Hlavní témata
Aktuální témata
Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
PŘEJÍT NA NEWS
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz

Recepty

Restaurace Testy Recepty Lidé
Nejnovější
Nejčtenější
Nepečené proteinové tyčinky, které mohou sloužit jako dokonalý snack kdykoliv během dne (Recept)
Nepečené proteinové tyčinky, které mohou sloužit jako dokonalý snack kdykoliv během dne (Recept)
7. 5. 2016 8:32
2
Skvělá chuť, kvalitní složení a jednoduchá příprava. Samozřejmě bez zbytečných cukrů či barviv.
Zdravá nutella ze čtyř ingrediencí (Recept)
Zdravá nutella ze čtyř ingrediencí (Recept)
26. 4. 2016 8:42
3
Kdo by nemiloval nutellu? Protože ta klasická do zdravého životního stylu nepatří, připrav si s námi tuto méně kalorickou a zdravější verzi.
Šťavnaté jablečné sušenky s arašídovým máslem (Recept)
Šťavnaté jablečné sušenky s arašídovým máslem (Recept)
6. 4. 2016 9:39
1
Sušenky nemusí být jen suché a křupavé. Ty naše, polité burákovým máslem, tě o tom přesvědčí.
Mrkvový dort s vanilkovým tvarohem a nízkým počtem kalorií (Recept)
Mrkvový dort s vanilkovým tvarohem a nízkým počtem kalorií (Recept)
25. 3. 2016 16:42
2
Na Velikonoce by se hodilo i něco zdravějšího. Co takhle chutný dort s tvarohem, jejíž kousek má jen 110 kalorií?
Neskutečně dobrý fit Bounty dort s dostatkem bílkovin a nižším obsahem sacharidů (Recept)
Neskutečně dobrý fit Bounty dort s dostatkem bílkovin a nižším obsahem sacharidů (Recept)
20. 3. 2016 9:00
3
Bounty tyčinky jsme tu už měli.. A což takhle fit bounty dort? Potěší tě skvělou chutí, dostatkem bílkovin a nižším obsahem sacharidů.
Křupavé ořechové košíčky s náplní, které si vychutnáš s jogurtem, ovocem nebo proteinovým čokoládovým pudinkem (Recept)
Křupavé ořechové košíčky s náplní, které si vychutnáš s jogurtem, ovocem nebo proteinovým čokoládovým pudinkem (Recept)
12. 3. 2016 22:18
3
Recept, při kterém použiješ svou fantazii naplno. Je jen na tobě, zda si je vychutnáš s jogurtem, ovocem nebo čokoládovým pudinkem.
Extrémně jednoduché cookies s kousky čokolády (Recept)
Extrémně jednoduché cookies s kousky čokolády (Recept)
4. 3. 2016 22:49
7
Na tyto křupavé cookies budete potřebovat pouze běžné suroviny a pár minut času.
Jemné lívance z kokosové mouky, na kterých zůstanou mnozí závislí (Recept)
Jemné lívance z kokosové mouky, na kterých zůstanou mnozí závislí (Recept)
27. 2. 2016 8:58
6
Sladké snídaně z ovesných vloček? Zkus tyto nadýchané kokosové lívance plné vlákniny.
Proteinová roláda s tvarohovou náplní, která má bezkonkurenční nutriční hodnoty a famózní chuť! (Recept)
Proteinová roláda s tvarohovou náplní, která má bezkonkurenční nutriční hodnoty a famózní chuť! (Recept)
21. 2. 2016 9:23
11
Chutný dezert s kupou bílkovin a téměř žádnými sacharidy.
Valentýnský mug cake, tedy hrnkový koláč, plný bílkovin (Recept)
Valentýnský mug cake, tedy hrnkový koláč, plný bílkovin (Recept)
14. 2. 2016 9:08
5
Což takhle chutné zpříjemnění valentýnského rána? Pokud nemáš partnera nezoufej, recept je počítán na jednu porci.
Fit makový cheesecake s dostatkem bílkovin a s vyváženými nutričními hodnotami (Recept)
Fit makový cheesecake s dostatkem bílkovin a s vyváženými nutričními hodnotami (Recept)
18. 1. 2016 9:51
7
Bílkoviny, zdravé tuky a neodolatelná chuť. Cheesecake, který potěší všechny milovníky máku.
Populární a chutné Oreo sušenky na zdravý způsob (Recept)
Populární a chutné Oreo sušenky na zdravý způsob (Recept)
11. 1. 2016 9:57
8
Nejoblíbenější sušenky na světě předělané na zdravější verzi. A stále chutnají neodolatelně.
Čokoládové košíčky plněné arašídovým máslem (Recept)
Čokoládové košíčky plněné arašídovým máslem (Recept)
4. 1. 2016 23:49
Mňam! Krémové arašídové máslo a křupavá čokoláda. Kombinace, kterou zkrátka musíš vyzkoušet.
FAST GOOD: Tradiční britská pochoutka fish & chips potěší vaše chuťové pohárky
FAST GOOD: Tradiční britská pochoutka fish & chips potěší vaše chuťové pohárky
29. 11. 2015 20:07
20
První pomoc pro ty, kteří nemají čas ani dostatek inspirace na to, aby se angažovali v kuchyni.
FAST GOOD: Připravit domácí šťavnatý burger za pár minut bude pro vás od nynějška hračka
FAST GOOD: Připravit domácí šťavnatý burger za pár minut bude pro vás od nynějška hračka
17. 9. 2015 11:22
46
Relace, která ti ukáže jak si chutně, rychle a jednoduše připravit různé pochoutky.
FAST GOOD: Naučme se připravit chutné hovězí, uvařit dokonalou rýži nebo udržet bylinky vždy čerstvé
FAST GOOD: Naučme se připravit chutné hovězí, uvařit dokonalou rýži nebo udržet bylinky vždy čerstvé
13. 8. 2015 17:53
13
První pomoc pro ty, kteří nemají čas ani dostatek inspirace na to, aby se angažovali v kuchyni.
FAST GOOD: Chilli dog aneb jak si doma připravit výborné hot-dogy s chilli hovězím
FAST GOOD: Chilli dog aneb jak si doma připravit výborné hot-dogy s chilli hovězím
30. 7. 2015 9:34
28
Znáš hot-dog jen jako párek v den starém rohlíku s hořčicí a kečupem? To chápeme. Nechceš si ho ale příště trochu obzvláštnit?
Čtyři druhy cukroví, které vykouzlíš do hodiny. Pralinky lehké jako obláček a čokoládové crinkles
Čtyři druhy cukroví, které vykouzlíš do hodiny. Pralinky lehké jako obláček a čokoládové crinkles
13. 12. 2025 10:00
Čtyři jednoduché druhy cukroví, které zvládne každý. Vypadají skvěle, chutnají ještě líp a můžeš je dát i jako jedlý dárek. Minimum práce, maximum efektu — ideální do předvánočního shonu.
Řecká ledová káva tě osvěží a dobije baterky. Nauč se ji připravovat doma
Řecká ledová káva tě osvěží a dobije baterky. Nauč se ji připravovat doma
18. 7. 2023 11:00
Vyzkoušej náš recept na tradiční frappé. Chuťově a vzhledově připomíná to z kavárny nebo z řeckých pláží a hotové je do pár minut!
Ještě nemáš dárky? 10 jedlých dárků, které snadno vyrobíš doma a opravdu potěší
Ještě nemáš dárky? 10 jedlých dárků, které snadno vyrobíš doma a opravdu potěší
15. 12. 2025 19:00
Zapomeň na stres s dárky. Vybrali jsme jednoduché, levné a krásně zabalené jedlé tipy, které zvládneš připravit za jeden večer. Od domácí granoly přes čokoládové lanýže až po cibulovou marmeládu. Stačí sklenice, mašle a chuť tvořit.
Veganské pho: Poradíme ti, jak udělat vietnamskou klasiku bez hovězího masa
Veganské pho: Poradíme ti, jak udělat vietnamskou klasiku bez hovězího masa
30. 6. 2022 15:30
Maso a další živočišné produkty vynecháme. Zeleninový vývar, sója a tofu ti vytvoří opravdu skvělé pho i bez nich.
Mrkvový dort s vanilkovým tvarohem a nízkým počtem kalorií (Recept)
Mrkvový dort s vanilkovým tvarohem a nízkým počtem kalorií (Recept)
25. 3. 2016 16:42
2
Na Velikonoce by se hodilo i něco zdravějšího. Co takhle chutný dort s tvarohem, jejíž kousek má jen 110 kalorií?
Recept na domácí vaječňák jako od babičky. Pokud chceš luxusní verzi, připrav si jednu speciální surovinu
Recept na domácí vaječňák jako od babičky. Pokud chceš luxusní verzi, připrav si jednu speciální surovinu
13. 12. 2024 13:00
Připravili jsme si pro tebe recept na vaječný likér, který hravě zvládneš připravit doma během pár minut.
Honí tě mlsná? Zažeň ji domácími nachos, zvládneš je za 10 minut
Honí tě mlsná? Zažeň ji domácími nachos, zvládneš je za 10 minut
11. 8. 2023 17:00
Máš chuť na slanou mňamku, kterou si připravíš během pár minut doma? Máme pro tebe ideální tip.
Jemné lívance z kokosové mouky, na kterých zůstanou mnozí závislí (Recept)
Jemné lívance z kokosové mouky, na kterých zůstanou mnozí závislí (Recept)
27. 2. 2016 8:58
6
Sladké snídaně z ovesných vloček? Zkus tyto nadýchané kokosové lívance plné vlákniny.
Bezkonkurenční matcha cloud si doma vyrobíš za pět minut. Koukni na náš recept
Bezkonkurenční matcha cloud si doma vyrobíš za pět minut. Koukni na náš recept
13. 9. 2025 7:00
Víš, že nejpopulárnější drink tohoto léta si můžeš vyrobit doma do pěti minut?
Tuhle domácí zmrzlinu musíš vyzkoušet. Hotová je za pár minut a zvládne ji naprosto každý
Tuhle domácí zmrzlinu musíš vyzkoušet. Hotová je za pár minut a zvládne ji naprosto každý
14. 6. 2023 6:00
Pro všechny, kteří upřednostňují domácí chálku před supermarketem, máme recept na domácí zmrzlinu.
Tři recepty z dýně, které si zamiluješ. Zapomeň na polévku, zkus kari nebo luxusní těstoviny s vodkou
Tři recepty z dýně, které si zamiluješ. Zapomeň na polévku, zkus kari nebo luxusní těstoviny s vodkou
26. 10. 2025 7:00
Dýně k podzimu neodmyslitelně patří, ale proč zůstávat jen u polévky? Zkus z ní udělat krémové kari, těstovinovou omáčku nebo ji upéct na sladko jako dýňový chlebíček. Tyhle tři recepty ti zaručeně zpříjemní podzim.
Veganské palačinky: Jednodušší recept nenajdeš. Palačinky bez živočišných produktů zvládnou i děti
Veganské palačinky: Jednodušší recept nenajdeš. Palačinky bez živočišných produktů zvládnou i děti
14. 7. 2022 11:30
Je pro tebe kuchyně španělskou vesnicí? Nebo chceš naučit zajímavý recept své děti? Veganské palačinky jsou tím pravým.
5 veganských receptů na oblíbená jídla, v nichž ti živočišné produkty chybět nebudou
refresher+
5 veganských receptů na oblíbená jídla, v nichž ti živočišné produkty chybět nebudou
23. 3. 2022 11:30
Pho, cheesecake, rybí omáčka. Dokážeš si představit, že by tyto recepty prošly veganskou proměnou, aniž by ztratily něco ze své chuti? My jsme si to představit nedokázali, a tak jsme se o tom přesvědčili na vlastní chuťové buňky.
Zkusila jsem týden vyžít se stovkou na den: Objevila jsem cenové trháky a zjistila, že i levné jídlo může chutnat skvěle
refresher+
Zkusila jsem týden vyžít se stovkou na den: Objevila jsem cenové trháky a zjistila, že i levné jídlo může chutnat skvěle
2. 2. 2024 10:00
7
Připravila jsem si pro tebe budget jídelníček na týden, který tě vyjde na sedm stovek. V článku najdeš recepty i tipy na to, jak ušetřit a neplýtvat jídlem.
Kapří krém podle oblíbeného šéfkuchaře z Hradu. Se Sapíkovou rybí polévkou zazáříš na Štědrý den
Kapří krém podle oblíbeného šéfkuchaře z Hradu. Se Sapíkovou rybí polévkou zazáříš na Štědrý den
23. 12. 2023 14:00
Připravili jsme si pro tebe recept na kapří velouté podle šéfkuchaře Jaroslava Sapíka.
Hot dog nebo tacos na gril: 5 receptů, které si zamiluješ, i když nejsi vegetarián
Sponzorovaný obsah
Hot dog nebo tacos na gril: 5 receptů, které si zamiluješ, i když nejsi vegetarián
8. 7. 2024 10:30
Nechceš dávat na gril pokaždé to samé, ale chybí ti nápad? Máme pro tebe řešení.
Zapomeň na punč nebo svařené víno. Pět receptů na horké drinky, kterými překvapíš rodinu i přátele
Sponzorovaný obsah
Zapomeň na punč nebo svařené víno. Pět receptů na horké drinky, kterými překvapíš rodinu i přátele
5. 12. 2023 13:30
Tento mix chutí se hodí do chladných podzimních či zimních dní.
Teplý oběd do práce hotový, než bys řekl švec? Připrav si doma populární polévku v zavařovačce
Teplý oběd do práce hotový, než bys řekl švec? Připrav si doma populární polévku v zavařovačce
7. 11. 2023 13:27
Připravili jsme si pro tebe rychlé polévky do zavařovací sklenice. V článku najdeš recept na miso, kokosovou i minestrone.

Recepty na různé dobroty, zdravé jídlo a speciality.