Mňam! Krémové arašídové máslo a křupavá čokoláda. Kombinace, kterou zkrátka musíš vyzkoušet.
Asi všichni milujeme čokoládu. Pokud jde o čokoláda s vysokým obsahem kakaa, je to i poměrně zdravá volba. A co ji tak skombinovat s arašídovým máslem? Další oblíbená pochoutka s mnoha prospěšnými tuky a bílkovinami. Tento recept je i velmi jednoduchý. Vystačíš so totiž se dvěma ingrediencemi. Posypku můžeš zvolit dle své chuti, nebo ji úplně vynechat. Pusťme se tedy do těchto famózních košíčků, které nebudeš moci přestat jíst.
INGREDIENCIE
100 g kvalitní hořké čokolády
50 g arašídového másla
posypka dle chuti (nasekané ořechy, kokos)
POSTUP
Čokoládu si nalámeme na malé kousky a necháme ji roztopit ve vodní koupeli. Do každého papírového košíčku dáme malou lžičku čokolády. Košíčky dáme na 5 minut do mrazáku, aby čokoláda ztuhla. Zatím si arašídové máslo ohřejeme na pár sekund v mikrovlnce. Bude tekutější, takže se nám s ním bude lépe pracovat. Na ztuhnutou čokoládu dáme lžičku arašídového másla a zakryjeme ho další lžičkou čokolády. Na závěr posypeme oříšky nebo kokosem. Košíčky dáme opět ztuhnout a podáváme. Skladujeme je v mrazáku.
NUTRIČNÍ HODNOTY
(na 1 košíček, bude jich 8)
Kalorie: 120
Bílkoviny: 3 g
Sacharidy: 3 g (z toho vláknina 2 g)
Tuky: 10 g
Pokud se ti příprava podaří, nezapomeň na hashtag #fitcult na svém Instagramu.
