Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz
Domů

Duševní zdraví

Psychologie, mentální pohoda, výkon a péče o svoji mysl.

Posilování Strava Duševní zdraví
Storky
Články kategorie
Nejnovější
Nejčtenější
Trápí vás každodenní stres? Poradíme vám, jak na něj
PR zpráva
Trápí vás každodenní stres? Poradíme vám, jak na něj
25. 4. 2024 16:00
Stres vede k řadě zdravotních potíží, přitom jím v dnešní době trpí snad každý.
Billie Eilish miluje masturbování před zrcadlem. Je to hot, říká zpěvačka
Billie Eilish miluje masturbování před zrcadlem. Je to hot, říká zpěvačka
25. 4. 2024 15:49
Známá zpěvačka, držitelka Oscarů a Grammy Billie Eilish se objevila na obálce magazínu Rolling Stones, kterému poskytla i rozhovor. V něm se zmínila o tom, jak jí masturbace pomohla s tělesnými problémy a dysmorfií.
„Výchovná facka“ nebo „lepnutí na zadek“. Násilí vůči dětem může způsobit trauma, přesto jej mnozí bagatelizují
refresher+
Doporučené
„Výchovná facka“ nebo „lepnutí na zadek“. Násilí vůči dětem může způsobit trauma, přesto jej mnozí bagatelizují
25. 4. 2024 15:00
„Jsem vděčný svým rodičům, že jsem v pravý okamžik facku taky dostal,“ míní ministr práce a sociálních věcí Marian Jurečka (KDU-ČSL). Zlehčuje tak chování, které mnohým působí trauma.
Dominique Alagia promluvila o užívání třezalky na deprese. Co je na tom špatně?
Doporučené
Dominique Alagia promluvila o užívání třezalky na deprese. Co je na tom špatně?
24. 4. 2024 16:55
Dominique Alagia byla hostkou v pořadu kanálu Vláďa Kadlec –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ EXPERIENCE. Promluvila mimo jiné o náročném životním období, kdy svými slovy trpěla těžkými depresemi. Z nich jí, jak uvedla, pomohl čaj z třezalky tečkované.
Pokud tohle čteš, checkni svoje kámošstvo
Pokud tohle čteš, checkni svoje kámošstvo
18. 4. 2024 13:57
Takový titulek má poslední post od oblíbeného deníku Impact. Nám se natolik líbil, že ti přinášíme výběr, kterým ze svých kamarádů*kamarádek by ses měl*a rozhodně ozvat a zjistit, jak se mají.
Marek pracuje na tísňové lince. „Lidé si myslí, že nám volají jen ti, co si chtějí ublížit. Pravda je ale dost jiná“
refresher+
Doporučené
Marek pracuje na tísňové lince. „Lidé si myslí, že nám volají jen ti, co si chtějí ublížit. Pravda je ale dost jiná“
21. 3. 2024 14:00
Marek pracuje jako krizový intervent na lince Cesta z krize. Jak se k této práci dostal, co ho motivuje a jak to vypadá s duševním zdravím v Česku?
USA nebudou jediné. V těchto zemích TikTok nerozjedeš
USA nebudou jediné. V těchto zemích TikTok nerozjedeš
15. 3. 2024 15:33
Víš, že na světě existují země, kde je TikTok úplně zakázaný? Indie má třeba vlastní alternativu, v Nepálu zase podle vlády narušuje společenskou harmonii. Projeď si seznam zemí, kde je TikTok omezený nebo zakázaný.
Osm toxických vět. Říká je někdo z tvých přátel? Možná ho*ji raději odstřihni
Osm toxických vět. Říká je někdo z tvých přátel? Možná ho*ji raději odstřihni
29. 2. 2024 11:45
Psycholožka Marisa G. Franco sestavila seznam osmi vět, které označuje za toxické, a radí, že pokud je používá i někdo ve tvém okolí, bude lepší se posunout.
Při toxické psychóze si Čech uřízl penis. Adiktolog vysvětlil, co při ní člověk zažívá a proč může nastat i po jediné dávce
refresher+
Doporučené
Při toxické psychóze si Čech uřízl penis. Adiktolog vysvětlil, co při ní člověk zažívá a proč může nastat i po jediné dávce
25. 2. 2024 14:30
Toxická psychóza může vyústit v ublížení na zdraví, těžké sebepoškození a v nejhorších případech i ve vraždu. Tento stav hrozí nejen dlouhodobým uživatelům drog, ale i po jednorázovém užití návykových látek.
Používáš tyhle věty? Podle psycholožky nejčastěji ničí partnerský vztah
Používáš tyhle věty? Podle psycholožky nejčastěji ničí partnerský vztah
21. 2. 2024 12:35
Mnoho nezdravých vztahů je podporováno špatnou komunikací mezi partnery*partnerkami. Harvardská psycholožka s dlouholetou praxí zjistila, jaké jsou nejhorší způsoby komunikace ve vztahu.
„Nejhorší trip v životě po jediném HHC bonbonu.“ Zkoumali jsme, jaký stav zažiješ po HHC a proč látka tolik škodí
refresher+
Doporučené
„Nejhorší trip v životě po jediném HHC bonbonu.“ Zkoumali jsme, jaký stav zažiješ po HHC a proč látka tolik škodí
13. 2. 2024 16:00
Co člověk prožívá po konzumaci HHC produktů? Obaly slibují nával euforie, místo toho se však může dostavit pocit naprostého zoufalství.
Sex pro lenochy: Tohle jsou nejlepší sexuální polohy, když jsi unavený*unavená
Sex pro lenochy: Tohle jsou nejlepší sexuální polohy, když jsi unavený*unavená
3. 2. 2024 16:50
Jak to vyřešit, když na tebe přijde chuť, ale nemáš zrovna energie na rozdávání?
„Stála jsem s nožem a chystala se jej bodnout do břicha.“ Zpovídali jsme české matky, které překonaly poporodní depresi
refresher+
Doporučené
„Stála jsem s nožem a chystala se jej bodnout do břicha.“ Zpovídali jsme české matky, které překonaly poporodní depresi
31. 1. 2024 8:00
Narození miminka. Někteří lidé jej vnímají jako radostnou událost v životě, ale jiní mohou být nepříjemně zaskočeni.
Jsem people pleaser a neumím říkat ne. Už dva roky se to učím. Během sexu, v práci i svým blízkým
refresher+
Doporučené
Jsem people pleaser a neumím říkat ne. Už dva roky se to učím. Během sexu, v práci i svým blízkým
26. 1. 2024 8:00
Jsem people pleaser. Snažím se přestat.
„Řezal jsem se a přemýšlel o smrti a sebevraždě.“ Renne Dang otevřeně promluvil o svých démonech
„Řezal jsem se a přemýšlel o smrti a sebevraždě.“ Renne Dang otevřeně promluvil o svých démonech
10. 12. 2023 21:06
Rapper a zpěvák Renne Dang dal v neděli večer na instagram velmi emotivní post. Mluví v něm o duševním zdraví a přiznává, že si v minulosti sáhl hodně na dno. Klip má podpořit mladé lidi, aby se nebáli vyhledat odbornou pomoc.
„Začátek vypadal jako normální chřipka.“ Tyto tři mladé Češky zažily syndrom vyhoření. Měly deprese, úzkosti i strach z lidí
Doporučené
„Začátek vypadal jako normální chřipka.“ Tyto tři mladé Češky zažily syndrom vyhoření. Měly deprese, úzkosti i strach z lidí
19. 11. 2023 6:00
Syndrom vyhoření se netýká jen starších. Postihnout může i mladé.
Nepodáš bezchybný výkon, nezasloužíš si lásku? Jak se vypořádat s rodiči workoholiky
Doporučené
Nepodáš bezchybný výkon, nezasloužíš si lásku? Jak se vypořádat s rodiči workoholiky
12. 11. 2023 6:00
Nalézt rovnováhu mezi profesními ambicemi a rolí milujícího a přítomného rodiče může být ve zrychleném světě stále obtížnější. S odborníky a odbornicemi zkoumáme důsledky a strategie pro ty, které pohltil workoholismus.
„Otec nás má rád, ale sebe a své úspěchy má radši.“ Jak na děti dopadá, když rodiče propadnou workoholismu?
Doporučené
„Otec nás má rád, ale sebe a své úspěchy má radši.“ Jak na děti dopadá, když rodiče propadnou workoholismu?
8. 11. 2023 6:00
Refresher mluvil s lidmi, jejichž rodiče jsou „závislí na práci“.
Harvardský profesor popsal tajemství šťastného života. Měl*a by ses umět nudit
Harvardský profesor popsal tajemství šťastného života. Měl*a by ses umět nudit
7. 9. 2025 7:14
V dnešní době je nuda téměř zapovězené slovo. Neustále jsme bombardováni notifikacemi, videi a zprávami, které nás odvádějí od přemýšlení nad vlastními životy. Harvardský profesor ale tvrdí, že je nuda klíčem ke štěstí.
Velikost tvého penisu je v pořádku. Muži se často stydí zbytečně, zkoumejte svůj vztah k němu, říká psycholožka
Doporučené
Velikost tvého penisu je v pořádku. Muži se často stydí zbytečně, zkoumejte svůj vztah k němu, říká psycholožka
17. 6. 2024 11:00
Jsem muž a v mužském kolektivu se pohybuji celkem často. A i když nejsem zrovna nejvýřečnější, nezřídka se dostávám ke konverzacím, kterým ani za skoro tři dekády svého života moc nerozumím. Třeba proč tak moc řešíme svůj úd.
Deprimuje tě podzimní tma a zima? Tyhle mood boost aktivity ti zvednou náladu
Doporučené
Deprimuje tě podzimní tma a zima? Tyhle mood boost aktivity ti zvednou náladu
7. 11. 2024 13:00
Podzim a zima jsou pro mnoho lidí ponurým a temným obdobím. My jsme dali dohromady několik tipů, které ti krátké dny o vylepší.
Jsem people pleaser a neumím říkat ne. Už dva roky se to učím. Během sexu, v práci i svým blízkým
refresher+
Doporučené
Jsem people pleaser a neumím říkat ne. Už dva roky se to učím. Během sexu, v práci i svým blízkým
16. 6. 2024 9:30
Jsem people pleaser. Snažím se přestat.
Při toxické psychóze si Čech uřízl penis. Adiktolog vysvětlil, co při ní člověk zažívá a proč může nastat i po jediné dávce
refresher+
Doporučené
Při toxické psychóze si Čech uřízl penis. Adiktolog vysvětlil, co při ní člověk zažívá a proč může nastat i po jediné dávce
25. 2. 2024 14:30
Toxická psychóza může vyústit v ublížení na zdraví, těžké sebepoškození a v nejhorších případech i ve vraždu. Tento stav hrozí nejen dlouhodobým uživatelům drog, ale i po jednorázovém užití návykových látek.
Když se Colours rozostří. Co dělat, pokud tě na velkém festivalu přepadne panická ataka nebo úzkost z davů?
Když se Colours rozostří. Co dělat, pokud tě na velkém festivalu přepadne panická ataka nebo úzkost z davů?
20. 7. 2025 15:30
Na festivalu toho je občas všeho až příliš moc najednou. Když tě přepadne úzkost nebo panika, můžeš na Colours of Ostrava vyhledat první psychickou pomoc v Mental Health Pointu.
Zapomeň na overconsumption, nenech se mansplainovat a popadni knihu. Vybrali jsme nejlepší Ins/Outs pro rok 2025
Doporučené
Zapomeň na overconsumption, nenech se mansplainovat a popadni knihu. Vybrali jsme nejlepší Ins/Outs pro rok 2025
17. 1. 2025 7:00
Seznamy, co si letos plánujeme vyškrtnout ze života a co do nich naopak zařadit, nám zaplavují feedy už dva týdny. Co si na ně dát, aby nám předsevzetí vydržela a dávala smysl?
„I obavy o zdraví a rádoby rady jsou diskriminace. Fatfobie je všude,“ říká Jarmila z profilu Fat Aktivistka
Doporučené
„I obavy o zdraví a rádoby rady jsou diskriminace. Fatfobie je všude,“ říká Jarmila z profilu Fat Aktivistka
5. 7. 2025 7:00
Tlustí lidé smrdí, nejsou atraktivní, a navíc jsou to lenoši, kteří si za svou vyžranost mohou sami. Možná jsi podobné výroky taky někdy vypustil*a z pusy nebo ti proběhly hlavou. Jarmila Ďuríčková si předsevzala, že podobné stereotypy nadobro vyvrátí.
Francouzský student spáchal sebevraždu po nepovedené transplantaci brady. Operaci prováděl realitní agent
Francouzský student spáchal sebevraždu po nepovedené transplantaci brady. Operaci prováděl realitní agent
29. 10. 2024 18:11
Otec zesnulého mladíka varuje před riziky levných lékařských zákroků.
Zpocené ruce, tlak na hrudníku i potíže s dýcháním. Jak předejít vzteku a úzkosti?
Doporučené
Zpocené ruce, tlak na hrudníku i potíže s dýcháním. Jak předejít vzteku a úzkosti?
23. 10. 2023 11:00
Pocity vzteku a úzkosti od sebe nejsou tak vzdálené, jak by se mohlo zdát. Vysvětlujeme jejich podobnosti i možnosti, jak nepříjemným pocitům předejít.
„Jediné místo, kde se cítím bezpečně“. Vyrazili jsme na zahájení Prague Pride a zjišťovali, proč má v Česku nenahraditelnou roli
Doporučené
„Jediné místo, kde se cítím bezpečně“. Vyrazili jsme na zahájení Prague Pride a zjišťovali, proč má v Česku nenahraditelnou roli
29. 7. 2025 16:07
Pride jako místo pro seznámení, zásnuby, ale i speed dating nebo přijetí sebe sama. Duhový týden má pro queer komunitu nezastupitelnou roli. Vyrazili jsme přímo na zahajovací koncert do Pride Village na Střeleckém ostrově.
Jsem people pleaser a neumím říkat ne. Už dva roky se to učím. Během sexu, v práci i svým blízkým
refresher+
Doporučené
Jsem people pleaser a neumím říkat ne. Už dva roky se to učím. Během sexu, v práci i svým blízkým
26. 1. 2024 8:00
Jsem people pleaser. Snažím se přestat.
Expertka radí lidem s ADHD nebo autismem, jak si užít rande. Toto je pět nejlepších tipů
Expertka radí lidem s ADHD nebo autismem, jak si užít rande. Toto je pět nejlepších tipů
2. 6. 2024 15:07
Pokud se neurodivergence týká i tebe, tak asi dobře víš, že situace jako small talk a společenské zvyklosti dokážou při randění pořádně potrápit.
Zjistil*a jsi na TikToku, že máš ADHD nebo úzkost? Diagnózu na sítích hledá každý*á čtvrtý*á. Vysvětlujeme, proč je to problém
Doporučené
Zjistil*a jsi na TikToku, že máš ADHD nebo úzkost? Diagnózu na sítích hledá každý*á čtvrtý*á. Vysvětlujeme, proč je to problém
1. 11. 2024 7:00
Často zapomínám, určitě mám ADHD. Mám velký strach před zkouškou a představuju si, jak neuspěju, jasná známka úzkosti! I takhle to někdy vypadá na videích, které k závažným diagnózám dělají jednoduché zkratky.
Běh má stejný účinek na duševní zdraví jako antidepresiva. Má to však háček
Běh má stejný účinek na duševní zdraví jako antidepresiva. Má to však háček
22. 10. 2023 17:13
Nizozemští vědci přišli s první studií, která porovnává účinky antidepresiv a běhu na celkové fyzické i duševní zdraví. Toto jsou výsledky.
Nepodáš bezchybný výkon, nezasloužíš si lásku? Jak se vypořádat s rodiči workoholiky
Doporučené
Nepodáš bezchybný výkon, nezasloužíš si lásku? Jak se vypořádat s rodiči workoholiky
12. 11. 2023 6:00
Nalézt rovnováhu mezi profesními ambicemi a rolí milujícího a přítomného rodiče může být ve zrychleném světě stále obtížnější. S odborníky a odbornicemi zkoumáme důsledky a strategie pro ty, které pohltil workoholismus.
Těmhle třem frázím se při rozchodu rozhodně vyhni, radí psycholožka
Těmhle třem frázím se při rozchodu rozhodně vyhni, radí psycholožka
13. 6. 2024 13:28
Rozchod s milovanou osobou je náročný a rozhodně by neměl skončit krutým způsobem. Přinášíme ti fráze, které je lepší si nechat pro sebe a nepřilévat tak olej do ohně.
„Hřích je život promarnit. Mezi queer věřícími jsem našel životního partnera,“ říká předseda křesťanského spolku Logos
Doporučené
„Hřích je život promarnit. Mezi queer věřícími jsem našel životního partnera,“ říká předseda křesťanského spolku Logos
28. 7. 2025 13:00
Křesťanská víra a queer identita. Podle některých dvě neslučitelné věci, nebo dokonce hřích a prokletí. Podle Jiřího Votavy, předsedy ekumenického křesťanského spolku Logos, který věřící LGBTQ+ podporuje, obojí dohromady jde.