Kategorie
Zpravodajské kategorie
Témata
Zpravodajské témata
Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
PŘEJÍT NA NEWS
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz
Domů

Zdraví

Články pro všechny lidi, kteří chtějí žít zdravější, krásnější a delší život. Trénink, výživa, motivace, sporty, péče o své tělo a mysl.

Posilování Strava Duševní zdraví
Storky
Pepsi mění pravidla hry ve světě nápojů. Do prodeje míří prebiotická cola
„OCD nás sžírá zevnitř.“ 25letá Češka popsala, jak jí nemoc ovlivňuje život
České menstruační kalhotky míří do Manchesteru City. Snuggs jsou partnerem týmu
Stav pleti souvisí s duševním zdravím. Lili Reinhart spouští novou skincare řadu
Články kategorie
Nejnovější
Nejčtenější
Proteinová roláda s tvarohovou náplní, která má bezkonkurenční nutriční hodnoty a famózní chuť! (Recept)
Doporučené
Proteinová roláda s tvarohovou náplní, která má bezkonkurenční nutriční hodnoty a famózní chuť! (Recept)
21. 2. 2016 9:23
Chutný dezert s kupou bílkovin a téměř žádnými sacharidy.
V lidském těle objevili nový sval! Měli bychom nyní nazývat stehna kvinticepsy a ne kvadricepsy?
V lidském těle objevili nový sval! Měli bychom nyní nazývat stehna kvinticepsy a ne kvadricepsy?
20. 2. 2016 11:20
Objevit zcela nový sval věru není tak běžná záležitost.
Valentýnský mug cake, tedy hrnkový koláč, plný bílkovin (Recept)
Valentýnský mug cake, tedy hrnkový koláč, plný bílkovin (Recept)
14. 2. 2016 9:08
Což takhle chutné zpříjemnění valentýnského rána? Pokud nemáš partnera nezoufej, recept je počítán na jednu porci.
7 efektivních tipů, jak zlepšit usínání, samotný spánek a jeho kvalitu
Doporučené
7 efektivních tipů, jak zlepšit usínání, samotný spánek a jeho kvalitu
8. 2. 2016 9:08
Spát jako miminko není až takový problém, pokud využiješ některé, nejlépe všechny z těchto tipů.
Lži, pofidérní fitnesky či zaprodanost ve fitness průmyslu. Vládne ignorantství, nevědomost nebo hloupost?
Doporučené
Lži, pofidérní fitnesky či zaprodanost ve fitness průmyslu. Vládne ignorantství, nevědomost nebo hloupost?
3. 2. 2016 11:21
Ignorantství, neznalost, hloupost. Možná naivita a možná marketing. Možná zkažený svět a špatná doba. Trendy, mýty, instagramy a dnešní fitness realita.
Fit makový cheesecake s dostatkem bílkovin a s vyváženými nutričními hodnotami (Recept)
Doporučené
Fit makový cheesecake s dostatkem bílkovin a s vyváženými nutričními hodnotami (Recept)
18. 1. 2016 9:51
Bílkoviny, zdravé tuky a neodolatelná chuť. Cheesecake, který potěší všechny milovníky máku.
Momentky, vtipné, ale i vážné fotografie Arnolda Schwarzeneggera, které jste (možná) neviděli
Doporučené
Momentky, vtipné, ale i vážné fotografie Arnolda Schwarzeneggera, které jste (možná) neviděli
17. 1. 2016 14:45
Arnoldův život se spojuje s nespočtem momentů, které jsou zachyceny na skvělých záběrech.
Jak dělat dřepy: 16 důležitých tipů a zároveň časté chyby při dřepování
Doporučené
Jak dělat dřepy: 16 důležitých tipů a zároveň časté chyby při dřepování
14. 1. 2016 12:45
Jak správně dřepovat, tipy pro začátečníky, nejčastější chyby, ale dozvíte se i například, co se skrývá pod anglickým výrazem butt wink.
Populární a chutné Oreo sušenky na zdravý způsob (Recept)
Doporučené
Populární a chutné Oreo sušenky na zdravý způsob (Recept)
11. 1. 2016 9:57
Nejoblíbenější sušenky na světě předělané na zdravější verzi. A stále chutnají neodolatelně.
Čokoládové košíčky plněné arašídovým máslem (Recept)
Doporučené
Čokoládové košíčky plněné arašídovým máslem (Recept)
4. 1. 2016 23:49
Mňam! Krémové arašídové máslo a křupavá čokoláda. Kombinace, kterou zkrátka musíš vyzkoušet.
Google vyvíjí unikátní aplikaci, která z fotografie jídla dokáže vypočítat jeho kalorickou hodnotu
Google vyvíjí unikátní aplikaci, která z fotografie jídla dokáže vypočítat jeho kalorickou hodnotu
4. 6. 2015 17:24
Im2Calories je nový software vyvíjený společností Google, který z pouhé fotografie jídla určí množství jeho kalorií. Aplikaci postačí obyčejná fotka z Instagramu a má lidem přinejmenším usnadnit vedení jídelníčku.
Jak přežít menstruaci: 8 hacků, které mi pomáhají jako někomu, kdo ji má silnou
Sponzorovaný obsah
Jak přežít menstruaci: 8 hacků, které mi pomáhají jako někomu, kdo ji má silnou
6. 10. 2025 13:30
Menstruaci hodně lidí vnímá negativně, protože se může pojit s nepříjemnými změnami nálad nebo silnými bolestmi. Co se na ni zkusit podívat trochu jinak než jako na pravidelný nutný teror?
VYSVĚTLUJEME: Lék Mounjaro je na hubnutí prý ještě účinnější než Ozempic. U nás už je několik měsíců
refresher+
Doporučené
VYSVĚTLUJEME: Lék Mounjaro je na hubnutí prý ještě účinnější než Ozempic. U nás už je několik měsíců
15. 2. 2025 7:00
Řešení epidemie obezity nebo hubnutí s mnoha riziky? V článku se dozvíš všechny nejdůležitější informace o stále populárnějším léku Mounjaro.
Jak přežít 8 hodin u počítače, abys nemusel*a každý týden na fyzioterapii. Tohle říkají studie
Sponzorovaný obsah
Jak přežít 8 hodin u počítače, abys nemusel*a každý týden na fyzioterapii. Tohle říkají studie
včera v 10:30
Mladí lidé řeší bolesti zad, často kvůli nesprávnému posedu u práce.
Fitness influencer Marek si nechal udělat 26 zirkonových zubů v Turecku: „Je to tam třikrát levnější.“ Hazard, říká zubařka
refresher+
Doporučené
Fitness influencer Marek si nechal udělat 26 zirkonových zubů v Turecku: „Je to tam třikrát levnější.“ Hazard, říká zubařka
21. 6. 2024 12:00
21letý Marek Leporis si nedávno nechal udělat zcela nový úsměv. Zákrok na turecké klinice ho podle něj stál třikrát méně, než kolik by za něj dal doma na Slovensku. Zeptali jsme se stomatoložky, jaká rizika jsou s tureckými zuby spojená.
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
refresher+
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
12. 11. 2023 14:00
Zjišťovali jsme, co si tvé tělo myslí o pravidelných návštěvách sauny.
Velikost tvého penisu je v pořádku. Muži se často stydí zbytečně, zkoumejte svůj vztah k němu, říká psycholožka
Doporučené
Velikost tvého penisu je v pořádku. Muži se často stydí zbytečně, zkoumejte svůj vztah k němu, říká psycholožka
17. 6. 2024 11:00
Jsem muž a v mužském kolektivu se pohybuji celkem často. A i když nejsem zrovna nejvýřečnější, nezřídka se dostávám ke konverzacím, kterým ani za skoro tři dekády svého života moc nerozumím. Třeba proč tak moc řešíme svůj úd.
Hlasité sténání pro lepší sex i jako akt osvobození. Proč může být problém, že jsi u sexu potichu?
refresher+
Doporučené
Hlasité sténání pro lepší sex i jako akt osvobození. Proč může být problém, že jsi u sexu potichu?
4. 2. 2024 12:00
Odpověz si na otázku – míváš tichý sex?
Deprimuje tě podzimní tma a zima? Tyhle mood boost aktivity ti zvednou náladu
Doporučené
Deprimuje tě podzimní tma a zima? Tyhle mood boost aktivity ti zvednou náladu
7. 11. 2024 13:00
Podzim a zima jsou pro mnoho lidí ponurým a temným obdobím. My jsme dali dohromady několik tipů, které ti krátké dny o vylepší.
Pepsi mění pravidla hry ve světě nápojů. Do prodeje míří prebiotická cola
Pepsi mění pravidla hry ve světě nápojů. Do prodeje míří prebiotická cola
24. 7. 2025 10:45
Nový nápoj obsahuje 30 kalorií, minimum cukru a překvapí obsahem vlákniny.
Říká si zdravotní sestra a skrze komiksy radí, jak mluvit o úmrtí. Proč šel Jan Hladík dobrovolně pracovat do hospice?
Doporučené
Říká si zdravotní sestra a skrze komiksy radí, jak mluvit o úmrtí. Proč šel Jan Hladík dobrovolně pracovat do hospice?
23. 12. 2023 11:00
Přinášíme rozhovor se „zdravotní sestrou“ Janem Hladíkem, mladým mužem, jenž se dva roky dobrovolně stará o smrtelně nemocné.
O 37 procent lepší regenerace svalů a dobrá nálada. Co se stane s tvým tělem, když přestaneš pít?
Doporučené
O 37 procent lepší regenerace svalů a dobrá nálada. Co se stane s tvým tělem, když přestaneš pít?
1. 2. 2025 7:00
Vysvětlujeme, jak tvoje tělo zareaguje, pokud se přidáš k suchému únoru, a jaké benefity tě neminou.
Párový psycholog: „Nejšťastnější páry jsou ty, které dodržují těchto 5 zvyků. Většina lidí je opomíná“
Párový psycholog: „Nejšťastnější páry jsou ty, které dodržují těchto 5 zvyků. Většina lidí je opomíná“
22. 7. 2025 17:02
Máš pocit, že se s partnerem*partnerkou míjíš? Mezi prací, povinnostmi a scrollováním na mobilu je snadné přesunout vztah na vedlejší kolej. Podle odbornictva, ale stačí k posilování blízkosti jenom pár minut denně.
Generace Z si zamilovala zubní kameny: při nekvalitní práci mohou uvíznout v dásních, co si o nich myslí zubaři?
Doporučené
Generace Z si zamilovala zubní kameny: při nekvalitní práci mohou uvíznout v dásních, co si o nich myslí zubaři?
22. 11. 2024 11:00
Neinvazivní zkrášlování zubů je cenově dostupný a oblíbený trend. V tomto článku se dočteš vše, co o něm potřebuješ vědět.
Ústav zaměřený na léčbu drogové závislosti se vymezil vůči seriálu Adikts. Stigmata prý spíše prohlubuje
Ústav zaměřený na léčbu drogové závislosti se vymezil vůči seriálu Adikts. Stigmata prý spíše prohlubuje
16. 1. 2024 7:09
SANANIM je nestátní nezisková organizace, která od svého založení v roce 1990 působí v oblasti drogových závislostí.
Žvýkat a pak vyplivnout? Veronika Žilková promluvila o zvláštní hubnoucí metodě, nutriční terapeutka před ní varuje
Žvýkat a pak vyplivnout? Veronika Žilková promluvila o zvláštní hubnoucí metodě, nutriční terapeutka před ní varuje
7. 2. 2024 16:30
Rozhovor Veroniky Žilkové vyvolal reakce několika nutričních odborníků a odbornic. Podle herečky však šlo pouze o legraci.
Češi jsou nejméně zdravým národem na světě. Zjišťovali jsme, jaké mají návyky | Anketa
Sponzorovaný obsah
Češi jsou nejméně zdravým národem na světě. Zjišťovali jsme, jaké mají návyky | Anketa
27. 10. 2023 13:00
Opravdu jsme na tom v Česku se zdravím tak špatně?
Tohle se stane s lidským tělem, pokud budeš spát jen šest hodin denně, varují experti
Tohle se stane s lidským tělem, pokud budeš spát jen šest hodin denně, varují experti
14. 12. 2024 7:46
Krátký spánek může mít velký vliv na tvé tělo a působit mu značné problémy.
Pět věcí, které ti zlepší vztah a nestojí vůbec nic. Párový psycholog radí, jak povznést lásku na next level
Pět věcí, které ti zlepší vztah a nestojí vůbec nic. Párový psycholog radí, jak povznést lásku na next level
9. 9. 2025 8:29
Psycholog Mark Travers z Cornellské univerzity zkoumal, co dělají páry, které jsou nejšťastnější.