Kategorie
Zpravodajské kategorie
Témata
Zpravodajské témata
Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
PŘEJÍT NA NEWS
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz

Zdraví

Posilování Strava Duševní zdraví
Storky
Pepsi mění pravidla hry ve světě nápojů. Do prodeje míří prebiotická cola
„OCD nás sžírá zevnitř.“ 25letá Češka popsala, jak jí nemoc ovlivňuje život
České menstruační kalhotky míří do Manchesteru City. Snuggs jsou partnerem týmu
Stav pleti souvisí s duševním zdravím. Lili Reinhart spouští novou skincare řadu
Nejnovější
Nejčtenější
Perfektní pizza z tvarohového těsta s množstvím bílkovin a tuky skoro na nule (Recept)
Perfektní pizza z tvarohového těsta s množstvím bílkovin a tuky skoro na nule (Recept)
22. 2. 2017 9:00
10
Méně sacharidů, více bílkovin a navíc jednoduchá příprava. Nemusíš se obávat žádného válení ani čekání na kynutí těsta.
Extrémně účinný (a bolestivý) kruhový trénink na zadek, kterým obohatíš svou tréninkovou rutinu
Extrémně účinný (a bolestivý) kruhový trénink na zadek, kterým obohatíš svou tréninkovou rutinu
19. 2. 2017 10:13
Zkus, možná konečně zjistíš, co to znamená zničit zadek.
Svaly spálí více kalorií než tuky a i proto je třeba cvičit. Je tu však jedno důležité ale
Svaly spálí více kalorií než tuky a i proto je třeba cvičit. Je tu však jedno důležité ale
9. 2. 2017 9:23
5
Jinými slovy, není všechno zlato, co se třpytí.
Famózně vypadá a ještě líp chutná. Připrav si makový závin s višněmi (Recept)
Famózně vypadá a ještě líp chutná. Připrav si makový závin s višněmi (Recept)
4. 2. 2017 9:28
1
Milovníci máku si rozhodně přijdou na své. Celozrnný závin s makovou náplní a šťavnatými višněmi prostě musíš zkusit.
Ketogenní dieta: Když slanina a vejce chutnají skvěle, ale fakty, které ti mnozí neprozradí, jsou naráz převážně bez chuti
Ketogenní dieta: Když slanina a vejce chutnají skvěle, ale fakty, které ti mnozí neprozradí, jsou naráz převážně bez chuti
2. 2. 2017 10:29
11
Pokud si přečteš tento článek o ketogenní dietě, už nebudeš muset číst nic dalšího. Najdeš tu vše, co potřebuješ vědět.
Lahodný banánovo-čokoládový dort se slušnou dávkou bílkovin (Recept)
Lahodný banánovo-čokoládový dort se slušnou dávkou bílkovin (Recept)
29. 1. 2017 10:45
2
Banány a čokoláda? Tuto parádní kombinaci si můžeš vychutnat v tomto jednoduchém dortíku se slušnou dávkou bílkovin.
Jediná věta od bývalého nastartovala její proměnu, při které zhubla 65 kilogramů. Z Hayley je nová žena a nyní svému ex děkuje
Jediná věta od bývalého nastartovala její proměnu, při které zhubla 65 kilogramů. Z Hayley je nová žena a nyní svému ex děkuje
27. 1. 2017 15:05
3
I jedna jediná věta dokáže nastartovat proměnu. A to opravdu vynikající!
Skořicový jablečný koláč z celozrnné mouky. Šťavnatá jablečná náplň a křupavé těsto provoněné skořicí tě dostane (Recept)
Skořicový jablečný koláč z celozrnné mouky. Šťavnatá jablečná náplň a křupavé těsto provoněné skořicí tě dostane (Recept)
21. 1. 2017 9:33
1
Šťavnatá jablečná náplň a křupavé těsto provoněné skořicí. Zkus známý Apple Pie přetvořený do zdravější a méně kalorické verze.
Jak ovlivňuje nedostatek spánku tvůj výkon nejen v posilovně, učení nebo zdraví? Zjistíš navíc, jak je to se zdřímnutím během dne
Jak ovlivňuje nedostatek spánku tvůj výkon nejen v posilovně, učení nebo zdraví? Zjistíš navíc, jak je to se zdřímnutím během dne
18. 1. 2017 9:55
3
Říkají ti, že zatímco ty spíš, tvůj soupeř trénuje. Říkají ti, že spánek je přeceňovaný. Raději je neposlouchej a zjisti, jak ovlivňuje spánek náš výkon a zdraví.
Původně 141kilový Danny má za sebou fascinující proměnu a teď váží o 60 kg méně! Tehdy by mu prsa záviděla nejedna žena a sám ví, že vypadal hrozně
Původně 141kilový Danny má za sebou fascinující proměnu a teď váží o 60 kg méně! Tehdy by mu prsa záviděla nejedna žena a sám ví, že vypadal hrozně
15. 1. 2017 11:45
3
Z nesmělého kluka je teď vysmátý a odhodlaný muž.
Velmi jasná a trefná ukázka toho, proč se někomu nedaří zhubnout. Může a zároveň nemůže za to například i arašídové máslo
Velmi jasná a trefná ukázka toho, proč se někomu nedaří zhubnout. Může a zároveň nemůže za to například i arašídové máslo
11. 1. 2017 13:07
Není všechno tak, jak se na první pohled zdá.
Jednoduché fit tiramisu. 1 kousek má jen necelých 100 kalorií a okouzlí tě i chuť (Recept)
Jednoduché fit tiramisu. 1 kousek má jen necelých 100 kalorií a okouzlí tě i chuť (Recept)
8. 1. 2017 10:47
2
Tak jednoduché a tak strašně dobré. Dezert, který zvládneš připravit i bez jakýchkoliv kuchařských zručností.
Víme, že kofein je náš kamarád, ale jak je na tom s ovlivňováním výkonu? Podívej se na nadílku faktů, zajímavostí, překvapivých závěrů a náš test
Víme, že kofein je náš kamarád, ale jak je na tom s ovlivňováním výkonu? Podívej se na nadílku faktů, zajímavostí, překvapivých závěrů a náš test
5. 1. 2017 14:22
1
Zdá se, že jediná nevýhoda kofeinu je, když ho máme nedostatek. A co kofein + výkon? Co dokáže a co ne?
Maminka zhubla skoro 50 kg poté, co zjistila, že ji manžel podvádí a s jeho milenkou ji nazývají tlustou krávou
Maminka zhubla skoro 50 kg poté, co zjistila, že ji manžel podvádí a s jeho milenkou ji nazývají tlustou krávou
31. 12. 2016 9:44
7
I nevěra je fajn důvod pro začátek proměny.
Kombinace čokolády a oříšků nikdy nezklame. Zkus tyto čokoládové koláčky s pistáciemi (Recept)
Kombinace čokolády a oříšků nikdy nezklame. Zkus tyto čokoládové koláčky s pistáciemi (Recept)
28. 12. 2016 10:01
Měkoučké čokoládové koláčky, které vypadají i chutnají výborně. Pamlskům posypaným křupavými pistáciemi a politým čokoládou neodolá nikdo.
Ráda si pobrečíš u filmu nebo dobré knížky? Možná budeš překvapená, že na sebe můžeš být hrdá
Ráda si pobrečíš u filmu nebo dobré knížky? Možná budeš překvapená, že na sebe můžeš být hrdá
26. 12. 2016 21:17
5
Dle psychologů totiž patříš mezi nejsilnější lidi.
Linecké koláčky na Vánoce nemohou chybět! Připrav si zdravější verzi s nižším množstvím kalorií (Recept)
Linecké koláčky na Vánoce nemohou chybět! Připrav si zdravější verzi s nižším množstvím kalorií (Recept)
19. 12. 2016 11:21
Linecké mezi vánočním pečivem nesmí chybět, že? Letos však zkus naši verzi s menším množstvím kalorií bez másla a cukru.
Kdy ženy prožívají nejintenzivnější orgasmus? Krátké video vysvětluje, co se během měsíce děje v ženském těle
Kdy ženy prožívají nejintenzivnější orgasmus? Krátké video vysvětluje, co se během měsíce děje v ženském těle
16. 12. 2016 16:21
1
Všech 28 dní cyklu ve dvou minutách.
Více než jen trend z TikToku: Syndrom nejstarší dcery ženám tiše ničí život, jaké jsou jeho projevy?
Více než jen trend z TikToku: Syndrom nejstarší dcery ženám tiše ničí život, jaké jsou jeho projevy?
10. 12. 2025 13:00
Byla jsi vždy ta hodná? Ta, na kterou se rodiče mohli spolehnout? Dělala jsi své rodině neplaceného terapeuta? Možná máš dodnes pocit, že jsi zodpovědná úplně za všechny lidi kolem sebe. Možná dnes trpíš syndromem nejstarší dcery.
Fitness influencer Marek si nechal udělat 26 zirkonových zubů v Turecku: „Je to tam třikrát levnější.“ Hazard, říká zubařka
refresher+
Fitness influencer Marek si nechal udělat 26 zirkonových zubů v Turecku: „Je to tam třikrát levnější.“ Hazard, říká zubařka
21. 6. 2024 12:00
21letý Marek Leporis si nedávno nechal udělat zcela nový úsměv. Zákrok na turecké klinice ho podle něj stál třikrát méně, než kolik by za něj dal doma na Slovensku. Zeptali jsme se stomatoložky, jaká rizika jsou s tureckými zuby spojená.
VYSVĚTLUJEME: Lék Mounjaro je na hubnutí prý ještě účinnější než Ozempic. U nás už je několik měsíců
refresher+
VYSVĚTLUJEME: Lék Mounjaro je na hubnutí prý ještě účinnější než Ozempic. U nás už je několik měsíců
15. 2. 2025 7:00
Řešení epidemie obezity nebo hubnutí s mnoha riziky? V článku se dozvíš všechny nejdůležitější informace o stále populárnějším léku Mounjaro.
Mladí Češi a Češky nám řekli, proč nechtějí mít děti. „Je to naše volba a nebudeme se za to omlouvat“
Mladí Češi a Češky nám řekli, proč nechtějí mít děti. „Je to naše volba a nebudeme se za to omlouvat“
22. 10. 2025 7:00
22
Dobrovolná bezdětnost už dávno není tabu. Přesto v Česku stále vyvolává překvapené reakce a nevyžádané rady. Rozhodnutí nemít děti není rozmar ani vzdor. Je to vědomá volba, která má své důvody, od ekonomických až po osobní.
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
refresher+
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
12. 11. 2023 14:00
Zjišťovali jsme, co si tvé tělo myslí o pravidelných návštěvách sauny.
Každý pátý člověk na světě je unavený. Jestli to máš stejně, nejspíš děláš některou z těchto chyb
Sponzorovaný obsah
Každý pátý člověk na světě je unavený. Jestli to máš stejně, nejspíš děláš některou z těchto chyb
1. 12. 2025 10:30
Na vině může být tvůj životní styl.
Velikost tvého penisu je v pořádku. Muži se často stydí zbytečně, zkoumejte svůj vztah k němu, říká psycholožka
Velikost tvého penisu je v pořádku. Muži se často stydí zbytečně, zkoumejte svůj vztah k němu, říká psycholožka
17. 6. 2024 11:00
3
Jsem muž a v mužském kolektivu se pohybuji celkem často. A i když nejsem zrovna nejvýřečnější, nezřídka se dostávám ke konverzacím, kterým ani za skoro tři dekády svého života moc nerozumím. Třeba proč tak moc řešíme svůj úd.
Hlasité sténání pro lepší sex i jako akt osvobození. Proč může být problém, že jsi u sexu potichu?
refresher+
Hlasité sténání pro lepší sex i jako akt osvobození. Proč může být problém, že jsi u sexu potichu?
4. 2. 2024 12:00
Odpověz si na otázku – míváš tichý sex?
Deprimuje tě podzimní tma a zima? Tyhle mood boost aktivity ti zvednou náladu
Deprimuje tě podzimní tma a zima? Tyhle mood boost aktivity ti zvednou náladu
7. 11. 2024 13:00
Podzim a zima jsou pro mnoho lidí ponurým a temným obdobím. My jsme dali dohromady několik tipů, které ti krátké dny o vylepší.
Pepsi mění pravidla hry ve světě nápojů. Do prodeje míří prebiotická cola
Pepsi mění pravidla hry ve světě nápojů. Do prodeje míří prebiotická cola
24. 7. 2025 10:45
Nový nápoj obsahuje 30 kalorií, minimum cukru a překvapí obsahem vlákniny.
Říká si zdravotní sestra a skrze komiksy radí, jak mluvit o úmrtí. Proč šel Jan Hladík dobrovolně pracovat do hospice?
Říká si zdravotní sestra a skrze komiksy radí, jak mluvit o úmrtí. Proč šel Jan Hladík dobrovolně pracovat do hospice?
23. 12. 2023 11:00
Přinášíme rozhovor se „zdravotní sestrou“ Janem Hladíkem, mladým mužem, jenž se dva roky dobrovolně stará o smrtelně nemocné.
O 37 procent lepší regenerace svalů a dobrá nálada. Co se stane s tvým tělem, když přestaneš pít?
O 37 procent lepší regenerace svalů a dobrá nálada. Co se stane s tvým tělem, když přestaneš pít?
1. 2. 2025 7:00
Vysvětlujeme, jak tvoje tělo zareaguje, pokud se přidáš k suchému únoru, a jaké benefity tě neminou.
Párový psycholog: „Nejšťastnější páry jsou ty, které dodržují těchto 5 zvyků. Většina lidí je opomíná“
Párový psycholog: „Nejšťastnější páry jsou ty, které dodržují těchto 5 zvyků. Většina lidí je opomíná“
22. 7. 2025 17:02
5
Máš pocit, že se s partnerem*partnerkou míjíš? Mezi prací, povinnostmi a scrollováním na mobilu je snadné přesunout vztah na vedlejší kolej. Podle odbornictva, ale stačí k posilování blízkosti jenom pár minut denně.
Generace Z si zamilovala zubní kameny: při nekvalitní práci mohou uvíznout v dásních, co si o nich myslí zubaři?
Generace Z si zamilovala zubní kameny: při nekvalitní práci mohou uvíznout v dásních, co si o nich myslí zubaři?
22. 11. 2024 11:00
Neinvazivní zkrášlování zubů je cenově dostupný a oblíbený trend. V tomto článku se dočteš vše, co o něm potřebuješ vědět.
Ústav zaměřený na léčbu drogové závislosti se vymezil vůči seriálu Adikts. Stigmata prý spíše prohlubuje
Ústav zaměřený na léčbu drogové závislosti se vymezil vůči seriálu Adikts. Stigmata prý spíše prohlubuje
16. 1. 2024 7:09
SANANIM je nestátní nezisková organizace, která od svého založení v roce 1990 působí v oblasti drogových závislostí.
Eva žije s vaginismem: „Nezavedu si ani tampon, sex mě extrémně bolel. Jsou páry, které žijí bez styku roky“
refresher+
Eva žije s vaginismem: „Nezavedu si ani tampon, sex mě extrémně bolel. Jsou páry, které žijí bez styku roky“
8. 12. 2025 7:00
Vaginismus často partnerům zcela znemožňuje pohlavní styk.
Žvýkat a pak vyplivnout? Veronika Žilková promluvila o zvláštní hubnoucí metodě, nutriční terapeutka před ní varuje
Žvýkat a pak vyplivnout? Veronika Žilková promluvila o zvláštní hubnoucí metodě, nutriční terapeutka před ní varuje
7. 2. 2024 16:30
1
Rozhovor Veroniky Žilkové vyvolal reakce několika nutričních odborníků a odbornic. Podle herečky však šlo pouze o legraci.
Češi jsou nejméně zdravým národem na světě. Zjišťovali jsme, jaké mají návyky | Anketa
Sponzorovaný obsah
Češi jsou nejméně zdravým národem na světě. Zjišťovali jsme, jaké mají návyky | Anketa
27. 10. 2023 13:00
Opravdu jsme na tom v Česku se zdravím tak špatně?

Články pro všechny lidi, kteří chtějí žít zdravější, krásnější a delší život. Trénink, výživa, motivace, sporty, péče o své tělo a mysl.