Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz

Zdraví

Posilování Strava Duševní zdraví
Storky
Nejnovější
Nejčtenější
Nejen bolest hlavy a sucho v ústech. Těchto sedm příznaků ti prozradí, že piješ málo vody
Nejen bolest hlavy a sucho v ústech. Těchto sedm příznaků ti prozradí, že piješ málo vody
31. 7. 2024 10:07
Pitný režim je důležitý a to platí dvojnásobně v těchto úmorných vedrech. Pokud máš některý z těchto příznaků, měl*a bys více pít.
Úzkosti mě pronásledují na každém kroku, obírají mě o radost a klid. Jak vypadají a co na ně pomáhá?
Úzkosti mě pronásledují na každém kroku, obírají mě o radost a klid. Jak vypadají a co na ně pomáhá?
23. 7. 2024 7:00
Jak vypadá život zahlcený úzkostmi? A co s nimi dělat?
Influenceři a influencerky šíří na internetu škodlivé mýty o opalování. Vyvracíme podle vědy 5 nejnebezpečnějších
refresher+
Influenceři a influencerky šíří na internetu škodlivé mýty o opalování. Vyvracíme podle vědy 5 nejnebezpečnějších
19. 7. 2024 7:00
Léto je v plném proudu, a ty můžeš při scrollování narazit na příspěvky, které obhajují několikahodinové slunění, naznačují, že opalovací krém je zbytečný, a že rakovina kůže neexistuje. Jsou podobná sdělení založena na pravdě?
Marcela je prostitutkou už 20 let. V ulici, kde pracuje, jsou v křoví špinavé matrace, použité kondomy i injekční stříkačky
refresher+
Marcela je prostitutkou už 20 let. V ulici, kde pracuje, jsou v křoví špinavé matrace, použité kondomy i injekční stříkačky
18. 7. 2024 7:00
1
Vydala jsem se na několik dní na největší sídliště v Bratislavě – na Petržalku. Na zdejším parkovišti v Panónské najdeš centrum slovenského obchodu se sexem.
Oblíbené babské rady a beauty triky za pár korun. Dermatoložka popsala, co opravdu funguje a čemu se raději vyhnout
refresher+
Oblíbené babské rady a beauty triky za pár korun. Dermatoložka popsala, co opravdu funguje a čemu se raději vyhnout
16. 7. 2024 7:00
Některé nám poradily naše babičky, jiné nám už roky doporučují weby, časopisy i influencerky a influenceři. Tohle si o beauty tipech za pár korun myslí dermatoložka.
Chyby v posilovně, kterých se možná dopouštíš i ty. Kvůli nim ti nerostou svaly, neděláš pokrok a riskuješ zranění
refresher+
Chyby v posilovně, kterých se možná dopouštíš i ty. Kvůli nim ti nerostou svaly, neděláš pokrok a riskuješ zranění
15. 7. 2024 7:00
Nezáleží na tom, jak dlouho chodíš do posilovny nebo jakou máš postavu. Pomůžeme ti s tréninkem a nedostatečnými pokroky.
Trápí tě v létě odřená stehna? Vyzkoušeli jsme kalhotky, gely i pásky proti tření a víme, co funguje nejlépe
refresher+
Trápí tě v létě odřená stehna? Vyzkoušeli jsme kalhotky, gely i pásky proti tření a víme, co funguje nejlépe
10. 7. 2024 7:00
Léto, pot a odřená stehna? No more.
Uznávaný dermatolog varuje před vzácnou nemocí, která může upozornit i na rakovinu
Uznávaný dermatolog varuje před vzácnou nemocí, která může upozornit i na rakovinu
9. 7. 2024 13:22
Certifikovaný dermatolog Scott Walter na svém TikToku upozornil na neobvyklý příznak, který by se neměl přehlížet. Může totiž znamenat vážné vnitřní onemocnění.
Nemyslí ti to ve vedru? Vysoké teploty prý zmenšují mozek
Nemyslí ti to ve vedru? Vysoké teploty prý zmenšují mozek
5. 7. 2024 16:16
Asi ten pocit z posledních dní znáš. Vedro k padnutí a ty cítíš, jak ti hlava myslí pomalu a práce nejde od ruky. Máme pro tebe vysvětlení: při vedru se totiž prý zmenšuje mozek.
Tyto fráze používají emocionálně vyspělejší jedinci. Jsi jedním z nich?
Tyto fráze používají emocionálně vyspělejší jedinci. Jsi jedním z nich?
4. 7. 2024 16:41
Myslíš a mluvíš jako emočně inteligentní člověk? Tyhle fráze ti to pomohou zjistit.
Love Island efekt? Populární reality show vyvolává obavy kvůli normalizaci kosmetických úprav
Love Island efekt? Populární reality show vyvolává obavy kvůli normalizaci kosmetických úprav
4. 7. 2024 8:12
Původní britský Love Island spouští letos o prázdninách svou už jedenáctou sérii. I v Česku už se připravuje druhá řada. Co nám ale tahle show říká o kráse?
Influencerka radí, jak si doma vyrobit opalovací krém. Neúčinné a nebezpečné, varují experti
Influencerka radí, jak si doma vyrobit opalovací krém. Neúčinné a nebezpečné, varují experti
3. 7. 2024 12:20
Tiktokerka Nara Smith na svém kanále radí, jak si podomácku vyrobit všelicos. Před nedávnem přišla dokonce s receptem na domácí opalovací krém.
Revoluce v antikoncepci pro muže. Díky vědeckému pokroku bude stačit natřít si na ramena hormonální gel
Revoluce v antikoncepci pro muže. Díky vědeckému pokroku bude stačit natřít si na ramena hormonální gel
30. 6. 2024 8:00
Hormonální gel podle vědců dosahuje dokonce lepších výsledků než antikoncepce určená ženám.
Scrolluješ donekonečna na sociálních sítích? Můžeš doslova onemocnět
Scrolluješ donekonečna na sociálních sítích? Můžeš doslova onemocnět
28. 6. 2024 9:12
V každé volné chvíli člověk sahá po telefonu a zjišťuje, jestli není něco nového. Nyní se potvrdilo, že to má neblahé zdravotní následky.
Fitness influencer Marek si nechal udělat 26 zirkonových zubů v Turecku: „Je to tam třikrát levnější.“ Hazard, říká zubařka
refresher+
Fitness influencer Marek si nechal udělat 26 zirkonových zubů v Turecku: „Je to tam třikrát levnější.“ Hazard, říká zubařka
21. 6. 2024 12:00
21letý Marek Leporis si nedávno nechal udělat zcela nový úsměv. Zákrok na turecké klinice ho podle něj stál třikrát méně, než kolik by za něj dal doma na Slovensku. Zeptali jsme se stomatoložky, jaká rizika jsou s tureckými zuby spojená.
Velikost tvého penisu je v pořádku. Muži se často stydí zbytečně, zkoumejte svůj vztah k němu, říká psycholožka
Velikost tvého penisu je v pořádku. Muži se často stydí zbytečně, zkoumejte svůj vztah k němu, říká psycholožka
17. 6. 2024 11:00
3
Jsem muž a v mužském kolektivu se pohybuji celkem často. A i když nejsem zrovna nejvýřečnější, nezřídka se dostávám ke konverzacím, kterým ani za skoro tři dekády svého života moc nerozumím. Třeba proč tak moc řešíme svůj úd.
Jsem people pleaser a neumím říkat ne. Už dva roky se to učím. Během sexu, v práci i svým blízkým
refresher+
Jsem people pleaser a neumím říkat ne. Už dva roky se to učím. Během sexu, v práci i svým blízkým
16. 6. 2024 9:30
Jsem people pleaser. Snažím se přestat.
Těmhle třem frázím se při rozchodu rozhodně vyhni, radí psycholožka
Těmhle třem frázím se při rozchodu rozhodně vyhni, radí psycholožka
13. 6. 2024 13:28
1
Rozchod s milovanou osobou je náročný a rozhodně by neměl skončit krutým způsobem. Přinášíme ti fráze, které je lepší si nechat pro sebe a nepřilévat tak olej do ohně.
VYSVĚTLUJEME: Lék Mounjaro je na hubnutí prý ještě účinnější než Ozempic. U nás už je několik měsíců
refresher+
VYSVĚTLUJEME: Lék Mounjaro je na hubnutí prý ještě účinnější než Ozempic. U nás už je několik měsíců
15. 2. 2025 7:00
Řešení epidemie obezity nebo hubnutí s mnoha riziky? V článku se dozvíš všechny nejdůležitější informace o stále populárnějším léku Mounjaro.
KVÍZ: Jsi lesba, queer nebo bi? Ověř si to pomocí těchto otázek
KVÍZ: Jsi lesba, queer nebo bi? Ověř si to pomocí těchto otázek
27. 2. 2023 8:30
Tento test vychází ze zkušeností queer žen, které v průběhu svého života zjistily, že nejsou straight. Podívej se, jestli se tě týká vnucená heterosexualita.
Odpuštění není povinnost. Proč je v pořádku nemít v životě lidi, kteří ti ubližují, i když jsou to tví rodiče?
Odpuštění není povinnost. Proč je v pořádku nemít v životě lidi, kteří ti ubližují, i když jsou to tví rodiče?
21. 1. 2026 13:00
„Rodina je nade vše.“ Věta, která je v naší společnosti vnímána jako nezpochybnitelné dogma. Přesto se ale v posledních letech čím dál tím častěji setkáváme s tím, že děti volí cestu přerušení kontaktu se svými rodiči.
Není to ani porod, ani migréna. Toto je 10 nejhorších bolestí, které může člověk zažít
Není to ani porod, ani migréna. Toto je 10 nejhorších bolestí, které může člověk zažít
27. 10. 2023 12:00
2
Až budeš ležet s kocovinou a myslet si, že umíráš, vzpomeň si na tyto bolesti. V porovnání s nimi je kocovina procházka růžovou zahradou.
Eva žije s vaginismem: „Nezavedu si ani tampon, sex mě extrémně bolel. Jsou páry, které žijí bez styku roky“
refresher+
Eva žije s vaginismem: „Nezavedu si ani tampon, sex mě extrémně bolel. Jsou páry, které žijí bez styku roky“
8. 12. 2025 7:00
1
Vaginismus často partnerům zcela znemožňuje pohlavní styk.
Máš pocit, že nezvládneš zkouškové? Máme pro tebe tipy, jak tím projít s chladnou hlavou
Máš pocit, že nezvládneš zkouškové? Máme pro tebe tipy, jak tím projít s chladnou hlavou
20. 1. 2026 10:00
Samotné studium na vysoké škole s sebou nese i velkou zátěž na psychické zdraví. Zkouškové období pak přináší nové a často ještě náročnější výzvy.
Expertka, která studovala přes 200 dětí: Rodiče, kteří dělají těchto 7 věcí, si s dětmi rozumí celý život
Expertka, která studovala přes 200 dětí: Rodiče, kteří dělají těchto 7 věcí, si s dětmi rozumí celý život
23. 12. 2025 10:04
Blízký vztah rodičů s dospělým dítětem není náhoda ani samozřejmost. Je to výsledek tisíců malých momentů.
Párový psycholog: „Nejšťastnější páry dodržují těchto 5 zvyků. Většina lidí na ně zapomíná“
Párový psycholog: „Nejšťastnější páry dodržují těchto 5 zvyků. Většina lidí na ně zapomíná“
29. 11. 2025 8:10
Máš pocit, že se s partnerem*partnerkou míjíš? Mezi prací, povinnostmi a scrollováním na mobilu je snadné přesunout vztah na vedlejší kolej. Podle odbornictva, ale stačí k posilování blízkosti jenom pár minut denně.
Více než jen trend z TikToku: Syndrom nejstarší dcery ženám tiše ničí život, jaké jsou jeho projevy?
Více než jen trend z TikToku: Syndrom nejstarší dcery ženám tiše ničí život, jaké jsou jeho projevy?
10. 12. 2025 13:00
Byla jsi vždy ta hodná? Ta, na kterou se rodiče mohli spolehnout? Dělala jsi své rodině neplaceného terapeuta? Možná máš dodnes pocit, že jsi zodpovědná úplně za všechny lidi kolem sebe. Možná dnes trpíš syndromem nejstarší dcery.
Češi a Češky zvolili nejlepší nemocnice roku. V TOP 10 není ani jedna pražská
Češi a Češky zvolili nejlepší nemocnice roku. V TOP 10 není ani jedna pražská
28. 11. 2025 16:08
1
Průzkum HealthCare Institut probíhal od 1. února do 31. srpna a zapojeno bylo 148 nemocnic s akutními lůžky z celé ČR.
Stres, odkládání rodičovství nebo alkohol. Tyto faktory podle lékaře ovlivňují, jestli budeš v budoucnu moct mít děti
Sponzorovaný obsah
Stres, odkládání rodičovství nebo alkohol. Tyto faktory podle lékaře ovlivňují, jestli budeš v budoucnu moct mít děti
6. 1. 2026 13:30
I přesto, že se zatím na rodičovství možná necítíš, tvůj současný životní styl ovlivňuje, jak úspěšné budou pokusy o miminko za pár let.
5 skvělých fitness aplikací do mobilu: Cvič doma zdarma, rychle a efektivně
refresher+
5 skvělých fitness aplikací do mobilu: Cvič doma zdarma, rychle a efektivně
22. 2. 2023 8:30
Vyzkoušeli jsme fitness aplikace na cvičení v domácích podmínkách a vybrali pětici, kterou ti můžeme doporučit. I doma můžeš dosahovat výsledků.
„Drink spiking“ nejčastěji cílí na ženy kolem dvaceti. Jak poznáš, že ti někdo hodil drogy do pití?
„Drink spiking“ nejčastěji cílí na ženy kolem dvaceti. Jak poznáš, že ti někdo hodil drogy do pití?
7. 8. 2023 6:00
1
„Drink spiking“, tedy jev, kdy násilník hodí drogu do pití své oběti, se může stát kdykoli a komukoli. U žen je ale riziko násobně vyšší.
10 nejhorších jídel pro tvoje zdraví. Ty obzvlášť rizikové jsou zpravidla cílené na děti
10 nejhorších jídel pro tvoje zdraví. Ty obzvlášť rizikové jsou zpravidla cílené na děti
6. 12. 2025 7:00
Sladké barevné nápoje a rychlé občerstvení milujeme všichni. Ale když se podíváme, co dělají s naším tělem, už to taková láska není.
Pilulka spustila program prevence. Za cenu jednoho kafe měsíčně nabízí krevní testy i doporučení na suplementy
PR zpráva
Pilulka spustila program prevence. Za cenu jednoho kafe měsíčně nabízí krevní testy i doporučení na suplementy
9. 12. 2025 15:30
Pilulka PRO je program postavený na krevních testech, který přináší přehled o zdravotním stavu a doporučuje doplňky stravy na míru.
Daddy Issues aneb když ti první muž v životě zlomí srdce. Mladé ženy řekly, jak jim těžký vztah s otcem ovlivnil život
Daddy Issues aneb když ti první muž v životě zlomí srdce. Mladé ženy řekly, jak jim těžký vztah s otcem ovlivnil život
26. 11. 2025 11:00
Vztah s otcem v nás často zanechá hlubší stopu, než jsme ochotni si přiznat. Když porozumíme tomu, jak moc nás ovlivnil, dokážeme najít cestu ven.
Red flags, že jsi ve vztahu s „narcisem“. Takhle vypadá cyklus emočního zneužívání
Red flags, že jsi ve vztahu s „narcisem“. Takhle vypadá cyklus emočního zneužívání
29. 3. 2023 16:30
1
Vztah s člověkem, který má narcistní poruchu osobnosti, je zničující. Emoční týrání, zneužívání a manipulaci si často ani neuvědomíš, všechno je plíživé a stane se z toho nová norma. Podívej se, jaké jsou red flags toho, že jsi ve vztahu s narcist(k)ou.
Mladí Češi a Češky nám řekli, proč nechtějí mít děti. „Je to naše volba a nebudeme se za to omlouvat“
Mladí Češi a Češky nám řekli, proč nechtějí mít děti. „Je to naše volba a nebudeme se za to omlouvat“
22. 10. 2025 7:00
22
Dobrovolná bezdětnost už dávno není tabu. Přesto v Česku stále vyvolává překvapené reakce a nevyžádané rady. Rozhodnutí nemít děti není rozmar ani vzdor. Je to vědomá volba, která má své důvody, od ekonomických až po osobní.

Články pro všechny lidi, kteří chtějí žít zdravější, krásnější a delší život. Trénink, výživa, motivace, sporty, péče o své tělo a mysl.