3. Nedostatečný spánek

Podle pozorování sexuologů mají dobře vyspaní lidé následující den mnohem větší zájem o sex. Nekvalitní spánek může totiž významně snížit hladinu testosteronu, který má důležitý podíl na sexuální touze mužů i žen.

Sexuálnímu libidu neprospívá ani nedostatek energie. Stejně jako podrážděnost, která se s nevyspáním častokrát pojí. A přiznejme si – kdo by chtěl během hrátek v posteli samou únavou usnout?

4. Nedostatek tekutin

Když se řekne nedostatek tekutin, každý z nás si zřejmě vybaví bolest hlavy. To ovšem není jediný neduh, za kterým dehydratace stojí. Nedostatečné pití má přímý vliv na sexuální funkce. Lidem s vagínou může způsobit vaginální suchost, kvůli níž může být sex nepříjemný či dokonce bolestivý, lidem s penisem zase snižuje produkci spermatu a kvalitu erekce.