Kategorie
Zpravodajské kategorie
Témata
Zpravodajské témata
Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
PŘEJÍT NA NEWS
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz
Zpět

Duševní zdraví

Psychologie, mentální pohoda, výkon a péče o svoji mysl.

Posilování Strava Duševní zdraví
Storky
Stav pleti souvisí s duševním zdravím. Lili Reinhart spouští novou skincare řadu
Články kategorie
Nejnovější
Nejčtenější
Ženy se s vyhořením setkávají častěji než muži. V roce 2021 zvažovala jedna ze tří žen odchod z práce nebo polevení v ní
Ženy se s vyhořením setkávají častěji než muži. V roce 2021 zvažovala jedna ze tří žen odchod z práce nebo polevení v ní
8. 3. 2022 19:48
U příležitosti Mezinárodního dne žen na to upozornila iniciativa Ksebe, která spojuje odborníky z oblasti psychologie.
Úzkost a strach z války na Ukrajině: jak si udržet duševní zdraví během následujících dní
Doporučené
Úzkost a strach z války na Ukrajině: jak si udržet duševní zdraví během následujících dní
24. 2. 2022 16:30
Mluvte s kamarády, říká psycholog. Následující dny nemusí být jednoduché, sesbírali jsme odborné rady, jak je zvládnout.
Duševní zdraví vysokoškoláků: Jak s ním zahýbal koronavirus a kam se obrátit, když máš potíže?
refresher+
Doporučené
Duševní zdraví vysokoškoláků: Jak s ním zahýbal koronavirus a kam se obrátit, když máš potíže?
26. 1. 2022 7:00
Koronavirus odhalil některé nedostatky vysokých škol.
5 tipů, jak si udržet zdravé návyky déle než první měsíc v roce. Zhubni vánoční kila zdravě a trvale
Sponzorovaný obsah
5 tipů, jak si udržet zdravé návyky déle než první měsíc v roce. Zhubni vánoční kila zdravě a trvale
21. 1. 2022 10:00
Zhubnout přebytečná kila je jedním z nejčastějších vánočních předsevzetí. Poradíme ti, jak ho dodržet po celý rok.
8 tipů, jak bojovat s nespavostí
refresher+
Doporučené
8 tipů, jak bojovat s nespavostí
21. 1. 2022 7:00
S nespavostí se minimálně jednou za život setkal každý z nás. Jak s ní bojovat? A co ji způsobuje? Známe odpovědi.
Jak být sám? Tohle jsou tipy, jak si čas se sebou více užít
refresher+
Doporučené
Jak být sám? Tohle jsou tipy, jak si čas se sebou více užít
10. 1. 2022 7:00
Samota představuje pro mnoho lidí strach, se kterým se mohou jen těžko vyrovnat. Přináší ale mnoho benefitů. V textu se podíváme na to, proč se vyplatí strávit čas o samotě a dáme ti tipy, jak si jej skutečně užít.
Chceš okamžitě zvýšit efektivitu své práce? Řiď se těmito radami
Sponzorovaný obsah
Chceš okamžitě zvýšit efektivitu své práce? Řiď se těmito radami
23. 12. 2021 16:00
Připravili jsme si pro tebe tipy, které nám pomáhají, abychom v práci zůstávali soustředění a odcházeli z ní nabití energií.
Nenech se rozhodit zkouškami ani stresem z práce. Poradíme ti, co zabírá a jak stres zvládnout
PR zpráva
Nenech se rozhodit zkouškami ani stresem z práce. Poradíme ti, co zabírá a jak stres zvládnout
20. 12. 2021 14:07
Stres není jen otázkou psychiky, ale i fyzického zdraví. Studijní a pracovní povinnosti se ale často neptají. Poradíme ti, jak stres omezit a co ti pomůže ho lépe zvládat.
Nespavost vede k úzkostem i nadbytečným kilům. Pro její řešení je třeba pochopit, jak spánek funguje
PR zpráva
Nespavost vede k úzkostem i nadbytečným kilům. Pro její řešení je třeba pochopit, jak spánek funguje
17. 12. 2021 16:28
Je večer, chystáš se do postele, ale už teď víš, že půlku noci strávíš jako obvykle zíráním do stropu? Nejspíš už si slyšel spoustu rad, jak usínání a kvalitu spánku podpořit. Nejúčinnější je ale pochopit, jak spánek funguje z biologického pohledu.
Když spánek nestačí. 7 druhů odpočinku, které potřebuješ i ty
refresher+
Doporučené
Když spánek nestačí. 7 druhů odpočinku, které potřebuješ i ty
14. 12. 2021 7:00
Jak odpočívat lépe a jak nabrat a udržet si energii? Připravili jsme pro tebe 7 způsobů, jak na denní bázi odpočívat, aby ses cítil lépe
Psychiatr Ján Kohút: Během prvního sezení podávám 100 mikrogramů LSD, během druhého 200. Jde o psycholytickou terapii (Rozhovor)
refresher+
Doporučené
Psychiatr Ján Kohút: Během prvního sezení podávám 100 mikrogramů LSD, během druhého 200. Jde o psycholytickou terapii (Rozhovor)
9. 12. 2021 16:30
Slovenský psychiatr a psychoterapeut léčí ve Švýcarsku některé pacienty psychedeliky. Usiluje o to, aby kolem nich bylo méně stigmatu.
Riziko poporodní deprese vzniká až u čtvrtiny žen v Česku. Popisujeme, proč k nim dochází a kam se obrátit
refresher+
Doporučené
Riziko poporodní deprese vzniká až u čtvrtiny žen v Česku. Popisujeme, proč k nim dochází a kam se obrátit
29. 11. 2021 7:00
S projektem Perinatal přišel Národní ústav duševního zdraví ve spolupráci s Úsměvem mámy.
Ekologický žal nebo úzkost zažívá stále více lidí. Co s tím?
refresher+
Doporučené
Ekologický žal nebo úzkost zažívá stále více lidí. Co s tím?
25. 11. 2021 9:30
Smutek a beznaděj v souvislosti s životním prostředím se dotýká nás všech. Petra Ježeková se environmentálním otázkám věnuje 20 let. Mluvili jsme s ní o frustraci, apatii, ale i naději v souvislosti s klimatickou změnou.
Káva ti nechutná? Prozradíme ti, jak se během unaveného podzimu pořádně nastartovat
Sponzorovaný obsah
Káva ti nechutná? Prozradíme ti, jak se během unaveného podzimu pořádně nastartovat
24. 11. 2021 10:30
Podzimní a zimní únava trápí mnoho lidí. Kvůli zhoršenému počasí, změně stravy a kratším dnům se nám dřív snadné úkoly zdají nepřekonatelné. Ukážeme ti, jak se proti podzimní únavě účinně bránit.
Zabíjíš čas na sítích, i když máš mraky práce? Víme, co ti pomůže se koncentrovat
PR zpráva
Zabíjíš čas na sítích, i když máš mraky práce? Víme, co ti pomůže se koncentrovat
22. 11. 2021 20:53
Sociální sítě, e-maily, zvonící mobil. V dnešním digitálním světě máme tolik podnětů, které nás rozptylují a zabíjí naši koncentraci. Jak s nimi bojovat a zvládat všechny deadliny?
10 tipů, jak se lépe učit (podložených výzkumy!)
refresher+
Doporučené
10 tipů, jak se lépe učit (podložených výzkumy!)
19. 11. 2021 11:30
Sestavili jsme 10 zajímavých ověřených metod, které ti pomohou lépe vstřebávat informace, třídit je v hlavě a uchovat je v dlouhodobé paměti.
Svoji básnickou sbírku jsem psala během hospitalizace na psychiatrii. Požádat o pomoc bylo velmi těžké, říká Baďa Diaby
refresher+
Doporučené
Svoji básnickou sbírku jsem psala během hospitalizace na psychiatrii. Požádat o pomoc bylo velmi těžké, říká Baďa Diaby
19. 11. 2021 7:00
S Baďou Diaby o hraniční poruše osobnosti, její básnické sbírce Na hraně a rasismus, kterému čelí takřka každý den.
Terapeutka mi pustila rádio a odešla si něco zařídit. To měla být terapie, tvrdí Hana s hraniční poruchou osobnosti
refresher+
Doporučené
Terapeutka mi pustila rádio a odešla si něco zařídit. To měla být terapie, tvrdí Hana s hraniční poruchou osobnosti
15. 11. 2021 12:30
S 24letou ženou jsme si povídali o tom, jaký je život s hraniční poruchou osobnosti. Jak prožívají emoce lidé, kteří žijí na jejich „hraně“?
Deprimuje tě podzimní tma a zima? Tyhle mood boost aktivity ti zvednou náladu
Doporučené
Deprimuje tě podzimní tma a zima? Tyhle mood boost aktivity ti zvednou náladu
7. 11. 2024 13:00
Podzim a zima jsou pro mnoho lidí ponurým a temným obdobím. My jsme dali dohromady několik tipů, které ti krátké dny o vylepší.
Generace Z zažívá nejvíce stresu. Mladí lidé žijí v neustálém spěchu, trápí je finanční nejistota i napětí ve světě
Generace Z zažívá nejvíce stresu. Mladí lidé žijí v neustálém spěchu, trápí je finanční nejistota i napětí ve světě
26. 3. 2025 10:00
Ve dvaceti vyhoření a vystresovaní – fenomén, který byl kdysi spojován spíše se středním věkem, se dnes přesouvá k mnohem mladším lidem.
KVÍZ: Jsi lesba, queer nebo bi?
Doporučené
KVÍZ: Jsi lesba, queer nebo bi?
27. 2. 2023 8:30
Tento test vychází ze zkušeností queer žen, které v průběhu svého života zjistily, že nejsou straight. Podívej se, jestli se tě týká vnucená heterosexualita.
Jsem people pleaser a neumím říkat ne. Už dva roky se to učím. Během sexu, v práci i svým blízkým
refresher+
Doporučené
Jsem people pleaser a neumím říkat ne. Už dva roky se to učím. Během sexu, v práci i svým blízkým
16. 6. 2024 9:30
Jsem people pleaser. Snažím se přestat.
Při toxické psychóze si Čech uřízl penis. Adiktolog vysvětlil, co při ní člověk zažívá a proč může nastat i po jediné dávce
refresher+
Doporučené
Při toxické psychóze si Čech uřízl penis. Adiktolog vysvětlil, co při ní člověk zažívá a proč může nastat i po jediné dávce
25. 2. 2024 14:30
Toxická psychóza může vyústit v ublížení na zdraví, těžké sebepoškození a v nejhorších případech i ve vraždu. Tento stav hrozí nejen dlouhodobým uživatelům drog, ale i po jednorázovém užití návykových látek.
Zapomeň na overconsumption, nenech se mansplainovat a popadni knihu. Vybrali jsme nejlepší Ins/Outs pro rok 2025
Doporučené
Zapomeň na overconsumption, nenech se mansplainovat a popadni knihu. Vybrali jsme nejlepší Ins/Outs pro rok 2025
17. 1. 2025 7:00
Seznamy, co si letos plánujeme vyškrtnout ze života a co do nich naopak zařadit, nám zaplavují feedy už dva týdny. Co si na ně dát, aby nám předsevzetí vydržela a dávala smysl?
Francouzský student spáchal sebevraždu po nepovedené transplantaci brady. Operaci prováděl realitní agent
Francouzský student spáchal sebevraždu po nepovedené transplantaci brady. Operaci prováděl realitní agent
29. 10. 2024 18:11
Otec zesnulého mladíka varuje před riziky levných lékařských zákroků.
Zpocené ruce, tlak na hrudníku i potíže s dýcháním. Jak předejít vzteku a úzkosti?
Doporučené
Zpocené ruce, tlak na hrudníku i potíže s dýcháním. Jak předejít vzteku a úzkosti?
23. 10. 2023 11:00
Pocity vzteku a úzkosti od sebe nejsou tak vzdálené, jak by se mohlo zdát. Vysvětlujeme jejich podobnosti i možnosti, jak nepříjemným pocitům předejít.
Jsem people pleaser a neumím říkat ne. Už dva roky se to učím. Během sexu, v práci i svým blízkým
refresher+
Doporučené
Jsem people pleaser a neumím říkat ne. Už dva roky se to učím. Během sexu, v práci i svým blízkým
26. 1. 2024 8:00
Jsem people pleaser. Snažím se přestat.
Expertka radí lidem s ADHD nebo autismem, jak si užít rande. Toto je pět nejlepších tipů
Expertka radí lidem s ADHD nebo autismem, jak si užít rande. Toto je pět nejlepších tipů
2. 6. 2024 15:07
Pokud se neurodivergence týká i tebe, tak asi dobře víš, že situace jako small talk a společenské zvyklosti dokážou při randění pořádně potrápit.
Zjistil*a jsi na TikToku, že máš ADHD nebo úzkost? Diagnózu na sítích hledá každý*á čtvrtý*á. Vysvětlujeme, proč je to problém
Doporučené
Zjistil*a jsi na TikToku, že máš ADHD nebo úzkost? Diagnózu na sítích hledá každý*á čtvrtý*á. Vysvětlujeme, proč je to problém
1. 11. 2024 7:00
Často zapomínám, určitě mám ADHD. Mám velký strach před zkouškou a představuju si, jak neuspěju, jasná známka úzkosti! I takhle to někdy vypadá na videích, které k závažným diagnózám dělají jednoduché zkratky.
Běh má stejný účinek na duševní zdraví jako antidepresiva. Má to však háček
Běh má stejný účinek na duševní zdraví jako antidepresiva. Má to však háček
22. 10. 2023 17:13
Nizozemští vědci přišli s první studií, která porovnává účinky antidepresiv a běhu na celkové fyzické i duševní zdraví. Toto jsou výsledky.
5 skvělých fitness aplikací do mobilu: Cvič doma zdarma, rychle a efektivně
refresher+
Doporučené
5 skvělých fitness aplikací do mobilu: Cvič doma zdarma, rychle a efektivně
22. 2. 2023 8:30
Vyzkoušeli jsme fitness aplikace na cvičení v domácích podmínkách a vybrali pětici, kterou ti můžeme doporučit. I doma můžeš dosahovat výsledků.
Nepodáš bezchybný výkon, nezasloužíš si lásku? Jak se vypořádat s rodiči workoholiky
Doporučené
Nepodáš bezchybný výkon, nezasloužíš si lásku? Jak se vypořádat s rodiči workoholiky
12. 11. 2023 6:00
Nalézt rovnováhu mezi profesními ambicemi a rolí milujícího a přítomného rodiče může být ve zrychleném světě stále obtížnější. S odborníky a odbornicemi zkoumáme důsledky a strategie pro ty, které pohltil workoholismus.
Těmhle třem frázím se při rozchodu rozhodně vyhni, radí psycholožka
Těmhle třem frázím se při rozchodu rozhodně vyhni, radí psycholožka
13. 6. 2024 13:28
Rozchod s milovanou osobou je náročný a rozhodně by neměl skončit krutým způsobem. Přinášíme ti fráze, které je lepší si nechat pro sebe a nepřilévat tak olej do ohně.
Prázdná peněženka, blížící se zkoušky a hádky. Jsou pro tebe Vánoce náročné? Tady jsou tipy, jak je zvládnout
Doporučené
Prázdná peněženka, blížící se zkoušky a hádky. Jsou pro tebe Vánoce náročné? Tady jsou tipy, jak je zvládnout
22. 12. 2024 7:00
Vysmáté fotky pod stromečkem, pohoda, štěstí a klid. Taková je iluze Vánoc, která na nás z reklam a sociálních sítí křičí poslední dny ze všech stran. Je super, když se to tak povede, ale pro mnoho z nás znamenají Vánoce také stres nebo smutek.
11 věcí, které ti pomůžou se okamžitě cítit líp, když nemáš svůj den
Sponzorovaný obsah
11 věcí, které ti pomůžou se okamžitě cítit líp, když nemáš svůj den
7. 10. 2024 11:30
Nemáš energii, tvoje nálada je na bodu mrazu a nejradši bys nedělal*a vůbec nic? Don't worry, tyhle pocity občas přepadnou každého.
„Dva dny piju jenom vodu,“ prohlásil stylista Filip Vaněk po přehlídce
„Dva dny piju jenom vodu,“ prohlásil stylista Filip Vaněk po přehlídce
12. 6. 2024 13:15
Filip Vaněk v rozhovoru vysekl ukázkové zlehčování poruch příjmu potravy. Co vlastně pronesl a proč je to špatně?