Kategorie
Zpravodajské kategorie
Témata
Zpravodajské témata
Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
PŘEJÍT NA NEWS
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz
Domů

Zdraví

Články pro všechny lidi, kteří chtějí žít zdravější, krásnější a delší život. Trénink, výživa, motivace, sporty, péče o své tělo a mysl.

Posilování Strava Duševní zdraví
Storky
Stav pleti souvisí s duševním zdravím. Lili Reinhart spouští novou skincare řadu
Články kategorie
Nejnovější
Nejčtenější
Na Islandu téměř vyhubili Downův syndrom. Skoro 100 procent žen ukončí těhotenství, pokud se objeví pravděpodobnost chromozomové abnormality
Na Islandu téměř vyhubili Downův syndrom. Skoro 100 procent žen ukončí těhotenství, pokud se objeví pravděpodobnost chromozomové abnormality
22. 8. 2017 14:15
Názory na ukončování těhotenství se různí.
Frittata je úžasný italský pokrm podobný omeletě a my ti přinášíme chutnou variantu bez sacharidů
Frittata je úžasný italský pokrm podobný omeletě a my ti přinášíme chutnou variantu bez sacharidů
17. 8. 2017 12:29
Frittata, jinak řečeno „co dům dal“ zalito vejci. Jednoduché a chutné jídlo, které si zkrátka zamiluješ.
Testosteron: Optimální hladina, tipy na naturální zvýšení či pozitivní a negativní faktory, které jej ovlivňují
Testosteron: Optimální hladina, tipy na naturální zvýšení či pozitivní a negativní faktory, které jej ovlivňují
11. 8. 2017 10:55
Jaká je optimální hladina testosteronu, jakým způsobem ho zvýšíme naturálně, vliv cvičení a několik dalších zajímavostí o tomto důležitém hormonu.
Zatoč se stresem! Známe užitečné tipy, které ti pomohou zvládat nepříjemné situace
Zatoč se stresem! Známe užitečné tipy, které ti pomohou zvládat nepříjemné situace
10. 8. 2017 11:47
Věci, které ti navodí psychickou rovnováhu.
Správné fungování těla je v každodenním životě nesmírně důležité. Přečti si 5 tipů, jak posílit svůj imunitní systém
Správné fungování těla je v každodenním životě nesmírně důležité. Přečti si 5 tipů, jak posílit svůj imunitní systém
3. 8. 2017 11:59
Rady a tipy k lepšímu zdraví.
Mám poškozený metabolismus, nic nejím a přibírám i ze vzduchu. Důvody, proč jsou toto lži, rozzlobí mnohé
Mám poškozený metabolismus, nic nejím a přibírám i ze vzduchu. Důvody, proč jsou toto lži, rozzlobí mnohé
2. 8. 2017 9:48
Znáš ty lidi, kteří mají prý zpomalený nebo zničený metabolismus a nehubnou ani na nízkých kaloriích?
Byla závislá na tvrdých drogách, alkoholu, přítel ji týral a upadala do depresí. Fitness jí však zachránilo život
Byla závislá na tvrdých drogách, alkoholu, přítel ji týral a upadala do depresí. Fitness jí však zachránilo život
31. 7. 2017 12:19
Od deprese, závislosti a otřesného životního stylu až po neskutečnou lásku k fitness, která jí změnila život.
Šťavnatý ananasovo-mrkvový koláč s tvarohovým krémem, který se může pochlubit také výbornými nutričními hodnotami (Recept)
Šťavnatý ananasovo-mrkvový koláč s tvarohovým krémem, který se může pochlubit také výbornými nutričními hodnotami (Recept)
30. 7. 2017 0:38
Exotická chuť, šťavnaté těsto a karamelizované ořechy navrchu. Nutriční hodnoty jsou taktéž parádní, takže šup do kuchyně.
Cvičení je úžasná aktivita, která nás zásobuje množstvím výhod a není to jen síla a svalová hmota. Těchto 7 důvodů tě o tom přesvědčí
Cvičení je úžasná aktivita, která nás zásobuje množstvím výhod a není to jen síla a svalová hmota. Těchto 7 důvodů tě o tom přesvědčí
27. 7. 2017 11:12
Silové cvičení je důležitá součást všeobecného zdraví a blahobytu u všech věkových kategorií.
Když ti ani slunné dny a dovolené nedokáží udělat radost. Letní deprese není rozšířená, může se však týkat i tebe
Když ti ani slunné dny a dovolené nedokáží udělat radost. Letní deprese není rozšířená, může se však týkat i tebe
21. 7. 2017 15:40
Sezónní afektivní porucha se nejčastěji projevuje v zimě, existují však lidé, které trápí právě během letních měsíců.
Muž bez přestávky 382 dní nejedl, ale přežil a zhubl 125 kilogramů. Jde o nejdelší půst zaznamenaný v Guinessově knize rekordů
Muž bez přestávky 382 dní nejedl, ale přežil a zhubl 125 kilogramů. Jde o nejdelší půst zaznamenaný v Guinessově knize rekordů
20. 7. 2017 13:36
Více než rok bez jídla Angus úspěšně zvládl a dodnes drží světový rekord.
Profily blogerek s alarmující váhou, po jejichž zhlédnutí pochopíš, proč Instagram způsobuje poruchy příjmu potravy
Profily blogerek s alarmující váhou, po jejichž zhlédnutí pochopíš, proč Instagram způsobuje poruchy příjmu potravy
19. 7. 2017 15:14
Instagram má ze sociálních sítí nejhorší dopad na naši psychiku. Po zhlédnutí těchto profilů se není čemu divit.
Skotsko začne zdarma poskytovat menstruační pomůcky ženám, které mají nízký příjem
Skotsko začne zdarma poskytovat menstruační pomůcky ženám, které mají nízký příjem
18. 7. 2017 14:27
Ve městě Aberdeen se snaží ženám pomáhat s „menstruační chudobou“.
Nízkokalorické cuketové mini pizzy jsou skvělé lehké jídlo jako stvořené na léto (Recept)
Nízkokalorické cuketové mini pizzy jsou skvělé lehké jídlo jako stvořené na léto (Recept)
16. 7. 2017 10:04
V jednoduchosti je krása. Vynikající lehké jídlo jako stvořené na léto. Zkus naše nízkokalorické mini pizzy s malým obsahem sacharidů i ty.
Pohyb 19letých lidí je na takové úrovni jako u 60letých. Zarážející a smutný výzkum poukazuje na rizika moderní doby
Pohyb 19letých lidí je na takové úrovni jako u 60letých. Zarážející a smutný výzkum poukazuje na rizika moderní doby
5. 7. 2017 9:41
Nejvíce fyzické aktivity vydáváme jako šestiletí, ne v pubertě.
Jemná a nadýchaná třešňová bublanina, která má jen 66 kalorií na jeden kousek (Recept)
Jemná a nadýchaná třešňová bublanina, která má jen 66 kalorií na jeden kousek (Recept)
3. 7. 2017 9:28
Tento recept tvá babička sice nepoužívala, ale chutnat by ti měla i tak. Bonusem jsou parádní nutriční hodnoty a jen 66 kalorií na jeden kousek.
Sacharidy jsou kámoši a vzpoura proti nim je často absurdní. Kvůli čemu se jich mnozí bojí, pro koho mají význam a kolik jich přijímat?
Doporučené
Sacharidy jsou kámoši a vzpoura proti nim je často absurdní. Kvůli čemu se jich mnozí bojí, pro koho mají význam a kolik jich přijímat?
28. 6. 2017 13:20
Vyřadit sacharidy? Tato volba je však jen jakýmsi dogmatem, které často nedává smysl.
Tvarohovo-krupicový koláč s jahodami má minimum kalorií a 5 gramů bílkovin v jednom kousku (Recept)
Tvarohovo-krupicový koláč s jahodami má minimum kalorií a 5 gramů bílkovin v jednom kousku (Recept)
15. 6. 2017 8:15
Šťavnatý a jednoduchý koláč, na který potřebuješ jen pár ingrediencí. Jeden kousek má jen 50 kalorií (z toho 5 g bílkovin), takže si ho můžeš opravdu bez obav dopřát.
Peter trpí syndromem chodící mrtvoly: Blízkost smrti se mi zafixovala v hlavě. Občas kolem sebe cítím zápach hnijícího masa
refresher+
Doporučené
Peter trpí syndromem chodící mrtvoly: Blízkost smrti se mi zafixovala v hlavě. Občas kolem sebe cítím zápach hnijícího masa
19. 11. 2024 7:00
„Necítím žádnou bolest ani dotek. Když si vařím oběd a náhodou se pořežu, stékající krev mi připadá jako iluze,“ říká Peter, který již více než rok trpí Cotardovým syndromem.
Neklape ti to v posteli? Tohle jsou nejčastější problémy. Víme, jak je řešit
Neklape ti to v posteli? Tohle jsou nejčastější problémy. Víme, jak je řešit
22. 11. 2024 17:01
Jsou to každodenní návyky, u nichž by tě možná ani nikdy nenapadlo, že mohou ovlivnit tvůj sexuální život. Britská sexuoložka Tracey Cox radí, čemu se vyhnout, aby ti v posteli dobře klapalo.
Fitness influencer Marek si nechal udělat 26 zirkonových zubů v Turecku: „Je to tam třikrát levnější.“ Hazard, říká zubařka
refresher+
Doporučené
Fitness influencer Marek si nechal udělat 26 zirkonových zubů v Turecku: „Je to tam třikrát levnější.“ Hazard, říká zubařka
21. 6. 2024 12:00
21letý Marek Leporis si nedávno nechal udělat zcela nový úsměv. Zákrok na turecké klinice ho podle něj stál třikrát méně, než kolik by za něj dal doma na Slovensku. Zeptali jsme se stomatoložky, jaká rizika jsou s tureckými zuby spojená.
Procházky podle vědců prodlužují život. Podívej se, o kolik let
Procházky podle vědců prodlužují život. Podívej se, o kolik let
včera v 07:00
Podle americké vědecké studie může pravidelná fyzická aktivita ve formě procházek prodloužit člověku život.
KVÍZ: Jsi lesba, queer nebo bi?
Doporučené
KVÍZ: Jsi lesba, queer nebo bi?
27. 2. 2023 8:30
Tento test vychází ze zkušeností queer žen, které v průběhu svého života zjistily, že nejsou straight. Podívej se, jestli se tě týká vnucená heterosexualita.
KVÍZ: Cyklus přesný jako švýcarské hodinky? Zkus, jak se vyznáš v menstruaci
KVÍZ: Cyklus přesný jako švýcarské hodinky? Zkus, jak se vyznáš v menstruaci
25. 2. 2024 8:00
Možná jsi zaznamenal*a lavinu, která se strhla, když ostravské školy oznámily zavedení menstruačních pomůcek zdarma. V diskuzi se objevila řada mýtů a nepřesností. Cyklus pravidelný jako švýcarské hodinky? Toaleťák místo vložky? Pojďme si to ujasnit.
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
refresher+
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
12. 11. 2023 14:00
Zjišťovali jsme, co si tvé tělo myslí o pravidelných návštěvách sauny.
Velikost tvého penisu je v pořádku. Muži se často stydí zbytečně, zkoumejte svůj vztah k němu, říká psycholožka
Doporučené
Velikost tvého penisu je v pořádku. Muži se často stydí zbytečně, zkoumejte svůj vztah k němu, říká psycholožka
17. 6. 2024 11:00
Jsem muž a v mužském kolektivu se pohybuji celkem často. A i když nejsem zrovna nejvýřečnější, nezřídka se dostávám ke konverzacím, kterým ani za skoro tři dekády svého života moc nerozumím. Třeba proč tak moc řešíme svůj úd.
Hlasité sténání pro lepší sex i jako akt osvobození. Proč může být problém, že jsi u sexu potichu?
refresher+
Doporučené
Hlasité sténání pro lepší sex i jako akt osvobození. Proč může být problém, že jsi u sexu potichu?
4. 2. 2024 12:00
Odpověz si na otázku – míváš tichý sex?
Deprimuje tě podzimní tma a zima? Tyhle mood boost aktivity ti zvednou náladu
Doporučené
Deprimuje tě podzimní tma a zima? Tyhle mood boost aktivity ti zvednou náladu
7. 11. 2024 13:00
Podzim a zima jsou pro mnoho lidí ponurým a temným obdobím. My jsme dali dohromady několik tipů, které ti krátké dny o vylepší.
Říká si zdravotní sestra a skrze komiksy radí, jak mluvit o úmrtí. Proč šel Jan Hladík dobrovolně pracovat do hospice?
Doporučené
Říká si zdravotní sestra a skrze komiksy radí, jak mluvit o úmrtí. Proč šel Jan Hladík dobrovolně pracovat do hospice?
23. 12. 2023 11:00
Přinášíme rozhovor se „zdravotní sestrou“ Janem Hladíkem, mladým mužem, jenž se dva roky dobrovolně stará o smrtelně nemocné.
Ústav zaměřený na léčbu drogové závislosti se vymezil vůči seriálu Adikts. Stigmata prý spíše prohlubuje
Ústav zaměřený na léčbu drogové závislosti se vymezil vůči seriálu Adikts. Stigmata prý spíše prohlubuje
16. 1. 2024 7:09
SANANIM je nestátní nezisková organizace, která od svého založení v roce 1990 působí v oblasti drogových závislostí.
Žvýkat a pak vyplivnout? Veronika Žilková promluvila o zvláštní hubnoucí metodě, nutriční terapeutka před ní varuje
Žvýkat a pak vyplivnout? Veronika Žilková promluvila o zvláštní hubnoucí metodě, nutriční terapeutka před ní varuje
7. 2. 2024 16:30
Rozhovor Veroniky Žilkové vyvolal reakce několika nutričních odborníků a odbornic. Podle herečky však šlo pouze o legraci.
Češi jsou nejméně zdravým národem na světě. Zjišťovali jsme, jaké mají návyky | Anketa
Sponzorovaný obsah
Češi jsou nejméně zdravým národem na světě. Zjišťovali jsme, jaké mají návyky | Anketa
27. 10. 2023 13:00
Opravdu jsme na tom v Česku se zdravím tak špatně?
Jsem people pleaser a neumím říkat ne. Už dva roky se to učím. Během sexu, v práci i svým blízkým
refresher+
Doporučené
Jsem people pleaser a neumím říkat ne. Už dva roky se to učím. Během sexu, v práci i svým blízkým
16. 6. 2024 9:30
Jsem people pleaser. Snažím se přestat.
KVÍZ: Tušíš, s čím bys šel*šla za trichologem nebo nefrologem? Otestuj své znalosti lékařských oborů
Sponzorovaný obsah
KVÍZ: Tušíš, s čím bys šel*šla za trichologem nebo nefrologem? Otestuj své znalosti lékařských oborů
24. 11. 2023 10:30
Jestli nestuduješ na lékařské fakultě, nejspíš ti tenhle kvíz dá zabrat.
Logan Paul odhalil výnosy z prodeje kontroverzních Prime drinků, které v Česku čelí kritice. Částka tě dostane
Logan Paul odhalil výnosy z prodeje kontroverzních Prime drinků, které v Česku čelí kritice. Částka tě dostane
13. 11. 2023 15:14
Zatímco v Česku vedeme debaty, jestli mají být podobné energy drinky volně dostupné dětem, bývalý youtuber jejich prodejem vydělává víc, než kolik v životě stihne utratit.
Při toxické psychóze si Čech uřízl penis. Adiktolog vysvětlil, co při ní člověk zažívá a proč může nastat i po jediné dávce
refresher+
Doporučené
Při toxické psychóze si Čech uřízl penis. Adiktolog vysvětlil, co při ní člověk zažívá a proč může nastat i po jediné dávce
25. 2. 2024 14:30
Toxická psychóza může vyústit v ublížení na zdraví, těžké sebepoškození a v nejhorších případech i ve vraždu. Tento stav hrozí nejen dlouhodobým uživatelům drog, ale i po jednorázovém užití návykových látek.