Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz
Domů

Zdraví

Články pro všechny lidi, kteří chtějí žít zdravější, krásnější a delší život. Trénink, výživa, motivace, sporty, péče o své tělo a mysl.

Posilování Strava Duševní zdraví
Storky
Články kategorie
Nejnovější
Nejčtenější
Vše o mase: Nejzdravější tě možná překvapí. V čem je krůtí lepší než kuřecí a která část vepřového má nejméně tuku?
refresher+
Doporučené
Vše o mase: Nejzdravější tě možná překvapí. V čem je krůtí lepší než kuřecí a která část vepřového má nejméně tuku?
5. 5. 2023 7:00
Toto bys měl*a vědět o nejpoužívanějších částech masa.
Toto se stane s tvým tělem, když na měsíc přestaneš pít alkohol: Od zlepšení pleti a dechu až po delší erekci
Doporučené
Toto se stane s tvým tělem, když na měsíc přestaneš pít alkohol: Od zlepšení pleti a dechu až po delší erekci
3. 5. 2023 20:00
V dalším článku ze série Co se děje s tvým tělem, když... se podíváme na mechanismy, které ve tvém těle nastanou už krátce poté, co se rozloučíš s alkoholem.
Zombieing je krutý, zraňující a čím dál častější. Co je to za trend v randění a jak se s ním vypořádat?
Doporučené
Zombieing je krutý, zraňující a čím dál častější. Co je to za trend v randění a jak se s ním vypořádat?
2. 5. 2023 9:00
Ghosting, ať už se ti stal, nebo ne, pravděpodobně znáš. V oblasti randění se však objevil nový pojem: zombieing.
Mužům drasticky ubývají spermie: Podle maďarských vědců tento problém „ohrožuje přežití lidstva“
Mužům drasticky ubývají spermie: Podle maďarských vědců tento problém „ohrožuje přežití lidstva“
29. 4. 2023 18:01
Velká metaanalýza odhalila hlavní faktory, které způsobují rapidní pokles a zhoršenou kvalitu mužských spermií.
Naděje pro léčbu mozku: Přípravek proti HIV může omezit hromadění proteinů souvisejících s demencí
Naděje pro léčbu mozku: Přípravek proti HIV může omezit hromadění proteinů souvisejících s demencí
28. 4. 2023 20:12
Přípravek určený k léčbě HIV chrání mozek před hromaděním nebezpečných bílkovin při demenci. Výzkum na myších ukázal, že přípravek zlepšil schopnost jejich mozku odstraňovat toxické proteiny. TASR informuje podle britského deníku Independent.
Post Malone popřel, že by byl na drogách. V postu vysvětlil, co opravdu stojí za změnou jeho vizáže
Post Malone popřel, že by byl na drogách. V postu vysvětlil, co opravdu stojí za změnou jeho vizáže
28. 4. 2023 10:59
Americký rapper Post Malone se vyjádřil ke spekulacím, že bere drogy. Prý o sebe naopak začal lépe pečovat, aby se mohl starat o své dítě, a je nejšťastnější za poslední dobu.
Smažené jídlo může napomáhat ke vzniku úzkostí a deprese, ukazuje nová studie
Smažené jídlo může napomáhat ke vzniku úzkostí a deprese, ukazuje nová studie
26. 4. 2023 17:58
Čínští vědci zveřejnili studii, ve které tvrdí, že smažené jídlo může u lidí podporovat vznik úzkostí a deprese. Především jsou pak pro duševní zdraví škodlivé hranolky.
Infekce HPV se nejčastěji přenáší sexem a ohrožuje muže i ženy všech věkových kategorií. Jak se proti ní bránit?
Doporučené
Infekce HPV se nejčastěji přenáší sexem a ohrožuje muže i ženy všech věkových kategorií. Jak se proti ní bránit?
26. 4. 2023 13:00
HPV infekcí jsou ohroženi všichni, kteří sexuálně žijí. Jak se proti ní bránit? Zeptali jsme se lékařky Petry Vinklerové a mediků a mediček z projektu SpoluSafe.
Darováním vajíček si můžeš přijít i na více než sto tisíc korun. Shrnujeme vše, co potřebuješ vědět
Darováním vajíček si můžeš přijít i na více než sto tisíc korun. Shrnujeme vše, co potřebuješ vědět
24. 4. 2023 13:00
Jak darování vajíček probíhá, kdo se může stát dárkyní a na kolik si tím přijdeš? V článku shrnujeme odpovědi na všechny otázky. Zároveň se nám zkušené dárkyně svěřily s pocity, které z celého procesu mají.
Červi mají pod vlivem marihuany stejnou chuť na nezdravé potraviny jako lidé. Tento hmyz by nám mohl pomoci ve výzkumu
Červi mají pod vlivem marihuany stejnou chuť na nezdravé potraviny jako lidé. Tento hmyz by nám mohl pomoci ve výzkumu
23. 4. 2023 19:10
Červi po namočení do kanabinoidu projevovali větší preferenci pro potraviny s vyšší kalorickou hodnotou.
Nová vědecká zjištění by mohla pomoci zastavit šedivění vlasů
Nová vědecká zjištění by mohla pomoci zastavit šedivění vlasů
21. 4. 2023 18:18
Vědecký tým z Newyorské univerzity (NYU) se domnívá, že objevil mechanismus, na jehož základě šediví vlasy. Toto zjištění by mohlo pomoci při vývoji léčby na změnu buněk s cílem zvrátit nebo zastavit tento proces. Informovala o tom TASR.
Kamínky na zubech jako trend i riziko pro tvé zuby. Popisujeme, na co si dát při jejich aplikaci pozor
Doporučené
Kamínky na zubech jako trend i riziko pro tvé zuby. Popisujeme, na co si dát při jejich aplikaci pozor
20. 4. 2023 6:00
Do módy se vrací trendy z 90. let a přelomu tisíciletí, a ačkoli mileniálové pravděpodobně doufali, že v ulicích a obchodech už nikdy neuvidí bokovky a jiné, opak se stal pravdou.
Těchto 7 potravin škodí tvému mozku, říkají odborníci
Těchto 7 potravin škodí tvému mozku, říkají odborníci
17. 4. 2023 19:50
Neurologové se s deníkem HuffPost podělili o jednu potravinu, kterou téměř nikdy nejedí. Vznikl tak seznam sedmi potravin, které mohou škodit tvému mozku, nebo mu minimálně nepřispívají.
Pepek námořník měl pravdu. Špenát může působit podobně jako steroidy, zjistili vědci
Pepek námořník měl pravdu. Špenát může působit podobně jako steroidy, zjistili vědci
16. 4. 2023 18:41
Vědci z berlínské Freie Universität zjistili, že konzumace špenátu napomáhá vývoji svalové hmoty. Po zveřejnění výsledků studie kontaktovali mezinárodní antidopingovou organizaci a doporučili jí zařadit špenát mezi klasifikované steroidy.
Jdeš po celém dni v ponožkách do postele? Obsahují více bakterií než záchod, zjistili vědci
Jdeš po celém dni v ponožkách do postele? Obsahují více bakterií než záchod, zjistili vědci
16. 4. 2023 9:18
Ponožky obsahují po celodenním nošení více bakterií, než kolik bychom našli v záchodě, zjistili vědci. Tyto bakterie navíc mohou způsobit celou řadu infekčních onemocnění.
„Byl to výslech. Musela jsem dokázat, že jsem dostatečně trans.“ Transgender lidé popisují své zkušenosti se sexuologem Weissem
refresher+
Doporučené
„Byl to výslech. Musela jsem dokázat, že jsem dostatečně trans.“ Transgender lidé popisují své zkušenosti se sexuologem Weissem
14. 4. 2023 6:00
Refresher přináší svědectví deseti trans lidí, kteří popsali chování sexuologa Petra Weisse při jejich vyšetření. Mluví o jeho aroganci, pasivní agresivitě i extrémní necitlivosti ve chvíli, kdy byli v tranzici nejzranitelnější. Weiss nařčení odmítá.
„Erekce je plně viditelná, nehýbejte se.“ V roce 1994 měl pár sex v MRI přístroji, výsledný snímek přinesl revoluční zjištění
„Erekce je plně viditelná, nehýbejte se.“ V roce 1994 měl pár sex v MRI přístroji, výsledný snímek přinesl revoluční zjištění
13. 4. 2023 9:00
Ano, penis se při sexu musí zakřivit. Takto se z „uměleckého experimentu“ stal výzkum, který přepsal 500 let staré anatomické předpoklady.
Škrcení jako nástroj kontroly i cesta k intenzivnějšímu orgasmu. Zjisti, jak tuto vzrušující sexuální praktiku dělat bezpečně
refresher+
Škrcení jako nástroj kontroly i cesta k intenzivnějšímu orgasmu. Zjisti, jak tuto vzrušující sexuální praktiku dělat bezpečně
11. 4. 2023 6:00
Škrcení jako sexuální praktika může být vzrušující i nebezpečné. Co nás na něm vzrušuje a na co si dát pozor?
Mladé ženy si s námi promluvily o toxických vztazích: Měl nepředvídatelné výbuchy hněvu, věřila jsem, že je to moje chyba
refresher+
Doporučené
Mladé ženy si s námi promluvily o toxických vztazích: Měl nepředvídatelné výbuchy hněvu, věřila jsem, že je to moje chyba
20. 2. 2025 7:00
Psycholog vysvětlil varovné signály toxického vztahu. Kdy odejít a jak překonat rozchod?
Spánek delší než 9 hodin nebo samota. Podívej se, jaké faktory mohou výrazně ovlivnit délku života
Spánek delší než 9 hodin nebo samota. Podívej se, jaké faktory mohou výrazně ovlivnit délku života
26. 2. 2025 16:56
Dlouhá léta lidstvo hledá elixír mládí, od šamanů po současné biohackery. Řešení pro dlouhověkost ale možná nemají v Silicon Valley, protože nejnovější studie ukázala, že je jednodušší, než se zdá.
VYSVĚTLUJEME: Lék Mounjaro je na hubnutí prý ještě účinnější než Ozempic. U nás už je několik měsíců
refresher+
Doporučené
VYSVĚTLUJEME: Lék Mounjaro je na hubnutí prý ještě účinnější než Ozempic. U nás už je několik měsíců
15. 2. 2025 7:00
Řešení epidemie obezity nebo hubnutí s mnoha riziky? V článku se dozvíš všechny nejdůležitější informace o stále populárnějším léku Mounjaro.
Fitness influencer Marek si nechal udělat 26 zirkonových zubů v Turecku: „Je to tam třikrát levnější.“ Hazard, říká zubařka
refresher+
Doporučené
Fitness influencer Marek si nechal udělat 26 zirkonových zubů v Turecku: „Je to tam třikrát levnější.“ Hazard, říká zubařka
21. 6. 2024 12:00
21letý Marek Leporis si nedávno nechal udělat zcela nový úsměv. Zákrok na turecké klinice ho podle něj stál třikrát méně, než kolik by za něj dal doma na Slovensku. Zeptali jsme se stomatoložky, jaká rizika jsou s tureckými zuby spojená.
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
refresher+
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
12. 11. 2023 14:00
Zjišťovali jsme, co si tvé tělo myslí o pravidelných návštěvách sauny.
KVÍZ: Jsi lesba, queer nebo bi?
Doporučené
KVÍZ: Jsi lesba, queer nebo bi?
27. 2. 2023 8:30
Tento test vychází ze zkušeností queer žen, které v průběhu svého života zjistily, že nejsou straight. Podívej se, jestli se tě týká vnucená heterosexualita.
Velikost tvého penisu je v pořádku. Muži se často stydí zbytečně, zkoumejte svůj vztah k němu, říká psycholožka
Doporučené
Velikost tvého penisu je v pořádku. Muži se často stydí zbytečně, zkoumejte svůj vztah k němu, říká psycholožka
17. 6. 2024 11:00
Jsem muž a v mužském kolektivu se pohybuji celkem často. A i když nejsem zrovna nejvýřečnější, nezřídka se dostávám ke konverzacím, kterým ani za skoro tři dekády svého života moc nerozumím. Třeba proč tak moc řešíme svůj úd.
Hlasité sténání pro lepší sex i jako akt osvobození. Proč může být problém, že jsi u sexu potichu?
refresher+
Doporučené
Hlasité sténání pro lepší sex i jako akt osvobození. Proč může být problém, že jsi u sexu potichu?
4. 2. 2024 12:00
Odpověz si na otázku – míváš tichý sex?
Deprimuje tě podzimní tma a zima? Tyhle mood boost aktivity ti zvednou náladu
Doporučené
Deprimuje tě podzimní tma a zima? Tyhle mood boost aktivity ti zvednou náladu
7. 11. 2024 13:00
Podzim a zima jsou pro mnoho lidí ponurým a temným obdobím. My jsme dali dohromady několik tipů, které ti krátké dny o vylepší.
Říká si zdravotní sestra a skrze komiksy radí, jak mluvit o úmrtí. Proč šel Jan Hladík dobrovolně pracovat do hospice?
Doporučené
Říká si zdravotní sestra a skrze komiksy radí, jak mluvit o úmrtí. Proč šel Jan Hladík dobrovolně pracovat do hospice?
23. 12. 2023 11:00
Přinášíme rozhovor se „zdravotní sestrou“ Janem Hladíkem, mladým mužem, jenž se dva roky dobrovolně stará o smrtelně nemocné.
O 37 procent lepší regenerace svalů a dobrá nálada. Co se stane s tvým tělem, když přestaneš pít?
Doporučené
O 37 procent lepší regenerace svalů a dobrá nálada. Co se stane s tvým tělem, když přestaneš pít?
1. 2. 2025 7:00
Vysvětlujeme, jak tvoje tělo zareaguje, pokud se přidáš k suchému únoru, a jaké benefity tě neminou.
Generace Z si zamilovala zubní kameny: při nekvalitní práci mohou uvíznout v dásních, co si o nich myslí zubaři?
Doporučené
Generace Z si zamilovala zubní kameny: při nekvalitní práci mohou uvíznout v dásních, co si o nich myslí zubaři?
22. 11. 2024 11:00
Neinvazivní zkrášlování zubů je cenově dostupný a oblíbený trend. V tomto článku se dočteš vše, co o něm potřebuješ vědět.
Ústav zaměřený na léčbu drogové závislosti se vymezil vůči seriálu Adikts. Stigmata prý spíše prohlubuje
Ústav zaměřený na léčbu drogové závislosti se vymezil vůči seriálu Adikts. Stigmata prý spíše prohlubuje
16. 1. 2024 7:09
SANANIM je nestátní nezisková organizace, která od svého založení v roce 1990 působí v oblasti drogových závislostí.
Žvýkat a pak vyplivnout? Veronika Žilková promluvila o zvláštní hubnoucí metodě, nutriční terapeutka před ní varuje
Žvýkat a pak vyplivnout? Veronika Žilková promluvila o zvláštní hubnoucí metodě, nutriční terapeutka před ní varuje
7. 2. 2024 16:30
Rozhovor Veroniky Žilkové vyvolal reakce několika nutričních odborníků a odbornic. Podle herečky však šlo pouze o legraci.
Češi jsou nejméně zdravým národem na světě. Zjišťovali jsme, jaké mají návyky | Anketa
Sponzorovaný obsah
Češi jsou nejméně zdravým národem na světě. Zjišťovali jsme, jaké mají návyky | Anketa
27. 10. 2023 13:00
Opravdu jsme na tom v Česku se zdravím tak špatně?
Tohle se stane s lidským tělem, pokud budeš spát jen šest hodin denně, varují experti
Tohle se stane s lidským tělem, pokud budeš spát jen šest hodin denně, varují experti
14. 12. 2024 7:46
Krátký spánek může mít velký vliv na tvé tělo a působit mu značné problémy.
Jsem people pleaser a neumím říkat ne. Už dva roky se to učím. Během sexu, v práci i svým blízkým
refresher+
Doporučené
Jsem people pleaser a neumím říkat ne. Už dva roky se to učím. Během sexu, v práci i svým blízkým
16. 6. 2024 9:30
Jsem people pleaser. Snažím se přestat.
KVÍZ: Tušíš, s čím bys šel*šla za trichologem nebo nefrologem? Otestuj své znalosti lékařských oborů
Sponzorovaný obsah
KVÍZ: Tušíš, s čím bys šel*šla za trichologem nebo nefrologem? Otestuj své znalosti lékařských oborů
24. 11. 2023 10:30
Jestli nestuduješ na lékařské fakultě, nejspíš ti tenhle kvíz dá zabrat.