Ugandský prezident nahrál video, ve kterém občanům ukazuje, jak si zacvičit u sebe doma. V zemi je zakázáno cvičit venku
Omezením pohybu bojují proti koronaviru.
V případě že problémy přetrvávají, kontaktuj prosím administrátora.
V případě že problémy přetrvávají, kontaktuj prosím administrátora.
Ugandský prezident nahrál video, ve kterém občanům ukazuje, jak si zacvičit u sebe doma. V zemi je zakázáno cvičit venku
Omezením pohybu bojují proti koronaviru.
V případě že problémy přetrvávají, kontaktuj prosím administrátora.
V případě že problémy přetrvávají, kontaktuj prosím administrátora.
Ugandský prezident Yoweri Museveni nahrál krátké video, ve kterém radí občanům, jak mohou zůstat aktivní i v době omezení vycházek kvůli koronaviru. Cvičení mimo domácnost je v zemi od středy zakázáno, píše The Guardian.
Běh a kliky
V krátkém instruktážním videu si 75letý prezident nejdříve zaběhl podél své pracovny, pak udělal 30 kliků. Jeho technika je poněkud sporná, ale v principu má pravdu: měli bychom se snažit hýbat navzdory omezeným možnostem.
Tento článek dočteš bezplatně, ale s předplatným REFRESHER+ získáš přístup k více než 2206 zamknutým článkům a dostaneš další benefity.
VÍCE O PŘEDPLATNÉM
Jen málokdo z nás se může inspirovat, protože ani zdaleka nemáme takové prostorné pokoje jako je prezidentova pracovna. Ve spolupráci s bratislavským Cvičištěm jsme však pro tebe připravili workout rutinu, kterou snadno zvládneš ve svém pokoji. Série cviků na doma ti pomůže udržet se fit po fyzické, ale i psychické stránce.
V případě že problémy přetrvávají, kontaktuj prosím administrátora.
V případě že problémy přetrvávají, kontaktuj prosím administrátora.
