Přepnout do nočního režimu
Přepnout do denního režimu
Úterý 7. 7. 2020 svátek má Bohuslava

hledej na refresheru

Chceš dostávat notifikace i na tomto zařízení?
Zdraví - Strava
0
Marek R.
1. listopad 2016, 15:37
Uložený článek najdeš v nabídce uživatele.

Kvůli nadváze jí přáli smrt, a tak se odhodlala k obrovské změně. Nyní je Conner šampionkou v bikiny fitness a strie jsou důkazem její tvrdé práce

Kdysi šikanovaná a uzavřená, dnes ve výborné kondici, s úsměvem na tváři a s cennými radami pro tisíce jejích fanoušků.

Marek R.
1. listopad 2016, 15:37
Kvůli nadváze jí přáli smrt, a tak se odhodlala k obrovské změně. Nyní je Conner šampionkou v bikiny fitness a strie jsou důkazem její tvrdé práce
Musíš být přihlášený/á, abys mohl/a uložit článek.
Nepodarilo sa uložiť zmeny. Skús sa nanovo prihlásiť a zopakovat akciu.

V případě že problémy přetrvávají, kontaktuj prosím administrátora.
OK
0
Uložit na později.
Uložený článek najdeš v nabídce uživatele.

Ať už u nás na Fitcultu, nebo na Inspirativních postavách Čechů a Slováků jste měli možnost vidět množství neskutečných proměn našich nebo zahraničních osob. Ty byly jasným důkazem toho, že každý z nás si je strůjcem svého těla a zdraví a že za vysněnou postavou je cesta sice náročná, ale konečný výsledek opravdu stojí za to. Dnes se tedy opět podíváme na jeden takový případ ze světa, kdy jsme svědky nejen famózní proměny, ale i nalezení nové záliby.

 

 

Řeč je o 26leté Conner Rensch, která na vrcholu své "objemovky" vážila neskutečných 123 kilogramů, ale oproti tomuto období se změnila k nepoznání a inspiruje mnoho lidí, kteří to kdysi s jídlem přeháněli stejně jako ona. V minulosti byla Conner obětí časté šikany, ve škole na ni křičeli, že je tlustá a ošklivá a někteří „hrdinové“ dokonce zašli až tak daleko, že jí přáli smrt. A to se dělo už od jejích šesti let. Od této doby však Conner zhubla kolem 59 kilogramů a může se tak pyšnit postavou, kterou jí závidí nejedna žena. Tato úctyhodná proměna si však vyžádala i svou daň na jejím těle, a to v podobě strijí, kterých si na její postavě okamžitě všimnete, ale pro Conner mají velký význam. Každý den jí totiž připomínají tu dlouhou a náročnou cestu plnou dřiny, kterou si sama prošla a na tuto svou „vadu na kráse“ je tak hrdá.
 
Ke své obrovské nadváze se dostala kvůli mlsnému jazýčku, jedla nespočetněkrát během dne, neustále byla hladová a jídlo ji jednoduše uspokojovalo. Rozhodla se tak vyhledat pomoc odborníků, jako například výživového či osobního trenéra a pouť se tak mohla rozjet. Začala se stravovat mnohem rozumněji, vykonávala kardio, nebála se ani posilování a kalorie spalovala i při kickboxu. A 59 kilogramů šlo dolů!

 

This is Monday's reminder that you are strong enough, pretty enough, and worthy enough. Remember that you control the way you feel about yourself, no one else. There are people that will make you feel weak, ugly, or unworthy, but that does not mean you are. When you start believing you are worthy of happiness, change will happen. You got this. Stay Beautiful right photo cred: @torivandament . . . . #motivationmonday#mybutterflyjourney#believeinyourbeautiful#knowyourworth#weightloss#weightlosstransformation#beforeandafter#fitness #fitfam #fitchicks #cleaneating #exercise #inspire #inspired #motivate #motivation#teamnodaysoff #biggestloser #weightwatchers #rp #weightloss#cardio#fashion#photooftheday #picoftheday #trainandtrainsform#workhardstayhumble

Fotka uverejnená používateľom Conner Rensch (@crensch),

 

Nyní je Conner aktivní hlavně na svém Instagramu, kde ji sleduje více než 85 000 fanoušků, s nimiž se dělí o své zkušenosti při její přeměně. Kromě toho se však rozhodla také zkusit štěstí na soutěži 2015 World Beauty Fitness And Fashion, kde ji čekala premiéra v nošení jednoho typu oblečení - bikin. Do té doby se totiž styděla kvůli své postavě nosit tento druh plavek, ale teď si už byla jistá, že se stydět nemusí a že se může pochlubit vydřenou postavou. Aby toho nebylo málo, první účast na takové akci rovnou proměnila na první místo a stala se tak inspirací pro tisíce lidí.

 

„Chvíli mi trvalo, než jsem se rozhodla podělit s lidmi o mém příběhu. Bála jsem se zveřejňovat své fotografie online a nikdy by mě nenapadlo, že se zúčastním bikiny fitness soutěže. Nejcennější moment během celého hubnutí byl, když jsem si uvědomila, že cokoliv si zamanu, to i dokážu. Na soutěži to bylo vůbec poprvé, co jsem měla na sobě bikiny a ukázala jsem lidem, že jsem hrdá na to, čeho jsem dosáhla.“

 

 

„Jsem hrdá na své strie a jizvy, neboť jsou důkazem mého příběhu a jak daleko se mi až podařilo zajít. Bylo úžasné se postavit na pódium a podělit se o svůj příběh - cítila jsem se opravdu hrdě, a to přímo před svou rodinou, která mě přišla podpořit.“

 

Když se nyní Conner podívá na své fotografie z minulosti, stydí se za ně a je smutná, kam až ji její láska k přejídání dovedla. V té době se s depresemi a emocemi vypořádávala jen a jen jídlem a výsledek tak určitě nebyl překvapivý. Stejně je však hrdá na to děvče z minulosti, protože v sobě našlo sílu, díky které je dnes tam, kde je. Nyní její jídelníček tvoří z 80 a více procent zdravé jídlo a zbytek kalorií, respektive makroživin doplní tím, na co má chuť. Jde tedy o princip IIFYM (If It Fits Your Macros), který je stále více populárnější a více se o něm dozvíš na tomto odkazu.

 

 

One of my favorite quotes is, "I've never seen any life transformation that didn't begin with the person in question finally getting tired of their own bullshit." A little harsh but so true. You can tell yourself all day long that you don't have time, or it's too hard, or I can't do this and at the end of the day, you're right. If you tell yourself you'll never do it. You won't. If you tell yourself you can never change, you can't. It's a simple as that. You will never make a change without first thinking you're capable. At least I know it was so true for me! Stay Beautiful . #motivationmonday . . . . . #mybutterflyjourney #believeinyoubeautiful #motivation #lifting #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #weightlifting #weightwatchers #fitness #fitnessmotivation #fitspo #fitspiration

Fotka uverejnená používateľom Conner Rensch (@crensch),

 

 

 

 

 

 

 

Pokud bys měl náhodou stejný problém a chceš ukázat pochybovačům, co v tobě je, buď čti tento článek nebo si nech poradit.
Upozornit na chybu. Pokud jsi našel nedostatek v článku nebo máš připomínky, dej nám vědět.
Ohodnoť článek
0
Sdílej článek
Hodnocení tohoto článku je dostupné jen s aktivním předplatným REFRESHER+.
Předplatit
Zrušit
Při hodnocení článku nastala chyba. Zkus se nově přihlásit a znovu ohodnotit článek.

V případě že problémy přetrvávají, kontaktuj prosím administrátora.
OK
NAHORU
Dostávej nejlepší obsah mailem
Nestíháš všechno sledovat? Pošleme ti do schránky nejčtenější a nejlepší obsah.
Žádný spam. Kdykoli se můžeš z odběru odhlásit.
Posílat e-mail
Nejčtenější
Domů
Sdílet
Diskuse
Hledat
Více
Zapni upozornění a už ti nic neunikne!

Chceš vědět, co se děje, a mít přehled? Dostávej upozornění o nejžhavějších zprávách na Refresheru.

(Příklady: Hořel Notre Dame, Zemřel Mac Miller, Trailer na Avengers)
(Příklady: Sagan skončil první, Nový zákon s vlivem na moderní lidi, Dnes nás čeká zatmění slunce)
Pokud chceš, abychom ti poslali téměř všechny novinky, vyber tuto možnost.
Záleží nám na soukromí čtenářů. I z toho důvodu ti poskytujeme detailní informace o tom, jak využíváme soubory cookies a jiné technologie zabezpečující správné fungování a vývoj stránky. Pro víc informací si přečti naše Zásady ochrany osobních údajů , kde najdeš, jak používáme soubory cookies, případně se seznam s Podmínkami užívání portálu platnými od 24. 5. 2018. Zpracování cookies můžeš zabránit nebo změnit své preference v nastaveních internetového prohlížeče. Pro detailnější nastavení klikni na víc možností níže.
Upozornění na právo nastavení ochrany osobních údajů na Refresheru

Vzhledem k existujícím i chystaným změnám v zákonech ti dáváme možnost detailního nastavení zpracování osobních údajů a preferencí spojených s jejich zpracováním.

Přečti si možnosti, posuň zobrazení níže, nastav si své preference a klikni na tlačítko Souhlasím, když budeš chtít pokračovat na Refresher. Soubory cookies jsou důležitou součástí technologie v tvém prohlížeči. Jsou natolik důležité, že je budeme muset použít pro zapamatování si toho, že jsi toto okno potvrdil/a, v opačném případě bychom ti ho museli zobrazovat znovu a znovu.

Údaje, které zpracováváme, když používáš Refresher
Ze strany Refresheru sbíráme tyto osobní údaje:
  • Když navštívíš Refresher, uchováváme informace o tom, které články sis přečetl, identifikátory zařízení a prohlížeče, část IP adresy nebo IP adresu v případě přihlášení, soubory cookies a polohu.
  • Při přihlášení do účtu e-mailovou adresu.
Proč sbírá Refresher tyto údaje:
  • Ke zlepšení kvality našeho webu a vývoji nových webových služeb.
  • K provádění analýz a měření s cílem pochopit, jak je náš web využíván.
  • K tomu, abychom nezobrazovali obsah, který jsi už viděl.
  • Pro zobrazování přizpůsobeného obsahu, jako jsou například relevantnější články.
  • Pro schopnost identifikovat tě jako uživatele při přihlašování do svého účtu.
Sbíráme údaje pro partnery a reklamní sítě:
  • Identifikátory zařízení a prohlížeče, část IP adresy, soubory cookies a poloha.
Proč sbíráme tyto údaje pro partnery, třetí strany a reklamní sítě:
  • K tomu, aby mohli fungovat a zobrazovali relevantnější a užitečnější reklamy.
Seznam reklamních sítí a nastavení reklam

Nevyhnutelné osobní údaje – cookies – pro zobrazování reklam sbíráme pro následující společnosti:

Google (Google Ireland, 3RD FLOOR ,GORDON HOUSE ,BARROW STREET, Dublin, ID: 368047)
formulář kontakt v souvislosti s osobními údaji >

AdForm (AdForm Aps,Wildersgade 10B, 1. Sal., DK-1408, Copenhagen, Denmark, ID: 26434815)
kontaktní údaje pro nejbližší pobočku >

Seznam (Seznam.cz, a.s, Radlická 3294/10, 150 00, Praha 5, 26168685)
kontaktní údaje pro nejbližší pobočku >

 

Možnost vypnout si personalizování reklam a sbírání osobních údajů pro jednotlivé partnery:

Upravit nastavení typů reklam Google - personalizování od společnosti Google

Upravit nastavení typů reklam AdForm - personalizování od společnosti AdForm

 

Svá nastavení pro všechny ostatní reklamní sítě, i ty, které na Refresheru nenajdeš, si můžeš prohlédnout na stránce youronlinechoices.com/uk/your-ad-choices

Měření a analýza návštěvnosti

Google, Služba Google Analytics (Google Ireland, 3RD FLOOR ,GORDON HOUSE ,BARROW STREET, Dublin, ID: 368047)

Vlastníci webových stránek používají ke zlepšení funkčnosti svých stránek údaje shromážděné službou Google Analytics. Shromážďování údajů můžete deaktivovat tak, že si stáhnete a nainstalujete doplněk pro svůj prohlížeč.

Stáhnout doplněk pro prohlížeč

Gemius (Gemius s.r.o. Na Výsluní 201/13 100 00 Praha 10 Česká republika)

Společnost Gemius podobně jako služba Google Analytics vyhodnocuje a měří návštěvnost na některých webových stránkách. K měření využívá Cookies, které si můžeš deaktivovat ve svém prohlížeči.

Hotjar (Hotjar Limited, company number C 65490, Level 2, St Julian’s Business Centre, 3, Elia Zammit Street, St Julian’s STJ 1000, Malta)

Hotjar využíváme k analýze návštěvnosti a chování uživatelů. Vytváří nám mapu aktivity návštěvníků, a to na webových stránkách, které vizualizuje a vyhodnocuje. Tyto informace nejsou sbírány vždy, nikde nejsou spárovatelné s aktivitami uživatelů a není tedy možné identifikovat jednotlivce, ale Hotjar ti může nastavit soubory cookies.

Ovládací prvky související s prohlížečem

Nastavení souborů cookies

Soubory cookies jsou životně důležitou součástí technologie ve vašem prohlížeči a slouží ke zlepšení prostředí při používání internetu.

Pokud například na určitém webu nastavíte předvolený jazyk, soubory cookies pomohou prohlížeči zapamatovat si tuto volbu. Některé nebo všechny soubory cookies můžete též zablokovat, to ale může vést k narušení fungování některých funkcí na internetu.

Mnoho webů například vyžaduje zapnuté soubory cookies, když se chcete přihlásit.

Zásady ochrany osobních údajů
Další informace o tom, jak Refresher používá cookies ke zlepšení služeb
  • Přihlašování – pro účely přihlašování potřebujeme tvoji e-mailovou adresu.
  • Přizpůsobení – pro zjištění toho, co tě zajímá, vytváříme tvůj unikátní profil. Pokud nějaké informace posbíráme, najdeš je ve svých nastaveních soukromí a profil můžeš upravit, změnit nebo celé personalizování vymazat.
Jak změnit nastavení zpracování osobních údajů?

Pokud změníte názor, kdykoliv můžete tyto údaje změnit na adrese https://refresher.cz/nastavenia/sukromie.
Pokud toto okno nechceš vídat, když nás navštívíš z jiného zařízení nebo prohlížeče, přihlas se a tvé preference si zapamatujeme.