Přepnout do nočního režimu
Přepnout do denního režimu
Pondělí 2. 8. 2021 svátek má Gustav

hledej na refresheru

Chceš dostávat notifikace i na tomto zařízení?
Dnes populární články
Přezdívku mu dal Tupac. Přítele legendárního rapera popravili třemi ranami do hrudi Přezdívku mu dal Tupac. Přítele legendárního rapera popravili…
Nejraději mám pleny s potiskem, říká 28letý Pavel, kterého vzrušuje hrát si na dítě. Co se skrývá za kinkem adult babies? Nejraději mám pleny s potiskem, říká 28letý Pavel, kterého…
Vášnivý sex už v první půlhodině. Too Hot to Handle po brazilsku je jako swingers party hnaná frustrací Vášnivý sex už v první půlhodině. Too Hot to Handle po brazilsku…
„Vyměníme si pár zpráv a domů už přicházím nadržená.“ Návod, jak při sexu začít s dirty talkingem „Vyměníme si pár zpráv a domů už přicházím nadržená.“ Návod, jak…
„Máte 30 sekund, abyste opustili kino.“ Režisér po této hlášce ve filmu zachytil, jak řezník brutálně zavraždí vlastní dceru „Máte 30 sekund, abyste opustili kino.“ Režisér po této hlášce…
7 míst světa, kam se už asi (nikdy) nedostaneš 7 míst světa, kam se už asi (nikdy) nedostaneš
Zdraví

Netradiční košíčky s dýňovým krémem (Recept)

Tak zdravé a tak chutné. Pokud jsi ještě nezkoušel žádný dezert s dýní, tyto košíčky tě jednoznačně přesvědčí o jejím zařazení do jídelníčku.

Simona M.
1. říjen 2016, 19:19 Čas čtení: 0:00
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Zdraví
1
Simona M.
1. říjen 2016, 19:19

Netradiční košíčky s dýňovým krémem (Recept)

Tak zdravé a tak chutné. Pokud jsi ještě nezkoušel žádný dezert s dýní, tyto košíčky tě jednoznačně přesvědčí o jejím zařazení do jídelníčku.

Simona M.
1. říjen 2016, 19:19
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek

Zdravější dezert se už pravděpodobně vymyslet ani nedá. Žádný cukr, mouka a vynikající krém připravený z dýně. Dýně má málo kalorií (pouze 36 na 100 g), je plná vitamínů, minerálů a její máslová chuť je zkrátka skvělá. Dýňovou polévku už jsi asi jedl, ale použitá v dezertech chutná ještě lépe. Košíčky netřeba péct, o to, aby držely pohromadě, se postará mrazák. Tímto receptem potěšíme všechny veganů a také alergiky na laktózu. Dýně se rozhodně bát nemusíš, košíčky chutnají ještě lépe než vypadají.

 

INGREDIENCE

na košíčky

150 g datlí

50 g ovesných vloček

60 g kešu ořechů

1/2 ČL skořice

1/4 ČL zázvoru

 

na krém

300 g dýňového hokkaido pyré (uvařená nebo upečená dýňe rozmixovaná na hladké pyré)

30 g kokosového mléka

1 ČL skořice

trochu stévie (libovolné sladidlo dle chuti)

 

Netradiční košíčky s dýňovým krémem (Recept)
Zdroj: Simona Malková

 

POSTUP

Kešu oříšky a ovesné vločky rozmixujeme na prach. Přidáme k nim skořici, zázvor a promícháme. Datle rozmixujeme spolu s 50 ml vody na hladkou kaši a přidáme je k ostatním surovinám. Vzniklé "těsto" namačkáme do silikonových košíčků a dáme do mrazáku minimálně na 6 hodin (nejlépe přes noc). Na krém jen smícháme dýňové pyré se skořicí, kokosovým mlékem a dosladíme podle chuti. Košíčky naplněné krémem skladujeme v ledničce.

 

Netradiční košíčky s dýňovým krémem (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Netradiční košíčky s dýňovým krémem (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Netradiční košíčky s dýňovým krémem (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Netradiční košíčky s dýňovým krémem (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Netradiční košíčky s dýňovým krémem (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Netradiční košíčky s dýňovým krémem (Recept)
Zdroj: Simona Malková


A nezapomeňte, pokud se vám recept podaří, vždy sledujeme #fitcult na Instagramu.

 

NUTRIČNÍ INFORMACE

(na 1 košíček, z celkového množství jich bude 9)

Kalorie: 119

Bílkoviny: 3 g

Sacharidy: 20 g (z toho vláknina 2 g)

Tuky: 4 g

Upozornit na chybu. Pokud jsi našel nedostatek v článku nebo máš připomínky, dej nám vědět.
NAHORU
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Dostávej nejlepší obsah mailem
Nestíháš všechno sledovat? Pošleme ti do schránky nejčtenější a nejlepší obsah.
Žádný spam. Kdykoli se můžeš z odběru odhlásit.
Posílat e-mail
Nejčtenější články
Nyní
24 hod
7 dní
30 dní
Více z tématu zdraví
více článků
Sponzorované články
více článků
Další news více news
Mohlo by tě zajímat
Přejít na úvodní stránku
Dnes populární články
Přezdívku mu dal Tupac. Přítele legendárního rapera popravili třemi ranami do hrudi Přezdívku mu dal Tupac. Přítele legendárního rapera popravili třemi…
Nejraději mám pleny s potiskem, říká 28letý Pavel, kterého vzrušuje hrát si na dítě. Co se skrývá za kinkem adult babies? Nejraději mám pleny s potiskem, říká 28letý Pavel, kterého vzrušuje…
Vášnivý sex už v první půlhodině. Too Hot to Handle po brazilsku je jako swingers party hnaná frustrací Vášnivý sex už v první půlhodině. Too Hot to Handle po brazilsku je…
„Vyměníme si pár zpráv a domů už přicházím nadržená.“ Návod, jak při sexu začít s dirty talkingem „Vyměníme si pár zpráv a domů už přicházím nadržená.“ Návod, jak při…
„Máte 30 sekund, abyste opustili kino.“ Režisér po této hlášce ve filmu zachytil, jak řezník brutálně zavraždí vlastní dceru „Máte 30 sekund, abyste opustili kino.“ Režisér po této hlášce ve…
7 míst světa, kam se už asi (nikdy) nedostaneš 7 míst světa, kam se už asi (nikdy) nedostaneš
Domů
Sdílet
Diskuse
Hledat
Více
Zapni upozornění a už ti nic neunikne!

Chceš vědět, co se děje, a mít přehled? Dostávej upozornění o nejžhavějších zprávách na Refresheru.

(Příklady: Hořel Notre Dame, Zemřel Mac Miller, Trailer na Avengers)
(Příklady: Sagan skončil první, Nový zákon s vlivem na moderní lidi, Dnes nás čeká zatmění slunce)
Pokud chceš, abychom ti poslali téměř všechny novinky, vyber tuto možnost.
Zavřít