KVÍZ: Vždy se domluvíte, nebo se neustále hádáte? Zjisti, jak je na tom váš vztah

Ptáš se, jestli existuje dokonalý vztah bez hádek a problémů? Záleží na tom, co od vztahu očekáváš. „Ta ideální, pravá láska, která je neustále spokojená, podle mě vychází z nějaké romantické představy, kterou máme v kultuře i dnes. Často nabudeme pocitu, že ve vztahu nemusíme komunikovat, neboť ten druhý je na nás dokonale naladěný a všechno hned ví,“ zamýšlí se psychoterapeutka Markéta Šetinová.

Poznáváš se ve slovech odbornice i ty? Konflikty či problémy jsou součástí každého partnerského vztahu. Důležité je vědět, jak správně komunikovat a vyjadřovat své pocity. Vztah potřebuje dostatek času na otevřené rozhovory. Jen tak může vaše láska kvést.

Konflikty vám mohou pomoci

Každý vztah je jedinečný, a přestože neexistuje návod na dokonalost, prostřednictvím správné komunikace můžeme naše vztahy neustále posouvat vpřed. „Vztahy, které ve skutečném životě prožíváme, nejsou dokonalé. Musíme komunikovat a slaďovat se. Vždy bude nějaká tenze a konflikty nám mohou pomoci růst,“ vysvětluje Markéta Šetinová.

Občasné hádky jsou v pořádku. V pořádku je také tzv. italské manželství, když to vyhovuje oběma partnerům. Jak ale zjistit, zda těch konfliktů není příliš mnoho, nebo dokonce nežiješ v toxickém vztahu? „Toxický vztah je něco, v čem oběma, nebo alespoň jednomu dlouhodobě není dobře. Kde jsou nějaké známky manipulace a také například fyzické či psychické zneužívání. Taková vztahová dynamika je patologická, což dlouhodobě vede k problémům,“ vysvětluje Šetinová.

Podle ní je důležité, aby partneři byli na stejné vlně. To jim umožní společně růst. „Je důležité být s partnerem naladěni podobně hodnotově a považovat v životě za důležité podobné věci. Důležitý je i společný zájem, laskavost, respekt,“ jmenuje Šetinová.

Spokojenost ve vztahu dlouhodobě zkoumal i americký psychoterapeut John Gottman. Ten definoval sedm principů spokojeného a kvalitního vztahu. Pro takový vztah je mimo jiné důležité, aby se o sebe partneři do hloubky zajímali, dokázali se na konflikty dívat konstruktivně a trávili kvalitní společný čas.

Právě společné trávení volného času bývá častým kamenem úrazu v mnoha vztazích. Jak totiž zjistila Kofola, Češi a Slováci tráví se svým partnerem jen dvě a půl hodiny denně. Více než 60 % dotázaných zároveň uvedlo, že na svého partnera nemají tolik času, kolik by si přáli.

Nedostatek času na vztah či nedostatečná komunikace jsou častým důvodem, proč mladé páry vyhledávají pomoc odborníka. Přitom by možná na úvod stačilo i málo – najít si trochu více času na společné aktivity a komunikaci. I proto se Kofola rozhodla zavést den volna na lásku. Láskyplný páteček můžeš využít i ty.

Italské manželství, rovnocenní partneři či neustálé konflikty. Zajímá tě, jak je na tom váš vztah? Odpověz na naše otázky a zjisti, kde máte mezery a co byste mohli zlepšit. Tento test si můžete provést společně nebo každý sám. Když si potom porovnáte výsledky, možná budete překvapeni.