Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz
Domů

Zdraví

Články pro všechny lidi, kteří chtějí žít zdravější, krásnější a delší život. Trénink, výživa, motivace, sporty, péče o své tělo a mysl.

Posilování Strava Duševní zdraví
Storky
Články kategorie
Nejnovější
Nejčtenější
Chceš mít vyšší množství spermií a testosteronu? Studie naznačuje, jaké zaměstnání je k tomu nejvhodnější
Chceš mít vyšší množství spermií a testosteronu? Studie naznačuje, jaké zaměstnání je k tomu nejvhodnější
6. 3. 2023 11:43
Americká studie naznačila, že muži s fyzicky náročnou prací měli oproti lidem se sedavým zaměstnáním vyšší koncentraci i celkový počet spermií a také vyšší hladinu testosteronu. O studii informovala agentura TASR.
„Vždyť se ti to líbilo.“ Mluvili jsme se ženami, které pod vlivem alkoholu prožily negativní sexuální zkušenost
Doporučené
„Vždyť se ti to líbilo.“ Mluvili jsme se ženami, které pod vlivem alkoholu prožily negativní sexuální zkušenost
3. 3. 2023 6:00
Ženy prožily negativní sexuální zkušenost – ať už nekonsenzuální, nebo konsenzuální, pro kterou by se ovšem za střízliva nerozhodly.
 „Když jsem svázaná, nemusím nic.“ Lidé s náročnou prací využívají BDSM jako psychohygienu
PR zpráva
„Když jsem svázaná, nemusím nic.“ Lidé s náročnou prací využívají BDSM jako psychohygienu
2. 3. 2023 12:30
Co mají společného biče a úzkosti?
„To, že mám vagínu, neznamená, že musím rodit.“ Vyzpovídali jsme 3 ženy, které podstoupily dobrovolnou sterilizaci
refresher+
Doporučené
„To, že mám vagínu, neznamená, že musím rodit.“ Vyzpovídali jsme 3 ženy, které podstoupily dobrovolnou sterilizaci
28. 2. 2023 8:00
Žena ≠ chtíč zplodit děti a založit rodinu. Své o tom ví tyto tři ženy, které dobrovolně podstoupily sterilizaci.
Povinná heterosexualita se může projevovat jako nuda při sexu i stud ve společných šatnách. Víš, jak poznáš, že jsi možná lesba?
refresher+
Doporučené
Povinná heterosexualita se může projevovat jako nuda při sexu i stud ve společných šatnách. Víš, jak poznáš, že jsi možná lesba?
27. 2. 2023 9:00
Jak poznat, že jsem lesba? V roce 2018 blogerka Angela Luz zpopularizovala pojem „povinná heterosexualita“, který byl znám již od 80. let. Vytvořila dokument, který díky zkušenostem queer žen popisoval, jak poznat, že je naše heterosexualita jen naučená.
KVÍZ: Jsi lesba, queer nebo bi?
Doporučené
KVÍZ: Jsi lesba, queer nebo bi?
27. 2. 2023 8:30
Tento test vychází ze zkušeností queer žen, které v průběhu svého života zjistily, že nejsou straight. Podívej se, jestli se tě týká vnucená heterosexualita.
Čirý výtok je v pořádku, tampon je nutné měnit každé dvě hodiny. Vysvětlujeme, jak správně pečovat o vagínu
Doporučené
Čirý výtok je v pořádku, tampon je nutné měnit každé dvě hodiny. Vysvětlujeme, jak správně pečovat o vagínu
27. 2. 2023 6:00
Kdy je výtok ještě v pořádku, jak je to s holením a jak často chodit na preventivní prohlídku ke gynekologovi? Známe odpověď.
Češi a Češky se svlékají a skoro nazí chodí na vrchol Sněžky. Zažívají sněhové vánice nebo −13 stupňů
Doporučené
Češi a Češky se svlékají a skoro nazí chodí na vrchol Sněžky. Zažívají sněhové vánice nebo −13 stupňů
25. 2. 2023 10:00
S biohackerem a odborníkem na chladovou terapii Liborem Mattušem jsme si popovídali o výstupech na Sněžku, které už několik let organizuje. Účastníci chodí jen v kraťasech, ale ani v minus 13 stupních jim mnohdy není zima. Jak je to možné?
5 skvělých fitness aplikací do mobilu: Cvič doma zdarma, rychle a efektivně
refresher+
Doporučené
5 skvělých fitness aplikací do mobilu: Cvič doma zdarma, rychle a efektivně
22. 2. 2023 8:30
Vyzkoušeli jsme fitness aplikace na cvičení v domácích podmínkách a vybrali pětici, kterou ti můžeme doporučit. I doma můžeš dosahovat výsledků.
Pro muže je zdravější močit vsedě, ukazuje nová studie. Němcům to připomíná toaleta s hlasem Angely Merkel
Pro muže je zdravější močit vsedě, ukazuje nová studie. Němcům to připomíná toaleta s hlasem Angely Merkel
21. 2. 2023 18:11
S močením mužů vsedě je pořád provázáno jisté stigma. Amatérský průzkum britského listu The Guardian přitom ukazuje, že jde o stále častější jev. Zatímco před pěti lety si při močení sedala asi polovina mužů, v současnosti už jde o sedmdesát procent.
Skákání na břiše rodičky jako na trampolíně. Zakázaná metoda se v Česku stále využívá, její důsledky mohou být fatální
Doporučené
Skákání na břiše rodičky jako na trampolíně. Zakázaná metoda se v Česku stále využívá, její důsledky mohou být fatální
18. 2. 2023 8:30
„V porodním přání jsem měla, že si to nepřeji. Přesto mi na břiše skákali jako na trampolíně. Když jsem se ohradila, odpověděli mi jen: ‚Maminko, my musíme!‘ “
Nová mužská antikoncepce znehybňuje spermie a má 100% účinnost, ukázal výzkum na myších
Nová mužská antikoncepce znehybňuje spermie a má 100% účinnost, ukázal výzkum na myších
16. 2. 2023 19:05
Mužská antikoncepce působí rychle, dočasně a je účinná již při první dávce. Pokud bude účinná i u lidí, muži ji budou moci užívat jen tehdy a tak často, jak to budou potřebovat. O své plodnosti by tedy mohli rozhodovat každý den.
Pornografe může být způsob, jak unikáme vlastní bezvýznamnosti. Studie zkoumala vztah mezi sledováním porna a smyslem života
Pornografe může být způsob, jak unikáme vlastní bezvýznamnosti. Studie zkoumala vztah mezi sledováním porna a smyslem života
16. 2. 2023 12:42
Nová vědecká studie zkoumá, jak souvisí sledování porna s nudou a pocity bezvýznamnosti nebo nenaplněnosti. Přišla na to, že velkou roli v tom hraje i sebevědomí.
„Už se nikdy nevrátím do této posilovny.“ TikTok trend odhaluje muže, kteří obtěžují ženy při cvičení
„Už se nikdy nevrátím do této posilovny.“ TikTok trend odhaluje muže, kteří obtěžují ženy při cvičení
15. 2. 2023 19:19
Stala se ti někdy nekomfortní situace, kdy na tebe někdo v posilovně zíral nebo se tě nepatřičně dotýkal? Nejsi v tom sám*sama. Na podobné případy poukazují i virální videa na TikToku.
Kourtney Kardashian promuje bonbóny, které mají z vagíny udělat „zdravou a sladkou pochoutku“. Jde o podvod
Kourtney Kardashian promuje bonbóny, které mají z vagíny udělat „zdravou a sladkou pochoutku“. Jde o podvod
9. 2. 2023 12:20
Nové bonbóny mají podle slavné Kardashianky „zlepšit zdraví a chuť vagíny“.
Sledováním televize si oči nezkazíš. Největší mýty o zraku, které si pamatuješ z dětství a možná jim věříš do teď
Sponzorovaný obsah
Sledováním televize si oči nezkazíš. Největší mýty o zraku, které si pamatuješ z dětství a možná jim věříš do teď
9. 2. 2023 10:30
Z 5 známých výroků o zraku a očích jsou 4 mýty.
Ponižující „testy panenství“ se stále provádí. Panenství přitom není nic víc než konstrukt
Doporučené
Ponižující „testy panenství“ se stále provádí. Panenství přitom není nic víc než konstrukt
8. 2. 2023 6:00
Řada společností stále cení panenství jako něco „posvátného“. Nenastal ale už čas, abychom se od tohoto konstruktu oprostili?
Vape ti může zničit imunitu, tvrdí nová studie
Vape ti může zničit imunitu, tvrdí nová studie
7. 2. 2023 16:30
Výsledky nové studie, ve které myši inhalovaly elektronické cigarety, vědce překvapily. Zjistili, že kouř z nich může způsobit nenávratné změny v těle, které postihují i imunitní systém.
Fitness influencer Marek si nechal udělat 26 zirkonových zubů v Turecku: „Je to tam třikrát levnější.“ Hazard, říká zubařka
refresher+
Doporučené
Fitness influencer Marek si nechal udělat 26 zirkonových zubů v Turecku: „Je to tam třikrát levnější.“ Hazard, říká zubařka
21. 6. 2024 12:00
21letý Marek Leporis si nedávno nechal udělat zcela nový úsměv. Zákrok na turecké klinice ho podle něj stál třikrát méně, než kolik by za něj dal doma na Slovensku. Zeptali jsme se stomatoložky, jaká rizika jsou s tureckými zuby spojená.
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
refresher+
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
12. 11. 2023 14:00
Zjišťovali jsme, co si tvé tělo myslí o pravidelných návštěvách sauny.
Velikost tvého penisu je v pořádku. Muži se často stydí zbytečně, zkoumejte svůj vztah k němu, říká psycholožka
Doporučené
Velikost tvého penisu je v pořádku. Muži se často stydí zbytečně, zkoumejte svůj vztah k němu, říká psycholožka
17. 6. 2024 11:00
Jsem muž a v mužském kolektivu se pohybuji celkem často. A i když nejsem zrovna nejvýřečnější, nezřídka se dostávám ke konverzacím, kterým ani za skoro tři dekády svého života moc nerozumím. Třeba proč tak moc řešíme svůj úd.
Hlasité sténání pro lepší sex i jako akt osvobození. Proč může být problém, že jsi u sexu potichu?
refresher+
Doporučené
Hlasité sténání pro lepší sex i jako akt osvobození. Proč může být problém, že jsi u sexu potichu?
4. 2. 2024 12:00
Odpověz si na otázku – míváš tichý sex?
Deprimuje tě podzimní tma a zima? Tyhle mood boost aktivity ti zvednou náladu
Doporučené
Deprimuje tě podzimní tma a zima? Tyhle mood boost aktivity ti zvednou náladu
7. 11. 2024 13:00
Podzim a zima jsou pro mnoho lidí ponurým a temným obdobím. My jsme dali dohromady několik tipů, které ti krátké dny o vylepší.
Říká si zdravotní sestra a skrze komiksy radí, jak mluvit o úmrtí. Proč šel Jan Hladík dobrovolně pracovat do hospice?
Doporučené
Říká si zdravotní sestra a skrze komiksy radí, jak mluvit o úmrtí. Proč šel Jan Hladík dobrovolně pracovat do hospice?
23. 12. 2023 11:00
Přinášíme rozhovor se „zdravotní sestrou“ Janem Hladíkem, mladým mužem, jenž se dva roky dobrovolně stará o smrtelně nemocné.
O 37 procent lepší regenerace svalů a dobrá nálada. Co se stane s tvým tělem, když přestaneš pít?
Doporučené
O 37 procent lepší regenerace svalů a dobrá nálada. Co se stane s tvým tělem, když přestaneš pít?
1. 2. 2025 7:00
Vysvětlujeme, jak tvoje tělo zareaguje, pokud se přidáš k suchému únoru, a jaké benefity tě neminou.
Generace Z zažívá nejvíce stresu. Mladí lidé žijí v neustálém spěchu, trápí je finanční nejistota i napětí ve světě
Generace Z zažívá nejvíce stresu. Mladí lidé žijí v neustálém spěchu, trápí je finanční nejistota i napětí ve světě
26. 3. 2025 10:00
Ve dvaceti vyhoření a vystresovaní – fenomén, který byl kdysi spojován spíše se středním věkem, se dnes přesouvá k mnohem mladším lidem.
KVÍZ: Jsi lesba, queer nebo bi?
Doporučené
KVÍZ: Jsi lesba, queer nebo bi?
27. 2. 2023 8:30
Tento test vychází ze zkušeností queer žen, které v průběhu svého života zjistily, že nejsou straight. Podívej se, jestli se tě týká vnucená heterosexualita.
Generace Z si zamilovala zubní kameny: při nekvalitní práci mohou uvíznout v dásních, co si o nich myslí zubaři?
Doporučené
Generace Z si zamilovala zubní kameny: při nekvalitní práci mohou uvíznout v dásních, co si o nich myslí zubaři?
22. 11. 2024 11:00
Neinvazivní zkrášlování zubů je cenově dostupný a oblíbený trend. V tomto článku se dočteš vše, co o něm potřebuješ vědět.
Ústav zaměřený na léčbu drogové závislosti se vymezil vůči seriálu Adikts. Stigmata prý spíše prohlubuje
Ústav zaměřený na léčbu drogové závislosti se vymezil vůči seriálu Adikts. Stigmata prý spíše prohlubuje
16. 1. 2024 7:09
SANANIM je nestátní nezisková organizace, která od svého založení v roce 1990 působí v oblasti drogových závislostí.
Žvýkat a pak vyplivnout? Veronika Žilková promluvila o zvláštní hubnoucí metodě, nutriční terapeutka před ní varuje
Žvýkat a pak vyplivnout? Veronika Žilková promluvila o zvláštní hubnoucí metodě, nutriční terapeutka před ní varuje
7. 2. 2024 16:30
Rozhovor Veroniky Žilkové vyvolal reakce několika nutričních odborníků a odbornic. Podle herečky však šlo pouze o legraci.
Češi jsou nejméně zdravým národem na světě. Zjišťovali jsme, jaké mají návyky | Anketa
Sponzorovaný obsah
Češi jsou nejméně zdravým národem na světě. Zjišťovali jsme, jaké mají návyky | Anketa
27. 10. 2023 13:00
Opravdu jsme na tom v Česku se zdravím tak špatně?
Tohle se stane s lidským tělem, pokud budeš spát jen šest hodin denně, varují experti
Tohle se stane s lidským tělem, pokud budeš spát jen šest hodin denně, varují experti
14. 12. 2024 7:46
Krátký spánek může mít velký vliv na tvé tělo a působit mu značné problémy.
Proč se stále vracíme k ex? Psycholožka vysvětluje, co nás drží v nezdravých vztazích a jak se konečně pohnout dál
Proč se stále vracíme k ex? Psycholožka vysvětluje, co nás drží v nezdravých vztazích a jak se konečně pohnout dál
7. 3. 2025 7:00
Oslovili jsme odbornici, aby nám vysvětlila psychologické faktory, které nás udržují v nezdravých vztazích, a nabídla praktické rady, jak se vyhnout opakovaným chybám, abychom mohli zdravě prožít rozchod.
Jsem people pleaser a neumím říkat ne. Už dva roky se to učím. Během sexu, v práci i svým blízkým
refresher+
Doporučené
Jsem people pleaser a neumím říkat ne. Už dva roky se to učím. Během sexu, v práci i svým blízkým
16. 6. 2024 9:30
Jsem people pleaser. Snažím se přestat.
KVÍZ: Tušíš, s čím bys šel*šla za trichologem nebo nefrologem? Otestuj své znalosti lékařských oborů
Sponzorovaný obsah
KVÍZ: Tušíš, s čím bys šel*šla za trichologem nebo nefrologem? Otestuj své znalosti lékařských oborů
24. 11. 2023 10:30
Jestli nestuduješ na lékařské fakultě, nejspíš ti tenhle kvíz dá zabrat.
Logan Paul odhalil výnosy z prodeje kontroverzních Prime drinků, které v Česku čelí kritice. Částka tě dostane
Logan Paul odhalil výnosy z prodeje kontroverzních Prime drinků, které v Česku čelí kritice. Částka tě dostane
13. 11. 2023 15:14
Zatímco v Česku vedeme debaty, jestli mají být podobné energy drinky volně dostupné dětem, bývalý youtuber jejich prodejem vydělává víc, než kolik v životě stihne utratit.