Psycholog Mark Travers z Cornellské univerzity zkoumal, co dělají páry, které jsou nejšťastnější.
Na základě toho sepsal pět tipů, které podle něj tyto páry dodržují. A přitom nejde o nic složitého ani o nic drahého. Nemusíš jezdit každou chvíli na dovolenou a nemusíte chodit do fine-diningových restaurací na rande. Podle výzkumu Marka Traverse je klíč ke štěstí úplně jinde.
„Jako psycholog, který se zabývá studiem párů, a jako manžel vždy lidem doporučuji, aby do svého vztahu vnášeli novinky. Naštěstí zábava má mnoho podob, velikostí a cenových kategorií. A často ty nejvýznamnější formy nestojí ani korunu,“ píše ve svém příspěvku pro CNBC. Podívej se na pět aktivit, které podle Traverse šťastné páry dělají.
Chodí na „mikrodobrodružství“
Není nutné létat každou chvíli na předraženou dovolenou, aby byl člověk šťastný ve vztahu. Stačí vzít malý batůžek, pití, svačinku, partnera*partnerku a vyrazit po krásách Čech, Moravy nebo Slezska. Máme u nás krásné hrady, přírodu jako stvořenou pro procházky nebo třeba skály. Odvážnější mohou přibalit stan a mají o dobrodružství postaráno.
Každý si dělá to své
Tomu říkají psychologové „paralelní hra“ a je to typické pro děti předškolního věku. Jedno dítě si hraje se svými hračkami a druhé, vedle něj, úplně s jinými. Tak přesně to můžeš dělat se svým protějškem. Ty si budeš číst a on*ona například plést nebo stavět Lego. Romantický večer zaručen. V dlouhodobém hledisku to pak znamená, že spolu páry dokážou trávit čas a zároveň se neochuzovat o vlastní individuální zájmy.
Umí si najít čas jen pro sebe navzájem
Společné nadšení pro jednu věc je super důležité a koníčky nebo rituály, které sdílíte, vaši lásku prohloubí. Může to být trénink na maraton, ale může to být taky společný bingewatching Gossip Girl. Fantazii se meze nekladou, hlavně že jste spolu. Páry, které spolu žádné rituály nebo koníčky nesdílí, ale dělí se jen o starosti nebo náklady na život, jsou prostě logicky méně propojené.
Nudné aktivity mění ve hru
„Musíš pověsit prádlo? Umýt nádobí? Jít nakoupit? Let's make it a competition!“ tvrdí Mark Traverse. Na nákupu si rozdělíte seznam na půlku a závodíte, kdo bude mít v košíku všechno dřív. Prádlo věš s zavázanýma očima. A u mytí nádobí? Házet si s tím nedoporučujeme, ale věříme, že něco vymyslíš. Zkrátka a dobře, páry, které si dokáží opepřit i ty méně zábavné úkoly trochou srandy a hravosti, jsou mnohem spokojenější.
Ctí staré tradice
Když začneš nostalgicky vzpomínat, jaké to bývalo dřív krásné: to první rande, ty začátky vztahu a říkat si, jak to bylo dříve jednoduché – je tvůj vztah už nejspíš odsouzen. „Výzkumy ukazují, že rituály hrají nedílnou roli v uspokojení, kvalitě a intimitě vztahu. Šťastné páry toho využívají tím, že aktivitám, které je kdysi sblížily, dávají ve svém vztahu významné místo,“ říká Traverse.
Znamená to, že cokoliv, co vás jako pár spojovalo na začátku, by mělo nějakým způsobem přetrvat. Společné vtipy, rituály a záliby by měly mít šanci se opakovat.
