připravili jsme pro tebe kvíz, který ti s tím pomůže.
A co když jsem overthinker?
Pokud zjistíš, že opravdu patříš mezi skupinku nadměrně přemýšlivých lidí, nezoufej, existuje hned několik věcí, které ti pomohou nad tvou hlavou zvítězit. Prvním krokem je sledovat, jakým směrem se ubírají tvé myšlenky. Jsou to aktuální potřeby a úkoly, nebo zbytečné úvahy nad tím, co se stane nebo se mělo stát jinak? Ty nepotřebné rovnou stopni, než ti zaplní hlavu. S tím souvisí druhá rada – soustřeď se jen na to, co můžeš změnit. Vyčítat si zpětně různé chyby a přešlapy nemá žádný přínos. Snaž se také zařadit do svého programu činnosti, během kterých si odpočineš a vyčistíš hlavu. Může to být sport, meditace nebo třeba jóga.
Poslední rada zní: Udržuj si pořádek v hlavě i v životě a obklopuj se věcmi, které ho udělají jednodušším. Může to být elektronika, technologie, chytrá domácnost nebo mobilní aplikace. Cokoliv, co ti ušetří čas, námahu a starosti, nad kterými je potřeba přemýšlet. Rovnou vykopáváme s prvním tipem, jak se zbavit pravidelných starostí nad tím, jestli máš zaplacený paušál, docházejí ti data nebo si potřebuješ změnit tarif předtím, než vyprší lhůta ve smlouvě. S tarify operátora SIMPLE ti tyto mrzutosti odpadají:
- Nemusíš si dobíjet kredit, zadávat platební příkaz ani řešit upomínky o nezaplacení paušálu, protože se ti peníze strhnou rovnou z platební karty.
- Nemusíš si hlídat, kdy ti končí smlouva s operátorem, protože žádnou nepotřebuješ.
- A nemusíš ztrácet svůj čas na infolince ani pobočce, protože veškeré požadavky vyřídíš pohodlně přes mobilní aplikaci. Stačí si na www.simple.cz nebo v prodejnách Tesco koupit SIM kartu a stáhnout si mobilní aplikaci, kde si zvolíš tarif a zadáš údaje z karty.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
A teď už zbývá jen zjistit, jak jsi na tom. Patříš mezi overthinkery?
