Víš, jaké dotyky ti přináší potěšení a co se ti líbí? Máš se svým partnerem nebo partnerkou prostor i vzájemnou důvěru je prozkoumávat, než dojde k samotnému penetračnímu sexu? Pokud ano, je následně dobré si ujasnit, co od prvního sexu očekáváš, a zároveň o tom musíš být schopný*schopná mluvit se svým protějškem. Pokud se otevřeně komunikovat stydíš, zkus se nejdříve vyjádřit jednoduchými slovy „ano“ či „ne“, případně to můžeš zkusit i napsat. Komunikace je totiž tím nejzásadnějším bodem.
Sex měj jen a pouze v případě, že jej sám*sama chceš, že jsi na něj připravený*připravená, a to samé platí pro tvého partnera či partnerku. První sex komunikujte, ujistěte se, že je konsenzuální, a hlavně byste se ani jeden neměli cítit do sexu tlačeni. Sex děláš pro sebe, protože jej chceš, a ne proto, že jej někdo vyžaduje nebo cítíš tlak od vrstevníků. Bez vlastní touhy si sex neužiješ a nikdy by ses do něj neměl*a nutit.
V neposlední řadě je pak nutné komunikovat také ochranu a důsledky sexu. Vždy používej ochranu a ptej se, zda je tvůj protějšek v pořádku po zdravotní stránce. Sexuálně přenosné infekce se netýkají pouze sexuálně aktivních jedinců.
„Ve vztahové rovině je pak skvělé, pokud se ani jeden z partnerů necítí nějak pod tlakem, ale spíš příjemně vzrušeně a je to věc oboustranné dohody. Pochopitelně je dobré se ještě před prvním stykem učit formulovat své potřeby a vědět, že společný sex by měl být zážitkem pro obě strany, a nejen zábavou pro jednoho. A ještě je tu také otázka ochrany před pohlavně přenosnými chorobami a nechtěným těhotenstvím, pokud alespoň jeden z partnerů může otěhotnět. O tom všem by bylo dobré si před prvním pohlavním stykem otevřeně popovídat. I díky takovým dialogům se ve vztahu prohlubuje důvěra,“ připomíná Julie Gaia Poupětová.
Takto zvládneš první sex levou zadní
První sex může v některých vzbuzovat obavy i úzkost. Takhle jej však zvládneš s grácií:
> Měj správného partnera: První sex měj s někým, komu důvěřuješ a s kým se cítíš bezpečně. Některé studie ukazují, že díky správnému partnerovi se zvýší pravděpodobnost psychického i fyzického uspokojení.
> Vyberte komfortní místo: Pokud plánuješ mít první sex, naplánuj si ho tak, aby k němu došlo na místě, které je ti příjemné a na kterém se cítíš dobře. Neznámé nebo nejisté místo v tobě může probouzet úzkost a může narušit tvoje soustředění se na samotný akt.
> Důležitá je předehra: Předehra může snížit tvoji úzkost z prvního sexu, a navíc tvoje tělo připraví, aby bylo během průniku uvolněné a sex byl co možná nejméně bolestivý. Zaměřte se na líbání, doteky a další věci, které jsou ti příjemné.
> Pomalu: Nesnaž se první sex uspěchat. Soustřeď se na přítomnost, neboj se říct partnerovi*partnerce, ať zpomalí, poznávejte svá těla a z prvního sexu si udělejte co možná nejpříjemnější zážitek.
> Neházej flintu do žita: Pokud tvůj první sex nebyl dokonalý, nic se neděje. Rozhodně to neznamená, že odteď bude sex vždy jen nepříjemný. Své pocity komunikuj se svým protějškem, řekněte si, co by šlo udělat lépe, a až se na to budete cítit, sex zopakujte.
„Důležité je být připraven na to, že první sexuální zážitek s druhou osobou může dopadnout úplně jinak, než si to člověk představuje. První intimní zážitek s dalším člověkem většinou znamená začít v praxi používat své tělo novým způsobem. Podobně jako když člověk třeba začne běhat nebo se učit lézt na lezecké stěně, musí počítat s tím, že bude třeba se naučit řadu nových dovedností a použít pomůcky, které nám takové aktivity usnadní. Bez dovedností a pomůcek (například lubrikant) naopak může při prvních pokusech o společné milování nastat řada běžných karambolů, na které bez zkušeností mladí lidé jednoduše nejsou připraveni,“ dodává k poslednímu bodu sex koučka.
Bude to bolet? Poteče mi krev? Odpovídáme na nejčastější otázky
Bude to bolet?
První sex může být pro některé ženy nepříjemný, až bolestivý. Nejedná se však o žádnou enormní bolest, která by po pár minutách neodezněla. Bolest můžeš zmírnit použitím lubrikačního gelu, a pokud by neustávala, sex raději ukonči a navštiv gynekologa*gynekoložku.
„Ohledně panenské blány a o tom, co se s ní děje při první penetraci vagíny, často kolují mylné a naprosto zavádějící představy. Jen velmi malé procento žen při prvním styku krvácí. Mnohem více dívek popisuje tuto zkušenost spíš jako jemný tlak, pocit lehkého odporu a poté překonání určité drobné bariéry. Navíc některé dívky díky předchozím aktivitám (sport, sebepotěšení) v době prvního penetračního zážitku panenskou blánu už nemají. Ale ano, existuje určité procento žen, které při prvním pohlavním styku pociťují bolest. Právě proto je dobré už při prvním styku použít ke zvlhčení lubrikant. Může to celou situaci zjednodušit pro obě strany. V některých případech se u osoby s vagínou může objevit diskomfort, pálení, nepříjemné pocity, někdy i bolest. Totéž se při nedostatečném zvlhčení obou partnerů může objevit u člověka s penisem. Vše by mělo do pár dnů odeznít,“ komentuje bolest během prvního sexu Julie Gaia Poupětová.
