Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz
Zpět

Recepty

Recepty na různé dobroty, zdravé jídlo a speciality.

Restaurace Testy Recepty Lidé
Články kategorie
Nejnovější
Nejčtenější
Krtkův dort na fitness způsob: slušná dávka bílkovin, ale hlavně famózní chuť! (Recept)
Krtkův dort na fitness způsob: slušná dávka bílkovin, ale hlavně famózní chuť! (Recept)
12. 10. 2016 8:40
Šlehačkovou klasiku od Dr. Oetkera určitě znáš. Co tak si tento pamlsek připravit z méně kalorických a kvalitnějších surovin?
Netradiční košíčky s dýňovým krémem (Recept)
Netradiční košíčky s dýňovým krémem (Recept)
1. 10. 2016 19:19
Tak zdravé a tak chutné. Pokud jsi ještě nezkoušel žádný dezert s dýní, tyto košíčky tě jednoznačně přesvědčí o jejím zařazení do jídelníčku.
Lahodný fit dort s ricottovým krémem, který má v jednom kousku jen 150 kalorií a téměř 10 g bílkovin (Recept)
Lahodný fit dort s ricottovým krémem, který má v jednom kousku jen 150 kalorií a téměř 10 g bílkovin (Recept)
21. 9. 2016 11:04
Při přípravě nebudeme potřebovat žádný cukr, máslo ani olej. Tento dortík s ricottovo-vanilkovým krémem chutná skvěle i bez toho.
Fitness Nesquik cereálie plné bílkovin a nutričně hodnotných surovin (Recept)
Fitness Nesquik cereálie plné bílkovin a nutričně hodnotných surovin (Recept)
14. 9. 2016 14:04
Tvé oblíbené snídaňové cereálie bez cukru nebo mouky. Množství sacharidů jsme snížili na polovinu, ale přidali jsme bílkoviny a zdravé tuky.
Lahodný brownie cheescake, který má 6 g bílkovin v jednom kousku a poměrně malé množství kalorií (Recept)
Doporučené
Lahodný brownie cheescake, který má 6 g bílkovin v jednom kousku a poměrně malé množství kalorií (Recept)
2. 9. 2016 7:59
Nemůžeš si vybrat mezi brownies a cheesecakem? Toto dilema jsme vyřešili za tebe.
Velmi rychle hotové a asi i snědené. Připrav si tyto nadýchané jahodové muffiny (Recept)
Velmi rychle hotové a asi i snědené. Připrav si tyto nadýchané jahodové muffiny (Recept)
23. 7. 2016 9:44
Pokud hledáš nenáročný, chutný a zdravý recept toto je pro tebe to pravé. Příprava ti nezabere více než 10 minut a každý muffin má jen 77 kalorií.
Dávka čokolády v podobě chutného nízkosacharidového cheesecakeu (Recept)
Doporučené
Dávka čokolády v podobě chutného nízkosacharidového cheesecakeu (Recept)
16. 7. 2016 9:01
Díky korpusu bez sušenek či vloček obsahuje tento čoko-cheesecake hodně bílkovin, zdravých tuků, ale jen minimum sacharidů.
Kakaové cupcakes s ricottovým krémem nejenže krásně vypadají, ale také skvěle chutnají (Recept)
Kakaové cupcakes s ricottovým krémem nejenže krásně vypadají, ale také skvěle chutnají (Recept)
4. 7. 2016 11:45
I cupcakes se dají připravit zdravěji. V tomto receptu tě nečeká žádný olej ani máslový krém s horou cukru.
Na chuť bohatý a na přípravu jednoduchý fit koláč s malinami (Recept)
Na chuť bohatý a na přípravu jednoduchý fit koláč s malinami (Recept)
12. 6. 2016 9:56
Chutný koláč plný malin, který přijde vhod ať už na snídani nebo jako odpolední dobrota.
Nepečené Snickers řezy, na nichž se snadno stanete závislými (Recept)
Nepečené Snickers řezy, na nichž se snadno stanete závislými (Recept)
2. 6. 2016 13:10
Nepečený koláček inspirovaný Snickers tyčinkami. Obejdeme se bez cukru, mouky a budeme potřebovat jen kvalitní suroviny.
Makovo-citrónové palačinky, které ti jednoznačně zaručí krásný den (Recept)
Makovo-citrónové palačinky, které ti jednoznačně zaručí krásný den (Recept)
25. 5. 2016 8:31
Tak taková snídaně ti jednoznačně zaručí krásný den. Palačinky má rád snad každý a tato zdravější verze tě určitě nezklame.
Arašídové „cheesecake“ košíčky s tvarohovou náplní tě svojí chutí dostanou! (Recept)
Doporučené
Arašídové „cheesecake“ košíčky s tvarohovou náplní tě svojí chutí dostanou! (Recept)
15. 5. 2016 9:52
Křupavý oříškový korpus, tvarohová náplň a arašídové máslo nahoře. Každý košíček obsahuje jen 100 kalorií a chutná zkrátka neodolatelně.
Nepečené proteinové tyčinky, které mohou sloužit jako dokonalý snack kdykoliv během dne (Recept)
Doporučené
Nepečené proteinové tyčinky, které mohou sloužit jako dokonalý snack kdykoliv během dne (Recept)
7. 5. 2016 8:32
Skvělá chuť, kvalitní složení a jednoduchá příprava. Samozřejmě bez zbytečných cukrů či barviv.
Zdravá nutella ze čtyř ingrediencí (Recept)
Doporučené
Zdravá nutella ze čtyř ingrediencí (Recept)
26. 4. 2016 8:42
Kdo by nemiloval nutellu? Protože ta klasická do zdravého životního stylu nepatří, připrav si s námi tuto méně kalorickou a zdravější verzi.
Šťavnaté jablečné sušenky s arašídovým máslem (Recept)
Šťavnaté jablečné sušenky s arašídovým máslem (Recept)
6. 4. 2016 9:39
Sušenky nemusí být jen suché a křupavé. Ty naše, polité burákovým máslem, tě o tom přesvědčí.
Mrkvový dort s vanilkovým tvarohem a nízkým počtem kalorií (Recept)
Mrkvový dort s vanilkovým tvarohem a nízkým počtem kalorií (Recept)
25. 3. 2016 16:42
Na Velikonoce by se hodilo i něco zdravějšího. Co takhle chutný dort s tvarohem, jejíž kousek má jen 110 kalorií?
Neskutečně dobrý fit Bounty dort s dostatkem bílkovin a nižším obsahem sacharidů (Recept)
Doporučené
Neskutečně dobrý fit Bounty dort s dostatkem bílkovin a nižším obsahem sacharidů (Recept)
20. 3. 2016 9:00
Bounty tyčinky jsme tu už měli.. A což takhle fit bounty dort? Potěší tě skvělou chutí, dostatkem bílkovin a nižším obsahem sacharidů.
Křupavé ořechové košíčky s náplní, které si vychutnáš s jogurtem, ovocem nebo proteinovým čokoládovým pudinkem (Recept)
Doporučené
Křupavé ořechové košíčky s náplní, které si vychutnáš s jogurtem, ovocem nebo proteinovým čokoládovým pudinkem (Recept)
12. 3. 2016 22:18
Recept, při kterém použiješ svou fantazii naplno. Je jen na tobě, zda si je vychutnáš s jogurtem, ovocem nebo čokoládovým pudinkem.
Teplý oběd do práce hotový, než bys řekl švec? Připrav si doma populární polévku v zavařovačce
Teplý oběd do práce hotový, než bys řekl švec? Připrav si doma populární polévku v zavařovačce
7. 11. 2023 13:27
Připravili jsme si pro tebe rychlé polévky do zavařovací sklenice. V článku najdeš recept na miso, kokosovou i minestrone.
Recept na domácí vaječňák jako od babičky. Pokud chceš luxusní verzi, přidej jednu speciální surovinu
Recept na domácí vaječňák jako od babičky. Pokud chceš luxusní verzi, přidej jednu speciální surovinu
14. 12. 2023 15:00
Připravili jsme si pro tebe recept na vaječný likér, který hravě zvládneš připravit doma během pár minut.
Chceš si uvařit jídlo ze seriálu Hra o trůny? S novou kuchařkou to nebude problém
Chceš si uvařit jídlo ze seriálu Hra o trůny? S novou kuchařkou to nebude problém
2. 11. 2023 11:18
Sedm království, osmdesát receptů, jedna kniha. Nová kuchařka inspirovaná fantasy ságou Píseň ledu a ohně amerického autora George R. R. Martina bude k dostání příští jaro, už teď si ji můžeš předobjednat.
Udělej si domácí malinový džem, se kterým nezhřešíš. Tenhle chutná jako od babičky
PR zpráva
Udělej si domácí malinový džem, se kterým nezhřešíš. Tenhle chutná jako od babičky
24. 7. 2024 8:30
Je lepší snídaně než pečivo namazané domácím džemem, který chutná jako prázdniny na vesnici?
Mrkvový dort s vanilkovým tvarohem a nízkým počtem kalorií (Recept)
Mrkvový dort s vanilkovým tvarohem a nízkým počtem kalorií (Recept)
25. 3. 2016 16:42
Na Velikonoce by se hodilo i něco zdravějšího. Co takhle chutný dort s tvarohem, jejíž kousek má jen 110 kalorií?
6 zero-waste hacků, jak využít zbytky potravin, které normálně vyhazuješ
Sponzorovaný obsah
6 zero-waste hacků, jak využít zbytky potravin, které normálně vyhazuješ
14. 11. 2024 10:30
Mimo jiné takto snížíš zbytečné plýtvání potravinami.
S tímto receptem na bezkonkurenční perníčky oslníš celou rodinu a přátele. Stačí tenhle tajný trik
Doporučené
S tímto receptem na bezkonkurenční perníčky oslníš celou rodinu a přátele. Stačí tenhle tajný trik
22. 12. 2023 15:00
Chceš se letos vyhnout tvrdým perníčkům? Víme, jaký recept zvolit i jak je správně skladovat.
TikTok ovládl okurkový recept. Lidé kvůli němu končí v nemocnici
TikTok ovládl okurkový recept. Lidé kvůli němu končí v nemocnici
20. 8. 2024 13:29
TikTok je občas bizarní místo. Momentálně mu kraluje muž, který sám sebe nazývá okurkáčem a tuhle zeleninu má jako životní styl. Poradíme ti, jak na jeho trendující recept.
Chceš se pustit do vánočního pečení? Vyzkoušej perníkovou chaloupku, tady je návod
PR zpráva
Chceš se pustit do vánočního pečení? Vyzkoušej perníkovou chaloupku, tady je návod
5. 12. 2024 12:30
Také už se nemůžeš dočkat, až se ti bytem či domem bude linout sladká vůně perníčků, neodmyslitelně spojená s obdobím Vánoc?
Recept na domácí vaječňák jako od babičky. Pokud chceš luxusní verzi, připrav si jednu speciální surovinu
Doporučené
Recept na domácí vaječňák jako od babičky. Pokud chceš luxusní verzi, připrav si jednu speciální surovinu
13. 12. 2024 13:00
Připravili jsme si pro tebe recept na vaječný likér, který hravě zvládneš připravit doma během pár minut.
Recept na langoše z jednoduchého kynutého těsta
Doporučené
Recept na langoše z jednoduchého kynutého těsta
14. 6. 2022 7:00
Tento populární festivalový pokrm zvládneš připravit z běžných ingrediencí, které najdeš doma. V článku najdeš hned dvě verze, po kterých se budeš moci utlouct.
Strašidelně jednoduché! Tyhle halloweenské snacky si připravíš za pár minut a přitom vypadají skvěle
Strašidelně jednoduché! Tyhle halloweenské snacky si připravíš za pár minut a přitom vypadají skvěle
31. 10. 2024 11:00
Chystáš se na halloweenskou party nebo ji dokonce pořádáš? S těmito halloweenskými snacky určitě zaboduješ.
Zapomeň na punč nebo svařené víno. Pět receptů na horké drinky, kterými překvapíš rodinu i přátele
Sponzorovaný obsah
Zapomeň na punč nebo svařené víno. Pět receptů na horké drinky, kterými překvapíš rodinu i přátele
5. 12. 2023 13:30
Tento mix chutí se hodí do chladných podzimních či zimních dní.
Nevíš, co si levně a rychle uvařit? Sleduj těchto 10 lidí na Instagramu, poradí ti
Nevíš, co si levně a rychle uvařit? Sleduj těchto 10 lidí na Instagramu, poradí ti
5. 11. 2023 11:00
Všichni jsme to někdy zažili. Večer přijdeme domů, jsme unavení a vaření nechceme věnovat víc času, než je nutné. Co si ale připravit? Tady jsou tipy na profily na Instagramu, kde najdeš levné, rychlé a snadné recepty.
Jemné lívance z kokosové mouky, na kterých zůstanou mnozí závislí (Recept)
Doporučené
Jemné lívance z kokosové mouky, na kterých zůstanou mnozí závislí (Recept)
27. 2. 2016 8:58
Sladké snídaně z ovesných vloček? Zkus tyto nadýchané kokosové lívance plné vlákniny.
Hot dog nebo tacos na gril: 5 receptů, které si zamiluješ, i když nejsi vegetarián
Sponzorovaný obsah
Hot dog nebo tacos na gril: 5 receptů, které si zamiluješ, i když nejsi vegetarián
8. 7. 2024 10:30
Nechceš dávat na gril pokaždé to samé, ale chybí ti nápad? Máme pro tebe řešení.
Zkusila jsem týden vyžít se stovkou na den: Objevila jsem cenové trháky a zjistila, že i levné jídlo může chutnat skvěle
refresher+
Doporučené
Zkusila jsem týden vyžít se stovkou na den: Objevila jsem cenové trháky a zjistila, že i levné jídlo může chutnat skvěle
2. 2. 2024 10:00
Připravila jsem si pro tebe budget jídelníček na týden, který tě vyjde na sedm stovek. V článku najdeš recepty i tipy na to, jak ušetřit a neplýtvat jídlem.
Sezóna Pumpkin Spice Latte je zahájena! Takhle si oblíbený drink připravíš doma
Doporučené
Sezóna Pumpkin Spice Latte je zahájena! Takhle si oblíbený drink připravíš doma
29. 9. 2024 7:00
Kdyby měl podzim svou vůni, byla by to vůně Pumpkin Spice Latte.