Přepnout do nočního režimu
Přepnout do denního režimu
Pátek 16. 4. 2021 svátek má Irena

hledej na refresheru

Chceš dostávat notifikace i na tomto zařízení?

Netradiční košíčky s dýňovým krémem (Recept)

Tak zdravé a tak chutné. Pokud jsi ještě nezkoušel žádný dezert s dýní, tyto košíčky tě jednoznačně přesvědčí o jejím zařazení do jídelníčku.

1. říjen 2016, 19:19 Čas čtení: 0:00
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Zdraví
1
Simona M.
1. říjen 2016, 19:19

Netradiční košíčky s dýňovým krémem (Recept)

Tak zdravé a tak chutné. Pokud jsi ještě nezkoušel žádný dezert s dýní, tyto košíčky tě jednoznačně přesvědčí o jejím zařazení do jídelníčku.

Simona M.
1. říjen 2016, 19:19
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek

Zdravější dezert se už pravděpodobně vymyslet ani nedá. Žádný cukr, mouka a vynikající krém připravený z dýně. Dýně má málo kalorií (pouze 36 na 100 g), je plná vitamínů, minerálů a její máslová chuť je zkrátka skvělá. Dýňovou polévku už jsi asi jedl, ale použitá v dezertech chutná ještě lépe. Košíčky netřeba péct, o to, aby držely pohromadě, se postará mrazák. Tímto receptem potěšíme všechny veganů a také alergiky na laktózu. Dýně se rozhodně bát nemusíš, košíčky chutnají ještě lépe než vypadají.

 

INGREDIENCE

na košíčky

150 g datlí

50 g ovesných vloček

60 g kešu ořechů

1/2 ČL skořice

1/4 ČL zázvoru

 

na krém

300 g dýňového hokkaido pyré (uvařená nebo upečená dýňe rozmixovaná na hladké pyré)

30 g kokosového mléka

1 ČL skořice

trochu stévie (libovolné sladidlo dle chuti)

 

Netradiční košíčky s dýňovým krémem (Recept)
Zdroj: Simona Malková

 

POSTUP

Kešu oříšky a ovesné vločky rozmixujeme na prach. Přidáme k nim skořici, zázvor a promícháme. Datle rozmixujeme spolu s 50 ml vody na hladkou kaši a přidáme je k ostatním surovinám. Vzniklé "těsto" namačkáme do silikonových košíčků a dáme do mrazáku minimálně na 6 hodin (nejlépe přes noc). Na krém jen smícháme dýňové pyré se skořicí, kokosovým mlékem a dosladíme podle chuti. Košíčky naplněné krémem skladujeme v ledničce.

 

Netradiční košíčky s dýňovým krémem (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Netradiční košíčky s dýňovým krémem (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Netradiční košíčky s dýňovým krémem (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Netradiční košíčky s dýňovým krémem (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Netradiční košíčky s dýňovým krémem (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Netradiční košíčky s dýňovým krémem (Recept)
Zdroj: Simona Malková


A nezapomeňte, pokud se vám recept podaří, vždy sledujeme #fitcult na Instagramu.

 

NUTRIČNÍ INFORMACE

(na 1 košíček, z celkového množství jich bude 9)

Kalorie: 119

Bílkoviny: 3 g

Sacharidy: 20 g (z toho vláknina 2 g)

Tuky: 4 g

Upozornit na chybu. Pokud jsi našel nedostatek v článku nebo máš připomínky, dej nám vědět.
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
NAHORU
Dostávej nejlepší obsah mailem
Nestíháš všechno sledovat? Pošleme ti do schránky nejčtenější a nejlepší obsah.
Žádný spam. Kdykoli se můžeš z odběru odhlásit.
Posílat e-mail
Nejčtenější
Nejčtenější články
Nyní
24 hod
7 dní
30 dní
1 Rouška pod nosem a ruka v ruce. Arenberger při první cestě do zahraničí zřejmě zapomněl na pravidlo tří R
2 Vězni v Mexiku si vydělávají na OnlyFans. Natáčejí orální sex i gangbangy
3 Dana Drábová nám prozradila vše o kontroverzní stavbě nového jaderného bloku v Dukovanech. Co si myslí o účasti Ruska? (Rozhovor)
4 „Zpřerážím ti páteř, ty prase.“ Reportér ČT čelí výhrůžkám kvůli jeho příspěvkům o Haně Lipovské
5 Trojkoalice SPOLU vyvolá hlasování o nedůvěře vládě
1 „Zpřerážím ti páteř, ty prase.“ Reportér ČT čelí výhrůžkám kvůli jeho příspěvkům o Haně Lipovské
2 Rouška pod nosem a ruka v ruce. Arenberger při první cestě do zahraničí zřejmě zapomněl na pravidlo tří R
3 Dana Drábová nám prozradila vše o kontroverzní stavbě nového jaderného bloku v Dukovanech. Co si myslí o účasti Ruska? (Rozhovor)
4 Dánsko zakazuje očkování AstraZenecou, Německo nepovolí druhé dávky
5 Nehoda u Čáslavi: Tragickou srážku nákladního a osobního auta nepřežili dva senioři
1 Rektální testování dětí: Arenberger jej chtěl povolit, zděšený Plaga psal Babišovi
2 Pohřeb Petra Kellnera: Rozloučení proběhlo v jeho vile v Dejvicích, rakev měl obloženou mechem
3 Registrace očkování Covid 65+: Jak se zaregistrovat a kdy přijde řada na mladší ročníky
4 „Zpřerážím ti páteř, ty prase.“ Reportér ČT čelí výhrůžkám kvůli jeho příspěvkům o Haně Lipovské
5 Data z Izraele přinesla špatnou zprávu: Vakcína od Pfizeru nemusí stačit na jihoafrickou mutaci
1 Jasminu Alagič znechutil vlastní manžel Rytmus i komička Simona: Drahý Paťko, svou reakcí jsi za ní skočil na dno
2 Vláda udělila výjimky pohybu pro některé okresy. V této mapě zjistíš, které to jsou
3 Obrysy křivek i odhalené pozadí. Značka Mugler představila pokračování sexappealem nabité kolekce jaro/léto 2021
4 Rektální testování dětí: Arenberger jej chtěl povolit, zděšený Plaga psal Babišovi
5 Sčítání lidu 2021: Jak vyplnit formulář, kde jej sehnat a na co se připravit
více z témy zdraví
Vědci z WHO našli nejpravděpodobnější příčinu vzniku koronaviruVědci z WHO našli nejpravděpodobnější příčinu vzniku koronaviru
Sluneční paprsky zabíjejí koronavirus osminásobně rychleji, než se předpokládalo, tvrdí vědciSluneční paprsky zabíjejí koronavirus osminásobně rychleji, než se předpokládalo, tvrdí vědci
Dánsko zakazuje očkování AstraZenecou, Německo nepovolí druhé dávkyDánsko zakazuje očkování AstraZenecou, Německo nepovolí druhé dávky
více článků
Sponzorované články
Porty: Slavíka jsem vyhrál omylem, lidi mi to naklikali. Úspěchů na YouTube si vážím víc, jelikož jsem si je vypracoval (Rozhovor)Porty: Slavíka jsem vyhrál omylem, lidi mi to naklikali. Úspěchů na YouTube si vážím víc, jelikož jsem si je vypracoval (Rozhovor)
Nosí je Kanye West, Pharrell i tvůj děda, a mají zápis v Guinnessovce. Představujeme legendární tenisky adidas Stan SmithNosí je Kanye West, Pharrell i tvůj děda, a mají zápis v Guinnessovce. Představujeme legendární tenisky adidas Stan Smith
Repasovaný iPhone: Zjisti, jak si vybrat kvalitní a zároveň na něm ušetříšRepasovaný iPhone: Zjisti, jak si vybrat kvalitní a zároveň na něm ušetříš
více článků
Další news
včera v 22:54
Slavia vyhořela s Arsenalem 0:4. Kvůli půlhodině prvního poločasu si semifinále Evropské ligy nezahraje.
včera v 19:24
Požár v Nových Jirnech nepřežil jeden člověk. U tragédie v rodinném domě zasahovaly desítky hasičů.
více news
Mohlo by tě zajímat
Zajímá tě osud naší planety? Prostřednictvím těchto 5 jednoduchých kroků můžeš pomoci i tyZajímá tě osud naší planety? Prostřednictvím těchto 5 jednoduchých kroků můžeš pomoci i ty
Linecké koláčky na Vánoce nemohou chybět! Připrav si zdravější verzi s nižším množstvím kalorií (Recept)Linecké koláčky na Vánoce nemohou chybět! Připrav si zdravější verzi s nižším množstvím kalorií (Recept)
Mladíci zavraždili člověka, aby zkusili, jaký je to pocit poslat někoho na onen svět. O měsíc později zmizel jejich kamarádMladíci zavraždili člověka, aby zkusili, jaký je to pocit poslat někoho na onen svět. O měsíc později zmizel jejich kamarád
FOTOREPORT: Staroměstské náměstí se změnilo ve válečnou zónuFOTOREPORT: Staroměstské náměstí se změnilo ve válečnou zónu
Šli jsme na největší filmový festival svého druhu na světě! Sleduj naši reportáž z jubilejního 60. ročníkuŠli jsme na největší filmový festival svého druhu na světě! Sleduj naši reportáž z jubilejního 60. ročníku
Outfit ze sekáče vs. kabelka za 78 000 korun. Co si oblékli mladí Češi a Češky na Prague Fashion Week?Outfit ze sekáče vs. kabelka za 78 000 korun. Co si oblékli mladí Češi a Češky na Prague Fashion Week?
Co si obléká Paulie Garand na shows a co zvláštního ukázal fanoušek Restovi? Sleduj nový díl REFRESHER BackstageCo si obléká Paulie Garand na shows a co zvláštního ukázal fanoušek Restovi? Sleduj nový díl REFRESHER Backstage
Vyzkoušeli jsme si den na ovčí farmě. Proč je dnes těžké sehnat mladé lidi na práci se zvířaty?Vyzkoušeli jsme si den na ovčí farmě. Proč je dnes těžké sehnat mladé lidi na práci se zvířaty?
Přejít na úvodní stránku
Domů
Sdílet
Diskuse
Hledat
Více
Zapni upozornění a už ti nic neunikne!

Chceš vědět, co se děje, a mít přehled? Dostávej upozornění o nejžhavějších zprávách na Refresheru.

(Příklady: Hořel Notre Dame, Zemřel Mac Miller, Trailer na Avengers)
(Příklady: Sagan skončil první, Nový zákon s vlivem na moderní lidi, Dnes nás čeká zatmění slunce)
Pokud chceš, abychom ti poslali téměř všechny novinky, vyber tuto možnost.