Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz
Domů

Zdraví

Články pro všechny lidi, kteří chtějí žít zdravější, krásnější a delší život. Trénink, výživa, motivace, sporty, péče o své tělo a mysl.

Posilování Strava Duševní zdraví
Storky
Články kategorie
Nejnovější
Nejčtenější
Jak přežít menstruaci na letním festivalu? Ptali jsme se na Rock for People, co vám nejvíce chybí (Anketa)
Jak přežít menstruaci na letním festivalu? Ptali jsme se na Rock for People, co vám nejvíce chybí (Anketa)
14. 6. 2023 13:00
„Dnes jsem se probudila s menstruací a celý den trpím,“ svěřila se nám jedna z návštěvnic Rock for People. V anketě jsme se ptali, jak lidé zvládají fesťák s menstruací a co by mohli pořadatelé udělat pro to, aby jim tyto dny udělali příjemnější.
Ochrání tě před rakovinou i před stárnutím. Zachovej si mládí a zdraví s naším průvodcem opalovacími krémy
refresher+
Doporučené
Ochrání tě před rakovinou i před stárnutím. Zachovej si mládí a zdraví s naším průvodcem opalovacími krémy
12. 6. 2023 6:00
Ať už je léto, nebo zima, tvoje pleť a pokožka by vždy měly být chráněny opalovacím krémem. Co ti hrozí v opačném případě?
Kvíz: Drogy a rizika. Vyznáš se v zakázaných látkách?
Doporučené
Kvíz: Drogy a rizika. Vyznáš se v zakázaných látkách?
11. 6. 2023 8:30
Otestuj svoje znalosti v kvízu o drogách, jejich rizicích a prevenci.
Herec Elliot Page se ve svém memoáru otevřel o úzkostech z genderového tlaku i prvním sexu se ženou
Herec Elliot Page se ve svém memoáru otevřel o úzkostech z genderového tlaku i prvním sexu se ženou
9. 6. 2023 13:32
Elliot Page známý například z filmů Juno nebo Počátek, který se v roce 2020 přihlásil k transgender identitě, vydal memoár. V knize mimo jiné odhaluje, jak prožíval tlak heteronormativní společnosti i svůj vlastní coming-out.
Látka, která se nachází v energetických nápojích, může zpomalit stárnutí. Vědecký tým má ale varování
Látka, která se nachází v energetických nápojích, může zpomalit stárnutí. Vědecký tým má ale varování
9. 6. 2023 10:44
Vědecký tým z newyorské Kolumbijské univerzity zjistil, že chemická látka taurin, která je běžnou přísadou energetických nápojů, dokáže prodloužit délku života myší. Informuje o tom TASR.
KVÍZ: Staráš se dobře o své vlasy? Odpověz na otázky a zjisti to
Sponzorovaný obsah
KVÍZ: Staráš se dobře o své vlasy? Odpověz na otázky a zjisti to
8. 6. 2023 12:00
Pokud chceš, aby tvé vlasy vypadaly super při každé příležitosti, musíš se o ně i dobře starat. Je tvoje vlasová rutina správná?
Miliardář Bryan Johnson si nechal píchnout krev svého syna. Myslí si, že díky tomu omládne
Miliardář Bryan Johnson si nechal píchnout krev svého syna. Myslí si, že díky tomu omládne
3. 6. 2023 16:45
Americký podnikatel Bryan Johnson, který je známý milionovými investicemi do omlazovacích procedur, věří, že krevní plazma jeho sedmnáctiletého syna mu zajistí mladý vzhled. Do experimentu zapojil i svého otce.
Intenzivní pocit nekonečného hladu. Může za něj syndrom, na který není lék
Intenzivní pocit nekonečného hladu. Může za něj syndrom, na který není lék
1. 6. 2023 8:30
Umíš si představit, že se vydatně najíš, a přesto se necítíš nasyceně? Že cítíš nepřetržitý hlad, který ne a ne zahnat?
Jednoduchá skin care v 6 krocích: Aby ti kosmetika zabírala, musíš ji použít ve správném pořadí
Sponzorovaný obsah
Jednoduchá skin care v 6 krocích: Aby ti kosmetika zabírala, musíš ji použít ve správném pořadí
31. 5. 2023 16:30
Vrstvení kosmetiky je klíčem ke krásné pleti.
Video: Česká nemocnice při léčbě mozkových nádorů využívá 3D virtuální realitu
Video: Česká nemocnice při léčbě mozkových nádorů využívá 3D virtuální realitu
30. 5. 2023 19:50
Inovace pomáhá při zvolení správného rehabilitačního postupu před i po operaci mozkového nádorového onemocnění.
KVÍZ: Existuje 5 jazyků lásky. Jakým mluvíš ty?
Ve spolupráci
KVÍZ: Existuje 5 jazyků lásky. Jakým mluvíš ty?
30. 5. 2023 10:00
Když s partnerem mluvíte stejným jazykem lásky, není co řešit. Co ale v případě, že je máte odlišné?
Zkusila jsem cvičit úplně jinak. A vzala si příklad z miminek a vlastního mozku
Doporučené
Zkusila jsem cvičit úplně jinak. A vzala si příklad z miminek a vlastního mozku
30. 5. 2023 6:00
Metoda ideomotorické terapie může mít zázračné účinky, její princip je přitom dokonale prostý – návrat ke kořenům.
Chytré drogy podporují soustředění a snižují stres. Reishi nebo ashwaganda dokážou zázraky
PR zpráva
Chytré drogy podporují soustředění a snižují stres. Reishi nebo ashwaganda dokážou zázraky
29. 5. 2023 16:00
Stres může vytvářet bloky, které brání ukládání informací do paměti. Zbav se ho díky přírodním doplňkům stravy.
Neúspěch u přijímaček, zkoušky, maturity... je to opravdu psychicky náročné. Mladí ale stále bojují s nálepkou „snowflakes“
Doporučené
Neúspěch u přijímaček, zkoušky, maturity... je to opravdu psychicky náročné. Mladí ale stále bojují s nálepkou „snowflakes“
28. 5. 2023 6:00
O tématu duševního zdraví dětí a mladistvých jsme mluvili s Barborou Pšenicovou z organizace Nevypusť duši.
Magická hranice 10 tisíc kroků denně: Marketingový trik, nebo správný návyk?
Magická hranice 10 tisíc kroků denně: Marketingový trik, nebo správný návyk?
27. 5. 2023 6:00
„Počkej, ještě musím dvakrát okolo baráku, abych měl dneska 10 tisíc kroků.“ Podobnou větu někdy slyšel – nebo možná i řekl – asi každý z nás. Nestali jsme se ale jen oběťmi rozšířeného mýtu?
Ochrnutý muž může znovu chodit díky vědě: Nová technologie dokáže propojit přerušená nervová spojení
Ochrnutý muž může znovu chodit díky vědě: Nová technologie dokáže propojit přerušená nervová spojení
25. 5. 2023 17:14
Grégoire Courtine a jeho kolegové ze Švýcarského federálního technologického institutu v Lausanne vyvinuli přístroj, který vytváří přímé neurologické spojení mezi mozkem a míchou.
Tableta, nebo chirurgický zákrok? Zeptali jsme se gynekoložky, jak probíhá interrupce
Doporučené
Tableta, nebo chirurgický zákrok? Zeptali jsme se gynekoložky, jak probíhá interrupce
25. 5. 2023 6:00
S gynekoložkou Kamilou Žižkovou shrnujeme vše, co tě kdy mohlo zajímat o interrupci.
Víš, co je to infla-dating? Představujeme nový trend v seznamování, který ocení tvoje peněženka
Víš, co je to infla-dating? Představujeme nový trend v seznamování, který ocení tvoje peněženka
23. 5. 2023 6:00
Nezadaní lidé mají vyšší životní náklady, a to nejen kvůli tomu, že sami platí nájemné, jídlo, benzín, čisticí prostředky a další. Přečti si, v čem může být infla-dating přínosný, a nech se inspirovat našimi tipy na úsporné rande.
Lékařka napsala knihu o tom, jak zdravě stárnout. Není to jen o tom, co jíme, říká
Lékařka napsala knihu o tom, jak zdravě stárnout. Není to jen o tom, co jíme, říká
před 4 dny
Ortopedická chirurgyně a specialistka na zdravé stárnutí Vonda Wright už napsala dvě knihy o tom, jak si udržet maximum zdraví i ve vyšším věku.
Nehtová studia procházejí velkými změnami. Osvědčené látky dostaly zákaz, ohrožují nenarozené děti
Nehtová studia procházejí velkými změnami. Osvědčené látky dostaly zákaz, ohrožují nenarozené děti
před 2 dny
Nový zákaz platí od 1. září.
Pět věcí, které ti zlepší vztah a nestojí vůbec nic. Párový psycholog radí, jak povznést lásku na next level
Pět věcí, které ti zlepší vztah a nestojí vůbec nic. Párový psycholog radí, jak povznést lásku na next level
včera v 08:29
Psycholog Mark Travers z Cornellské univerzity zkoumal, co dělají páry, které jsou nejšťastnější.
Dlouhé sezení na toaletě s telefonem může ohrozit tvé zdraví. Odborníci varují před nepříjemnou chorobou
Dlouhé sezení na toaletě s telefonem může ohrozit tvé zdraví. Odborníci varují před nepříjemnou chorobou
6. 9. 2025 10:39
Na toaletě bys neměl*a sedět déle než tři až pět minut
VYSVĚTLUJEME: Lék Mounjaro je na hubnutí prý ještě účinnější než Ozempic. U nás už je několik měsíců
refresher+
Doporučené
VYSVĚTLUJEME: Lék Mounjaro je na hubnutí prý ještě účinnější než Ozempic. U nás už je několik měsíců
15. 2. 2025 7:00
Řešení epidemie obezity nebo hubnutí s mnoha riziky? V článku se dozvíš všechny nejdůležitější informace o stále populárnějším léku Mounjaro.
Fitness influencer Marek si nechal udělat 26 zirkonových zubů v Turecku: „Je to tam třikrát levnější.“ Hazard, říká zubařka
refresher+
Doporučené
Fitness influencer Marek si nechal udělat 26 zirkonových zubů v Turecku: „Je to tam třikrát levnější.“ Hazard, říká zubařka
21. 6. 2024 12:00
21letý Marek Leporis si nedávno nechal udělat zcela nový úsměv. Zákrok na turecké klinice ho podle něj stál třikrát méně, než kolik by za něj dal doma na Slovensku. Zeptali jsme se stomatoložky, jaká rizika jsou s tureckými zuby spojená.
KOMENTÁŘ: Sukně jako měřítko ženství? Česká lékařka a nebezpečné stereotypy
Doporučené
KOMENTÁŘ: Sukně jako měřítko ženství? Česká lékařka a nebezpečné stereotypy
28. 8. 2025 7:00
V debatě o ženskosti se často mísí tradiční představy s moderní realitou. Výroky odbornice ukazují, jak nebezpečné může být moralizování nad tím, co je „správné“ ženství.
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
refresher+
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
12. 11. 2023 14:00
Zjišťovali jsme, co si tvé tělo myslí o pravidelných návštěvách sauny.
Velikost tvého penisu je v pořádku. Muži se často stydí zbytečně, zkoumejte svůj vztah k němu, říká psycholožka
Doporučené
Velikost tvého penisu je v pořádku. Muži se často stydí zbytečně, zkoumejte svůj vztah k němu, říká psycholožka
17. 6. 2024 11:00
Jsem muž a v mužském kolektivu se pohybuji celkem často. A i když nejsem zrovna nejvýřečnější, nezřídka se dostávám ke konverzacím, kterým ani za skoro tři dekády svého života moc nerozumím. Třeba proč tak moc řešíme svůj úd.
Hlasité sténání pro lepší sex i jako akt osvobození. Proč může být problém, že jsi u sexu potichu?
refresher+
Doporučené
Hlasité sténání pro lepší sex i jako akt osvobození. Proč může být problém, že jsi u sexu potichu?
4. 2. 2024 12:00
Odpověz si na otázku – míváš tichý sex?
Deprimuje tě podzimní tma a zima? Tyhle mood boost aktivity ti zvednou náladu
Doporučené
Deprimuje tě podzimní tma a zima? Tyhle mood boost aktivity ti zvednou náladu
7. 11. 2024 13:00
Podzim a zima jsou pro mnoho lidí ponurým a temným obdobím. My jsme dali dohromady několik tipů, které ti krátké dny o vylepší.
Pepsi mění pravidla hry ve světě nápojů. Do prodeje míří prebiotická cola
Pepsi mění pravidla hry ve světě nápojů. Do prodeje míří prebiotická cola
24. 7. 2025 10:45
Nový nápoj obsahuje 30 kalorií, minimum cukru a překvapí obsahem vlákniny.
Říká si zdravotní sestra a skrze komiksy radí, jak mluvit o úmrtí. Proč šel Jan Hladík dobrovolně pracovat do hospice?
Doporučené
Říká si zdravotní sestra a skrze komiksy radí, jak mluvit o úmrtí. Proč šel Jan Hladík dobrovolně pracovat do hospice?
23. 12. 2023 11:00
Přinášíme rozhovor se „zdravotní sestrou“ Janem Hladíkem, mladým mužem, jenž se dva roky dobrovolně stará o smrtelně nemocné.
O 37 procent lepší regenerace svalů a dobrá nálada. Co se stane s tvým tělem, když přestaneš pít?
Doporučené
O 37 procent lepší regenerace svalů a dobrá nálada. Co se stane s tvým tělem, když přestaneš pít?
1. 2. 2025 7:00
Vysvětlujeme, jak tvoje tělo zareaguje, pokud se přidáš k suchému únoru, a jaké benefity tě neminou.
Párový psycholog: „Nejšťastnější páry jsou ty, které dodržují těchto 5 zvyků. Většina lidí je opomíná“
Párový psycholog: „Nejšťastnější páry jsou ty, které dodržují těchto 5 zvyků. Většina lidí je opomíná“
22. 7. 2025 17:02
Máš pocit, že se s partnerem*partnerkou míjíš? Mezi prací, povinnostmi a scrollováním na mobilu je snadné přesunout vztah na vedlejší kolej. Podle odbornictva, ale stačí k posilování blízkosti jenom pár minut denně.
Generace Z si zamilovala zubní kameny: při nekvalitní práci mohou uvíznout v dásních, co si o nich myslí zubaři?
Doporučené
Generace Z si zamilovala zubní kameny: při nekvalitní práci mohou uvíznout v dásních, co si o nich myslí zubaři?
22. 11. 2024 11:00
Neinvazivní zkrášlování zubů je cenově dostupný a oblíbený trend. V tomto článku se dočteš vše, co o něm potřebuješ vědět.
Ústav zaměřený na léčbu drogové závislosti se vymezil vůči seriálu Adikts. Stigmata prý spíše prohlubuje
Ústav zaměřený na léčbu drogové závislosti se vymezil vůči seriálu Adikts. Stigmata prý spíše prohlubuje
16. 1. 2024 7:09
SANANIM je nestátní nezisková organizace, která od svého založení v roce 1990 působí v oblasti drogových závislostí.
Žvýkat a pak vyplivnout? Veronika Žilková promluvila o zvláštní hubnoucí metodě, nutriční terapeutka před ní varuje
Žvýkat a pak vyplivnout? Veronika Žilková promluvila o zvláštní hubnoucí metodě, nutriční terapeutka před ní varuje
7. 2. 2024 16:30
Rozhovor Veroniky Žilkové vyvolal reakce několika nutričních odborníků a odbornic. Podle herečky však šlo pouze o legraci.