Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz
Domů

Duševní zdraví

Psychologie, mentální pohoda, výkon a péče o svoji mysl.

Posilování Strava Duševní zdraví
Storky
Články kategorie
Nejnovější
Nejčtenější
Stav pleti souvisí s duševním zdravím. Lili Reinhart spouští novou skincare řadu
Stav pleti souvisí s duševním zdravím. Lili Reinhart spouští novou skincare řadu
29. 10. 2024 14:28
Herečka Lili Reinhart známá ze seriálu Riverdale založila vlastní značku skincare produktů Personal Day. Značka se zaměřuje na pleť se skolny k akné. Jejím poselstvím je holistická péče sám/sama o sebe a duševní zdraví.
11 věcí, které ti pomůžou se okamžitě cítit líp, když nemáš svůj den
Sponzorovaný obsah
11 věcí, které ti pomůžou se okamžitě cítit líp, když nemáš svůj den
7. 10. 2024 11:30
Nemáš energii, tvoje nálada je na bodu mrazu a nejradši bys nedělal*a vůbec nic? Don't worry, tyhle pocity občas přepadnou každého.
Úzkosti mě pronásledují na každém kroku, obírají mě o radost a klid. Jak vypadají a co na ně pomáhá?
Doporučené
Úzkosti mě pronásledují na každém kroku, obírají mě o radost a klid. Jak vypadají a co na ně pomáhá?
23. 7. 2024 7:00
Jak vypadá život zahlcený úzkostmi? A co s nimi dělat?
Tyto fráze používají emocionálně vyspělejší jedinci. Jsi jedním z nich?
Tyto fráze používají emocionálně vyspělejší jedinci. Jsi jedním z nich?
4. 7. 2024 16:41
Myslíš a mluvíš jako emočně inteligentní člověk? Tyhle fráze ti to pomohou zjistit.
Love Island efekt? Populární reality show vyvolává obavy kvůli normalizaci kosmetických úprav
Love Island efekt? Populární reality show vyvolává obavy kvůli normalizaci kosmetických úprav
4. 7. 2024 8:12
Původní britský Love Island spouští letos o prázdninách svou už jedenáctou sérii. I v Česku už se připravuje druhá řada. Co nám ale tahle show říká o kráse?
Velikost tvého penisu je v pořádku. Muži se často stydí zbytečně, zkoumejte svůj vztah k němu, říká psycholožka
Doporučené
Velikost tvého penisu je v pořádku. Muži se často stydí zbytečně, zkoumejte svůj vztah k němu, říká psycholožka
17. 6. 2024 11:00
Jsem muž a v mužském kolektivu se pohybuji celkem často. A i když nejsem zrovna nejvýřečnější, nezřídka se dostávám ke konverzacím, kterým ani za skoro tři dekády svého života moc nerozumím. Třeba proč tak moc řešíme svůj úd.
Jsem people pleaser a neumím říkat ne. Už dva roky se to učím. Během sexu, v práci i svým blízkým
refresher+
Doporučené
Jsem people pleaser a neumím říkat ne. Už dva roky se to učím. Během sexu, v práci i svým blízkým
16. 6. 2024 9:30
Jsem people pleaser. Snažím se přestat.
Těmhle třem frázím se při rozchodu rozhodně vyhni, radí psycholožka
Těmhle třem frázím se při rozchodu rozhodně vyhni, radí psycholožka
13. 6. 2024 13:28
Rozchod s milovanou osobou je náročný a rozhodně by neměl skončit krutým způsobem. Přinášíme ti fráze, které je lepší si nechat pro sebe a nepřilévat tak olej do ohně.
„Dva dny piju jenom vodu,“ prohlásil stylista Filip Vaněk po přehlídce
„Dva dny piju jenom vodu,“ prohlásil stylista Filip Vaněk po přehlídce
12. 6. 2024 13:15
Filip Vaněk v rozhovoru vysekl ukázkové zlehčování poruch příjmu potravy. Co vlastně pronesl a proč je to špatně?
Expertka radí lidem s ADHD nebo autismem, jak si užít rande. Toto je pět nejlepších tipů
Expertka radí lidem s ADHD nebo autismem, jak si užít rande. Toto je pět nejlepších tipů
2. 6. 2024 15:07
Pokud se neurodivergence týká i tebe, tak asi dobře víš, že situace jako small talk a společenské zvyklosti dokážou při randění pořádně potrápit.
Alarmující zjištění. Každý desátý mladý člověk v Česku má příznaky těžké deprese
Alarmující zjištění. Každý desátý mladý člověk v Česku má příznaky těžké deprese
2. 6. 2024 11:49
V Česku jim přitom často nemá kdo pomoci.
Lesby a bisexuálky umírají dříve, ukázala studie
Lesby a bisexuálky umírají dříve, ukázala studie
18. 5. 2024 10:10
Může za to pravděpodobně stres a horší duševní zdraví v důsledku diskriminace.
Jako když vám zemře člen rodiny: Psycholožka radí, jak se vyrovnat se ztrátou domácího mazlíčka. Pomůže čas i smuteční rituál
refresher+
Doporučené
Jako když vám zemře člen rodiny: Psycholožka radí, jak se vyrovnat se ztrátou domácího mazlíčka. Pomůže čas i smuteční rituál
14. 5. 2024 11:30
Ztráta domácího mazlíčka může být hluboce emotivní a náročnou zkušeností. S psycholožkou Lucií Kolaříkovou zkoumáme povahu ztráty a odhalujeme praktické strategie na vyrovnání se se zármutkem. Tak, abychom dokázali říci sbohem.
Jak zatočit se samotou? Výzkumník radí jednoduchý tip
Jak zatočit se samotou? Výzkumník radí jednoduchý tip
30. 4. 2024 10:41
Pocit samoty trápí mnoho z nás. Výzkumník, který ji akademicky řadu let zkoumá, přináší doporučení, co v boji s ní zabírá.
Tři kroky, které dělají ti nejšťastnější lidé. Jaké to podle profesora z Harvardu jsou?
Tři kroky, které dělají ti nejšťastnější lidé. Jaké to podle profesora z Harvardu jsou?
29. 4. 2024 12:39
Vědec Arthur C. Brook vyučuje předmět nazvaný jednoduše „štěstí“ na Harvardově univerzitě. Desítky let zkoumá, co dělá lidi šťastnými. Jaké jsou tedy ony tři kroky, které vedou ke spokojenosti?
Trápí vás každodenní stres? Poradíme vám, jak na něj
PR zpráva
Trápí vás každodenní stres? Poradíme vám, jak na něj
25. 4. 2024 16:00
Stres vede k řadě zdravotních potíží, přitom jím v dnešní době trpí snad každý.
Billie Eilish miluje masturbování před zrcadlem. Je to hot, říká zpěvačka
Billie Eilish miluje masturbování před zrcadlem. Je to hot, říká zpěvačka
25. 4. 2024 15:49
Známá zpěvačka, držitelka Oscarů a Grammy Billie Eilish se objevila na obálce magazínu Rolling Stones, kterému poskytla i rozhovor. V něm se zmínila o tom, jak jí masturbace pomohla s tělesnými problémy a dysmorfií.
„Výchovná facka“ nebo „lepnutí na zadek“. Násilí vůči dětem může způsobit trauma, přesto jej mnozí bagatelizují
refresher+
Doporučené
„Výchovná facka“ nebo „lepnutí na zadek“. Násilí vůči dětem může způsobit trauma, přesto jej mnozí bagatelizují
25. 4. 2024 15:00
„Jsem vděčný svým rodičům, že jsem v pravý okamžik facku taky dostal,“ míní ministr práce a sociálních věcí Marian Jurečka (KDU-ČSL). Zlehčuje tak chování, které mnohým působí trauma.
Deprimuje tě podzimní tma a zima? Tyhle mood boost aktivity ti zvednou náladu
Doporučené
Deprimuje tě podzimní tma a zima? Tyhle mood boost aktivity ti zvednou náladu
7. 11. 2024 13:00
Podzim a zima jsou pro mnoho lidí ponurým a temným obdobím. My jsme dali dohromady několik tipů, které ti krátké dny o vylepší.
Jsem people pleaser a neumím říkat ne. Už dva roky se to učím. Během sexu, v práci i svým blízkým
refresher+
Doporučené
Jsem people pleaser a neumím říkat ne. Už dva roky se to učím. Během sexu, v práci i svým blízkým
16. 6. 2024 9:30
Jsem people pleaser. Snažím se přestat.
Při toxické psychóze si Čech uřízl penis. Adiktolog vysvětlil, co při ní člověk zažívá a proč může nastat i po jediné dávce
refresher+
Doporučené
Při toxické psychóze si Čech uřízl penis. Adiktolog vysvětlil, co při ní člověk zažívá a proč může nastat i po jediné dávce
25. 2. 2024 14:30
Toxická psychóza může vyústit v ublížení na zdraví, těžké sebepoškození a v nejhorších případech i ve vraždu. Tento stav hrozí nejen dlouhodobým uživatelům drog, ale i po jednorázovém užití návykových látek.
Když se Colours rozostří. Co dělat, pokud tě na velkém festivalu přepadne panická ataka nebo úzkost z davů?
Když se Colours rozostří. Co dělat, pokud tě na velkém festivalu přepadne panická ataka nebo úzkost z davů?
20. 7. 2025 15:30
Na festivalu toho je občas všeho až příliš moc najednou. Když tě přepadne úzkost nebo panika, můžeš na Colours of Ostrava vyhledat první psychickou pomoc v Mental Health Pointu.
Zapomeň na overconsumption, nenech se mansplainovat a popadni knihu. Vybrali jsme nejlepší Ins/Outs pro rok 2025
Doporučené
Zapomeň na overconsumption, nenech se mansplainovat a popadni knihu. Vybrali jsme nejlepší Ins/Outs pro rok 2025
17. 1. 2025 7:00
Seznamy, co si letos plánujeme vyškrtnout ze života a co do nich naopak zařadit, nám zaplavují feedy už dva týdny. Co si na ně dát, aby nám předsevzetí vydržela a dávala smysl?
„I obavy o zdraví a rádoby rady jsou diskriminace. Fatfobie je všude,“ říká Jarmila z profilu Fat Aktivistka
Doporučené
„I obavy o zdraví a rádoby rady jsou diskriminace. Fatfobie je všude,“ říká Jarmila z profilu Fat Aktivistka
5. 7. 2025 7:00
Tlustí lidé smrdí, nejsou atraktivní, a navíc jsou to lenoši, kteří si za svou vyžranost mohou sami. Možná jsi podobné výroky taky někdy vypustil*a z pusy nebo ti proběhly hlavou. Jarmila Ďuríčková si předsevzala, že podobné stereotypy nadobro vyvrátí.
Francouzský student spáchal sebevraždu po nepovedené transplantaci brady. Operaci prováděl realitní agent
Francouzský student spáchal sebevraždu po nepovedené transplantaci brady. Operaci prováděl realitní agent
29. 10. 2024 18:11
Otec zesnulého mladíka varuje před riziky levných lékařských zákroků.
Zpocené ruce, tlak na hrudníku i potíže s dýcháním. Jak předejít vzteku a úzkosti?
Doporučené
Zpocené ruce, tlak na hrudníku i potíže s dýcháním. Jak předejít vzteku a úzkosti?
23. 10. 2023 11:00
Pocity vzteku a úzkosti od sebe nejsou tak vzdálené, jak by se mohlo zdát. Vysvětlujeme jejich podobnosti i možnosti, jak nepříjemným pocitům předejít.
„Jediné místo, kde se cítím bezpečně“. Vyrazili jsme na zahájení Prague Pride a zjišťovali, proč má v Česku nenahraditelnou roli
Doporučené
„Jediné místo, kde se cítím bezpečně“. Vyrazili jsme na zahájení Prague Pride a zjišťovali, proč má v Česku nenahraditelnou roli
29. 7. 2025 16:07
Pride jako místo pro seznámení, zásnuby, ale i speed dating nebo přijetí sebe sama. Duhový týden má pro queer komunitu nezastupitelnou roli. Vyrazili jsme přímo na zahajovací koncert do Pride Village na Střeleckém ostrově.
„Říkala jsem, že nechci. On nepřestal.“ Mladou Češku znásilnil partner, dlouho vinila sebe
Doporučené
„Říkala jsem, že nechci. On nepřestal.“ Mladou Češku znásilnil partner, dlouho vinila sebe
16. 7. 2025 7:00
Sexuální násilí v partnerských vztazích představuje závažný, avšak často neviditelný problém. Veřejnost se totiž ve většině případů domnívá, že pachatelem je neznámý útočník. Statistky ale mluví jinak.
Jsem people pleaser a neumím říkat ne. Už dva roky se to učím. Během sexu, v práci i svým blízkým
refresher+
Doporučené
Jsem people pleaser a neumím říkat ne. Už dva roky se to učím. Během sexu, v práci i svým blízkým
26. 1. 2024 8:00
Jsem people pleaser. Snažím se přestat.
Expertka radí lidem s ADHD nebo autismem, jak si užít rande. Toto je pět nejlepších tipů
Expertka radí lidem s ADHD nebo autismem, jak si užít rande. Toto je pět nejlepších tipů
2. 6. 2024 15:07
Pokud se neurodivergence týká i tebe, tak asi dobře víš, že situace jako small talk a společenské zvyklosti dokážou při randění pořádně potrápit.
Jedno slovo, které ti změní život. Nauč se říkat „ne“ a nebuď people pleaser
Doporučené
Jedno slovo, které ti změní život. Nauč se říkat „ne“ a nebuď people pleaser
30. 7. 2025 7:00
Znáš ten pocit, když chceš říct „ne“, ale řekneš „jo, žádný problém“? Jsi unavený*á, nestíháš, ale přesto souhlasíš. Proč? Protože nechceš nikoho zklamat a žene tě touha po tom, aby tě ostatní měli rádi. Jenže tím škodíš hlavně sobě.
Zjistil*a jsi na TikToku, že máš ADHD nebo úzkost? Diagnózu na sítích hledá každý*á čtvrtý*á. Vysvětlujeme, proč je to problém
Doporučené
Zjistil*a jsi na TikToku, že máš ADHD nebo úzkost? Diagnózu na sítích hledá každý*á čtvrtý*á. Vysvětlujeme, proč je to problém
1. 11. 2024 7:00
Často zapomínám, určitě mám ADHD. Mám velký strach před zkouškou a představuju si, jak neuspěju, jasná známka úzkosti! I takhle to někdy vypadá na videích, které k závažným diagnózám dělají jednoduché zkratky.
Běh má stejný účinek na duševní zdraví jako antidepresiva. Má to však háček
Běh má stejný účinek na duševní zdraví jako antidepresiva. Má to však háček
22. 10. 2023 17:13
Nizozemští vědci přišli s první studií, která porovnává účinky antidepresiv a běhu na celkové fyzické i duševní zdraví. Toto jsou výsledky.
Nepodáš bezchybný výkon, nezasloužíš si lásku? Jak se vypořádat s rodiči workoholiky
Doporučené
Nepodáš bezchybný výkon, nezasloužíš si lásku? Jak se vypořádat s rodiči workoholiky
12. 11. 2023 6:00
Nalézt rovnováhu mezi profesními ambicemi a rolí milujícího a přítomného rodiče může být ve zrychleném světě stále obtížnější. S odborníky a odbornicemi zkoumáme důsledky a strategie pro ty, které pohltil workoholismus.
Těmhle třem frázím se při rozchodu rozhodně vyhni, radí psycholožka
Těmhle třem frázím se při rozchodu rozhodně vyhni, radí psycholožka
13. 6. 2024 13:28
Rozchod s milovanou osobou je náročný a rozhodně by neměl skončit krutým způsobem. Přinášíme ti fráze, které je lepší si nechat pro sebe a nepřilévat tak olej do ohně.
KVÍZ: Jsi lesba, queer nebo bi? Ověř si to pomocí těchto otázek
Doporučené
KVÍZ: Jsi lesba, queer nebo bi? Ověř si to pomocí těchto otázek
27. 2. 2023 8:30
Tento test vychází ze zkušeností queer žen, které v průběhu svého života zjistily, že nejsou straight. Podívej se, jestli se tě týká vnucená heterosexualita.