Dlouhá léta lidstvo hledá elixír mládí, od šamanů po současné biohackery. Řešení pro dlouhověkost ale možná nemají v Silicon Valley, protože nejnovější studie ukázala, že je jednodušší, než se zdá.
Studii z časopisu Nature Medicine detailněji prozkoumal časopis The Economist. Ta pracuje s opravdu velkým výzkumným vzorkem – vědci čerpali z dat britské Biobanky o detailní genetice a dalších údajích od půl milionu lidí.
Ze studie například vychází, že o dlouhověkosti překvapivě nerozhoduje genetika – její vliv vyčíslili vědci pouze na 3 procenta. Největší roli v proměnlivosti úmrtnosti má věk a pohlaví (47 %), následně pak faktory životního stylu a prostředí, ve kterém žijeme (17 %).
Pomůže aktivní život i rodinné návštěvy
Některé faktory ovlivňující délku dožití tě asi nepřekvapí: lidé, kteří kouří, mají riziko předčasného úmrtí o 60 procent vyšší než lidé stejného pohlaví, stáří a sociálního zázemí, kteří se obejdou bez cigaret. Život prodlužují také faktory běžně spojované spíše se sociálním statutem nežli se zdravím: vzdělání, zaměstnání a bohatství. K dlouhověkosti přispívá také fyzická aktivita, která ve statistikách snižovala riziko úmrtí zhruba o 25 %.
The Economist vyzdvihuje i vztahy s lidmi kolem nás. Soužití s partnerem nebo partnerkou má totiž přibližně stejný vliv jako zmiňovaná fyzická aktivita. Riziko úmrtí snižují také návštěvy rodiny nebo přítomnost lidí, kterým se můžeme svěřit.
„Osamělost je známým rizikovým faktorem předčasné smrti – lidé, kteří jsou sociálně izolovaní, mají tendenci k vyšší úrovni buněčného zánětu a horší imunitní reakci. Není však jasné, zda je to přímý důsledek osamělosti, nebo proto, že osamělí lidé bývají méně aktivní a hůře se stravují,“ připomíná The Economist.
Pozor ale na urychlené závěry v případě, že sis místo předplatného do fitka plánoval*a předplatit spíše Tinder Premium.
„Studie je lekcí o korelaci, nikoliv o příčinné souvislosti. Instalace otevřeného krbu ve vaší domácnosti nebo přejídání se sýrem pravděpodobně ke zpomalení stárnutí příliš nepřispěje – oba faktory však byly spojeny s nižším rizikem úmrtí pravděpodobně proto, že jsou v Británii spojeny také s vyšším bohatstvím,“ vysvětluje časopis.
