Dvanáctá část bude inspirací a motivací pro nejednu ženu a pokochat se mohou samozřejmě i pánové.
I když se raději věnujeme naučným článkům, které by i tobě pomohly na cestě za zdravým životním stylem a postavou snů bez zbytečných mýtů a polopravd, kterých je v dnešním fitness světě až až, občas prostě musíme zvolnit. A ten moment nastal právě teď, u dvanáctého dílu těch nejvíce fit žen na Instagramu. Jelikož jedenáctý díl jsme zde měli během horkých dní před rokem, je nejvyšší čas! Pokud jsi podobného názoru, tak se pohodlně usaď a dej si dávku inspirativního scrollování, které dá mnohým ženám a možná i mužům nový impuls do následujících tréninků.
Lauren se věnuje cvičení přibližně 4 roky, ale v začátcích zakotvila u toho, při čem můžeme bohužel vidět množství žen i dnes. Kardio. Lauren byla takříkajíc otrokyní kardio strojů, ale až později se rozhodla, že začne cvičit, což změnilo její postavu k nepoznání a konečně začala být spokojená. Sama říká, že je třeba nevzdávat se po týdnu či dvou, protože nové zvyky a dostávání se do formy je proces, který vyžaduje čas, odhodlání a konzistentní práci. Holduje mexické kuchyni, ale její strava se skládá z absolutní klasiky, asi jako u většiny z nás, čili vyváženého množství bílkovin, sacharidů a tuků. Lauren si počítá kalorie, avšak je zvyklá téměř 100% z nich vyplnit jen "zdravými" jídly.
Během cvičení si nedokáže představit, že by neposlouchala hudbu, no a v její sluchátkách můžeme slyšet Kanyeho, Kendricka Lamara, Dipla, Hardwella, ale i Justina Biebera. Cvičí 6krát v týdnu, přičemž se zaměřuje na 3 tréninky spodní části těla a 3 tréninky vrchní části těla. Kardio aktuálně neprovádí, i když si ráda užívá letní procházky. Měří 170cm a její aktuální váha je kolem 58kg.
110 kg na dřepy s takovou krásnou hloubkou vůbec není málo!
O Denice toho moc nevíme, ale jedno je jisté. Švédsko má další zástupkyni ve světě fitness a známou švédskou královnu Alexandru Bring doplňuje právě tato 21letá blondýna. Jelikož ráda bloguje, přece jen víme pár zajímavostí. Žije v malém švédském městečku a posilování se věnuje přibližně rok. Je vystudovaná kadeřnice, i když tuto profesi aktuálně neprovádí. Něco málo si vydělá jako ambasadorka jedné společnosti s doplňky výživy a placenou pozici zastává i u firmy věnující se modelingu.
24letá Devan žije ve slunné Kalifornii a svou fitness pouť započala před pěti lety. Začátky byly pro ni kritické, protože chtěla cvičit, ale byla ostýchavá a nevěděla jak používat některé stroje ve fitku a bála se, že by měla špatnou techniku, tak nakonec vždy skončila na běžícím pásu. Věděla, že běžet 12km denně neznamená, že je člověk fit, a tak se časem jednoduše skamarádila s činkami, stroji a samozřejmě i zdravou výživou. Jak čas plynul a tréninky s činkami přibývaly, začala pozorovat pozitivní změny svého těla a hlavně v sobě začala objevovat vášeň, která ji cvičením provázela.
P.S .: Článek má pouze motivačně-inspirativní charakter. Neručíme za informace poskytované jinými lidmi mimo našeho webu, společně s propagovanými doplňky výživy či techniky cviků.
Pokud chceš být součástí další části česko-slovenské verze nejvíce fit žen na Instagramu, nebo máš na někoho tip, klidně se ozvi na mail [email protected]
