Kategorie
Zpravodajské kategorie
Témata
Zpravodajské témata
Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
PŘEJÍT NA NEWS
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz
Domů

Zdraví

Články pro všechny lidi, kteří chtějí žít zdravější, krásnější a delší život. Trénink, výživa, motivace, sporty, péče o své tělo a mysl.

Posilování Strava Duševní zdraví
Storky
Pepsi mění pravidla hry ve světě nápojů. Do prodeje míří prebiotická cola
„OCD nás sžírá zevnitř.“ 25letá Češka popsala, jak jí nemoc ovlivňuje život
České menstruační kalhotky míří do Manchesteru City. Snuggs jsou partnerem týmu
Stav pleti souvisí s duševním zdravím. Lili Reinhart spouští novou skincare řadu
Články kategorie
Nejnovější
Nejčtenější
Kombinace čokolády a oříšků nikdy nezklame. Zkus tyto čokoládové koláčky s pistáciemi (Recept)
Kombinace čokolády a oříšků nikdy nezklame. Zkus tyto čokoládové koláčky s pistáciemi (Recept)
28. 12. 2016 10:01
Měkoučké čokoládové koláčky, které vypadají i chutnají výborně. Pamlskům posypaným křupavými pistáciemi a politým čokoládou neodolá nikdo.
Ráda si pobrečíš u filmu nebo dobré knížky? Možná budeš překvapená, že na sebe můžeš být hrdá
Ráda si pobrečíš u filmu nebo dobré knížky? Možná budeš překvapená, že na sebe můžeš být hrdá
26. 12. 2016 21:17
Dle psychologů totiž patříš mezi nejsilnější lidi.
Linecké koláčky na Vánoce nemohou chybět! Připrav si zdravější verzi s nižším množstvím kalorií (Recept)
Linecké koláčky na Vánoce nemohou chybět! Připrav si zdravější verzi s nižším množstvím kalorií (Recept)
19. 12. 2016 11:21
Linecké mezi vánočním pečivem nesmí chybět, že? Letos však zkus naši verzi s menším množstvím kalorií bez másla a cukru.
Kdy ženy prožívají nejintenzivnější orgasmus? Krátké video vysvětluje, co se během měsíce děje v ženském těle
Kdy ženy prožívají nejintenzivnější orgasmus? Krátké video vysvětluje, co se během měsíce děje v ženském těle
16. 12. 2016 16:21
Všech 28 dní cyklu ve dvou minutách.
Nadýchaný perníkový koláč ti provoní celý byt a uchvátí tě i svou chutí (Recept)
Nadýchaný perníkový koláč ti provoní celý byt a uchvátí tě i svou chutí (Recept)
16. 12. 2016 9:42
Zdravější verze voňavého perníkového koláčku, který k Vánocům prostě patří. Příprava je velmi jednoduchá a rychlá, takže šup do kuchyně.
Úžasné nízkokalorické Raffaello, na které potřebuješ jen minimum surovin (Recept)
Doporučené
Úžasné nízkokalorické Raffaello, na které potřebuješ jen minimum surovin (Recept)
9. 12. 2016 9:42
Mezi vánočními dobrotami určitě oceníš nízkokalorické fitness Raffaello, ke kterému potřebuješ jen 4 suroviny.
Detox: Lidé opravdu potřebují detoxikaci, hlavně pro jejich mozek, protože věří hloupostem a obětavě padají šarlatánům do pasti
Doporučené
Detox: Lidé opravdu potřebují detoxikaci, hlavně pro jejich mozek, protože věří hloupostem a obětavě padají šarlatánům do pasti
7. 12. 2016 14:34
Detox sem, detox tam. Přípravky a speciální detoxikační diety jsou všude okolo nás a lidé očistu opravdu potřebují, ale tak trochu jinou.
Návrat do dětství aneb jednoduchá, ale skvělá krupicová kaše (Recept)
Návrat do dětství aneb jednoduchá, ale skvělá krupicová kaše (Recept)
5. 12. 2016 14:10
Oblíbené jídlo z dětství v trochu vylepšené verzi, kterou i nyní rád zařadíš do svého každodenního jídelníčku.
Parádní cheesecake se švestkami a mákem, který ti svou chutí rozhodně zlepší den (Recept)
Parádní cheesecake se švestkami a mákem, který ti svou chutí rozhodně zlepší den (Recept)
29. 11. 2016 8:05
Cheesecaky jsou zkrátka úžasné. A tato podzimně laděná makovo-švestková verze není výjimkou.
Osobní trenér sám přibral 30 kilo, aby se svojí klientkou začínali ze stejného bodu. Adonis si ale v životě prošel ještě složitější proměnou
Osobní trenér sám přibral 30 kilo, aby se svojí klientkou začínali ze stejného bodu. Adonis si ale v životě prošel ještě složitější proměnou
27. 11. 2016 9:01
Adonis Hill změnil svůj život a nyní mění životy jiných.
Zmírnění bolesti hlavy, správná poloha při spánku nebo časté chyby při strečinku. 9 tipů a vychytávek, které ti mohou pomoct s různými problémy
Zmírnění bolesti hlavy, správná poloha při spánku nebo časté chyby při strečinku. 9 tipů a vychytávek, které ti mohou pomoct s různými problémy
21. 11. 2016 8:48
Vychytávky, tipy, triky, zajímavosti a hlavně lepší zdraví a méně problémů.
Přítahy kladky na záda dělají skoro všichni, ale často špatně. Podívej se na 4 důležité tipy, díky kterým je budeš provádět efektivně
Přítahy kladky na záda dělají skoro všichni, ale často špatně. Podívej se na 4 důležité tipy, díky kterým je budeš provádět efektivně
14. 11. 2016 8:20
Jeden z těch populárnějších cviků na záda, ale v posilovnách vidíme často až komická provedení.
Už tak šílený rekord v planku je překonán o více než hodinu! Téměř 60letý námořní důstojník to udělal pro dobrou věc
Už tak šílený rekord v planku je překonán o více než hodinu! Téměř 60letý námořní důstojník to udělal pro dobrou věc
12. 11. 2016 11:30
Nejenže překonal světový rekord v planku, ale snažil se o zvýšení povědomí Dne válečných veteránů.
Syté a chutné tvarohové škubánky plné bílkovin, na které potřebuješ jen pár ingrediencí (Recept)
Syté a chutné tvarohové škubánky plné bílkovin, na které potřebuješ jen pár ingrediencí (Recept)
9. 11. 2016 8:45
Co takhle trošku klasiky? K přípravě těchto škubánků potřebujeme jen pár surovin, jsou syté, chutné a navíc plné bílkovin.
Fitness hřbitov: Dalších 7 mýtů o stravování i trénincích, které je potřeba pohřbít
Fitness hřbitov: Dalších 7 mýtů o stravování i trénincích, které je potřeba pohřbít
6. 11. 2016 12:01
První částí našeho seriálu „Fitness hřbitov“ to nemohlo skončit. Mýtů, které je potřeba pochovat, je mnohem více!
Kvůli nadváze jí přáli smrt, a tak se odhodlala k obrovské změně. Nyní je Conner šampionkou v bikiny fitness a strie jsou důkazem její tvrdé práce
Kvůli nadváze jí přáli smrt, a tak se odhodlala k obrovské změně. Nyní je Conner šampionkou v bikiny fitness a strie jsou důkazem její tvrdé práce
1. 11. 2016 15:37
Kdysi šikanovaná a uzavřená, dnes ve výborné kondici, s úsměvem na tváři a s cennými radami pro tisíce jejích fanoušků.
Nízkokalorický tříbarevný cheesecake s množstvím bílkovin si zamiluješ (Recept)
Nízkokalorický tříbarevný cheesecake s množstvím bílkovin si zamiluješ (Recept)
30. 10. 2016 8:52
Na přípravu jednoduchý, vzhledově a chuťově povedený... Bonusem jsou parádní nutriční hodnoty - jeden kousek má totiž jen 74 kalorií!
Nejvíce fit ženy na Instagramu #13: Policejní speciál
Nejvíce fit ženy na Instagramu #13: Policejní speciál
29. 10. 2016 11:40
Ony se toho nebojí! Jsou krásné, silné a práce policistky je naplňuje a baví.
Jak přežít menstruaci: 8 hacků, které mi pomáhají jako někomu, kdo ji má silnou
Sponzorovaný obsah
Jak přežít menstruaci: 8 hacků, které mi pomáhají jako někomu, kdo ji má silnou
6. 10. 2025 13:30
Menstruaci hodně lidí vnímá negativně, protože se může pojit s nepříjemnými změnami nálad nebo silnými bolestmi. Co se na ni zkusit podívat trochu jinak než jako na pravidelný nutný teror?
Václav vyvinul pomůcku, která má pomáhat lidem po poranění míchy při rehabilitaci. Byla to jeho diplomová práce
Sponzorovaný obsah
Václav vyvinul pomůcku, která má pomáhat lidem po poranění míchy při rehabilitaci. Byla to jeho diplomová práce
9. 10. 2025 13:30
Český designér spojil udržitelnost s funkčností, která může zlepšovat kvalitu života vybraným lidem po poranění míchy.
VYSVĚTLUJEME: Lék Mounjaro je na hubnutí prý ještě účinnější než Ozempic. U nás už je několik měsíců
refresher+
Doporučené
VYSVĚTLUJEME: Lék Mounjaro je na hubnutí prý ještě účinnější než Ozempic. U nás už je několik měsíců
15. 2. 2025 7:00
Řešení epidemie obezity nebo hubnutí s mnoha riziky? V článku se dozvíš všechny nejdůležitější informace o stále populárnějším léku Mounjaro.
Fitness influencer Marek si nechal udělat 26 zirkonových zubů v Turecku: „Je to tam třikrát levnější.“ Hazard, říká zubařka
refresher+
Doporučené
Fitness influencer Marek si nechal udělat 26 zirkonových zubů v Turecku: „Je to tam třikrát levnější.“ Hazard, říká zubařka
21. 6. 2024 12:00
21letý Marek Leporis si nedávno nechal udělat zcela nový úsměv. Zákrok na turecké klinice ho podle něj stál třikrát méně, než kolik by za něj dal doma na Slovensku. Zeptali jsme se stomatoložky, jaká rizika jsou s tureckými zuby spojená.
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
refresher+
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
12. 11. 2023 14:00
Zjišťovali jsme, co si tvé tělo myslí o pravidelných návštěvách sauny.
Velikost tvého penisu je v pořádku. Muži se často stydí zbytečně, zkoumejte svůj vztah k němu, říká psycholožka
Doporučené
Velikost tvého penisu je v pořádku. Muži se často stydí zbytečně, zkoumejte svůj vztah k němu, říká psycholožka
17. 6. 2024 11:00
Jsem muž a v mužském kolektivu se pohybuji celkem často. A i když nejsem zrovna nejvýřečnější, nezřídka se dostávám ke konverzacím, kterým ani za skoro tři dekády svého života moc nerozumím. Třeba proč tak moc řešíme svůj úd.
Hlasité sténání pro lepší sex i jako akt osvobození. Proč může být problém, že jsi u sexu potichu?
refresher+
Doporučené
Hlasité sténání pro lepší sex i jako akt osvobození. Proč může být problém, že jsi u sexu potichu?
4. 2. 2024 12:00
Odpověz si na otázku – míváš tichý sex?
Deprimuje tě podzimní tma a zima? Tyhle mood boost aktivity ti zvednou náladu
Doporučené
Deprimuje tě podzimní tma a zima? Tyhle mood boost aktivity ti zvednou náladu
7. 11. 2024 13:00
Podzim a zima jsou pro mnoho lidí ponurým a temným obdobím. My jsme dali dohromady několik tipů, které ti krátké dny o vylepší.
Pepsi mění pravidla hry ve světě nápojů. Do prodeje míří prebiotická cola
Pepsi mění pravidla hry ve světě nápojů. Do prodeje míří prebiotická cola
24. 7. 2025 10:45
Nový nápoj obsahuje 30 kalorií, minimum cukru a překvapí obsahem vlákniny.
Říká si zdravotní sestra a skrze komiksy radí, jak mluvit o úmrtí. Proč šel Jan Hladík dobrovolně pracovat do hospice?
Doporučené
Říká si zdravotní sestra a skrze komiksy radí, jak mluvit o úmrtí. Proč šel Jan Hladík dobrovolně pracovat do hospice?
23. 12. 2023 11:00
Přinášíme rozhovor se „zdravotní sestrou“ Janem Hladíkem, mladým mužem, jenž se dva roky dobrovolně stará o smrtelně nemocné.
O 37 procent lepší regenerace svalů a dobrá nálada. Co se stane s tvým tělem, když přestaneš pít?
Doporučené
O 37 procent lepší regenerace svalů a dobrá nálada. Co se stane s tvým tělem, když přestaneš pít?
1. 2. 2025 7:00
Vysvětlujeme, jak tvoje tělo zareaguje, pokud se přidáš k suchému únoru, a jaké benefity tě neminou.
Párový psycholog: „Nejšťastnější páry jsou ty, které dodržují těchto 5 zvyků. Většina lidí je opomíná“
Párový psycholog: „Nejšťastnější páry jsou ty, které dodržují těchto 5 zvyků. Většina lidí je opomíná“
22. 7. 2025 17:02
Máš pocit, že se s partnerem*partnerkou míjíš? Mezi prací, povinnostmi a scrollováním na mobilu je snadné přesunout vztah na vedlejší kolej. Podle odbornictva, ale stačí k posilování blízkosti jenom pár minut denně.
Generace Z si zamilovala zubní kameny: při nekvalitní práci mohou uvíznout v dásních, co si o nich myslí zubaři?
Doporučené
Generace Z si zamilovala zubní kameny: při nekvalitní práci mohou uvíznout v dásních, co si o nich myslí zubaři?
22. 11. 2024 11:00
Neinvazivní zkrášlování zubů je cenově dostupný a oblíbený trend. V tomto článku se dočteš vše, co o něm potřebuješ vědět.
Ústav zaměřený na léčbu drogové závislosti se vymezil vůči seriálu Adikts. Stigmata prý spíše prohlubuje
Ústav zaměřený na léčbu drogové závislosti se vymezil vůči seriálu Adikts. Stigmata prý spíše prohlubuje
16. 1. 2024 7:09
SANANIM je nestátní nezisková organizace, která od svého založení v roce 1990 působí v oblasti drogových závislostí.
Žvýkat a pak vyplivnout? Veronika Žilková promluvila o zvláštní hubnoucí metodě, nutriční terapeutka před ní varuje
Žvýkat a pak vyplivnout? Veronika Žilková promluvila o zvláštní hubnoucí metodě, nutriční terapeutka před ní varuje
7. 2. 2024 16:30
Rozhovor Veroniky Žilkové vyvolal reakce několika nutričních odborníků a odbornic. Podle herečky však šlo pouze o legraci.
Češi jsou nejméně zdravým národem na světě. Zjišťovali jsme, jaké mají návyky | Anketa
Sponzorovaný obsah
Češi jsou nejméně zdravým národem na světě. Zjišťovali jsme, jaké mají návyky | Anketa
27. 10. 2023 13:00
Opravdu jsme na tom v Česku se zdravím tak špatně?
Tohle se stane s lidským tělem, pokud budeš spát jen šest hodin denně, varují experti
Tohle se stane s lidským tělem, pokud budeš spát jen šest hodin denně, varují experti
14. 12. 2024 7:46
Krátký spánek může mít velký vliv na tvé tělo a působit mu značné problémy.
Pět věcí, které ti zlepší vztah a nestojí vůbec nic. Párový psycholog radí, jak povznést lásku na next level
Pět věcí, které ti zlepší vztah a nestojí vůbec nic. Párový psycholog radí, jak povznést lásku na next level
9. 9. 2025 8:29
Psycholog Mark Travers z Cornellské univerzity zkoumal, co dělají páry, které jsou nejšťastnější.