Po startu začíná ta delší část. Ať už letíš dvě hodiny, nebo deset, na palubě letadla se může zdát, že se čas vleče. Pokud si ale připravíš pár drobností a víš, co očekávat, můžeš si cestu udělat mnohem pohodlnější a příjemnější.

• 7. Nepodceňuj pitný režim
  Vzduch v letadle je suchý, a tak je důležité pravidelně pít. Ideální je čistá voda během celého letu. Kávu a alkohol je lepší si odpustit nebo alespoň omezit, protože tělo dehydratují a mohou přispět k únavě nebo bolestem hlavy.
• 8. Jak si odpočinout a případně usnout
  Spánek v letadle je trochu výzva, ale jde to. Pomohou špunty do uší, maska na oči a pohodlná pozice. Pokud letíš přes noc, zkus napodobit svůj běžný večerní režim – vypni obrazovky, odlož telefon a chvíli si čti. Pokud přece jen máš problémy se spánkem, můžeš sáhnout po lécích na spaní, ale vždy se dopředu poraď se svým lékařem*lékařkou.
• 9. Jak se v letadle zabavit
  Pokud se ti nechce spát nebo máš před sebou denní let, připrav si zábavu i bez Wi-Fi. Stáhni si předem seriál nebo film, hudbu nebo podcast. Využít můžeš i čas pro sebe – zapisování do diáře, journaling, offline plánování nebo klidné čtení knihy jsou ideální volbou. Tablet nebo čtečka váží málo a vejde se i do menší tašky.
• 10. Nezapomínej se hýbat
  Delší sezení není příjemné pro nikoho. I během kratšího letu se doporučuje čas od času vstát a projít se uličkou. Protáhni nohy, udělej pár cviků na protažení zad nebo krku. U dlouhých letů je pohyb ještě důležitější – přispívá ke správnému oběhu krve a snižuje riziko otoků nebo ztuhlosti.
• 11. Základní hygiena na cestách
  Během letu se dá cítit svěže – stačí pár drobností, které nezaberou místo a zpříjemní cestu. Do příručního zavazadla si přibal malý kartáček s pastou, vlhčené ubrousky, antibakteriální gel a cestovní deodorant. Hodí se i balzám na rty nebo hydratační krém – suchý vzduch v letadle dokáže potrápit každého. Ženy často ocení i oční masku nebo lehkou kosmetiku pro rychlé osvěžení. Vše samozřejmě v malých, schválených objemech do 100 mililitrů. Pár minut v koupelně před přistáním pak stačí k tomu, abys vystoupil*a z letadla s lepším pocitem.
• 12. Cestuješ s dětmi?
  Cestování s dětmi může být náročnější, ale s dobrou přípravou ho zvládneš bez zbytečného stresu. Malé děti potřebují během letu pravidelně zabavit, proto se vyplatí mít po ruce různé drobnosti a aktivity, které udrží jejich pozornost. Pomáhají i krátké procházky uličkou. „Mezinárodní lety obvykle využívají velká letadla, takže pokud si to dáš za cíl, můžeš snadno ujít 1–2 kilometru. Cestou se trochu protáhněte a budete připraveni na dalších pár hodin v sedadle,“ zmiňuje Skovajsa. Nejvíce však oceníš, když budeš mít připravenou zásobu věcí na zabavení. Skvěle fungují svačinky různých barev a tvarů, které děti nejen zasytí, ale také zabaví. Nezapomeň ani na oblíbené nebo zcela nové hračky, které přirozeně upoutají jejich pozornost.