Přepnout do nočního režimu
Přepnout do denního režimu
Úterý 5. 7. 2022 svátek má Cyril, Metoděj

hledej na refresheru

Chceš dostávat notifikace i na tomto zařízení?
Zdraví

Frittata je úžasný italský pokrm podobný omeletě a my ti přinášíme chutnou variantu bez sacharidů

Frittata, jinak řečeno „co dům dal“ zalito vejci. Jednoduché a chutné jídlo, které si zkrátka zamiluješ.

Simona M.
17. srpen 2017, 12:29 Čas čtení: 0:00
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Zdraví
4
Simona M.
17. srpen 2017, 12:29

Frittata je úžasný italský pokrm podobný omeletě a my ti přinášíme chutnou variantu bez sacharidů

Frittata, jinak řečeno „co dům dal“ zalito vejci. Jednoduché a chutné jídlo, které si zkrátka zamiluješ.

Simona M.
17. srpen 2017, 12:29
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Odebírat newsletter REFRESHERu
10 nejlepších článků Refresheru, jednou za týden. Pokud tě emaily přestanou bavit, tak je kdykoli zrušíš. Zadáním emailu souhlasíš s podmínkami portálu.

Frittata. Neznámý pojem? Tak ti představujeme úžasné a jednoduché jídlo, při kterém se fantazii meze nekladou. Základem jsou jen rozšlehaná vajíčka s mlékem, zbytek ingrediencí je jen na tobě a obsahu tvé chladničky. My jsme použili ověřenou a chutnou kombinaci – rajčata, mozzarellu a bazalku. Parádní je i špenát, šunka, brokolice, cibulka či různé druhy sýrů. Vychutnat si ji můžeš jako lehké hlavní jídlo či snídani. Nejlépe chutná ještě čerstvá s tajícím sýrem.

 

INGREDIENCE

8 vajec

100 ml mléka

200 g rajčat

100 g mozzarelly (my jsme použili nízkotučnou, ale záleží na tvých preferencích)

sůl

koření

čerstvá bazalka

 

Frittata je úžasný italský pokrm podobný omeletě a my ti přinášíme chutnou variantu bez sacharidů
Zdroj: Simona Malková

 

POSTUP

Vajíčka rozšleháme s mlékem, dochutíme solí a pepřem. Vajíčkovou směs vlijeme do zapékací mísy (průměr 24 cm) a naskládáme plátky rajčat, mozzarelly a čerstvou bazalku. Pečeme na 170 °C přibližně 15 minut (frittatu je potřeba během pečení průběžně sledovat a nepéct ji příliš dlouho, neboť bude uvnitř suchá).

 

Frittata je úžasný italský pokrm podobný omeletě a my ti přinášíme chutnou variantu bez sacharidů
Zdroj: Simona Malková
Frittata je úžasný italský pokrm podobný omeletě a my ti přinášíme chutnou variantu bez sacharidů
Zdroj: Simona Malková
Frittata je úžasný italský pokrm podobný omeletě a my ti přinášíme chutnou variantu bez sacharidů
Zdroj: Simona Malková
Frittata je úžasný italský pokrm podobný omeletě a my ti přinášíme chutnou variantu bez sacharidů
Zdroj: Simona Malková
Frittata je úžasný italský pokrm podobný omeletě a my ti přinášíme chutnou variantu bez sacharidů
Zdroj: Simona Malková
Frittata je úžasný italský pokrm podobný omeletě a my ti přinášíme chutnou variantu bez sacharidů
Zdroj: Simona Malková

 

NUTRIČNÍ INFORMACE

na 1 kousek (celou frittatu rozkrájíme na 8 častí)

Kalorie: 106

Bílkoviny: 9 g

Sacharidy: 2 g

Tuky: 7 g

Upozornit na chybu. Pokud jsi našel nedostatek v článku nebo máš připomínky, dej nám vědět.
NAHORU
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Dostávej nejlepší obsah mailem
Nestíháš všechno sledovat? Pošleme ti do schránky nejčtenější a nejlepší obsah.
Žádný spam. Kdykoli se můžeš z odběru odhlásit.
Posílat e-mail
Nejčtenější články
Nyní
24 hod
7 dní
30 dní
Více z tématu zdraví
více článků
Sponzorované články
více článků
Další news více news
Mohlo by tě zajímat
Přejít na úvodní stránku
Domů
Sdílet
Diskuse
Hledat
Více
Zapni upozornění a už ti nic neunikne!

Chceš vědět, co se děje, a mít přehled? Dostávej upozornění o nejžhavějších zprávách na Refresheru.

(Příklady: Hořel Notre Dame, Zemřel Mac Miller, Trailer na Avengers)
(Příklady: Sagan skončil první, Nový zákon s vlivem na moderní lidi, Dnes nás čeká zatmění slunce)
Pokud chceš, abychom ti poslali téměř všechny novinky, vyber tuto možnost.
Zavřít