Kategorie
Zpravodajské kategorie
Témata
Zpravodajské témata
Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
PŘEJÍT NA NEWS
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz
Domů

Zdraví

Články pro všechny lidi, kteří chtějí žít zdravější, krásnější a delší život. Trénink, výživa, motivace, sporty, péče o své tělo a mysl.

Posilování Strava Duševní zdraví
Storky
Stav pleti souvisí s duševním zdravím. Lili Reinhart spouští novou skincare řadu
Články kategorie
Nejnovější
Nejčtenější
Zabíjíš čas na sítích, i když máš mraky práce? Víme, co ti pomůže se koncentrovat
PR zpráva
Zabíjíš čas na sítích, i když máš mraky práce? Víme, co ti pomůže se koncentrovat
22. 11. 2021 20:53
Sociální sítě, e-maily, zvonící mobil. V dnešním digitálním světě máme tolik podnětů, které nás rozptylují a zabíjí naši koncentraci. Jak s nimi bojovat a zvládat všechny deadliny?
Vydržel jsem týden bez kouření: nesnesitelný „hlad“ v plicích mě sužoval už po pár hodinách od poslední cigarety
refresher+
Vydržel jsem týden bez kouření: nesnesitelný „hlad“ v plicích mě sužoval už po pár hodinách od poslední cigarety
20. 11. 2021 12:30
O rizicích této závislosti jsme si promluvili s odborníkem.
10 tipů, jak se lépe učit (podložených výzkumy!)
refresher+
Doporučené
10 tipů, jak se lépe učit (podložených výzkumy!)
19. 11. 2021 11:30
Sestavili jsme 10 zajímavých ověřených metod, které ti pomohou lépe vstřebávat informace, třídit je v hlavě a uchovat je v dlouhodobé paměti.
Svoji básnickou sbírku jsem psala během hospitalizace na psychiatrii. Požádat o pomoc bylo velmi těžké, říká Baďa Diaby
refresher+
Doporučené
Svoji básnickou sbírku jsem psala během hospitalizace na psychiatrii. Požádat o pomoc bylo velmi těžké, říká Baďa Diaby
19. 11. 2021 7:00
S Baďou Diaby o hraniční poruše osobnosti, její básnické sbírce Na hraně a rasismus, kterému čelí takřka každý den.
Jeden z antirouškařů, kteří na Slovensku blokovali Lidl, má covid. Je ve vážném stavu, museli ho napojit na kyslík
Jeden z antirouškařů, kteří na Slovensku blokovali Lidl, má covid. Je ve vážném stavu, museli ho napojit na kyslík
18. 11. 2021 18:45
Deníku SME to potvrdil vysoce postavený zdroj z Nemocnice s poliklinikou Bojnice, který si nepřeje být jmenován.
Terapeutka mi pustila rádio a odešla si něco zařídit. To měla být terapie, tvrdí Hana s hraniční poruchou osobnosti
refresher+
Doporučené
Terapeutka mi pustila rádio a odešla si něco zařídit. To měla být terapie, tvrdí Hana s hraniční poruchou osobnosti
15. 11. 2021 12:30
S 24letou ženou jsme si povídali o tom, jaký je život s hraniční poruchou osobnosti. Jak prožívají emoce lidé, kteří žijí na jejich „hraně“?
Očkování proti rakovině HPV funguje, vědci se radují z velkého úspěchu a prvních skutečných dat. Zachránili tisíce životů
Očkování proti rakovině HPV funguje, vědci se radují z velkého úspěchu a prvních skutečných dat. Zachránili tisíce životů
4. 11. 2021 10:56
Počet případů rakoviny děložního čípku klesl o 90 % díky vakcíně proti HPV.
Jaký máš vztah s otcem? Prozkoumali jsme, co ho ovlivňuje i jak svoje vztahy zlepšit
refresher+
Doporučené
Jaký máš vztah s otcem? Prozkoumali jsme, co ho ovlivňuje i jak svoje vztahy zlepšit
4. 11. 2021 7:00
Náhled do komplikovaných vztahů mezi táty a syny. Co představují otcové pro své potomky, jak se jejich vliv projevuje v dospělosti a co udělat pro zlepšení vztahů?
Jaké jsou výhody a nevýhody veganství? Zeptali jsme se odborníků na výživu
refresher+
Doporučené
Jaké jsou výhody a nevýhody veganství? Zeptali jsme se odborníků na výživu
1. 11. 2021 7:00
Mezinárodní den veganství připadá na 1. listopadu.
„Uspokojovalo mě, když mi vyčuhovaly kosti.“ Poruchy příjmu potravy jsou jako závislost, trápí zejména inteligentní lidi
refresher+
Doporučené
„Uspokojovalo mě, když mi vyčuhovaly kosti.“ Poruchy příjmu potravy jsou jako závislost, trápí zejména inteligentní lidi
30. 10. 2021 9:30
Lidé s poruchami příjmu potravy stráví přes 5 hodin denně přemýšlením nad tím, že jejich tělo není dostatečně štíhlé. Většinou jsou to citliví lidé s nadprůměrnou inteligencí a se zaměřením na perfekcionismus či výkon.
Španělsko zakáže reklamy na potraviny s vysokým obsahem cukru zaměřené na děti. Nadváhou tam trpí každé třetí dítě
Španělsko zakáže reklamy na potraviny s vysokým obsahem cukru zaměřené na děti. Nadváhou tam trpí každé třetí dítě
29. 10. 2021 12:14
Zákaz vstoupí v platnost v roce 2022.
„Jsi tlustá jako prase, nemáš žádný zadek“. Body shaming je tradiční a nebezpečný fenomén
refresher+
Doporučené
„Jsi tlustá jako prase, nemáš žádný zadek“. Body shaming je tradiční a nebezpečný fenomén
26. 10. 2021 7:00
S poznámkami na svoje tělo se setkávají ženy i muži.
Lenka je influencerka v oblasti fyzioterapie: Na sklapovačky zapomeňte, nesprávné cvičení může ovlivnit i orgány (Rozhovor)
refresher+
Doporučené
Lenka je influencerka v oblasti fyzioterapie: Na sklapovačky zapomeňte, nesprávné cvičení může ovlivnit i orgány (Rozhovor)
25. 10. 2021 9:30
Lenka Vojtovič, která má na Instagramu téměř 70 tisíc followerů, v rozhovoru vysvětluje, jak je možné, že chodidla jsou propojené s jazykem, proč bys měl zapomenout na sklapovačky a jak mohou ploché nohy ovlivnit celý zbytek těla.
Vyhoření není „medaile cti“. Dovolená ti nepomůže, způsobit ho může i vnitřní nejistota nebo přehnané nadšení
refresher+
Doporučené
Vyhoření není „medaile cti“. Dovolená ti nepomůže, způsobit ho může i vnitřní nejistota nebo přehnané nadšení
24. 10. 2021 9:30
Ne, není to únava, kterou o víkendu „dospíš“, ani stres, který dokážeš docela rychle identifikovat.
Ploché břicho a žádný tuk, slibují influencerky. Zeptali jsme se odborníka, zda nám říkají pravdu, nebo jen vydělávají na reklamě
refresher+
Ploché břicho a žádný tuk, slibují influencerky. Zeptali jsme se odborníka, zda nám říkají pravdu, nebo jen vydělávají na reklamě
23. 10. 2021 7:00
S odborníkem z Institutu moderní výživy jsme rozebrali, jak účinné jsou zázračné doplňky stravy, které nám doporučují influencerky.
3 tipy, jak se v zimě vyvarovat podrážděným a suchým očím
PR zpráva
3 tipy, jak se v zimě vyvarovat podrážděným a suchým očím
21. 10. 2021 15:30
Vyhni se suchým, zarudlým očím i zánětům i během chladného podzimního a zimního období.
Lepší sportovní výkon? Ukážeme ti, jak ho zlepšit jednoduchými změnami v jídelníčku
PR zpráva
Lepší sportovní výkon? Ukážeme ti, jak ho zlepšit jednoduchými změnami v jídelníčku
21. 10. 2021 10:30
Pro sportovce je důležité přizpůsobit svůj příjem makroživin, obzvláště pak sacharidů a bílkovin, v závislosti na druhu fyzické aktivity.
42 % našich čtenářů trápí předčasná ejakulace. Víme, jak si se sexuálními problémy pomoci
Sponzorovaný obsah
42 % našich čtenářů trápí předčasná ejakulace. Víme, jak si se sexuálními problémy pomoci
18. 10. 2021 13:30
Jak předcházet a bránit se poruchám erekce, předčasné ejakulaci nebo nízkému sexuálnímu apetitu?
Proč se stále vracíme k ex? Psycholožka vysvětluje, co nás drží v nezdravých vztazích a jak se konečně pohnout dál
Proč se stále vracíme k ex? Psycholožka vysvětluje, co nás drží v nezdravých vztazích a jak se konečně pohnout dál
7. 3. 2025 7:00
Oslovili jsme odbornici, aby nám vysvětlila psychologické faktory, které nás udržují v nezdravých vztazích, a nabídla praktické rady, jak se vyhnout opakovaným chybám, abychom mohli zdravě prožít rozchod.
VYSVĚTLUJEME: Lék Mounjaro je na hubnutí prý ještě účinnější než Ozempic. U nás už je několik měsíců
refresher+
Doporučené
VYSVĚTLUJEME: Lék Mounjaro je na hubnutí prý ještě účinnější než Ozempic. U nás už je několik měsíců
15. 2. 2025 7:00
Řešení epidemie obezity nebo hubnutí s mnoha riziky? V článku se dozvíš všechny nejdůležitější informace o stále populárnějším léku Mounjaro.
Fitness influencer Marek si nechal udělat 26 zirkonových zubů v Turecku: „Je to tam třikrát levnější.“ Hazard, říká zubařka
refresher+
Doporučené
Fitness influencer Marek si nechal udělat 26 zirkonových zubů v Turecku: „Je to tam třikrát levnější.“ Hazard, říká zubařka
21. 6. 2024 12:00
21letý Marek Leporis si nedávno nechal udělat zcela nový úsměv. Zákrok na turecké klinice ho podle něj stál třikrát méně, než kolik by za něj dal doma na Slovensku. Zeptali jsme se stomatoložky, jaká rizika jsou s tureckými zuby spojená.
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
refresher+
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
12. 11. 2023 14:00
Zjišťovali jsme, co si tvé tělo myslí o pravidelných návštěvách sauny.
KVÍZ: Jsi lesba, queer nebo bi?
Doporučené
KVÍZ: Jsi lesba, queer nebo bi?
27. 2. 2023 8:30
Tento test vychází ze zkušeností queer žen, které v průběhu svého života zjistily, že nejsou straight. Podívej se, jestli se tě týká vnucená heterosexualita.
Velikost tvého penisu je v pořádku. Muži se často stydí zbytečně, zkoumejte svůj vztah k němu, říká psycholožka
Doporučené
Velikost tvého penisu je v pořádku. Muži se často stydí zbytečně, zkoumejte svůj vztah k němu, říká psycholožka
17. 6. 2024 11:00
Jsem muž a v mužském kolektivu se pohybuji celkem často. A i když nejsem zrovna nejvýřečnější, nezřídka se dostávám ke konverzacím, kterým ani za skoro tři dekády svého života moc nerozumím. Třeba proč tak moc řešíme svůj úd.
Hlasité sténání pro lepší sex i jako akt osvobození. Proč může být problém, že jsi u sexu potichu?
refresher+
Doporučené
Hlasité sténání pro lepší sex i jako akt osvobození. Proč může být problém, že jsi u sexu potichu?
4. 2. 2024 12:00
Odpověz si na otázku – míváš tichý sex?
Deprimuje tě podzimní tma a zima? Tyhle mood boost aktivity ti zvednou náladu
Doporučené
Deprimuje tě podzimní tma a zima? Tyhle mood boost aktivity ti zvednou náladu
7. 11. 2024 13:00
Podzim a zima jsou pro mnoho lidí ponurým a temným obdobím. My jsme dali dohromady několik tipů, které ti krátké dny o vylepší.
Říká si zdravotní sestra a skrze komiksy radí, jak mluvit o úmrtí. Proč šel Jan Hladík dobrovolně pracovat do hospice?
Doporučené
Říká si zdravotní sestra a skrze komiksy radí, jak mluvit o úmrtí. Proč šel Jan Hladík dobrovolně pracovat do hospice?
23. 12. 2023 11:00
Přinášíme rozhovor se „zdravotní sestrou“ Janem Hladíkem, mladým mužem, jenž se dva roky dobrovolně stará o smrtelně nemocné.
O 37 procent lepší regenerace svalů a dobrá nálada. Co se stane s tvým tělem, když přestaneš pít?
Doporučené
O 37 procent lepší regenerace svalů a dobrá nálada. Co se stane s tvým tělem, když přestaneš pít?
1. 2. 2025 7:00
Vysvětlujeme, jak tvoje tělo zareaguje, pokud se přidáš k suchému únoru, a jaké benefity tě neminou.
Generace Z si zamilovala zubní kameny: při nekvalitní práci mohou uvíznout v dásních, co si o nich myslí zubaři?
Doporučené
Generace Z si zamilovala zubní kameny: při nekvalitní práci mohou uvíznout v dásních, co si o nich myslí zubaři?
22. 11. 2024 11:00
Neinvazivní zkrášlování zubů je cenově dostupný a oblíbený trend. V tomto článku se dočteš vše, co o něm potřebuješ vědět.
Ústav zaměřený na léčbu drogové závislosti se vymezil vůči seriálu Adikts. Stigmata prý spíše prohlubuje
Ústav zaměřený na léčbu drogové závislosti se vymezil vůči seriálu Adikts. Stigmata prý spíše prohlubuje
16. 1. 2024 7:09
SANANIM je nestátní nezisková organizace, která od svého založení v roce 1990 působí v oblasti drogových závislostí.
Žvýkat a pak vyplivnout? Veronika Žilková promluvila o zvláštní hubnoucí metodě, nutriční terapeutka před ní varuje
Žvýkat a pak vyplivnout? Veronika Žilková promluvila o zvláštní hubnoucí metodě, nutriční terapeutka před ní varuje
7. 2. 2024 16:30
Rozhovor Veroniky Žilkové vyvolal reakce několika nutričních odborníků a odbornic. Podle herečky však šlo pouze o legraci.
Češi jsou nejméně zdravým národem na světě. Zjišťovali jsme, jaké mají návyky | Anketa
Sponzorovaný obsah
Češi jsou nejméně zdravým národem na světě. Zjišťovali jsme, jaké mají návyky | Anketa
27. 10. 2023 13:00
Opravdu jsme na tom v Česku se zdravím tak špatně?
Tohle se stane s lidským tělem, pokud budeš spát jen šest hodin denně, varují experti
Tohle se stane s lidským tělem, pokud budeš spát jen šest hodin denně, varují experti
14. 12. 2024 7:46
Krátký spánek může mít velký vliv na tvé tělo a působit mu značné problémy.
Jsem people pleaser a neumím říkat ne. Už dva roky se to učím. Během sexu, v práci i svým blízkým
refresher+
Doporučené
Jsem people pleaser a neumím říkat ne. Už dva roky se to učím. Během sexu, v práci i svým blízkým
16. 6. 2024 9:30
Jsem people pleaser. Snažím se přestat.
KVÍZ: Tušíš, s čím bys šel*šla za trichologem nebo nefrologem? Otestuj své znalosti lékařských oborů
Sponzorovaný obsah
KVÍZ: Tušíš, s čím bys šel*šla za trichologem nebo nefrologem? Otestuj své znalosti lékařských oborů
24. 11. 2023 10:30
Jestli nestuduješ na lékařské fakultě, nejspíš ti tenhle kvíz dá zabrat.
Logan Paul odhalil výnosy z prodeje kontroverzních Prime drinků, které v Česku čelí kritice. Částka tě dostane
Logan Paul odhalil výnosy z prodeje kontroverzních Prime drinků, které v Česku čelí kritice. Částka tě dostane
13. 11. 2023 15:14
Zatímco v Česku vedeme debaty, jestli mají být podobné energy drinky volně dostupné dětem, bývalý youtuber jejich prodejem vydělává víc, než kolik v životě stihne utratit.