Kategorie
Zpravodajské kategorie
Témata
Zpravodajské témata
Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
PŘEJÍT NA NEWS
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz
Domů

Zdravý životní styl

Buď informovaný, jakmile se objeví článek s tímto klíčovým slovem.
Zadej svůj e-mail a dostaneš upozornění.
Články témata
Nejnovější
Nejčtenější
„Extrémně důležité je nebát se dělat chyby. Být sám sebou vyžaduje odvahu,“ říká kouč hvězd Vít Schlesinger (Rozhovor)
refresher+
„Extrémně důležité je nebát se dělat chyby. Být sám sebou vyžaduje odvahu,“ říká kouč hvězd Vít Schlesinger (Rozhovor)
20. 6. 2022 7:00
S celostním a mentálním koučem Vítem Schlesingerem o propojenosti psychiky s tělem, radách na kvalitnější život, terapii infračerveným světlem i o spolupráci s Tomášem Berdychem a dalšími sportovci.
Toto je laktózová intolerance. Máme tipy, jak poznat nemoc, která z bolesti břicha z jogurtu může přerůst v celiakii
refresher+
Doporučené
Toto je laktózová intolerance. Máme tipy, jak poznat nemoc, která z bolesti břicha z jogurtu může přerůst v celiakii
18. 5. 2022 7:00
Někdy si člověk dá mléko a neudělá mu úplně dobře. Veronika však vysledovala, že její vztah k mléčným výrobkům bude ovlivněn trochu víc. Zjistila, že má laktózovou intoleranci.
I sexy holky prdí, říhají, nadýmají se a trpí zácpou a průjmem. TikTok trend zvyšuje povědomí o zažívacích problémech
I sexy holky prdí, říhají, nadýmají se a trpí zácpou a průjmem. TikTok trend zvyšuje povědomí o zažívacích problémech
10. 5. 2022 9:44
TikTok trend, který hlásá do světa, že „i sexy holky prdí“, pozitivně ovlivňuje vztahy žen ke svým tělům.
Recept na velikonočního beránka: připrav si doma zdravější variantu
refresher+
Doporučené
Recept na velikonočního beránka: připrav si doma zdravější variantu
15. 4. 2022 11:30
Přinášíme recept na zdravější verzi tradičních velikonočních pokrmů. Mrkvového beránka nebo banana bread zajíce hravě zvládneš připravit doma.
Záchvatovité přejídání člověka pohltí. 5000 kalorií naráz střídalo hladovění, popisuje Ema (Rozhovor)
refresher+
Záchvatovité přejídání člověka pohltí. 5000 kalorií naráz střídalo hladovění, popisuje Ema (Rozhovor)
15. 4. 2022 7:00
„Na jedno posezení jsem snědla i 5000 kalorií. Nepociťovala jsem ale žádné uspokojení, stále jsem měla hlad,“ popsala svou zkušenost se záchvatovitým přejídáním Ema v rozhovoru pro Refresher.
Energy drinky mohou být i život ohrožující. Nutriční odborníci vysvětlují, proč je jejich časté pití nebezpečné
refresher+
Energy drinky mohou být i život ohrožující. Nutriční odborníci vysvětlují, proč je jejich časté pití nebezpečné
18. 3. 2022 13:00
Se třemi výživovými odborníky jsme si popovídali o energy drincích a o tom, proč je riziková jejich častá a nadměrná konzumace.
Jakou zátěží je pro planetu smažák a jakou uhlíkovou stopu má svíčková? Projekt Karlovy univerzity ti pomůže jíst udržitelněji
Jakou zátěží je pro planetu smažák a jakou uhlíkovou stopu má svíčková? Projekt Karlovy univerzity ti pomůže jíst udržitelněji
16. 2. 2022 8:49
Projekt Nutriční stopa ti pomůže vypočítat ekologickou stopu tvých oblíbených receptů.
V Americe vzrostla spotřeba melatoninu. Ten má zlepšovat spánek, ale může být také spojen s nežádoucími vedlejšími účinky
V Americe vzrostla spotřeba melatoninu. Ten má zlepšovat spánek, ale může být také spojen s nežádoucími vedlejšími účinky
2. 2. 2022 13:30
Podle nové studie spotřeba melatoninu ve Spojených státech roste. Lidé se ale mohou potýkat s bolestmi, nevolností nebo si zadělat na stařeckou demenci.
5 tipů, jak si udržet zdravé návyky déle než první měsíc v roce. Zhubni vánoční kila zdravě a trvale
Sponzorovaný obsah
5 tipů, jak si udržet zdravé návyky déle než první měsíc v roce. Zhubni vánoční kila zdravě a trvale
21. 1. 2022 10:00
Zhubnout přebytečná kila je jedním z nejčastějších vánočních předsevzetí. Poradíme ti, jak ho dodržet po celý rok.
Do Česka se dostává nový lék na obezitu, stojí tisíce. Nutné je však dbát i na zdravý životní styl
Do Česka se dostává nový lék na obezitu, stojí tisíce. Nutné je však dbát i na zdravý životní styl
30. 9. 2024 10:39
Od září je v Česku dostupný nový lék proti obezitě. Zdravý životní styl nenahradí, může ale pomoci s úbytkem hmotnosti.
KVÍZ: Tušíš, s čím bys šel*šla za trichologem nebo nefrologem? Otestuj své znalosti lékařských oborů
Sponzorovaný obsah
KVÍZ: Tušíš, s čím bys šel*šla za trichologem nebo nefrologem? Otestuj své znalosti lékařských oborů
24. 11. 2023 10:30
Jestli nestuduješ na lékařské fakultě, nejspíš ti tenhle kvíz dá zabrat.
Vědci představili návod na dlouhověkost. Říkají mu Power 9
Vědci představili návod na dlouhověkost. Říkají mu Power 9
7. 4. 2024 7:58
Výzkumníci představili návod na dlouhověkost. Říkají mu „Power 9“ a založili ho na zkušenostech nejdéle žijících lidí na světě.
Češi a Češky se svlékají a skoro nazí chodí na vrchol Sněžky. Zažívají sněhové vánice nebo −13 stupňů
Doporučené
Češi a Češky se svlékají a skoro nazí chodí na vrchol Sněžky. Zažívají sněhové vánice nebo −13 stupňů
25. 2. 2023 10:00
S biohackerem a odborníkem na chladovou terapii Liborem Mattušem jsme si popovídali o výstupech na Sněžku, které už několik let organizuje. Účastníci chodí jen v kraťasech, ale ani v minus 13 stupních jim mnohdy není zima. Jak je to možné?
Deset let jsem nemohla brečet. Podnikla jsem proto experiment a každý den se nutím plakat
refresher+
Doporučené
Deset let jsem nemohla brečet. Podnikla jsem proto experiment a každý den se nutím plakat
4. 3. 2024 12:00
Pláč patří mezi zdravé způsoby, jak se vyrovnávat s emocemi. Mě ovšem pláč před mnoha lety opustil. Teď se snažíme znovu spřátelit.
Běh má stejný účinek na duševní zdraví jako antidepresiva. Má to však háček
Běh má stejný účinek na duševní zdraví jako antidepresiva. Má to však háček
22. 10. 2023 17:13
Nizozemští vědci přišli s první studií, která porovnává účinky antidepresiv a běhu na celkové fyzické i duševní zdraví. Toto jsou výsledky.
PŘEHLED: V Česku roste počet mladých lidí do 30 let s rakovinou. Na jaká preventivní vyšetření máš nárok?
PŘEHLED: V Česku roste počet mladých lidí do 30 let s rakovinou. Na jaká preventivní vyšetření máš nárok?
21. 5. 2025 17:17
V Česku výrazně přibývá mladých pacientů s onkologickým onemocněním. Za posledních 15 let jejich počet stoupl o čtvrtinu. Zlepšují se diagnostické metodiky, ale zhoršuje se náš životní styl.
Ta nejhorší rizika nejsou vidět hned. Co energy drinky dělají s tvou psychikou a tvým tělem?
refresher+
Doporučené
Ta nejhorší rizika nejsou vidět hned. Co energy drinky dělají s tvou psychikou a tvým tělem?
31. 1. 2024 14:00
Energy drinky se v Česku těší velké oblibě. V barevných obalech a plechovkách se však skrývá potenciální nebezpečí pro tvé zdraví. V ohrožení mohou být děti i dospělí.
5 skvělých fitness aplikací do mobilu: Cvič doma zdarma, rychle a efektivně
refresher+
Doporučené
5 skvělých fitness aplikací do mobilu: Cvič doma zdarma, rychle a efektivně
22. 2. 2023 8:30
Vyzkoušeli jsme fitness aplikace na cvičení v domácích podmínkách a vybrali pětici, kterou ti můžeme doporučit. I doma můžeš dosahovat výsledků.
Užívání multivitaminů nám život neprodlouží. Naopak může škodit, upozorňují vědci
Užívání multivitaminů nám život neprodlouží. Naopak může škodit, upozorňují vědci
1. 7. 2024 15:33
Vitaminových doplňků stravy již v dnešní době lékárny a drogerie nabízí nesmírné množství. Jejich každodenní užívání ale rozhodně nemá takové účinky, jak tvrdí prodejci.
Vyzkoušela jsem EMS trénink, který podstupují Kardashianky i astronauti*ky. Za 20 minut mě totálně zničil
refresher+
Doporučené
Vyzkoušela jsem EMS trénink, který podstupují Kardashianky i astronauti*ky. Za 20 minut mě totálně zničil
9. 5. 2025 7:00
Nejprve jsem byla skeptická, ale svalovou horečku jsem měla jako po dvou hodinách ve fitku.
Toto je nejhorší potravina pro tvůj mozek. Co bys rozhodně neměl*a jíst?
Toto je nejhorší potravina pro tvůj mozek. Co bys rozhodně neměl*a jíst?
28. 11. 2023 17:06
Jídlo a pití, které konzumujeme, může ovlivnit zdraví a funkci našeho mozku.
Procházky podle vědců prodlužují život. Podívej se, o kolik let
Procházky podle vědců prodlužují život. Podívej se, o kolik let
25. 11. 2024 7:00
Podle americké vědecké studie může pravidelná fyzická aktivita ve formě procházek prodloužit člověku život.
Velký sportovní průzkum: Které aktivity u Čechů a Češek vedou a které propadly?
Velký sportovní průzkum: Které aktivity u Čechů a Češek vedou a které propadly?
7. 6. 2024 18:00
V Česku výrazně klesl počet sportovců. Meziročně o třetinu na úroveň covidového roku 2021. Více než třetina lidí necvičí ani jednou za měsíc, polovina se pohybu nevěnuje více než hodinu týdně. Jako hlavní důvod uvádí nedostatek času, vůle i financí.
Festival, na kterém uděláš něco pro zdraví? Na programu pražského Les Mills Day jsou workouty, DJ i Brain We Are
PR zpráva
Festival, na kterém uděláš něco pro zdraví? Na programu pražského Les Mills Day jsou workouty, DJ i Brain We Are
9. 4. 2024 16:00
Na unikátní akci už zbývá méně než 300 vstupenek.
KVÍZ: Vyznáš se v lidských orgánech? Otestuj se
KVÍZ: Vyznáš se v lidských orgánech? Otestuj se
8. 2. 2024 8:00
V tomto kvízu se vrátíme zpět do hodin biologie.
Jak si udržet zdravý životní styl: Jednoduché návyky, které zvládneš i v nejvíc busy dnech
Sponzorovaný obsah
Jak si udržet zdravý životní styl: Jednoduché návyky, které zvládneš i v nejvíc busy dnech
včera v 14:30
Poradíme ti, jak zvládat cvičení, jídelníček a další zdravé návyky i v období, kdy toho máš hodně.
Když vynecháš maso, tělo ti poděkuje. Významné benefity přijdou už po 6 týdnech
Když vynecháš maso, tělo ti poděkuje. Významné benefity přijdou už po 6 týdnech
11. 2. 2025 13:12
Podle nejnovějších zjištění vědců i krátké období bez masa může mít opravdu zázračný vliv na naše tělo. Může pomoci snížit cholesterol i krevní tlak a podpořit imunitu.