Přepnout do nočního režimu
Přepnout do denního režimu
Úterý 5. 7. 2022 svátek má Cyril, Metoděj

hledej na refresheru

Chceš dostávat notifikace i na tomto zařízení?
News

V Americe vzrostla spotřeba melatoninu. Ten má zlepšovat spánek, ale může být také spojen s nežádoucími vedlejšími účinky

Podle nové studie spotřeba melatoninu ve Spojených státech roste. Lidé se ale mohou potýkat s bolestmi, nevolností nebo si zadělat na stařeckou demenci.

Radim Šlechta
2. únor 2022, 13:30 Čas čtení: 1:12
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
V Americe vzrostla spotřeba melatoninu. Ten má zlepšovat spánek, ale může být také spojen s nežádoucími vedlejšími účinky
Zdroj: Unsplash/Kinga Cichewicz/volně k užití
Odebírat newsletter REFRESHERu
10 nejlepších článků Refresheru, jednou za týden. Pokud tě emaily přestanou bavit, tak je kdykoli zrušíš. Zadáním emailu souhlasíš s podmínkami portálu.
News
0
Radim Šlechta
2. únor 2022, 13:30
Čas čtení: 1:12

V Americe vzrostla spotřeba melatoninu. Ten má zlepšovat spánek, ale může být také spojen s nežádoucími vedlejšími účinky

Podle nové studie spotřeba melatoninu ve Spojených státech roste. Lidé se ale mohou potýkat s bolestmi, nevolností nebo si zadělat na stařeckou demenci.

Radim Šlechta
2. únor 2022, 13:30
Čas čtení: 1:12
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
V Americe vzrostla spotřeba melatoninu. Ten má zlepšovat spánek, ale může být také spojen s nežádoucími vedlejšími účinky
Zdroj: Unsplash/Kinga Cichewicz/volně k užití

V Americe roste popularita užívání melatoninu. Lidé podle studie, kterou publikoval odborný žurnál JAMA, látku užívají pro lepší spánek o dost více než v minulosti. Podle odborníků na spánek ale tito lidé riskují řadu zdravotních komplikací v budoucnu. Lepší je podle nich zapracovat na zdravém životním stylu.

 

Spotřeba melatoninu v období od roku 2017–2018 v porovnání s jeho užíváním na přelomu tisíciletí vzrostla napříč demografickými skupinami. Nárůst je podle výzkumu větší než 5 mg látky za den. Spotřeba podle vědců narostla více než dvojnásobně. Podle Rebbecy Robbins, která se spánkem zabývá v rámci Harvard Medical School užívají Američané více této látky kvůli spánkovým problémům, které u nich vznikly během pandemie. Vědkyně, která se sama na výzkumu nepodílela, výsledky průzkumu okomentovala pro server CNN

 

NAČÍST ČLÁNEK BEZPLATNĚ
Předplať si REFRESHER+ a získej další výhody

Tento článek dočteš bezplatně, ale s předplatným REFRESHER+ získáš přístup k více než 3688 zamknutým článkům a dostaneš další benefity.

VÍCE O PŘEDPLATNÉM
Kdykoli ho jednoduše zrušíš
Už od 9 Kč měsíčně
S REFRESHER+ můžeš získat tyto benefity
VÍCE

 

Podle ní může existovat jistá souvislost mezi užívání nadměrného množství melatoninu a demencí případně předčasným úmrtím. Vedle toho se látka spojuje také s bolestmi hlavy, závratěmi, nevolností, žaludečními křečemi, ospalostí, zmateností, podrážděností a mírnou úzkostí, depresí a třesem. V kombinaci s některými běžně užívanými léky může vyvolávat alergie.

Problém je v dlouhodobém užívání

Část lidí užívá melatonin, pokud cestuje a chce se zbavit tzv. jet lagu. Podle vědců by měl být tento způsob užívání bezpečný. Problém vidí v dlouhodobém užívání, kdy po melatoninu sahají lidé se spánkovými problémy. O přímých důkazech ale dosavadní výzkumy zatím nehovoří.

 

Stále je ale dobré vzít v potaz, že se jedná o hormon, nikoliv o přírodní doplněk stravy. Podle Robbins je tedy vhodné zvážit, jestli jím lidé potřebují svůj nekvalitní spánek řešit. To potvrzuje i Cora Collette Breuner z dětské nemocnice v Seattlu. 

 

„Lidé, kteří užívají melatonin, by měli zvážit, jestli jej nechtějí vyměnit za půl hodiny cvičení nebo omezení času u obrazovky,“ řekla Breuner. Poukázala však na to, že pro velkou část lidí je snadnější vzít si prášek než se pokoušet měnit svůj životní styl.

Upozornit na chybu. Pokud jsi našel nedostatek v článku nebo máš připomínky, dej nám vědět.
Náhledový obrázek: Unsplash/Kinga Cichewicz/volně k užití
NAHORU
Přidej se k těm, kteří nás podpořili. Předplať si R+ VÍCE
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Dostávej nejlepší obsah mailem
Nestíháš všechno sledovat? Pošleme ti do schránky nejčtenější a nejlepší obsah.
Žádný spam. Kdykoli se můžeš z odběru odhlásit.
Posílat e-mail
Nejčtenější články
Nyní
24 hod
7 dní
30 dní
Více z tématu news
více článků
Sponzorované články
více článků
Další news více news
Mohlo by tě zajímat
Přejít na úvodní stránku
Dostávej upozornění na aktuální události, jako je tato. Zapnout upozornění
Domů
Sdílet
Diskuse
Hledat
Více
Zapni upozornění a už ti nic neunikne!

Chceš vědět, co se děje, a mít přehled? Dostávej upozornění o nejžhavějších zprávách na Refresheru.

(Příklady: Hořel Notre Dame, Zemřel Mac Miller, Trailer na Avengers)
(Příklady: Sagan skončil první, Nový zákon s vlivem na moderní lidi, Dnes nás čeká zatmění slunce)
Pokud chceš, abychom ti poslali téměř všechny novinky, vyber tuto možnost.
Zavřít