Přepnout do nočního režimu
Přepnout do denního režimu
Pondělí 10. 5. 2021 svátek má Blažena

hledej na refresheru

Chceš dostávat notifikace i na tomto zařízení?
Zdraví

Dopraj si úžasný obed či večeru. Špagety s kuracími guľôčkami a rajčinovo-bazalkovou omáčkou si určite obľúbiš (Recept)

Čo tak si dopriať kuracie prsia v inej podobe ako s ryžou a brokolicou? Skús tieto výborné guľočky s rajčinovo-bazalkovou omáčkou.

Simona M.
20. listopad 2017, 9:57 Čas čtení: 0:00
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Zdraví
1
Simona M.
20. listopad 2017, 9:57

Dopraj si úžasný obed či večeru. Špagety s kuracími guľôčkami a rajčinovo-bazalkovou omáčkou si určite obľúbiš (Recept)

Čo tak si dopriať kuracie prsia v inej podobe ako s ryžou a brokolicou? Skús tieto výborné guľočky s rajčinovo-bazalkovou omáčkou.

Simona M.
20. listopad 2017, 9:57
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek

Dezertov už tu máme dosť, čo myslíš? Tentoraz sme si pripravili recept na vynikajúci obed či večeru. Mäsové guličky z kuracích pŕs v kombinácii so špagetami, rajčinovou omáčkou a roztápajúcou sa mozzarellou si musíš zamilovať. Príprava je jednoduchá a guľôčok je dosť, vydržia ti v chladničke aj do zásoby.

 

 

INGREDIENCIE

na guličky

450g mletých kuracích pŕs

1 vajíčko

2 strúčiky cesnaku

30g ovsených otrúb (alebo celozrnnej strúhanky)

1 ČL sušenej bazalky

1 ČL oregana

1/2 ČL kajenskej papriky

hrsť čerstvej bazalky

mleté čierne korenie

soľ

olivový olej

 

na omáčku

1 konzerva krájaných rajčín (425g)

1 rajčinový pretlak (500ml)

2 ČL sušenej bazalky

čerstvá bazalka

soľ

 

celozrnné špagety

mozzarella

 

Dopraj si úžasný obed či večeru. Špagety s kuracími guľôčkami a rajčinovo-bazalkovou omáčkou si určite obľúbiš (Recept)
Zdroj: Simona Malková

 

POSTUP

Kuracie prsia zmiešame s vajíčkom, pretlačeným cesnakom, otrubami a dochutíme bylinkami a koreninami. Plech si vyložíme papierom na pečenie a potrieme ho olivovým olejom. Zo zmesi tvarujeme guličky, ktoré pečieme 15 minút na 180°C. Zatiaľ si pripravíme omáčku. Krájané rajčiny a pretlak vylejeme do väčšej panvice a ochutíme sušenou bazalkou a soľou podľa chuti. Upečené guličky pridáme do omáčky, chvíľku povaríme a na záver pridáme čerstvú bazalku. Podávame so špagetami a nastrúhanou mozzarellou.

Dopraj si úžasný obed či večeru. Špagety s kuracími guľôčkami a rajčinovo-bazalkovou omáčkou si určite obľúbiš (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Dopraj si úžasný obed či večeru. Špagety s kuracími guľôčkami a rajčinovo-bazalkovou omáčkou si určite obľúbiš (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Dopraj si úžasný obed či večeru. Špagety s kuracími guľôčkami a rajčinovo-bazalkovou omáčkou si určite obľúbiš (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Dopraj si úžasný obed či večeru. Špagety s kuracími guľôčkami a rajčinovo-bazalkovou omáčkou si určite obľúbiš (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Dopraj si úžasný obed či večeru. Špagety s kuracími guľôčkami a rajčinovo-bazalkovou omáčkou si určite obľúbiš (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Dopraj si úžasný obed či večeru. Špagety s kuracími guľôčkami a rajčinovo-bazalkovou omáčkou si určite obľúbiš (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Dopraj si úžasný obed či večeru. Špagety s kuracími guľôčkami a rajčinovo-bazalkovou omáčkou si určite obľúbiš (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Dopraj si úžasný obed či večeru. Špagety s kuracími guľôčkami a rajčinovo-bazalkovou omáčkou si určite obľúbiš (Recept)
Zdroj: Simona Malková

 

NUTRIČNÉ INFORMÁCIE

na jednu porciu (6 guličiek s omáčkou) z celkového množstva ich vyjde 24

(špagety a mozzarella nie sú zarátané)

Kalórie: 231

Bielkoviny: 32g

Sacharidy: 14g (z toho vláknina 1g)

Tuky: 3g

 

Ak sa ti recept podarí, vedz, že sledujeme aj #fitcult na Instagrame. Fotku určite nezabudni označiť naším hashtagom.

  

Fitness Marlenku, pudingové rezy, skvelý makovník, Raffallo tortu a ďalšie fitness recepty nájdeš aj v našom e-booku. Okrem zdravých receptov aj tipy a rady do kuchyne & fakty o výžive.

UKÁŽ E-BOOK!

Upozornit na chybu. Pokud jsi našel nedostatek v článku nebo máš připomínky, dej nám vědět.
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
NAHORU
Dostávej nejlepší obsah mailem
Nestíháš všechno sledovat? Pošleme ti do schránky nejčtenější a nejlepší obsah.
Žádný spam. Kdykoli se můžeš z odběru odhlásit.
Posílat e-mail
Roman dosáhl ve 43 letech finanční nezávislosti: Mladí lidé musí začít investovat co nejdříve a dávat si pozor na spekulace
Zajímavosti 2
Roman dosáhl ve 43 letech finanční nezávislosti: Mladí lidé musí začít investovat co nejdříve a dávat si pozor na spekulace
Nejhorší, co může mladý člověk udělat, je neinvestovat, říká Roman Závodský. Od začátku kariéry se snažil budovat svůj majetek, postupně objevil fenomén FIRE a dnes si užívá finanční nezávislosti.
Ekoaktivistko Alžběto se posadilo do silnice, protože je zděšeno, jak moc ignorujeme klimatickou krizi (Rozhovor)
Rozhovory
Ekoaktivistko Alžběto se posadilo do silnice, protože je zděšeno, jak moc ignorujeme klimatickou krizi (Rozhovor)
S aktivistkem Alžběto o dvou protestech v Mladé Boleslavi, o tom, co hrozí naší planetě, pokud nezačneme jednat, nebo o tom, proč o sobě mluví ve středním rodě.
Komentář: Hollywood neprosazuje černochy do filmových rolí nuceně. Hledá místo, kde se uplatní více než běloši a přinesou kvalitu
Filmy a Seriály 6
Komentář: Hollywood neprosazuje černochy do filmových rolí nuceně. Hledá místo, kde se uplatní více než běloši a přinesou kvalitu
V Hollywoodu si konečně uvědomili, že nikdo nedokáže pochopit a vyprávět příběhy černochů tak jako černošští tvůrci.
Mučení sexuálních otrokyň, děti v kleci nebo akční scény v mléce. Vyplatilo se čekat na novou sérii Handsmaid's Tale?
Zajímavosti
Mučení sexuálních otrokyň, děti v kleci nebo akční scény v mléce. Vyplatilo se čekat na novou sérii Handsmaid's Tale?
Nová série Příběhu služebnice je jiná. Noří se hlouběji do psychiky postav, zobrazuje, jak prožívají trauma z totalitního režimu. Zažiješ v ní i nečekané akční scény.
Jsou custom kšiltovky New Era nejžhavějším trendem tohoto léta?
Móda
Jsou custom kšiltovky New Era nejžhavějším trendem tohoto léta?
Stará dobrá klasika od New Ery se opět dostává do popředí, ale tentokrát za její popularitu mohou zejména customizery.
VÍCE ČLÁNKŮ
Nejčtenější články
Nyní
24 hod
7 dní
30 dní
více z témy zdraví
více článků
Sponzorované články
více článků
Další news
před hodinou
„Totální nevkus, ale nic jiného z Hradu očekávat ani nešlo.“Lidé kroutí hlavou nad pietou se svíčkami v plastových kelímcích.
před 3 hodinami
Registrace k očkování pro skupinu 45+ začne o půlnoci. Víme, kdy se dočká další skupina.
více news
Mohlo by tě zajímat
Přejít na úvodní stránku
Domů
Sdílet
Diskuse
Hledat
Více
Zapni upozornění a už ti nic neunikne!

Chceš vědět, co se děje, a mít přehled? Dostávej upozornění o nejžhavějších zprávách na Refresheru.

(Příklady: Hořel Notre Dame, Zemřel Mac Miller, Trailer na Avengers)
(Příklady: Sagan skončil první, Nový zákon s vlivem na moderní lidi, Dnes nás čeká zatmění slunce)
Pokud chceš, abychom ti poslali téměř všechny novinky, vyber tuto možnost.