Chybí ti v domácí karanténě kondice? Máme pro tebe řešení. Respektive jej má pplk.Ivo Zelinka, velitel elitního 43. výsadkového praporu v Chrudimi, který se má na podzim přeměnit ve výsadkový pluk. Na Twitteru ti ukáže, jakým způsobem se můžeš nejen udržet v podobné kondici jako voják, ale třeba i získat fyzičku jako výsadkář.
NAČÍST ČLÁNEK BEZPLATNĚ
Předplať si REFRESHER+ a získej další výhody
Tento článek dočteš bezplatně, ale s předplatným REFRESHER+ získáš přístup k více než 1468 zamknutým článkům a dostaneš další benefity.
Na jeho povolávací výzvu ke cvičení slyšelo tisíce uživatelů. „Vyhlášení nouzového stavu udělalo většině z nás čáru přes rozpočet. Jednou z nich jsou zavřené posilovny.
Co je pro jedny problém, je pro výsadkáře příležitost. Cvičte s nimi a na konci nouzového stavu budete v nejlepší kondici svého života,“ slibuje podplukovník.
CVIČENÍ S VÝSADKÁŘI
Vyhlášení nouzového stavu udělalo většině z nás čáru přes rozpočet. Jednou z nich jsou zavřené posilovny.
Co je pro jedny problém, je pro #výsadkáři příležitost. Cvičte s nimi a na konci nouzového stavu budete v nejlepší kondici svého života pic.twitter.com/Q0xakbG9Du
Zelinka na začátku videa ubezpečuje, že na cvičení není třeba žádných pomůcek a může se dělat klidně doma. V prvním videu se divák rozcvičí skákáním 30 panáků na místě, takzvanými „Jumping Jacky“. Následuje série dřepů, kliků a sed-lehů, dřepů ve výpadu a na konci malý strečink.
I když se nejspíš nejedná úplně o sérii pro začátečníky, většina komentujících si cvičení pochvaluje. Pokud chceš mít tělo z oceli, a jak komentoval sám předcvičující „být na konci nouzového stavu vysekaný, že na břišácích půjde strouhat mrkev“, pak doporučujeme sledovat TwitterIva Zelinky.
Upozornit na chybu.
Pokud jsi našel nedostatek v článku nebo máš připomínky, dej nám vědět.
Móda Refresher: Nejlepší outfity Češek a Slovenek za uplynulý měsíc se nesly ve znamení jednoduchosti
10 názorných příkladů toho, že ženy z našich končin mají módu v malíčku.
Hudba
Yzomandias na novém albu vyzývá k vraždě Babiše. Prozyum je inovativní a zároveň nostalgické (Recenze)
Na jaký trip nás vezme Yzomandiasovo Prozyum?
Krimi
Aktivní účet na sociálních sítích, chybějící záznamy z výtahu, tělo nalezené v nádrži hotelu. Toto je záhadná smrt Elisy Lam
Kanadská studentka Elisa Lam odjela na výlet do amerického LA, ze kterého se již nikdy nevrátila. Její tělo bylo nalezeno v nádrži kontroverzního hotelu Cecil.
Hudba
Český rap v prosinci. Album Huga Toxxxe, spousta novinek z Brna a konečně Psycho Rhyme
Máme tu pravidelný měsíční přehled.
Rozhovory
Šéf Oktagonu Ondřej Novotný: Bitva Vémola vs. Mikulášek bude nejsledovanější zápas roku 2020 (Rozhovor)
Popovídali jsme si s Ondřejem Novotným o nadcházejícím turnaji Oktagon 19, kde se v hlavní bitvě večera utká Karlos Vémola s Vaškem Mikuláškem.
V Praze se koronavirem nakazilo už 13 hasičů
