Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz
Domů

Zdraví

Články pro všechny lidi, kteří chtějí žít zdravější, krásnější a delší život. Trénink, výživa, motivace, sporty, péče o své tělo a mysl.

Posilování Strava Duševní zdraví
Storky
Články kategorie
Nejnovější
Nejčtenější
Je to generační trauma a my říkáme dost, zní od mladých a na smrt unavených lékařů a lékařek
Doporučené
Je to generační trauma a my říkáme dost, zní od mladých a na smrt unavených lékařů a lékařek
18. 9. 2023 6:00
Příběhy těch, kteří se mají starat o naše zdraví na drsný úkor toho svého.
Kozma: S Veličkovićem víme, co od sebe čekat. Oktagon musí utahovat šrouby, UFC je sen zápasníků
Kozma: S Veličkovićem víme, co od sebe čekat. Oktagon musí utahovat šrouby, UFC je sen zápasníků
15. 9. 2023 10:00
Refresh MMA s Kozmou o nadcházejícím zápase s Veličkovićem.
5 minut stačí pro lepší spánek: Řekni nám, jak se ti spí, a vyhraj smart watch od Samsungu
Sponzorovaný obsah
5 minut stačí pro lepší spánek: Řekni nám, jak se ti spí, a vyhraj smart watch od Samsungu
13. 9. 2023 15:50
Jestli patříš k lidem, jejichž den začíná až po první kávě, zbystři.
Jak se kvalitně vyspat i na dovolené?
PR zpráva
Jak se kvalitně vyspat i na dovolené?
13. 9. 2023 11:00
Sice máš dovolenou, ale i tak nemůžeš usnout nebo se probouzíš unavený*unavená? Ať už spíš pod širákem, v hotelu, nebo na chatě, přinášíme ti pár tipů, jak se kvalitně vyspat i na dovolené.
Tváří se, že jsou cruelty-free, ale realita je jinde. Tyto kosmetické značky NEtestují na zvířatech
Tváří se, že jsou cruelty-free, ale realita je jinde. Tyto kosmetické značky NEtestují na zvířatech
13. 9. 2023 11:00
Nepřítomnost některých značek na tomto seznamu tě pravděpodobně zaskočí.
Jak ušetřit čas a zvýšit svou produktivitu? Tyto techniky používají Elon Musk i Bill Gates
Jak ušetřit čas a zvýšit svou produktivitu? Tyto techniky používají Elon Musk i Bill Gates
12. 9. 2023 15:00
Máme pro tebe dvě techniky, které můžeš využívat každý den a tvoje produktivita se zvýší.
Vrací hlas a včas diagnostikuje depresi. Co umí umělá inteligence v medicíně a může být i nebezpečná?
Doporučené
Vrací hlas a včas diagnostikuje depresi. Co umí umělá inteligence v medicíně a může být i nebezpečná?
8. 9. 2023 11:00
Díky umělé inteligenci mohou dnes lékaři či lékařky zvládnout mnoho věcí mnohem efektivněji. Světová zdravotnická organizace přesto varuje před některými riziky jejího používání.
Bojuješ s panickými atakami nebo úzkostí? Česká appka ti pomůže
Bojuješ s panickými atakami nebo úzkostí? Česká appka ti pomůže
7. 9. 2023 17:00
Máš deprese, úzkost, myšlenky na sebevraždu nebo žiješ s poruchou příjmu potravy? Stáhni si appku Nepanikař.
Vědci věří, že našli lék na alkoholismus. Testovali ho na opicích a ty daly přednost vodě před alkoholem
Vědci věří, že našli lék na alkoholismus. Testovali ho na opicích a ty daly přednost vodě před alkoholem
7. 9. 2023 7:42
Popíjení alkoholu je společností normalizováno, přitom právě závislost na alkoholických nápojích každoročně zničí miliony lidských životů.
Sebepoškozování není módní trend. Počet českých dětí pokoušejících se o sebevraždu je alarmující
Doporučené
Sebepoškozování není módní trend. Počet českých dětí pokoušejících se o sebevraždu je alarmující
7. 9. 2023 6:00
Jaké mýty se pojí se sebevraždami dětí a mladistvých a kam se obrátit, pokud potřebuješ pomoc? Odpovídáme v článku.
Otestovali jsme aplikaci Pokémon Sleep, která ti má zlepšit spánek. První noc jsem našel Pichu, ale zábava zmizela rychlostí Mew
Otestovali jsme aplikaci Pokémon Sleep, která ti má zlepšit spánek. První noc jsem našel Pichu, ale zábava zmizela rychlostí Mew
6. 9. 2023 14:00
Spi a chytej u toho pokémony. Tvůrci slavné hry Pokémon Go přišli s novým počinem, který je zaměřen na kvalitu spánku. Málokoho zřejmě překvapí, že se z toho stal hit. Je aplikace vážně tak dobrá?
Rád*a se vykecáváš po telefonu? Hrozí ti vyšší riziko infarktu, stačí k tomu i 30 minut týdně
Rád*a se vykecáváš po telefonu? Hrozí ti vyšší riziko infarktu, stačí k tomu i 30 minut týdně
2. 9. 2023 7:30
Voláš často a alespoň půl hodiny? Tak dej pozor. Jak zjistili britští vědci ve studii, která probíhala 12 let, dlouhé telefonní hovory zvyšují riziko vysokého krevního tlaku až o 12 procent.
Zdarma tetuje ženy, které kvůli rakovině přišly o prsa. Pocit, že jsem někomu pomohla, je nejvíc, říká Tereza Pexová
Doporučené
Zdarma tetuje ženy, které kvůli rakovině přišly o prsa. Pocit, že jsem někomu pomohla, je nejvíc, říká Tereza Pexová
31. 8. 2023 11:00
Ženy, které přišly kvůli onkologickému onemocnění o prsa, si mohou nechat dvorce a bradavky vytetovat. Artisté a artistky v Česku jim nabízí tuto proceduru zcela zdarma.
Na vlastní kůži: Nechal jsem si udělat obřízku. Je zákrok opravdu tolik bolestivý a jaké má výhody?
refresher+
Doporučené
Na vlastní kůži: Nechal jsem si udělat obřízku. Je zákrok opravdu tolik bolestivý a jaké má výhody?
30. 8. 2023 6:00
Někdo si nemůže obnažený penis vynachválit, jiného představa podstoupení tohoto zákroku děsí.
Příběhy žen, které (ne)dobrovolně podstoupily Hamiltonův hmat. Proč bývá tento lékařský úkon kritizován?
refresher+
Doporučené
Příběhy žen, které (ne)dobrovolně podstoupily Hamiltonův hmat. Proč bývá tento lékařský úkon kritizován?
29. 8. 2023 11:00
Příběhy žen, které Hamiltonův hmat prožily dobrovolně i nedobrovolně nebo do něj byly „dotlačeny“.
Chrápe někdo ze tvé rodiny nahlas? Na tyto příznaky dávej dobrý pozor, neměly by se podceňovat
Chrápe někdo ze tvé rodiny nahlas? Na tyto příznaky dávej dobrý pozor, neměly by se podceňovat
28. 8. 2023 9:28
Spánková apnoe je nejen nepříjemným civilizačním onemocněním, ale může se podepsat i pod vznik nemocí kardiovaskulárního systému. Rizikovými faktory pro její vznik jsou obezita, kouření či užívání sedativ. Informuje o tom TASR.
Co se stane, když člověk zemře ve vesmíru na dlouholeté misi? Tělo není možné pohřbít ani spálit na popel
refresher+
Co se stane, když člověk zemře ve vesmíru na dlouholeté misi? Tělo není možné pohřbít ani spálit na popel
26. 8. 2023 15:00
Mrtvé tělo ve vesmíru představuje biohazard, uvnitř kosmické lodi však zůstat nemůže. Hledali jsme odpověď na morbidní otázku, co se stane, pokud někdo zemře na vesmírné misi.
Vysoké teploty mají dopad na duševní zdraví. Lidé na internetu jsou agresivnější a přibývá i sebevražd
Vysoké teploty mají dopad na duševní zdraví. Lidé na internetu jsou agresivnější a přibývá i sebevražd
23. 8. 2023 6:08
Léto se sice pomalu chýlí ke konci, ale v průběhu tohoto týdne ještě můžeme očekávat teploty nad 30 °C.
Fitness influencer Marek si nechal udělat 26 zirkonových zubů v Turecku: „Je to tam třikrát levnější.“ Hazard, říká zubařka
refresher+
Doporučené
Fitness influencer Marek si nechal udělat 26 zirkonových zubů v Turecku: „Je to tam třikrát levnější.“ Hazard, říká zubařka
21. 6. 2024 12:00
21letý Marek Leporis si nedávno nechal udělat zcela nový úsměv. Zákrok na turecké klinice ho podle něj stál třikrát méně, než kolik by za něj dal doma na Slovensku. Zeptali jsme se stomatoložky, jaká rizika jsou s tureckými zuby spojená.
KVÍZ: Jsi lesba, queer nebo bi?
Doporučené
KVÍZ: Jsi lesba, queer nebo bi?
27. 2. 2023 8:30
Tento test vychází ze zkušeností queer žen, které v průběhu svého života zjistily, že nejsou straight. Podívej se, jestli se tě týká vnucená heterosexualita.
Neklape ti to v posteli? Tohle jsou nejčastější problémy. Víme, jak je řešit
Neklape ti to v posteli? Tohle jsou nejčastější problémy. Víme, jak je řešit
včera v 17:01
Jsou to každodenní návyky, u nichž by tě možná ani nikdy nenapadlo, že mohou ovlivnit tvůj sexuální život. Britská sexuoložka Tracey Cox radí, čemu se vyhnout, aby ti v posteli dobře klapalo.
KVÍZ: Cyklus přesný jako švýcarské hodinky? Zkus, jak se vyznáš v menstruaci
KVÍZ: Cyklus přesný jako švýcarské hodinky? Zkus, jak se vyznáš v menstruaci
25. 2. 2024 8:00
Možná jsi zaznamenal*a lavinu, která se strhla, když ostravské školy oznámily zavedení menstruačních pomůcek zdarma. V diskuzi se objevila řada mýtů a nepřesností. Cyklus pravidelný jako švýcarské hodinky? Toaleťák místo vložky? Pojďme si to ujasnit.
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
refresher+
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
12. 11. 2023 14:00
Zjišťovali jsme, co si tvé tělo myslí o pravidelných návštěvách sauny.
Velikost tvého penisu je v pořádku. Muži se často stydí zbytečně, zkoumejte svůj vztah k němu, říká psycholožka
Doporučené
Velikost tvého penisu je v pořádku. Muži se často stydí zbytečně, zkoumejte svůj vztah k němu, říká psycholožka
17. 6. 2024 11:00
Jsem muž a v mužském kolektivu se pohybuji celkem často. A i když nejsem zrovna nejvýřečnější, nezřídka se dostávám ke konverzacím, kterým ani za skoro tři dekády svého života moc nerozumím. Třeba proč tak moc řešíme svůj úd.
Hlasité sténání pro lepší sex i jako akt osvobození. Proč může být problém, že jsi u sexu potichu?
refresher+
Doporučené
Hlasité sténání pro lepší sex i jako akt osvobození. Proč může být problém, že jsi u sexu potichu?
4. 2. 2024 12:00
Odpověz si na otázku – míváš tichý sex?
Deprimuje tě podzimní tma a zima? Tyhle mood boost aktivity ti zvednou náladu
Doporučené
Deprimuje tě podzimní tma a zima? Tyhle mood boost aktivity ti zvednou náladu
7. 11. 2024 13:00
Podzim a zima jsou pro mnoho lidí ponurým a temným obdobím. My jsme dali dohromady několik tipů, které ti krátké dny o vylepší.
Říká si zdravotní sestra a skrze komiksy radí, jak mluvit o úmrtí. Proč šel Jan Hladík dobrovolně pracovat do hospice?
Doporučené
Říká si zdravotní sestra a skrze komiksy radí, jak mluvit o úmrtí. Proč šel Jan Hladík dobrovolně pracovat do hospice?
23. 12. 2023 11:00
Přinášíme rozhovor se „zdravotní sestrou“ Janem Hladíkem, mladým mužem, jenž se dva roky dobrovolně stará o smrtelně nemocné.
Ústav zaměřený na léčbu drogové závislosti se vymezil vůči seriálu Adikts. Stigmata prý spíše prohlubuje
Ústav zaměřený na léčbu drogové závislosti se vymezil vůči seriálu Adikts. Stigmata prý spíše prohlubuje
16. 1. 2024 7:09
SANANIM je nestátní nezisková organizace, která od svého založení v roce 1990 působí v oblasti drogových závislostí.
Žvýkat a pak vyplivnout? Veronika Žilková promluvila o zvláštní hubnoucí metodě, nutriční terapeutka před ní varuje
Žvýkat a pak vyplivnout? Veronika Žilková promluvila o zvláštní hubnoucí metodě, nutriční terapeutka před ní varuje
7. 2. 2024 16:30
Rozhovor Veroniky Žilkové vyvolal reakce několika nutričních odborníků a odbornic. Podle herečky však šlo pouze o legraci.
Češi jsou nejméně zdravým národem na světě. Zjišťovali jsme, jaké mají návyky | Anketa
Sponzorovaný obsah
Češi jsou nejméně zdravým národem na světě. Zjišťovali jsme, jaké mají návyky | Anketa
27. 10. 2023 13:00
Opravdu jsme na tom v Česku se zdravím tak špatně?
Jsem people pleaser a neumím říkat ne. Už dva roky se to učím. Během sexu, v práci i svým blízkým
refresher+
Doporučené
Jsem people pleaser a neumím říkat ne. Už dva roky se to učím. Během sexu, v práci i svým blízkým
16. 6. 2024 9:30
Jsem people pleaser. Snažím se přestat.
KVÍZ: Tušíš, s čím bys šel*šla za trichologem nebo nefrologem? Otestuj své znalosti lékařských oborů
Sponzorovaný obsah
KVÍZ: Tušíš, s čím bys šel*šla za trichologem nebo nefrologem? Otestuj své znalosti lékařských oborů
24. 11. 2023 10:30
Jestli nestuduješ na lékařské fakultě, nejspíš ti tenhle kvíz dá zabrat.
Logan Paul odhalil výnosy z prodeje kontroverzních Prime drinků, které v Česku čelí kritice. Částka tě dostane
Logan Paul odhalil výnosy z prodeje kontroverzních Prime drinků, které v Česku čelí kritice. Částka tě dostane
13. 11. 2023 15:14
Zatímco v Česku vedeme debaty, jestli mají být podobné energy drinky volně dostupné dětem, bývalý youtuber jejich prodejem vydělává víc, než kolik v životě stihne utratit.
Při toxické psychóze si Čech uřízl penis. Adiktolog vysvětlil, co při ní člověk zažívá a proč může nastat i po jediné dávce
refresher+
Doporučené
Při toxické psychóze si Čech uřízl penis. Adiktolog vysvětlil, co při ní člověk zažívá a proč může nastat i po jediné dávce
25. 2. 2024 14:30
Toxická psychóza může vyústit v ublížení na zdraví, těžké sebepoškození a v nejhorších případech i ve vraždu. Tento stav hrozí nejen dlouhodobým uživatelům drog, ale i po jednorázovém užití návykových látek.
Boj o „puffíky“: Proč odborníci nesouhlasí s plánovaným zákazem e-cigaret
Doporučené
Boj o „puffíky“: Proč odborníci nesouhlasí s plánovaným zákazem e-cigaret
12. 9. 2024 8:30
Ochucené e-cigarety asi znáš. Těm jednorázovým, na které už narazíš v každé večerce či trafice, se říká i „puffíky“, ale seženeš i mnoho jiných alternativ s ochucenými e-liquidy. Teď si na ně posvítilo ministerstvo zdravotnictví.
Co se děje s tvým tělem, když často užíváš spreje do nosu? Můžeš mít permanentní rýmu a přijít o čich
refresher+
Doporučené
Co se děje s tvým tělem, když často užíváš spreje do nosu? Můžeš mít permanentní rýmu a přijít o čich
21. 12. 2023 11:00
Při užívání sprejů do nosu se vyplatí poslouchat rady lékařů a lékárníků, jinak si můžeš koledovat o pořádný problém.