Přepnout do nočního režimu
Přepnout do denního režimu
Čtvrtek 3. 12. 2020 svátek má Svatoslav, Svatoslava

hledej na refresheru

Chceš dostávat notifikace i na tomto zařízení?
Musíš být přihlášený/á, abys mohl/a uložit článek.
Nepodarilo sa uložiť zmeny. Skús sa nanovo prihlásiť a zopakovat akciu.

V případě že problémy přetrvávají, kontaktuj prosím administrátora.
OK
0
Uložit na později.
Uložený článek najdeš v nabídce uživatele.
News
0
Vojtěch Vanda
17. březen 2020, 13:01
Čas čtení: 0:56
Uložený článek najdeš v nabídce uživatele.

Pořádný drill během karantény. Výsadkáři se rozhodli pomocí videí srovnat Čechy do latě

Velitel 43. výsadkového praporu v Chrudimi, který se letos přebudovává na výsadkový pluk, vám ukáže, jak se udržet během karantény v kondici.

Vojtěch Vanda
17. březen 2020, 13:01
Čas čtení: 0:56

Chybí ti v domácí karanténě kondice? Máme pro tebe řešení. Respektive jej má pplk. Ivo Zelinka, velitel elitního 43. výsadkového praporu v Chrudimi, který se má na podzim přeměnit ve výsadkový pluk. Na Twitteru ti ukáže, jakým způsobem se můžeš nejen udržet v podobné kondici jako voják, ale třeba i získat fyzičku jako výsadkář.

 

NAČÍST ČLÁNEK BEZPLATNĚ
Předplať si REFRESHER+ a získej další výhody

Tento článek dočteš bezplatně, ale s předplatným REFRESHER+ získáš přístup k více než 1468 zamknutým článkům a dostaneš další benefity.

VÍCE O PŘEDPLATNÉM
Kdykoli ho jednoduše zrušíš
Už od 55.00 Kč měsíčně
S REFRESHER+ můžeš získat tyto benefity
VÍCE

 

 

Na jeho povolávací výzvu ke cvičení slyšelo tisíce uživatelů. „Vyhlášení nouzového stavu udělalo většině z nás čáru přes rozpočet. Jednou z nich jsou zavřené posilovny.

Co je pro jedny problém, je pro výsadkáře příležitost. Cvičte s nimi a na konci nouzového stavu budete v nejlepší kondici svého života,“ slibuje podplukovník.

 

 

Zelinka na začátku videa ubezpečuje, že na cvičení není třeba žádných pomůcek a může se dělat klidně doma. V prvním videu se divák rozcvičí skákáním 30 panáků na místě, takzvanými „Jumping Jacky“. Následuje série dřepů, kliků a sed-lehů, dřepů ve výpadu a na konci malý strečink.

 

 

I když se nejspíš nejedná úplně o sérii pro začátečníky, většina komentujících si cvičení pochvaluje. Pokud chceš mít tělo z oceli, a jak komentoval sám předcvičující „být na konci nouzového stavu vysekaný, že na břišácích půjde strouhat mrkev“, pak doporučujeme sledovat Twitter Iva Zelinky.

Upozornit na chybu. Pokud jsi našel nedostatek v článku nebo máš připomínky, dej nám vědět.
Náhledový obrázek: twitter.com/IvoZelinka Tagy: cvičení, armáda čr, Koronavirus, výsadkáři
Přidej se k těm, kteří nás podpořili. Předplať si R+ VÍCE
Ohodnoť článek
0
Sdílej článek
Hodnocení tohoto článku je dostupné jen s aktivním předplatným REFRESHER+.
Předplatit
Zrušit
Při hodnocení článku nastala chyba. Zkus se nově přihlásit a znovu ohodnotit článek.

V případě že problémy přetrvávají, kontaktuj prosím administrátora.
OK
News
16:06
13:33
Vanya z The Umbrella Academy nebude měnit pohlaví. Ženskou postavu bude i nadále hrát muž Elliot Page. Vanya z The Umbrella Academy nebude měnit pohlaví. Ženskou postavu bude i nadále hrát muž Elliot Page.
13:22
Sněhová pokrývka probudila Česko. Řidiče překvapila, ČHMÚ vydal výstrahu i na další dny. Sněhová pokrývka probudila Česko. Řidiče překvapila, ČHMÚ vydal výstrahu i na další dny.
12:10
Volby do Poslanecké sněmovny by podle modelu agentury Median vyhrálo hnutí ANO. Dostalo by 28,5 %. Druzí by skončili Piráti s podporou 14 procent a za nimi STAN s 10,5%.
NAHORU
Dostávej nejlepší obsah mailem
Nestíháš všechno sledovat? Pošleme ti do schránky nejčtenější a nejlepší obsah.
Žádný spam. Kdykoli se můžeš z odběru odhlásit.
Posílat e-mail
Nejčtenější
Domů
Sdílet
Diskuse
Hledat
Více
Zapni upozornění a už ti nic neunikne!

Chceš vědět, co se děje, a mít přehled? Dostávej upozornění o nejžhavějších zprávách na Refresheru.

(Příklady: Hořel Notre Dame, Zemřel Mac Miller, Trailer na Avengers)
(Příklady: Sagan skončil první, Nový zákon s vlivem na moderní lidi, Dnes nás čeká zatmění slunce)
Pokud chceš, abychom ti poslali téměř všechny novinky, vyber tuto možnost.