Podle studie lékařského kardiologického časopisu European Heart Journal existuje ideální doba uložení ke spánku, která má blahodárný vliv na činnost srdce.
Každý z nás již někdy v minulosti řešil, kdy by se měl odebrat do postele ke spánku. Tuto otázku si položili i vědci, jejichž studie byla v úterý publikována v lékařské kardiologickém časopisu European Heart Journal.
Dle rozsáhlé analýzy, ke které využili data 88 tisíc dobrovolníků, zjistili, že nejideálnější hodinou ke spánku je mezi 10 a 11 večer, jelikož lidé, chodící spát v tuto dobu, jsou mnohem méně náchylnější k srdečním onemocněním, informuje BBC.
Výzkumníci sesbírali data o době vstávání a ukládání se ke spánku u skoro 90 tisíc dobrovolníků během sedmi dní. Použili k tomu speciální zařízení podobné hodinkám, které měli testovaní lidé na zápěstí. Jakmile test skončil, vědci sledovali zdravotní stav každého jednotlivce, co se srdečních a oběhových problémů týče, v průměru dalších šest let. Cílem bylo zjistit, který čas je pro uložení se ke spánku nejvíce optimální.
