Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz

Zdraví

Posilování Strava Duševní zdraví
Storky
Nejnovější
Nejčtenější
„Matka po porodu odešla a starost o dítě nechala na mně.“ Češi se nám svěřili s pocity a zkušenostmi s otcovstvím
„Matka po porodu odešla a starost o dítě nechala na mně.“ Češi se nám svěřili s pocity a zkušenostmi s otcovstvím
19. 6. 2023 6:00
Zeptali jsme se mužů, kteří se před třicítkou stali otci, na jejich zkušenosti, životní změny a obavy. O své pocity se podělili tátové malých dětí i ti, kteří mají děti už dospělé. Ozval se nám i šestnáctiletý čtenář, který se stal otcem teprve nedávno.
Platforma pro online terapie v Česku spouští i psychiatrii. Klienti už nebudou muset na vyšetření čekat měsíce
Platforma pro online terapie v Česku spouští i psychiatrii. Klienti už nebudou muset na vyšetření čekat měsíce
15. 6. 2023 12:09
Online psychoterapeutická platforma Hedepy nyní nově poskytuje kromě klasických terapeutických sezení i psychiatrické vyšetření. Reaguje na nedostatek psychiatrů v Česku. Ve středu oznámená služba dokáže klientům zajistit zdravotní péči do několika hodin.
Toto se stane s tvým tělem, když se na týden zavřeš do úplné tmy. „Měl jsem pocit, že cestuji vesmírem,“ říká Maroš
refresher+
Toto se stane s tvým tělem, když se na týden zavřeš do úplné tmy. „Měl jsem pocit, že cestuji vesmírem,“ říká Maroš
14. 6. 2023 15:00
„Těžké bylo zejména to, že jsem od nepříjemných pocitů nemohl nijak odpoutat pozornost,“ popisuje svou zkušenost s terapií tmou 34letý Maroš. Co všechno zažil? Rozhovor vyšel původně na Refresher.sk.
Jak přežít menstruaci na letním festivalu? Ptali jsme se na Rock for People, co vám nejvíce chybí (Anketa)
Jak přežít menstruaci na letním festivalu? Ptali jsme se na Rock for People, co vám nejvíce chybí (Anketa)
14. 6. 2023 13:00
2
„Dnes jsem se probudila s menstruací a celý den trpím,“ svěřila se nám jedna z návštěvnic Rock for People. V anketě jsme se ptali, jak lidé zvládají fesťák s menstruací a co by mohli pořadatelé udělat pro to, aby jim tyto dny udělali příjemnější.
Ochrání tě před rakovinou i před stárnutím. Zachovej si mládí a zdraví s naším průvodcem opalovacími krémy
refresher+
Ochrání tě před rakovinou i před stárnutím. Zachovej si mládí a zdraví s naším průvodcem opalovacími krémy
12. 6. 2023 6:00
Ať už je léto, nebo zima, tvoje pleť a pokožka by vždy měly být chráněny opalovacím krémem. Co ti hrozí v opačném případě?
Kvíz: Drogy a rizika. Vyznáš se v zakázaných látkách?
Kvíz: Drogy a rizika. Vyznáš se v zakázaných látkách?
11. 6. 2023 8:30
Otestuj svoje znalosti v kvízu o drogách, jejich rizicích a prevenci.
Herec Elliot Page se ve svém memoáru otevřel o úzkostech z genderového tlaku i prvním sexu se ženou
Herec Elliot Page se ve svém memoáru otevřel o úzkostech z genderového tlaku i prvním sexu se ženou
9. 6. 2023 13:32
Elliot Page známý například z filmů Juno nebo Počátek, který se v roce 2020 přihlásil k transgender identitě, vydal memoár. V knize mimo jiné odhaluje, jak prožíval tlak heteronormativní společnosti i svůj vlastní coming-out.
Látka, která se nachází v energetických nápojích, může zpomalit stárnutí. Vědecký tým má ale varování
Látka, která se nachází v energetických nápojích, může zpomalit stárnutí. Vědecký tým má ale varování
9. 6. 2023 10:44
Vědecký tým z newyorské Kolumbijské univerzity zjistil, že chemická látka taurin, která je běžnou přísadou energetických nápojů, dokáže prodloužit délku života myší. Informuje o tom TASR.
KVÍZ: Staráš se dobře o své vlasy? Odpověz na otázky a zjisti to
Sponzorovaný obsah
KVÍZ: Staráš se dobře o své vlasy? Odpověz na otázky a zjisti to
8. 6. 2023 12:00
Pokud chceš, aby tvé vlasy vypadaly super při každé příležitosti, musíš se o ně i dobře starat. Je tvoje vlasová rutina správná?
Miliardář Bryan Johnson si nechal píchnout krev svého syna. Myslí si, že díky tomu omládne
Miliardář Bryan Johnson si nechal píchnout krev svého syna. Myslí si, že díky tomu omládne
3. 6. 2023 16:45
Americký podnikatel Bryan Johnson, který je známý milionovými investicemi do omlazovacích procedur, věří, že krevní plazma jeho sedmnáctiletého syna mu zajistí mladý vzhled. Do experimentu zapojil i svého otce.
Intenzivní pocit nekonečného hladu. Může za něj syndrom, na který není lék
Intenzivní pocit nekonečného hladu. Může za něj syndrom, na který není lék
1. 6. 2023 8:30
Umíš si představit, že se vydatně najíš, a přesto se necítíš nasyceně? Že cítíš nepřetržitý hlad, který ne a ne zahnat?
Jednoduchá skin care v 6 krocích: Aby ti kosmetika zabírala, musíš ji použít ve správném pořadí
Sponzorovaný obsah
Jednoduchá skin care v 6 krocích: Aby ti kosmetika zabírala, musíš ji použít ve správném pořadí
31. 5. 2023 16:30
Vrstvení kosmetiky je klíčem ke krásné pleti.
Video: Česká nemocnice při léčbě mozkových nádorů využívá 3D virtuální realitu
Video: Česká nemocnice při léčbě mozkových nádorů využívá 3D virtuální realitu
30. 5. 2023 19:50
Inovace pomáhá při zvolení správného rehabilitačního postupu před i po operaci mozkového nádorového onemocnění.
KVÍZ: Existuje 5 jazyků lásky. Jakým mluvíš ty?
Ve spolupráci
KVÍZ: Existuje 5 jazyků lásky. Jakým mluvíš ty?
30. 5. 2023 10:00
Když s partnerem mluvíte stejným jazykem lásky, není co řešit. Co ale v případě, že je máte odlišné?
Zkusila jsem cvičit úplně jinak. A vzala si příklad z miminek a vlastního mozku
Zkusila jsem cvičit úplně jinak. A vzala si příklad z miminek a vlastního mozku
30. 5. 2023 6:00
Metoda ideomotorické terapie může mít zázračné účinky, její princip je přitom dokonale prostý – návrat ke kořenům.
Chytré drogy podporují soustředění a snižují stres. Reishi nebo ashwaganda dokážou zázraky
PR zpráva
Chytré drogy podporují soustředění a snižují stres. Reishi nebo ashwaganda dokážou zázraky
29. 5. 2023 16:00
Stres může vytvářet bloky, které brání ukládání informací do paměti. Zbav se ho díky přírodním doplňkům stravy.
Neúspěch u přijímaček, zkoušky, maturity... je to opravdu psychicky náročné. Mladí ale stále bojují s nálepkou „snowflakes“
Neúspěch u přijímaček, zkoušky, maturity... je to opravdu psychicky náročné. Mladí ale stále bojují s nálepkou „snowflakes“
28. 5. 2023 6:00
O tématu duševního zdraví dětí a mladistvých jsme mluvili s Barborou Pšenicovou z organizace Nevypusť duši.
Magická hranice 10 tisíc kroků denně: Marketingový trik, nebo správný návyk?
Magická hranice 10 tisíc kroků denně: Marketingový trik, nebo správný návyk?
27. 5. 2023 6:00
„Počkej, ještě musím dvakrát okolo baráku, abych měl dneska 10 tisíc kroků.“ Podobnou větu někdy slyšel – nebo možná i řekl – asi každý z nás. Nestali jsme se ale jen oběťmi rozšířeného mýtu?
VYSVĚTLUJEME: Lék Mounjaro je na hubnutí prý ještě účinnější než Ozempic. U nás už je několik měsíců
refresher+
VYSVĚTLUJEME: Lék Mounjaro je na hubnutí prý ještě účinnější než Ozempic. U nás už je několik měsíců
15. 2. 2025 7:00
Řešení epidemie obezity nebo hubnutí s mnoha riziky? V článku se dozvíš všechny nejdůležitější informace o stále populárnějším léku Mounjaro.
KVÍZ: Jsi lesba, queer nebo bi? Ověř si to pomocí těchto otázek
KVÍZ: Jsi lesba, queer nebo bi? Ověř si to pomocí těchto otázek
27. 2. 2023 8:30
Tento test vychází ze zkušeností queer žen, které v průběhu svého života zjistily, že nejsou straight. Podívej se, jestli se tě týká vnucená heterosexualita.
Odpuštění není povinnost. Proč je v pořádku nemít v životě lidi, kteří ti ubližují, i když jsou to tví rodiče?
Odpuštění není povinnost. Proč je v pořádku nemít v životě lidi, kteří ti ubližují, i když jsou to tví rodiče?
21. 1. 2026 13:00
„Rodina je nade vše.“ Věta, která je v naší společnosti vnímána jako nezpochybnitelné dogma. Přesto se ale v posledních letech čím dál tím častěji setkáváme s tím, že děti volí cestu přerušení kontaktu se svými rodiči.
Není to ani porod, ani migréna. Toto je 10 nejhorších bolestí, které může člověk zažít
Není to ani porod, ani migréna. Toto je 10 nejhorších bolestí, které může člověk zažít
27. 10. 2023 12:00
2
Až budeš ležet s kocovinou a myslet si, že umíráš, vzpomeň si na tyto bolesti. V porovnání s nimi je kocovina procházka růžovou zahradou.
Eva žije s vaginismem: „Nezavedu si ani tampon, sex mě extrémně bolel. Jsou páry, které žijí bez styku roky“
refresher+
Eva žije s vaginismem: „Nezavedu si ani tampon, sex mě extrémně bolel. Jsou páry, které žijí bez styku roky“
8. 12. 2025 7:00
1
Vaginismus často partnerům zcela znemožňuje pohlavní styk.
Máš pocit, že nezvládneš zkouškové? Máme pro tebe tipy, jak tím projít s chladnou hlavou
Máš pocit, že nezvládneš zkouškové? Máme pro tebe tipy, jak tím projít s chladnou hlavou
20. 1. 2026 10:00
Samotné studium na vysoké škole s sebou nese i velkou zátěž na psychické zdraví. Zkouškové období pak přináší nové a často ještě náročnější výzvy.
Expertka, která studovala přes 200 dětí: Rodiče, kteří dělají těchto 7 věcí, si s dětmi rozumí celý život
Expertka, která studovala přes 200 dětí: Rodiče, kteří dělají těchto 7 věcí, si s dětmi rozumí celý život
23. 12. 2025 10:04
Blízký vztah rodičů s dospělým dítětem není náhoda ani samozřejmost. Je to výsledek tisíců malých momentů.
Párový psycholog: „Nejšťastnější páry dodržují těchto 5 zvyků. Většina lidí na ně zapomíná“
Párový psycholog: „Nejšťastnější páry dodržují těchto 5 zvyků. Většina lidí na ně zapomíná“
29. 11. 2025 8:10
Máš pocit, že se s partnerem*partnerkou míjíš? Mezi prací, povinnostmi a scrollováním na mobilu je snadné přesunout vztah na vedlejší kolej. Podle odbornictva, ale stačí k posilování blízkosti jenom pár minut denně.
Více než jen trend z TikToku: Syndrom nejstarší dcery ženám tiše ničí život, jaké jsou jeho projevy?
Více než jen trend z TikToku: Syndrom nejstarší dcery ženám tiše ničí život, jaké jsou jeho projevy?
10. 12. 2025 13:00
Byla jsi vždy ta hodná? Ta, na kterou se rodiče mohli spolehnout? Dělala jsi své rodině neplaceného terapeuta? Možná máš dodnes pocit, že jsi zodpovědná úplně za všechny lidi kolem sebe. Možná dnes trpíš syndromem nejstarší dcery.
Stres, odkládání rodičovství nebo alkohol. Tyto faktory podle lékaře ovlivňují, jestli budeš v budoucnu moct mít děti
Sponzorovaný obsah
Stres, odkládání rodičovství nebo alkohol. Tyto faktory podle lékaře ovlivňují, jestli budeš v budoucnu moct mít děti
6. 1. 2026 13:30
I přesto, že se zatím na rodičovství možná necítíš, tvůj současný životní styl ovlivňuje, jak úspěšné budou pokusy o miminko za pár let.
5 skvělých fitness aplikací do mobilu: Cvič doma zdarma, rychle a efektivně
refresher+
5 skvělých fitness aplikací do mobilu: Cvič doma zdarma, rychle a efektivně
22. 2. 2023 8:30
Vyzkoušeli jsme fitness aplikace na cvičení v domácích podmínkách a vybrali pětici, kterou ti můžeme doporučit. I doma můžeš dosahovat výsledků.
„Drink spiking“ nejčastěji cílí na ženy kolem dvaceti. Jak poznáš, že ti někdo hodil drogy do pití?
„Drink spiking“ nejčastěji cílí na ženy kolem dvaceti. Jak poznáš, že ti někdo hodil drogy do pití?
7. 8. 2023 6:00
1
„Drink spiking“, tedy jev, kdy násilník hodí drogu do pití své oběti, se může stát kdykoli a komukoli. U žen je ale riziko násobně vyšší.
10 nejhorších jídel pro tvoje zdraví. Ty obzvlášť rizikové jsou zpravidla cílené na děti
10 nejhorších jídel pro tvoje zdraví. Ty obzvlášť rizikové jsou zpravidla cílené na děti
6. 12. 2025 7:00
Sladké barevné nápoje a rychlé občerstvení milujeme všichni. Ale když se podíváme, co dělají s naším tělem, už to taková láska není.
Pilulka spustila program prevence. Za cenu jednoho kafe měsíčně nabízí krevní testy i doporučení na suplementy
PR zpráva
Pilulka spustila program prevence. Za cenu jednoho kafe měsíčně nabízí krevní testy i doporučení na suplementy
9. 12. 2025 15:30
Pilulka PRO je program postavený na krevních testech, který přináší přehled o zdravotním stavu a doporučuje doplňky stravy na míru.
Daddy Issues aneb když ti první muž v životě zlomí srdce. Mladé ženy řekly, jak jim těžký vztah s otcem ovlivnil život
Daddy Issues aneb když ti první muž v životě zlomí srdce. Mladé ženy řekly, jak jim těžký vztah s otcem ovlivnil život
26. 11. 2025 11:00
Vztah s otcem v nás často zanechá hlubší stopu, než jsme ochotni si přiznat. Když porozumíme tomu, jak moc nás ovlivnil, dokážeme najít cestu ven.
Češi a Češky zvolili nejlepší nemocnice roku. V TOP 10 není ani jedna pražská
Češi a Češky zvolili nejlepší nemocnice roku. V TOP 10 není ani jedna pražská
28. 11. 2025 16:08
1
Průzkum HealthCare Institut probíhal od 1. února do 31. srpna a zapojeno bylo 148 nemocnic s akutními lůžky z celé ČR.
Red flags, že jsi ve vztahu s „narcisem“. Takhle vypadá cyklus emočního zneužívání
Red flags, že jsi ve vztahu s „narcisem“. Takhle vypadá cyklus emočního zneužívání
29. 3. 2023 16:30
1
Vztah s člověkem, který má narcistní poruchu osobnosti, je zničující. Emoční týrání, zneužívání a manipulaci si často ani neuvědomíš, všechno je plíživé a stane se z toho nová norma. Podívej se, jaké jsou red flags toho, že jsi ve vztahu s narcist(k)ou.
Mladí Češi a Češky nám řekli, proč nechtějí mít děti. „Je to naše volba a nebudeme se za to omlouvat“
Mladí Češi a Češky nám řekli, proč nechtějí mít děti. „Je to naše volba a nebudeme se za to omlouvat“
22. 10. 2025 7:00
22
Dobrovolná bezdětnost už dávno není tabu. Přesto v Česku stále vyvolává překvapené reakce a nevyžádané rady. Rozhodnutí nemít děti není rozmar ani vzdor. Je to vědomá volba, která má své důvody, od ekonomických až po osobní.

Články pro všechny lidi, kteří chtějí žít zdravější, krásnější a delší život. Trénink, výživa, motivace, sporty, péče o své tělo a mysl.