Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz
Domů

Zdraví

Články pro všechny lidi, kteří chtějí žít zdravější, krásnější a delší život. Trénink, výživa, motivace, sporty, péče o své tělo a mysl.

Posilování Strava Duševní zdraví
Storky
Články kategorie
Nejnovější
Nejčtenější
KVÍZ: Co všechno víš o čaji? Otestuj se!
KVÍZ: Co všechno víš o čaji? Otestuj se!
24. 1. 2024 12:00
Pro někoho je to usušená bylina vylouhovaná ve vodě, kterou zrovna dvakrát nemusí. Pro někoho zase životní styl. Obě strany se ale jistě shodnou na tom, že je to kultura sama o sobě, kterou ti tento kvíz rozkryje.
O manžela musí pečovat 24 hodin denně. Je vyčerpaná, ale pomoc od státu nepřichází. Takový je život s onemocněním ALS
refresher+
Doporučené
O manžela musí pečovat 24 hodin denně. Je vyčerpaná, ale pomoc od státu nepřichází. Takový je život s onemocněním ALS
22. 1. 2024 8:00
Před sedmi lety ho začala hůře poslouchat ruka, pomocí které ovládal myš od počítače.
„Mám velký penis. Je to výhra?“ Konečně se dozvíš, jestli velký penis vede k většímu uspokojení
refresher+
Doporučené
„Mám velký penis. Je to výhra?“ Konečně se dozvíš, jestli velký penis vede k většímu uspokojení
18. 1. 2024 16:00
Opravdu platí, že čím větší, tím lepší?
Ústav zaměřený na léčbu drogové závislosti se vymezil vůči seriálu Adikts. Stigmata prý spíše prohlubuje
Ústav zaměřený na léčbu drogové závislosti se vymezil vůči seriálu Adikts. Stigmata prý spíše prohlubuje
16. 1. 2024 7:09
SANANIM je nestátní nezisková organizace, která od svého založení v roce 1990 působí v oblasti drogových závislostí.
Dnes je nejdepresivnější den v roce: Proč připadá zrovna na pondělí a není to celé lež?
Dnes je nejdepresivnější den v roce: Proč připadá zrovna na pondělí a není to celé lež?
15. 1. 2024 6:00
Třetí pondělí v lednu znamená jediné, je tu Blue Monday (Modré pondělí), údajně nejdepresivnější den v roce.
S tímhle trikem ti stoupne počet matchů o 10 procent. Udělali jsme průzkum, co nejvíc funguje na randicích aplikacích
refresher+
Doporučené
S tímhle trikem ti stoupne počet matchů o 10 procent. Udělali jsme průzkum, co nejvíc funguje na randicích aplikacích
12. 1. 2024 12:00
Jak na úspěšný profil na seznamovacích aplikacích? Ptali jsme se psycholožky, mladých lidí i statistik. A známe i trik, který ti zvedne počet matchů o deset procent.
Svůj klitoris jsem skutečně poznala až v pětadvaceti. Co stojí v cestě za orgasmem? Rozhodla jsem se to zjistit
refresher+
Doporučené
Svůj klitoris jsem skutečně poznala až v pětadvaceti. Co stojí v cestě za orgasmem? Rozhodla jsem se to zjistit
9. 1. 2024 8:00
Mnohdy ho chceme a mnohdy ho nedostaneme. Důvodů pro absentující orgasmus může být mnoho. Některé se možná týkají i tebe.
Zkusila jsem během menstruace volně krvácet. Co zjistíš, až když odhodíš tampony a vložky?
refresher+
Doporučené
Zkusila jsem během menstruace volně krvácet. Co zjistíš, až když odhodíš tampony a vložky?
7. 1. 2024 10:00
Vložky jsem schovávala na dno šuplíku a ve škole jsme se se spolužačkami úzkostlivě ujišťovaly, jestli jsme „neprotekly“. Tak působí menstruační stigma. I proto jsem se tento měsíc poprvé rozhodla krvácet jen tak, bez vložek či tamponů. Volně.
Říká si zdravotní sestra a skrze komiksy radí, jak mluvit o úmrtí. Proč šel Jan Hladík dobrovolně pracovat do hospice?
Doporučené
Říká si zdravotní sestra a skrze komiksy radí, jak mluvit o úmrtí. Proč šel Jan Hladík dobrovolně pracovat do hospice?
23. 12. 2023 11:00
Přinášíme rozhovor se „zdravotní sestrou“ Janem Hladíkem, mladým mužem, jenž se dva roky dobrovolně stará o smrtelně nemocné.
Co se děje s tvým tělem, když často užíváš spreje do nosu? Můžeš mít permanentní rýmu a přijít o čich
refresher+
Doporučené
Co se děje s tvým tělem, když často užíváš spreje do nosu? Můžeš mít permanentní rýmu a přijít o čich
21. 12. 2023 11:00
Při užívání sprejů do nosu se vyplatí poslouchat rady lékařů a lékárníků, jinak si můžeš koledovat o pořádný problém.
Sladké a obézní Česko. Cukr konzumujeme ve velkém, dětem přitom zaděláváme na potíže
Doporučené
Sladké a obézní Česko. Cukr konzumujeme ve velkém, dětem přitom zaděláváme na potíže
21. 12. 2023 6:00
Obezita v Česku dosahuje vysokých čísel už u předškolních dětí. Jedním z mnoha viníků je cukr.
Odhoď pyžamo a spi nahý*nahá. Prospěje to tvému tělu i vztahům
Odhoď pyžamo a spi nahý*nahá. Prospěje to tvému tělu i vztahům
19. 12. 2023 14:03
Za okny zima a ty už se těšíš, až se převlékneš do pyžámka a skočíš pod peřinu? V tom případě to děláš špatně.
Víme, která pyrotechnika je „relativně“ bezpečná. Poznáš ji jednoduše podle dvou znaků
Víme, která pyrotechnika je „relativně“ bezpečná. Poznáš ji jednoduše podle dvou znaků
19. 12. 2023 6:41
Pyrotechnika, kterou slavíme příchod nového roku, je stále výbušnina. Ač často popisována jako zábavná, její dopad na zdraví už tak zábavný být nemusí. Proto je dobré zkontrolovat předem, jestli máme v košíku alespoň relativně bezpečné kousky.
Artík má vzácnou onkologickou nemoc. Zachránit ho můžeš i ty, když daruješ jednu vzácnou tkáň
Artík má vzácnou onkologickou nemoc. Zachránit ho můžeš i ty, když daruješ jednu vzácnou tkáň
18. 12. 2023 15:59
Do registru dárců kostní dřeně se nemůžeš zapsat kdykoliv. Tato informace proletěla českým internetem v posledních hodinách mezi lidmi na sociální síti X a ukázalo se, že mnoho z nás o pravidlu neví.
KVÍZ: Ný, natý, itý, ičitý, ičný. Ovládáš základy chemie?
KVÍZ: Ný, natý, itý, ičitý, ičný. Ovládáš základy chemie?
16. 12. 2023 8:00
Máme pro tebe nový, tentokrát skutečně zapeklitý kvíz. Posvítíme si na tvé znalosti z chemie.
Syfilis, HPV nebo kapavka. Jak poznáš nejčastější pohlavní choroby?
Doporučené
Syfilis, HPV nebo kapavka. Jak poznáš nejčastější pohlavní choroby?
13. 12. 2023 6:00
Pohlavně přenosnou chorobou může onemocnět kdokoli, kdo má nechráněný sex. Jak rozpoznáš ty nejčastější?
„Řezal jsem se a přemýšlel o smrti a sebevraždě.“ Renne Dang otevřeně promluvil o svých démonech
„Řezal jsem se a přemýšlel o smrti a sebevraždě.“ Renne Dang otevřeně promluvil o svých démonech
10. 12. 2023 21:06
Rapper a zpěvák Renne Dang dal v neděli večer na instagram velmi emotivní post. Mluví v něm o duševním zdraví a přiznává, že si v minulosti sáhl hodně na dno. Klip má podpořit mladé lidi, aby se nebáli vyhledat odbornou pomoc.
Posiluje imunitu a dodává tělu potřebné látky. Lyofilizované ovoce na zimu nesmí chybět
PR zpráva
Posiluje imunitu a dodává tělu potřebné látky. Lyofilizované ovoce na zimu nesmí chybět
7. 12. 2023 14:40
Objevte pět druhů mrazem sušeného ovoce a jejich složení. Svými zdravotními benefity vás příjemné překvapí.
VYSVĚTLUJEME: Lék Mounjaro je na hubnutí prý ještě účinnější než Ozempic. U nás už je několik měsíců
refresher+
Doporučené
VYSVĚTLUJEME: Lék Mounjaro je na hubnutí prý ještě účinnější než Ozempic. U nás už je několik měsíců
15. 2. 2025 7:00
Řešení epidemie obezity nebo hubnutí s mnoha riziky? V článku se dozvíš všechny nejdůležitější informace o stále populárnějším léku Mounjaro.
Václav vyvinul pomůcku, která má pomáhat lidem po poranění míchy při rehabilitaci. Byla to jeho diplomová práce
Sponzorovaný obsah
Václav vyvinul pomůcku, která má pomáhat lidem po poranění míchy při rehabilitaci. Byla to jeho diplomová práce
před 3 dny
Český designér spojil udržitelnost s funkčností, která může zlepšovat kvalitu života vybraným lidem po poranění míchy.
Psychika mladých lidí je neustále pod tlakem. Pomoct ti můžou základy mentální hygieny
Doporučené
Psychika mladých lidí je neustále pod tlakem. Pomoct ti můžou základy mentální hygieny
před 2 dny
Každý z nás občas prožívá špatné dny. Stres, úzkost nebo přehlcení informacemi mohou negativně ovlivnit naši psychiku. V tomto textu se zaměříme na kroky, které ti můžou pomoct.
Fitness influencer Marek si nechal udělat 26 zirkonových zubů v Turecku: „Je to tam třikrát levnější.“ Hazard, říká zubařka
refresher+
Doporučené
Fitness influencer Marek si nechal udělat 26 zirkonových zubů v Turecku: „Je to tam třikrát levnější.“ Hazard, říká zubařka
21. 6. 2024 12:00
21letý Marek Leporis si nedávno nechal udělat zcela nový úsměv. Zákrok na turecké klinice ho podle něj stál třikrát méně, než kolik by za něj dal doma na Slovensku. Zeptali jsme se stomatoložky, jaká rizika jsou s tureckými zuby spojená.
KOMENTÁŘ: Sukně jako měřítko ženství? Česká lékařka a nebezpečné stereotypy
Doporučené
KOMENTÁŘ: Sukně jako měřítko ženství? Česká lékařka a nebezpečné stereotypy
28. 8. 2025 7:00
V debatě o ženskosti se často mísí tradiční představy s moderní realitou. Výroky odbornice ukazují, jak nebezpečné může být moralizování nad tím, co je „správné“ ženství.
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
refresher+
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
12. 11. 2023 14:00
Zjišťovali jsme, co si tvé tělo myslí o pravidelných návštěvách sauny.
Velikost tvého penisu je v pořádku. Muži se často stydí zbytečně, zkoumejte svůj vztah k němu, říká psycholožka
Doporučené
Velikost tvého penisu je v pořádku. Muži se často stydí zbytečně, zkoumejte svůj vztah k němu, říká psycholožka
17. 6. 2024 11:00
Jsem muž a v mužském kolektivu se pohybuji celkem často. A i když nejsem zrovna nejvýřečnější, nezřídka se dostávám ke konverzacím, kterým ani za skoro tři dekády svého života moc nerozumím. Třeba proč tak moc řešíme svůj úd.
Hlasité sténání pro lepší sex i jako akt osvobození. Proč může být problém, že jsi u sexu potichu?
refresher+
Doporučené
Hlasité sténání pro lepší sex i jako akt osvobození. Proč může být problém, že jsi u sexu potichu?
4. 2. 2024 12:00
Odpověz si na otázku – míváš tichý sex?
Deprimuje tě podzimní tma a zima? Tyhle mood boost aktivity ti zvednou náladu
Doporučené
Deprimuje tě podzimní tma a zima? Tyhle mood boost aktivity ti zvednou náladu
7. 11. 2024 13:00
Podzim a zima jsou pro mnoho lidí ponurým a temným obdobím. My jsme dali dohromady několik tipů, které ti krátké dny o vylepší.
Pepsi mění pravidla hry ve světě nápojů. Do prodeje míří prebiotická cola
Pepsi mění pravidla hry ve světě nápojů. Do prodeje míří prebiotická cola
24. 7. 2025 10:45
Nový nápoj obsahuje 30 kalorií, minimum cukru a překvapí obsahem vlákniny.
Říká si zdravotní sestra a skrze komiksy radí, jak mluvit o úmrtí. Proč šel Jan Hladík dobrovolně pracovat do hospice?
Doporučené
Říká si zdravotní sestra a skrze komiksy radí, jak mluvit o úmrtí. Proč šel Jan Hladík dobrovolně pracovat do hospice?
23. 12. 2023 11:00
Přinášíme rozhovor se „zdravotní sestrou“ Janem Hladíkem, mladým mužem, jenž se dva roky dobrovolně stará o smrtelně nemocné.
O 37 procent lepší regenerace svalů a dobrá nálada. Co se stane s tvým tělem, když přestaneš pít?
Doporučené
O 37 procent lepší regenerace svalů a dobrá nálada. Co se stane s tvým tělem, když přestaneš pít?
1. 2. 2025 7:00
Vysvětlujeme, jak tvoje tělo zareaguje, pokud se přidáš k suchému únoru, a jaké benefity tě neminou.
Párový psycholog: „Nejšťastnější páry jsou ty, které dodržují těchto 5 zvyků. Většina lidí je opomíná“
Párový psycholog: „Nejšťastnější páry jsou ty, které dodržují těchto 5 zvyků. Většina lidí je opomíná“
22. 7. 2025 17:02
Máš pocit, že se s partnerem*partnerkou míjíš? Mezi prací, povinnostmi a scrollováním na mobilu je snadné přesunout vztah na vedlejší kolej. Podle odbornictva, ale stačí k posilování blízkosti jenom pár minut denně.
Generace Z si zamilovala zubní kameny: při nekvalitní práci mohou uvíznout v dásních, co si o nich myslí zubaři?
Doporučené
Generace Z si zamilovala zubní kameny: při nekvalitní práci mohou uvíznout v dásních, co si o nich myslí zubaři?
22. 11. 2024 11:00
Neinvazivní zkrášlování zubů je cenově dostupný a oblíbený trend. V tomto článku se dočteš vše, co o něm potřebuješ vědět.
Ústav zaměřený na léčbu drogové závislosti se vymezil vůči seriálu Adikts. Stigmata prý spíše prohlubuje
Ústav zaměřený na léčbu drogové závislosti se vymezil vůči seriálu Adikts. Stigmata prý spíše prohlubuje
16. 1. 2024 7:09
SANANIM je nestátní nezisková organizace, která od svého založení v roce 1990 působí v oblasti drogových závislostí.
Žvýkat a pak vyplivnout? Veronika Žilková promluvila o zvláštní hubnoucí metodě, nutriční terapeutka před ní varuje
Žvýkat a pak vyplivnout? Veronika Žilková promluvila o zvláštní hubnoucí metodě, nutriční terapeutka před ní varuje
7. 2. 2024 16:30
Rozhovor Veroniky Žilkové vyvolal reakce několika nutričních odborníků a odbornic. Podle herečky však šlo pouze o legraci.
Češi jsou nejméně zdravým národem na světě. Zjišťovali jsme, jaké mají návyky | Anketa
Sponzorovaný obsah
Češi jsou nejméně zdravým národem na světě. Zjišťovali jsme, jaké mají návyky | Anketa
27. 10. 2023 13:00
Opravdu jsme na tom v Česku se zdravím tak špatně?
Tohle se stane s lidským tělem, pokud budeš spát jen šest hodin denně, varují experti
Tohle se stane s lidským tělem, pokud budeš spát jen šest hodin denně, varují experti
14. 12. 2024 7:46
Krátký spánek může mít velký vliv na tvé tělo a působit mu značné problémy.