Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz
🎫 Vyhraj lístky na festivaly: Grape, Sziget, Pohoda, Lovestream a další letní festivaly
Tento článek je sponzorovaný obsah společnosti Kofola.
6. června 2023 9:30
Čas čtení 1:47
Sponzorovaný obsah

KVÍZ: Vždy se domluvíte, nebo se neustále hádáte? Zjisti, jak je na tom váš vztah

KVÍZ: Vždy se domluvíte, nebo se neustále hádáte? Zjisti, jak je na tom váš vztah
Zdroj: Unsplash/Sinitta Leunen
ZAJÍMAVOSTI
Uložit Uložené

Výsledek tě možná překvapí.

Ptáš se, jestli existuje dokonalý vztah bez hádek a problémů? Záleží na tom, co od vztahu očekáváš. „Ta ideální, pravá láska, která je neustále spokojená, podle mě vychází z nějaké romantické představy, kterou máme v kultuře i dnes. Často nabudeme pocitu, že ve vztahu nemusíme komunikovat, neboť ten druhý je na nás dokonale naladěný a všechno hned ví,“ zamýšlí se psychoterapeutka Markéta Šetinová.

Poznáváš se ve slovech odbornice i ty? Konflikty či problémy jsou součástí každého partnerského vztahu. Důležité je vědět, jak správně komunikovat a vyjadřovat své pocity. Vztah potřebuje dostatek času na otevřené rozhovory. Jen tak může vaše láska kvést.

Konflikty vám mohou pomoci

Každý vztah je jedinečný, a přestože neexistuje návod na dokonalost, prostřednictvím správné komunikace můžeme naše vztahy neustále posouvat vpřed. „Vztahy, které ve skutečném životě prožíváme, nejsou dokonalé. Musíme komunikovat a slaďovat se. Vždy bude nějaká tenze a konflikty nám mohou pomoci růst,“ vysvětluje Markéta Šetinová.

Občasné hádky jsou v pořádku. V pořádku je také tzv. italské manželství, když to vyhovuje oběma partnerům. Jak ale zjistit, zda těch konfliktů není příliš mnoho, nebo dokonce nežiješ v toxickém vztahu? „Toxický vztah je něco, v čem oběma, nebo alespoň jednomu dlouhodobě není dobře. Kde jsou nějaké známky manipulace a také například fyzické či psychické zneužívání. Taková vztahová dynamika je patologická, což dlouhodobě vede k problémům,“ vysvětluje Šetinová.

hádka
Zdroj: Pexels/Liza Summer

Podle ní je důležité, aby partneři byli na stejné vlně. To jim umožní společně růst. „Je důležité být s partnerem naladěni podobně hodnotově a považovat v životě za důležité podobné věci. Důležitý je i společný zájem, laskavost, respekt,“ jmenuje Šetinová.

Spokojenost ve vztahu dlouhodobě zkoumal i americký psychoterapeut John Gottman. Ten definoval sedm principů spokojeného a kvalitního vztahu. Pro takový vztah je mimo jiné důležité, aby se o sebe partneři do hloubky zajímali, dokázali se na konflikty dívat konstruktivně a trávili kvalitní společný čas.

Právě společné trávení volného času bývá častým kamenem úrazu v mnoha vztazích. Jak totiž zjistila Kofola, Češi a Slováci tráví se svým partnerem jen dvě a půl hodiny denně. Více než 60 % dotázaných zároveň uvedlo, že na svého partnera nemají tolik času, kolik by si přáli.

Nedostatek času na vztah či nedostatečná komunikace jsou častým důvodem, proč mladé páry vyhledávají pomoc odborníka. Přitom by možná na úvod stačilo i málo – najít si trochu více času na společné aktivity a komunikaci. I proto se Kofola rozhodla zavést den volna na lásku. Láskyplný páteček můžeš využít i ty.

zjisti víc

Italské manželství, rovnocenní partneři či neustálé konflikty. Zajímá tě, jak je na tom váš vztah? Odpověz na naše otázky a zjisti, kde máte mezery a co byste mohli zlepšit. Tento test si můžete provést společně nebo každý sám. Když si potom porovnáte výsledky, možná budete překvapeni.

Kvíz
KVÍZ: Zjisti, jak je na tom váš vztah
Plánujete společnou dovolenou. Která možnost nejvíce vystihuje vaše přípravy?
Zdroj: Unsplash/Charles DeLoye
112
Plánujete společnou dovolenou. Která možnost nejvíce vystihuje vaše přípravy?
Na dovolené nejezdíme, pohádat se můžeme i doma.
Každý večer společně plánujeme dovolené.
Rozdělíme si úkoly a každý si splní svoji část.
Stokrát se pohádáme, nakonec ale vybereme dovolenou podle našich představ a pořádně si ji užijeme.
Kdy jste se naposledy pohádali?
Zdroj: Pexels/Timur Weber
212
Kdy jste se naposledy pohádali?
Na to si nevzpomínám.
Hádáme se neustále.
Nedávno, ale hned jsme se usmířili.
Před více než měsícem.
S partnerem musíte udělat důležité rozhodnutí. Jak budete postupovat?
Zdroj: Pexels/Ketut Subiyanto
312
S partnerem musíte udělat důležité rozhodnutí. Jak budete postupovat?
O všem se důkladně pobavíme a společně zvážíme naše očekávání a možnosti.
Pohádáme se ještě předtím, než začneme diskutovat.
Většinou rozhoduje ten z nás, kterému je téma bližší.
Zřejmě se v jistém bodě do krve pohádáme, následovat ale bude kompromis a vášnivé usmíření.
Tvůj partner si vyrazil s přáteli a vrátil se nad ránem. Vyber možnost, která nejvíce vystihuje tvou reakci.
Zdroj: Unsplash/Gregory Pappas
412
Tvůj partner si vyrazil s přáteli a vrátil se nad ránem. Vyber možnost, která nejvíce vystihuje tvou reakci.
Žádná. Já spím a on*a má ustláno v obýváku.
Ráno se pohádáme, já se rozpláču, ale partner se mi omluví a uklidní mě.
Jakmile otevře dveře, začne bouřlivá hádka.
Ráno si o celé situaci v klidu promluvíme.
512
Vyber slovo, které podle tebe nejvíc vystihuje váš vztah:
Vášeň.
Svoboda.
Peklo.
Bezpečí.
Tvoji rodiče mají dorazit na návštěvu. Vyber možnost, která nejvíce vystihuje vaše přípravy.
Zdroj: Pexels/cottonbro
612
Tvoji rodiče mají dorazit na návštěvu. Vyber možnost, která nejvíce vystihuje vaše přípravy.
Společně uklidíme byt a připravíme oběd.
Partner odejde za přáteli a mě nechá doma se slovy: Jsou to tvoji rodiče.
Partner vaří, já hystericky pobíhám po bytě a uklízím.
Před jejich příchodem ještě stihneme jeden díl oblíbeného seriálu.
Máš pocit, že tě partner poslouchá, když mluvíš o svých pocitech a potřebách?
Zdroj: Pexels/cottonbro
712
Máš pocit, že tě partner poslouchá, když mluvíš o svých pocitech a potřebách?
Ano, vždy.
Když mluvím dostatečně nahlas.
Ne.
Někdy.
Nečekaně se ti změnil program a místo volného pátku tě čeká důležitá porada. Jak asi zareaguje tvůj partner?
Zdroj: Pexels/Mikhail Nilov
812
Nečekaně se ti změnil program a místo volného pátku tě čeká důležitá porada. Jak asi zareaguje tvůj partner?
Vybuchne, protože se těšil*a na společný prodloužený víkend. Celou noc ale poslouchá moji přípravu a podporuje mě.
Ihned to pochopí a zeptá se mě, jak mi může pomoci.
Na plánovaný prodloužený víkend odjede sám*sama, já přijedu v sobotu.
Poté, co se hystericky rozpláču, se mě snaží uklidnit.
Tvůj nejlepší kámoš připravuje oslavu narozenin, ale tvého partnera nepozval. Vyber možnost, která nejvíce vystihuje tvou reakci.
Zdroj: Unsplash/Eric Nopanen
912
Tvůj nejlepší kámoš připravuje oslavu narozenin, ale tvého partnera nepozval. Vyber možnost, která nejvíce vystihuje tvou reakci.
Chápu, že si spolu nerozumí. Můj partner má komplikovanou povahu.
Zjistím důvod, a pokud kamarád své rozhodnutí nezmění, nepůjdu ani já.
Je to v pořádku. Každý máme také svůj okruh přátel a čas bez sebe si dokážeme užít.
Kámošovi to v telefonu tak vytmavím, že okamžitě pošle pozvánku i mému partnerovi.
Čeká tě víkend s přáteli. Jak asi reaguje tvůj partner?
Zdroj: Unsplash/Wang Xi
1012
Čeká tě víkend s přáteli. Jak asi reaguje tvůj partner?
Nesnáší, když jdu někam sám*sama.
Má radost, konečně má víkend pro sebe.
Před odjezdem si ještě vychutnáme jeden druhého a prožijeme vášnivou noc.
Musí mě utěšovat, protože mi chybí ještě dřív, než zavřu dveře.
Jak obvykle vypadají vaše hádky? Vyber možnost, která nejvíce připomíná vaši realitu.
Zdroj: Pexels/Timur Weber
1112
Jak obvykle vypadají vaše hádky? Vyber možnost, která nejvíce připomíná vaši realitu.
Křik, hluk, pláč, polibky... To nejsou hádky, ale audiovizuální představení.
Jeden z nás si řekne své, druhý neposlouchá, a tak potom bouchne dveřmi.
Problémy se snažíme řešit v klidu. Dáváme si prostor a posloucháme se.
Hádáme se málokdy a většinou kvůli vážným problémům. Vždy jsou to konstruktivní výměny názorů.
Který citát nejvíce vystihuje váš vztah?
Zdroj: Pexels/SHVETS production
1212
Který citát nejvíce vystihuje váš vztah?
„Když milujeme, vždy se snažíme být lepší, než jsme.“ (Paulo Coelho)
„Pravdou je, že každý vám ublíží: musíte jen najít správné lidi, pro které se vyplatí trpět.“ (Bob Marley)
„Lhostejnost a zanedbávání často způsobí mnohem více škody než otevřená nenávist.“ (J. K. Rowling
„Začátek lásky spočívá v tom, že necháme ty, které milujeme, aby byli dokonale sami sebou, a nepřekrucujeme je k obrazu svému.“ (Thomas Merton)
Vyhodnotit kvíz
Domů
Sdílet
Diskuse