Přepnout do nočního režimu
Přepnout do denního režimu
Pátek 18. 6. 2021 svátek má Milan, Milana

hledej na refresheru

Chceš dostávat notifikace i na tomto zařízení?
Zdraví

Vyplatí se ti investovat do kolagenových doplňků? Zeptali jsme se odborníků, jak si vybrat ten správný na bolesti či vrásky

Kdy je třeba začít doplňovat kolagen, jak si vybrat a jaké účinky od něj můžeš reálně očekávat? Má smysl kupovat si ho, pokud jsi mladý a sportuješ střídmě?

Timea Krauszová
28. únor 2021, 14:29 Čas čtení: 7:20
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Zdraví
0
Timea Krauszová
28. únor 2021, 14:29
Čas čtení: 7:20

Vyplatí se ti investovat do kolagenových doplňků? Zeptali jsme se odborníků, jak si vybrat ten správný na bolesti či vrásky

Kdy je třeba začít doplňovat kolagen, jak si vybrat a jaké účinky od něj můžeš reálně očekávat? Má smysl kupovat si ho, pokud jsi mladý a sportuješ střídmě?

Timea Krauszová
28. únor 2021, 14:29
Čas čtení: 7:20
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek

Kolagen je novodobý hit, který válcuje zejména influencerské instagramy. Prý ti vyhladí vrásky, posílí klouby, napraví imunitu, ochrání před koronavirem... Vlastně má podle všestranných slibů změnit tvou mizernou existenci na skvělý život.

 

Mezi influencerské propagátorky se v uplynulých měsících zařadila například Zuzana Plačková, která preferuje verzi s příchutí papáji a kousky 24karátového zlata. Kolagen propagovala i česká influencerská hvězda Nikola Říhová nebo například i Ivana Gáborík, přičemž vzorek kolagenového doplňku nedávno dokonce nabízeli i jako dárek ke známému slovenskému tištěnému magazínu pro ženy.

 

Takových příkladů se kupí stále více a je zcela normální, že lidé si přestávají být jisti, co vlastně tyto doplňky dělají, na co jsou v nich různé látky či kousky zlata a jak si správně vybrat.

 

Oslovili jsme biochemiky, experty na výživu, dermatologii a pohyb, abychom zjistili, zda jsou tato tvrzení také vědecky podložená. Než vytáhneš kreditku, přečti si, co vlastně ten bájný kolagen je a kdy (pokud vůbec) ho potřebujeme do těla doplňovat.

 

Zdroj: Pexels / Anna Shvets

Lepidlo, které ti pomůže nerozpadnout se a vypadat k světu

Kolagen tvoří ve tvém těle téměř vše: strukturu kůže, kostí, šlach, vláknitých chrupavek, pojivových vláken a zubů, jmenoval nám expert na biochemii Pavel Blažíček, vedoucí laboratoře speciálních metod Alpha medical. Najdeš ho v elastické chrupavce, která tlumí nárazy, v tkáních svalů či tepen a je zodpovědný za pružnost a odolnost tvé kůže či vlasů. Jednoduše je téměř všude a drží tě pohromadě.

 

Jde o bílkovinu, tvoří zhruba třetinu všech bílkovin v našem těle a v medicíně či kosmetickém průmyslu má opravdu své opodstatnění. Kromě toho má potenciál zlepšit vzhled vlasů a pokožky, stejně jako zdraví kloubů a kostí. Chemik dodává, že navíc podporuje proces trávení a může pomoci i při hubnutí.

 

 

Toto všechno zní bravurně, a protože kolagen máme přirozeně v těle, tyto funkce — také velmi přirozeně a dobře — plní i sám od sebe. Naneštěstí ho s věkem ztrácíme a neexistuje způsob, jak to zastavit. Promiň. 

 

„Stárnutím se tvoří méně a méně kolagenu,“ potvrdila nám i dermatoložka Nadezhda Brabcová, která se specializuje na vlasy a zdraví vlasové pokožky. O svém oboru ráda mluví také na Instagramu a pomáhá lidem dělat informovaná rozhodnutí při péči o vlasy. V praxi často řeší i následky ubývajícího kolagenu.

 

Říká, že optimálního množství dosáhneme ve věku 25 až 30 let, pak to už s námi jde z kopce. Neradostnou zprávu má pro padesátníky: v tomto věku mají už jen zhruba poloviční množství kolagenu, nový už tělo netvoří téměř vůbec.

 

Zdroj: Pexels / Anna Shvets

SPOILER: Nemůžeš jen sedět a čekat od kolagenu zázraky

Všichni oslovení odborníci se shodují v tom, že bez péče o své tělo jakési doplňky výživy fungují jen ve velmi omezené míře, pokud vůbec. Mezi rizikové řadí Blažíček nadměrné množství rafinovaných sacharidů a cukru, které znemožňuje rekonstrukci kolagenových buněk.

 

Článek pro předplatitele REFRESHER+
PŘIDEJ SE K PŘEDPLATITELŮM
nebo Odemkni 1 článek přes SMS
Pošli SMS na 90211 s textem CLANEK 94723 a dočti tento článek.
Cena SMS za otevření článků je 89 Kč s DPH. Jak to funguje?
POSLAT SMS

Co se dozvíš po odemknutí?

  • Proč ničí nedostatek spánku nebo sluneční záření kolagenové zásoby
  • Co dělat pro hezké vlasy (podle dermatoložky)
  • Jak si chránit klouby a kdy je už třeba doplňovat kolagen přes doplňky výživy
  • Zda opravdu dokáže kolagenový doplněk pomoci s bolestmi nebo s vráskami na tváři
  • Jak by sis měl podle odborníků vybrat ten správný kolagenový doplněk

Upozornit na chybu. Pokud jsi našel nedostatek v článku nebo máš připomínky, dej nám vědět.
Náhledový obrázek: Unsplash / Team Fredi
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Dostávej nejlepší obsah mailem
Nestíháš všechno sledovat? Pošleme ti do schránky nejčtenější a nejlepší obsah.
Žádný spam. Kdykoli se můžeš z odběru odhlásit.
Posílat e-mail
Nejčtenější články
Nyní
24 hod
7 dní
30 dní
Více z tématu zdraví
více článků
Sponzorované články
více článků
Další news více news
Mohlo by tě zajímat
Přejít na úvodní stránku
Domů
Sdílet
Diskuse
Hledat
Více
Zapni upozornění a už ti nic neunikne!

Chceš vědět, co se děje, a mít přehled? Dostávej upozornění o nejžhavějších zprávách na Refresheru.

(Příklady: Hořel Notre Dame, Zemřel Mac Miller, Trailer na Avengers)
(Příklady: Sagan skončil první, Nový zákon s vlivem na moderní lidi, Dnes nás čeká zatmění slunce)
Pokud chceš, abychom ti poslali téměř všechny novinky, vyber tuto možnost.
Zavřít